Chiafrön är ett riktigt superlivsmedel. Visste du till exempel att två teskedar chiafrön innehåller mer Omega-3 än en normalstor laxfilé? Chia kan du få i dig på flera olika sätt, här är fyra goda och mycket nyttiga chia-recept!
Chiapudding med hallon
Ett mellis som är väldigt gott för att vara så himla nyttigt. Variera med bär som lingon och blåbär.
Chokladproteinbollar med chiafrön
Det perfekta mellanmålet före, efter eller mellan träning.
God chiagröt
En nyttig gröt som är väldigt enkel att göra.
Morgonsmoothie med chia
En bärig chia-boostad smoothie som du förgyller morgonen med.
Fakta
En tesked chiafrön har lika mycket fiber som en skål havregryn. Det främjar matsmältningen, är rikt på kalcium och omega-3. Det är dessutom en mycket bra källa till både protein och järn, samt innehåller aminosyror som hjälper kroppen bygga muskler.