Efter en lång höst är det äntligen dags för lite välförtjänt vila och julledighet. Vi hoppas att ni alla kan få en lugn och stämningsfull jul med nära och kära. Här är några sista minuten-tips för att må bra i jul till både kropp och själ!
Fokusera på tacksamhet
Glöm inte att ta ha hand om varandra och visa uppskattning under julhelgen, som ibland kan bli mer stressig och fylld av måsten, än av lugn och ro. Julen handlar ju framförallt om givmildhet, omtanke och närvaro. Att visa tacksamhet och uppskattning till sin partner stärker dessutom relationen, enligt forskning!
Tipsen för att slippa krånglande mage
Blir det för mycket av det goda i helgen, i form av mat som magen inte tål eller bara inte klarar en stor mängd av – ja då kan magen dessvärre börja krångla. Men det går att äta julbord med en skön magkänsl. Läs de tre råden från Robert Brummer, forskare inom gastroenterologi!
Rogivande återbrukspyssel
Är du sugen på rogivande och kreativt pyssel med familjen i julhelgen, så tipsar vi här om hur du skapar ett vackert polkarandigt ljus av det röda vaxet runt julosten – och egna etiketter till bordsplaceringen, gjorda av pepparkakor!