Omkring 10-15 procent drabbas av förlossningsdepressioner. Nu tror kanadensiska forskare sig veta hur du som barnaföderska kan undvika att drabbas: öka ditt intag av omega-3.
Låga halter av fettsyran omega-3 kan ligga bakom förlossningsdepressioner. Fettsyran omega-3 verkar påverka hur det humörhöjande hormonet serotonin frigörs i hjärnan.
Läs också: Fiskätare? Då löper du lägre risk att bli deprimerad
Nivåerna av omega-3 sänks efter förlossning
Ämnet omega-3 förs över från mamman till fostret och senare till barnet vid amningen.
Det gör att kvinnans nivåer av omega-3 är sänkta i åtminstone sex veckor efter förlossningen, skriver TT.
Ät mer fisk
Genom att bland annat öka sitt intag av omega-3, till exempel genom att äta mera fisk skulle man kunna förebygga sjukdomen, tror kanadensiska forskare.
Av Isabelle G Hedander