kvinna tvättar ansiktet, gröna blad och orden grön omställning

Grön omställning: ”Byt ut dina rengöringsprodukter”

Fakta

Namn: Johanna Bjurström
Yrke: Naturläkare och hudteraoeut
Läs mer om Johanna på hennes hemsida.
Den som vill få tips om naturlig hudvård och produkter som Johanna rekommenderar kan följa henne på Instagram.

Många undrar kanske varför det är så viktigt att använda hudvård som är fri från kemikalier. Kemikalierna fyller i vissa fall en viktig funktion men många är också skadliga och i stora mängder kan de belasta både kropp och miljö i onödan. Därför är vi på Kurera glada att hudterapeuten Johanna Bjurström hjälper oss att ställa om till en mer skonsam och naturlig hudvård. Först ut är det som löddrar och gör rent.

Även om utvecklingen går framåt – England har till exempel nyligen förbjudit mikroplaster i hudvård – behöver vi fortfarande göra aktiva val. Det är inte lätt att hålla reda på vilka ämnen som finns i de produkter vi använder för vår personliga hygien och hudvård. Därför behöver vi skaffa oss kunskap för att kunna välja bort de värsta bovarna. Med hudterapeuten Johannas Bjurströms hjälp ska vi få ett bättre hum om om vad som hör hemma i badrumsskåpet så att vi i fortsättningen ska kunna göra bättre val.

Kroppen reagerar till slut
Vi använder dagligen olika produkter och utsätter kroppen såväl morgon som kväll för olika mer eller mindre skadliga ämnen.
– Allt du sätter på huden, kommer kroppens organ behöva ta hand om. Blir det för mycket för kroppen, så kommer det antagligen bli symptom längre fram som märks på din hud men även inuti kroppen, säger Johanna.

 

LÄS OCKSÅ: Hormonstörande ämnen i vanliga hudvårdsprodukter

Påverkar även miljön
Tyvärr påverkas även vår planet av de kemikalier som spolas ut i avloppet.
– Vi börjar redan se konsekvenser av det. Vissa djurarter riskerar att dö ut på grund av att fertiliteten minskar. Detta hotar i längden både djur och oss människor, säger Johanna som tycker att det är dags att vi alla tar vårt ansvar.

LÄS OCKSÅ: Ny forskning! Så påverkas huden av olika lösningsmedel

Ekologiskt för kropp och miljö
När det kommer till att välja sådant är bra för både dig själv och miljön rekommenderar Johanna att man väljer ekologiska produkter för att minska mängden gifter, de bör även vara fria från animaliskt innehåll, inte vara testade på djur och ha minsta möjliga miljöpåverkan.

LÄS OCKSÅ: Guide: 7 vegetabiliska superoljor för huden

Börja från grunden
Rengöringen är en bra start. Tvättar oss gör vi dagligen och det är viktigt att undvika syntetiska kemikalier i all rengöring så som duschgelé, schampo och balsam, tvål och ansiktsrengöring.

Fyra ämnen du bör se upp med
1. SLES/SLS är ett samlingsnamn för syntetiska avfettare och syftet är att skapa lödder i produkten. De går under namnen sodium laureth sulfat, sodium lauryl sulfat, ammonium laureth sulfat i innehållsförteckningen.
2. Triklosan är ett bakteriedödande ämne och konserveringsämne som är vanligt i bland annat tvålar. Ämnet kan inte rensas bort i vattenverken utan hamnar i våra vatten.
3. DEA, TEA, MEA och ETA är syntetiska emulgeringsämnen och avfettare som är vanligt förekommande i rengöringsprodukter, schampon och balsam men även i bland annat hårfärgningsmedel, kroppslotions, rakkrämer och make-up. Dessa ämnen anses vara cancerframkallande när de reagerar med andra ingredienser. Du hittar dem som Diethanolamine (dea), Triethanolamine (tea), Monoethanolamine (mea) och Ethanolamine (eta).
4. PEG används som återfettare i till exempel flytande tvål och stabiliserar skum. Det är ett allergiframkallande ämne som kan bilda formalehyd vid sin nedbrytning.

Johanna Bjurström

Johanna Bjurström Foto: Michael McLain

Vad skall jag använda mig av i stället?
Ju naturligare en produkt är desto bättre är den både för dig och planeten lyder Johannas devis.
– Jag brukar säga att det du sätter på dig skall du också kunna äta.
Det är viktigt att en hudvårdsprodukt inte är uttorkande, det är en fördel om den har en bas av till exempel aloe vera eller naturligt fett menar Johanna.
– Fett löser fett och det går till och med att använda sig av något så enkelt som kokosolja.
Det finns många naturliga och ekologiska märken på marknaden i varierande prisklasser att välja mellan, allt från billiga märken som man kan hitta i vanliga livsmedelsbutiker till lyxigare varianter med en lite högre prislapp. Och det är lätt att anpassa efter den egna ambitionsnivån och plånboken.
Ett bra hudvårdsmärke tar ansvar hela vägen från innehåll, förpackning till transport enligt Johanna.
– Allt spelar roll, det är viktigt att inte belasta vare sig din hud eller vår jord med kemikalier.

Ta ett steg i taget
Ta ett steg i taget uppmanar Johanna. Som första steg kan du börja med att titta på vad rengöringsprodukterna som du använder innehåller. Sedan kan du successivt börja byta ut dem allteftersom de tar slut mot produkter med naturligare ingredienser och färre kemikalier.
– Det kommer göra att du får en gladare hud och kropp samtidigt som du värnar om naturen, lovar Johanna.
Ett tips är att besöka närmsta hälsokostbutik om du känner dig osäker eller ett välsorterat varuhus och be personalen om hjälp att hitta bra ersättare. Allteftersom man byter ut och lär sig mer kommer det bli lättare och lättare att hitta bra produkter.

Av Nina Törmark

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Fakta

Namn: Johanna Bjurström
Yrke: Naturläkare och hudteraoeut
Läs mer om Johanna på hennes hemsida.
Den som vill få tips om naturlig hudvård och produkter som Johanna rekommenderar kan följa henne på Instagram.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

negin aghili, hud burka

Hudterapeuten Negin har koll på mineralriket

Hud

För snart fem år sedan öppnade hudterapeuten Negin Aghili sin salong och butik i Hornstull på Södermalm i Stockholm. Dit söker sig de som vill arbeta med huden från både ut- och insida. Kurera har varit på besök och diskuterat näring för huden med Negin.

Nu ska fler livsmedel få tillsatt D-vitamin

Politik

Brist på D-vitamin är vanligt på våra breddgrader bland annat då det är svårt att få i sig i tillräcklig mängd på vinterhalvåret. Från 16 maj 2018 ska fler livsmedel berikas med D-vitamin. Fler sorters mjölkprodukter, vegetabiliska drycker som havredryck samt matfetter omfattas. Dessutom höjs nivåerna jämfört med tidigare.

svenska_algen_har_gjort_succe

Svenska hälsoalgen har gjort succé världen över

Antioxidanter och fria radikaler

Trettio års forskning har visat att astaxanthin, naturens starkaste fettlösliga antioxidant, är antiinflammatorisk och påverkar flera olika delar av kroppen. Den kan ge mer energi, förbättra uthållighet och återhämtning efter träning samt förebygga torra ögon och skydda magens slemhinna. Det forskningen har fokus på just nu är att förstå varför astaxanthin förbättrar orken och stärker immunförsvaret.

Konferens visade på många vägar bort från medikalisering

Trendspaning

I en tid då psykiatrin är i blåsväder med avslöjanden i SVTs "Uppdag granskning" om patienter som avlider under bältesläggning inom slutenvården och elchocks-behandlingar som kryper nedåt i åldrarna känns det uppfriskande att det anordnas en konferens med temat Bortom medikalisering – nya perspektiv på depression, stress och utmattning.

sanna ehdin citron

Sanna Ehdin: ”C-vitamin är livsviktigt”

Krönikan

Nästan alla djurarter, från insekter till däggdjur kan producera sitt eget C-vitamin – förutom människan. Därför behöver vi få i oss det via kosten. Vi skulle behöva producera cirka tretton gram C-vitamin per dag för att komma upp i samma mängd som djurens kroppar tillverkar skriver Sanna Ehdin som därför förespråkar tillskott.

två väninnor som kramas

14 sätt att bli lyckligare

Mental hälsa

Det kan verka enkelt, men ibland är det inte så lätt att känna glädje och lycka. Stress, tuffa besked eller svåra motgångar och mycket annat kan får oss ur balans. Oavsett om du tappat fotfästet eller inte – här är 14 tips som hjälper dig att känna mer lycka.

an-sofi forsberg och tapping point

Midful Tapping del 3: Handskas med ditt bagage

Mental hälsa

Alla kommer till världen med olika förutsättningar, ovanpå det gör vi olika livsresor. Det som styr hur vi reagerar i olika situationer beror till stor del på vårt bagage enligt Kjell och Ann-Sofi Forsberg, grundare av metoden Mindful Tapping. I tredje lektionen lär instruktörerna Micke "Syd" Andersson och Hanna Noorberg ut en meditativ metod som syftar till att skapa balans i hjärna och nervsystem.

nypon_gjorde_att_mats_slapp_operation

Nypon gjorde att Mats slapp operation

Värk

Svår artros konstaterade läkaren efter att ha undersökt Mats Nygrens trasiga fotled för drygt ett år sedan. En operationstid sattes upp. Men innan tiden för operation kom så kunde Mats ställa in. Han tyckte inte att det fanns någon anledning att lägga sig under kniven eftersom han i princip hade blivit smärtfri med hjälp av nypon.

man håller i sitt knä näringsterapeut maria hellström

Tre tips för smidiga muskler och leder

Värk

Näringsterapeuten Maria Hellström tipsar om tre bra sätt för att bevara smidigheten i muskler och leder. Träning ihop med rätt kost och näring räcker långt för att bibehålla rörlighet och styrka oavsett ålder.

hund apporterar plantera i kruka

Måna om mångfalden i magen

Mage

Långt ifrån alla bakterier är skadliga, faktum är att vi består till större del av bakterier än vi gör av celler. Konsten är bara att se till att vi har rätt balans.

man badar midjemått

Låt kilona rinna ut med badvattnet

Vikt

Att ta ett varmt bad kan ha fler gynnsamma effekter på hälsan än att vi kopplar av och blir rena. Ett bad kan nämligen sänka blodsockret och öka kaloriförbränningen, detta enligt brittiska studier som visade att en timmas bad ökade energiförbrukningen med hela 80 procent.

CBD-olja klassas som läkemedel

Allmänt

Fyra företag som sålt hampaprodukter med den så kallade CBD-oljan innehållande ämnet cannabidiol tvingas nu upphöra med försäljningen. Detta efter att Läkemedelsverket klassat produkterna som läkemedel.

skrivbord på Kurera

Vi söker en kreativ och hälsointresserad webbredaktör

Övrigt

Vi söker en nyfiken, kreativ och hälsointresserad webbredaktör som gillar att ha många bollar i luften och kan hjälpa oss att utvecklas digitalt. Du kommer att arbeta redaktionellt med att skapa innehåll för kurera.se och sociala medier som Facebook, Instagram och Youtube. Ditt arbete som webbredaktör innefattar även en del administrativt och tekniskt arbete. Arbetet kräver att du är en duktig skribent, har god känsla för färg och form samt att du vet vad som skapar engagemang.

Tallbarksextrakt lindrar pollenallergi

Bark från tall lindrade pollenallergi

Naturlig hälsa

José San Martin blev allergisk mot gräspollen för åtta år sedan. Han blev trött och snuvig och varje dag efter lunch kändes det som han ville lägga sig ner och sova. För ett år sedan kom räddningen, ett barkextrakt som blockerar frisättningen av histamin. Det fick José på fötter igen. Förra sommaren var han inte längre trött och näsan hade slutat rinna.

ansikte texten grön omställning

Grön omställning: Ansiktsvård och fukt

Hud

Vi använder oss av hudvård för att få fin hy och skydda vårt största utsöndringsorgan – huden. Även om långtifrån alla lägger ned tid och pengar på hudvård kan det vara bra att veta hur det fungerar och varför vi ska välja naturliga produkter.

ensamperson blickar bortåt

Relationsskolan: ”Vilka är dina hinder?”

Sex- och relationer

De som längtar efter en relation har kanske svårt att se att det finns något i dem själva som hindrar dem från att möta någon. Och som står i vägen för ett sunt och varaktigt förhållande. Men alla bär vi på olika präglingar som kan ställa till det menar relationesexperten Cornelia Södergren.