Grön omställning: Det hänger på håret del 1 | Kurera.se
texten grön omställning kvinna fönar håret hudterapeut johanna bjurström., gröna blad och orden grön omställning

Grön omställning: Det hänger på håret del 1

Fakta

Namn: Johanna Bjurström
Yrke: Naturläkare och hudteraoeut
Läs mer om Johanna på hennes hemsida.
Den som vill få tips om naturlig hudvård och produkter som Johanna rekommenderar kan följa henne på Instagram.

Många tvättar håret dagligen och i samband med träning och så undrar vi varför det blir frissigt. Ovanpå det är vanliga schampon som vi köper i livmedelsbutikerna ofta veritabla kemikaliebomber, något som bäddar för problem med hårbotten. Enligt hudterapeuten Johanna Bjurström skulle vi må bättre av att tvätta mer sällan och med skonsammare produkter – de bästa hittar vi skafferiet.

Enligt Johanna Bjurström tvättar vi oss för ofta, det gäller såväl hår som kropp. Själv tvättar hon håret en gång i veckan och undviker då starka kemikalier som torkar ut hår och hårbotten.
– Jag brukar rekommendera att inte använda några hårvårdsprodukter alls. Det kan kännas ovant till en början. Det som brukar funka bra är att tvätta med bikarbonat och avsluta med äppelcidervinäger som gör håret blankt.
Detta kallas för no poo och har blivit lite av en folkrörelse. Det finns grupper på Facebook att gå med i där medlemmarna delar erfarenheter och tips med varandra men en omställning kan vara svår. Det tar lite tid innan håret vant sig och är kanske därför inte för alla men trots det rekommenderar Johanna att man gör ett försök.

Den gyllene medelvägen
För den som inte vill gå fullt lika långt, ta det mer stegvis eller börja kemikaliebanta lite mer försiktigt rekommenderar Johanna ekologiskt schampo. Helst utan tensider och konserveringsmedel även om det kan vara svårt att få tag på. Även att bara byta ut till ett schampo från något av de naturkosmetiska märkena är en avsevärd förbättring i de flesta fall.

Skumma tensider
Tensider är en av de största skurkarna i schampon, det har en skummande effekt och är det som gör att det löddrar. På flaskan står det sodium laureth sulfate, SLS eller sodium lauryl ether sulfate eller SLES.
– Dessa är varken bra för dig eller för naturen, säger Johanna.
Kemikalierna i konventionella produkter kan påverka kroppen negativt menar Johanna.
– Främst påverkas det känsliga endokrina systemet eller körtelsystemet något som kan leda till bland annat barnlöshet och oregelbundna menstruationer.
I miljön kan tensider ställa till skada genom att de i likhet med många andra miljöbelastande ämnen följer med avloppsvattnet ut i sjöar, hav och vattendrag. Där de påverkar vattenlevande organismer.
– Man har sett att trots att vi har reningsverk så kan "renat" vatten ändå innehålla kemikalierester som inte brutits ner under reningsprocessen. Det gäller speciellt de ämnen som bryts ner väldigt långsamt eller inte alls.

 

Hur man tvättar med bikarbonat
Ta en gammal schampoflaska och fyll den till hälften med vatten tillsammans med cirka två teskedar bikarbonat. Blöt håret och skaka flaskan så det blandar sig. Massera in bikarbonatet och skölj. Johanna flaggar för att det kan kännas konstigt till en början då det inte löddrar. Avsluta med att massera i äppelcidervinäger, som gör håret mjukt och glansigt. Låt sitta i några minuter och skölj sedan ur det. Till en början kommer håret att se mer fett ut men om du håller ut kommer du efter några veckor ha ett friskt och strålande hår, lovar Johanna.

LÄS OCKSÅ: Johanna har koll på både ut- och insidan

Gå till en ekofrisör
Idag används det inom frisöryrket cirka 5 000 artificiella ämnen för olika typer av hårfärgningsmedel och produkter enligt Johanna. Hon rekommenderar därför att man går till en ekofrisör som färgar utan skadliga kemikalier eller färgar själv hemma med till exempel henna. Vid graviditet rekommenderar Johanna att man helt undviker att färga håret.

LÄS OCKSÅ: Grön omställning: ”Byt ut dina rengöringsprodukter”

Fin på naturlig väg
Även när det kommer till färg finns det ingredienser i skafferiet som kan fixa till glansen och färgen i håret menar Johanna. Hon ger följande tips för en lyster åt det guldiga hållet:
– Blanda kanel, olivolja och honung som innehåller naturligt väteperoxid och massera in i håret för att få en fin lyster.
Kamomill kan ge en slingeffekt och salvia kan hjälpa till med gråa hår. Används i form av te som kokas upp och svalnar, låt sitta i håret en stund.

LÄS OCKSÅ: Ny forskning: Så påverkas huden av olika lösningsmedel

Johannas tips på en vårdande inpackning

Den bästa inpackningen är ekologisk avokadoolja. Börja massera in oljan i skalpen i torrt hår. Använd en hårborste med svinborst för ytterligare effekt och massera in oljan i hårbotten med hjälp av borsten. Fortsätt med hela håret ända ut i topparna. Låt oljan sitta i en stund  – helst i värme – skölj sedan ur oljan. Värmen hjälper oljan att absorberas djupare in i hår, hårbotten och rötter. Avsluta med att tvätta håret med skonsamma produkter fria från tensider som rengör och fuktar håret försiktigt utan att avlägsna de naturliga oljorna från håret. De hjälper också till att försegla i näringsämnena från avokadooljan. Håret blir mjukt och får en fantastisk lyster.

Av Nina Törmark

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Namn: Johanna Bjurström
Yrke: Naturläkare och hudteraoeut
Läs mer om Johanna på hennes hemsida.
Den som vill få tips om naturlig hudvård och produkter som Johanna rekommenderar kan följa henne på Instagram.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

“Det är anti-aging inifrån”

Hud

När Maria Carlweitz passerade 40 upplevde hon att någonting hände med huden. Den blev torrare, slappare och förlorade sin lyster. I dag mår hennes hud bättre än någonsin – mycket tack vare näringsboosten med kollagen.

Ny studie: “Vi får i oss fem gram plast i veckan”

Eko/miljö

Det finns i allt från öl och vatten till skaldjur. Nu visar en ny sammanställning att vi kan få i oss så mycket som fem gram eller lika mycket som ett kreditkort plast i veckan. Det mesta kommer från vattnet vi dricker. Nu visar dessutom ny forskning att det finns betydligt mer mikroplast i haven än vi tidigare förstått.

Så upptäcker du farliga knölar hos din hund

Så upptäcker du potentiellt farliga knölar hos din hund

Allmänt

Cancer är den vanligaste dödsorsaken bland hundar och ungefär varannan hund över åtta år drabbas. Som vid all cancer kan tidig diagnos vara avgörande och som hundägare är det därför bra att själv kunna undersöka sin älskling i jakten på knölar – även om långt ifrån alla ojämnheter i din hunds hud är farliga. Här får du veta mer om hur du går till väga.

Så skapar du en må-bra-trädgård

Eko/miljö

En prunkande, härlig trädgård kan fylla fler funktioner än att bara vara vacker. Genom att tänka på dofter, placering av växter och möbler kan du skapa en alldeles egen läkande trädgård där du får ro och kan koppla av.

Hudexperten: “Vi måste lära oss sola smart”

Forskning

Kemiska uv-filter i solskydd tränger in genom huden och ut i blodet enligt en ny studie. För vissa solskydd blir nivåerna i blodet så höga att de bör utredas som hälsorisk menar forskarna bakom studien. Vi frågade Kureras hudexpert hudvårdsterapeuten och homeopaten Johanna Bjurström vad hon anser om de nya rönen.

 

 

Hela Sverige springer för Terese

Allmänt

Träningsprofilen och inspiratören Térese Alvén 37, slog igenom med sin träningsblogg ”Spark i baken”, sedan dess har hon varit en förebild för många. I maj fick hon beskedet att hon drabbats av en svår form av cancer och i dagarna gick hennes make ut och meddelade att Térese valt att sövas ned sin sista tid. Nu pågår en insamling till Cancerfonden i hennes namn.

”Smärtan i mitt knä är helt borta”

Hälsa

Jan Lindberg är banchef på en golfklubb i Värmland och milslånga promenader ingår i arbetet. För två år sedan började ett knä värka. Röntgen visade på artros och värken tilltog så att Jan allt oftare fick ta golfbilen. I november förra året började Jan ta ett tillskott med gurkmeja och boswellia. Tre månader senare var smärtan i knäet helt borta.

Behåll hälsan med maten som skyddar mot sjukdom

Kost

Han är kändisarnas favorit och inte att undra på att han är populär, till exempel säger han att det är nyttigt att ta en öl. I boken "Ät dig frisk" som nyligen kom ut på svenska lyfter läkaren William W Li fram livsmedel som på olika sätt bidrar till att skydda mot sjukdom. 

 

“Unna dig att vila in semestern” 

Krönikan

För många kan försommaren vara en tid med många aktiviteter, sådant man vanligtvis gillar kan bli en börda som pliktskyldigt bockas av. Även roliga saker blir stressande om de blir för många. Känner du som vi att det lätt kan bli för mycket av det goda? Frågar Lotta Lagerqvist och Victoria Carinci i denna krönika där de tipsar om olika sätt att stressa ned.

Nutritionisten om hälsofördelarna med att fasta

Kost

Fasta har traditionellt används sedan urminnes tider inom olika religioner och traditioner. Det är skillnad på fasta och kalorirestriktion. Kalorirestriktion är när man minskar sitt intag av kalorier överlag och fasta innebär att man endast äter under specifika perioder eller tidpunkter. Många använder fasta för att gå ner i vikt med det har även visats ha många andra positiva hälsoeffekter. Nutritionisten Lina Åhlén hjälper oss att reda ut begreppen.

Allt fler barn kan prata med sin pappa om problem

Gravid/barn

Andelen barn och unga som kan prata med sin mamma om problem har varit hög i Sverige under lång tid. Nu ökar andelen som uppger att de kan prata förtroligt även med sin pappa, hos båda könen men särskilt bland flickor. Det visar de senaste resultaten från Folkhälsomyndighetens årliga undersökning om skolbarns hälsovanor.

Man skjutsar glad kvinna i skottkärra

Nya trenden: odla mat i grannens trädgård

Eko/miljö

Matcha odlingssugna med trädgårdsägare. Det är Rebecka Hagmans enkla idé som kan bidra till både mångfald och att outnyttjade trädgårdar tas tillvara. – Genom att dela trädgård skapas också nya möten mellan människor som annars inte hade träffats, säger hon.

 

Nationaldagsfirande med grekisk touch

Recept

Oavsett om du ska fira nationaldagen eller bara njuta med av en picknick i den underbara grönskan kan det vara gott med något att äta. Kurera bjuder på två recept med grekisk touch ur boken "Jills och Marias Taverna" av  Jill Johnson & Maria Molin Ljunggren. Båda rätterna passar utmärkt att ta med sig i den vegetariska picknickkorgen eller servera ihop med grillat – varför inte halloumi?

Så hittar du vägen bort från oron

Hälsa

Att oroa sig är normalt och fyller en funktion för att vi ska kunna lösa problem och tackla svårigheter. Men när oron blir till ett ältande som skapar osäkerhet och kanske handlingsförlamning, då är det dags att ta sig en ordentlig titt på sitt beteende. Kurera träffade stressexperten och samtalsterapeuten Karin Isberg som vet hur man kliver ur negativa tankemönster.

 

Mat prövas som medicin i unik amerikansk satsning

Kost

Med målsättningen att förbättra folkhälsan i fattiga områden och minska kostnaderna för sjukvård subventioneras nu frukt och grönt som broccoli och grapefrukt och förskrivs ihop med läkemedel som insulin och betablockerare på försök i vissa amerikanska delstater.