Grön omställning: Det hänger på håret del 1 | Kurera.se
texten grön omställning kvinna fönar håret hudterapeut johanna bjurström., gröna blad och orden grön omställning

Grön omställning: Det hänger på håret del 1

Fakta

Namn: Johanna Bjurström
Yrke: Naturläkare och hudteraoeut
Läs mer om Johanna på hennes hemsida.
Den som vill få tips om naturlig hudvård och produkter som Johanna rekommenderar kan följa henne på Instagram.

Många tvättar håret dagligen och i samband med träning och så undrar vi varför det blir frissigt. Ovanpå det är vanliga schampon som vi köper i livmedelsbutikerna ofta veritabla kemikaliebomber, något som bäddar för problem med hårbotten. Enligt hudterapeuten Johanna Bjurström skulle vi må bättre av att tvätta mer sällan och med skonsammare produkter – de bästa hittar vi skafferiet.

Enligt Johanna Bjurström tvättar vi oss för ofta, det gäller såväl hår som kropp. Själv tvättar hon håret en gång i veckan och undviker då starka kemikalier som torkar ut hår och hårbotten.
– Jag brukar rekommendera att inte använda några hårvårdsprodukter alls. Det kan kännas ovant till en början. Det som brukar funka bra är att tvätta med bikarbonat och avsluta med äppelcidervinäger som gör håret blankt.
Detta kallas för no poo och har blivit lite av en folkrörelse. Det finns grupper på Facebook att gå med i där medlemmarna delar erfarenheter och tips med varandra men en omställning kan vara svår. Det tar lite tid innan håret vant sig och är kanske därför inte för alla men trots det rekommenderar Johanna att man gör ett försök.

Den gyllene medelvägen
För den som inte vill gå fullt lika långt, ta det mer stegvis eller börja kemikaliebanta lite mer försiktigt rekommenderar Johanna ekologiskt schampo. Helst utan tensider och konserveringsmedel även om det kan vara svårt att få tag på. Även att bara byta ut till ett schampo från något av de naturkosmetiska märkena är en avsevärd förbättring i de flesta fall.

Skumma tensider
Tensider är en av de största skurkarna i schampon, det har en skummande effekt och är det som gör att det löddrar. På flaskan står det sodium laureth sulfate, SLS eller sodium lauryl ether sulfate eller SLES.
– Dessa är varken bra för dig eller för naturen, säger Johanna.
Kemikalierna i konventionella produkter kan påverka kroppen negativt menar Johanna.
– Främst påverkas det känsliga endokrina systemet eller körtelsystemet något som kan leda till bland annat barnlöshet och oregelbundna menstruationer.
I miljön kan tensider ställa till skada genom att de i likhet med många andra miljöbelastande ämnen följer med avloppsvattnet ut i sjöar, hav och vattendrag. Där de påverkar vattenlevande organismer.
– Man har sett att trots att vi har reningsverk så kan "renat" vatten ändå innehålla kemikalierester som inte brutits ner under reningsprocessen. Det gäller speciellt de ämnen som bryts ner väldigt långsamt eller inte alls.

 

Hur man tvättar med bikarbonat
Ta en gammal schampoflaska och fyll den till hälften med vatten tillsammans med cirka två teskedar bikarbonat. Blöt håret och skaka flaskan så det blandar sig. Massera in bikarbonatet och skölj. Johanna flaggar för att det kan kännas konstigt till en början då det inte löddrar. Avsluta med att massera i äppelcidervinäger, som gör håret mjukt och glansigt. Låt sitta i några minuter och skölj sedan ur det. Till en början kommer håret att se mer fett ut men om du håller ut kommer du efter några veckor ha ett friskt och strålande hår, lovar Johanna.

LÄS OCKSÅ: Johanna har koll på både ut- och insidan

Gå till en ekofrisör
Idag används det inom frisöryrket cirka 5 000 artificiella ämnen för olika typer av hårfärgningsmedel och produkter enligt Johanna. Hon rekommenderar därför att man går till en ekofrisör som färgar utan skadliga kemikalier eller färgar själv hemma med till exempel henna. Vid graviditet rekommenderar Johanna att man helt undviker att färga håret.

LÄS OCKSÅ: Grön omställning: ”Byt ut dina rengöringsprodukter”

Fin på naturlig väg
Även när det kommer till färg finns det ingredienser i skafferiet som kan fixa till glansen och färgen i håret menar Johanna. Hon ger följande tips för en lyster åt det guldiga hållet:
– Blanda kanel, olivolja och honung som innehåller naturligt väteperoxid och massera in i håret för att få en fin lyster.
Kamomill kan ge en slingeffekt och salvia kan hjälpa till med gråa hår. Används i form av te som kokas upp och svalnar, låt sitta i håret en stund.

LÄS OCKSÅ: Ny forskning: Så påverkas huden av olika lösningsmedel

Johannas tips på en vårdande inpackning

Den bästa inpackningen är ekologisk avokadoolja. Börja massera in oljan i skalpen i torrt hår. Använd en hårborste med svinborst för ytterligare effekt och massera in oljan i hårbotten med hjälp av borsten. Fortsätt med hela håret ända ut i topparna. Låt oljan sitta i en stund  – helst i värme – skölj sedan ur oljan. Värmen hjälper oljan att absorberas djupare in i hår, hårbotten och rötter. Avsluta med att tvätta håret med skonsamma produkter fria från tensider som rengör och fuktar håret försiktigt utan att avlägsna de naturliga oljorna från håret. De hjälper också till att försegla i näringsämnena från avokadooljan. Håret blir mjukt och får en fantastisk lyster.

Av Nina Törmark

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Namn: Johanna Bjurström
Yrke: Naturläkare och hudteraoeut
Läs mer om Johanna på hennes hemsida.
Den som vill få tips om naturlig hudvård och produkter som Johanna rekommenderar kan följa henne på Instagram.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Magsyrahämmande läkemedel ökar risken för allergier

Forskning

Magsyrahämmande läkemedel är bland de vanligaste läkemedlen och säljs receptfritt i Sverige. Nu visar en ny studie att användningen av främst PPI ökar risken för att drabbas av olika allergier. Forskarna varnar nu för att ta dessa läkemedel i onödan och manar istället att komma till rätta med bakomliggande orsaker till magbesvären.

”Sockermonstret satt på min axel och väste in i mitt öra”

Krönikan

”Jag unnar mig att vara utan socker". "Jag unnar mig hälsa". Louise Hafdell har kommit långt under sina snart fem sockerfria år. Från att nästan ha varit styrd av sitt sockersug och ha sett godis som tröst i svåra situationer och det hon firade med när något gått bra är hon numera helt sockerfri. Räddningen när siffrorna på vågen stod som högst var – riktig mat.

 

 

Kurkumin bidrar till att minska smärta efter operation

Forskning

Gurkmeja anses ha många hälsofördelar och golden latte och gurkmejashots har på senare år seglat högt upp på listan av populära superfoods. Nu kommer dessutom glädjande nyheter från forskarsamhället – det verksamma ämnet i gurkmeja har visat sig avsevärt minska smärtan i samband med kirurgi.

Hjärtläkaren om det paradoxala med hälsosam kost

Kost

Det pågår en rörelse för att vi ska äta mer växtbaserat både för miljön och vår hälsas skull men den amerikanske hjärtläkaren Steven Gundry höjer ett varnande finger. Alla grönsaker är nämligen inte lika nyttiga, vissa kan till och med vara skadliga för vår hälsa skriver han i sin bok ”Växtparadoxen”.

 

Bakterier i äpplen bidrar till en sund tarmmiljö

Forskning

Effekten av ett äpple om dagen för att hålla läkaren borta kan till stor del anses bero på de gynnsamma bakterier som koloniserar äpplet och därefter tarmen, enligt forskare. Forskningen styrker även att det går att känna skillnad på smaken mellan ekologisk frukt och konventionella äpplen.

Doktor Gillbros 10 budord för frisk och spänstig hud

Hud

I boken "Hudbibeln" summerar Johanna Gillbro, doktor inom experimentell och klinisk dermatologi sin omfattande kunskap inom hud och hudvård. I boken "Hudbibeln" delar hon med sig av sin kunskap och ger tips om hur man bäst tar hand om huden både utifrån och inifrån för i lokhet med många andra vet Johanna att skönhet även kommer inifrån.

 

Två klassiska pastarätter på vegovis

Recept

Tvekar du att lägga om till vegansk eller vegetarisk kost av rädsla för att inte längre kunna njuta av dina favoriträtter som spagetti bolognese eller lasagne? Lugn, det råder läkaren Veronica Hedberg och kokboksförfattaren och journalisten Susanne Hovenäs bot på. I nya boken "Smart mat för en frisk kropp och hjärna" finns flera goda recept att botanisera bland och Kurera kan bjuda på två smakprov. 

Växtbaserad mat – smart för kropp och hjärna

Kost

I år minskade köttkonsumtionen i Sverige för andra året i rad och ligger nu på samma nivå som den var 2007. Vi har fortfarande en bit kvar innan vi befinner oss på den nivå vi var innan Svreige gick med i EU och priset på kött sjönk men utvecklingen tycks gå stadigt nedåt. I takt med det ökar intresset för vegansk eller växtbaserad mat och i dagarna släpptes en ny bok med helt växtbaserade recept.

Tävla och vinn albumet “Svart katt”

Tävling

Sångerskan Cecilia Thorngrens album "Svart katt" fick ett varmt mottagande när det kom ut. Nu har du chansen att vinna ett signerat exemplar med låtar ur den svenska visskatten samt nyskrivet material av Staffan Hellstrand och Peter Le Marc.

 

Annelis kolesterolvärden sjönk med lagrad vitlök

Hälsa

Redan för 15 år sedan fick Anneli Bygg, 65 år, reda på att hon hade lite för höga kolesterolvärden. Hon ordinerades statiner av sin läkare, men biverkningarna blev kraftiga så Anneli ville inte fortsätta med medicinen. Med hjälp av lagrad vitlök har hennes kolesterolvärden blivit betydligt bättre.

Micke Gunnarsson: “Jag är inte min kropp”

Krönikan

Handen på hjärtat hur skulle det se ut om du skötte en hund som du sköter om dig själv? Kan insikten att vi inte är våra kroppar göra att vi tar bättre hand om dem? Jo, det menar Micke Gunnarsson, föreläsare och workshopledare, som tack vare det tankesättet tar bättre hand om sig än någonsin tidigare.