texten grön omställning kvinna fönar håret hudterapeut johanna bjurström., gröna blad och orden grön omställning

Grön omställning: Det hänger på håret del 1

Fakta

Namn: Johanna Bjurström
Yrke: Naturläkare och hudteraoeut
Läs mer om Johanna på hennes hemsida.
Den som vill få tips om naturlig hudvård och produkter som Johanna rekommenderar kan följa henne på Instagram.

Många tvättar håret dagligen och i samband med träning och så undrar vi varför det blir frissigt. Ovanpå det är vanliga schampon som vi köper i livmedelsbutikerna ofta veritabla kemikaliebomber, något som bäddar för problem med hårbotten. Enligt hudterapeuten Johanna Bjurström skulle vi må bättre av att tvätta mer sällan och med skonsammare produkter – de bästa hittar vi skafferiet.

Enligt Johanna Bjurström tvättar vi oss för ofta, det gäller såväl hår som kropp. Själv tvättar hon håret en gång i veckan och undviker då starka kemikalier som torkar ut hår och hårbotten.
– Jag brukar rekommendera att inte använda några hårvårdsprodukter alls. Det kan kännas ovant till en början. Det som brukar funka bra är att tvätta med bikarbonat och avsluta med äppelcidervinäger som gör håret blankt.
Detta kallas för no poo och har blivit lite av en folkrörelse. Det finns grupper på Facebook att gå med i där medlemmarna delar erfarenheter och tips med varandra men en omställning kan vara svår. Det tar lite tid innan håret vant sig och är kanske därför inte för alla men trots det rekommenderar Johanna att man gör ett försök.

Den gyllene medelvägen
För den som inte vill gå fullt lika långt, ta det mer stegvis eller börja kemikaliebanta lite mer försiktigt rekommenderar Johanna ekologiskt schampo. Helst utan tensider och konserveringsmedel även om det kan vara svårt att få tag på. Även att bara byta ut till ett schampo från något av de naturkosmetiska märkena är en avsevärd förbättring i de flesta fall.

 

Skumma tensider
Tensider är en av de största skurkarna i schampon, det har en skummande effekt och är det som gör att det löddrar. På flaskan står det sodium laureth sulfate, SLS eller sodium lauryl ether sulfate eller SLES.
– Dessa är varken bra för dig eller för naturen, säger Johanna.
Kemikalierna i konventionella produkter kan påverka kroppen negativt menar Johanna.
– Främst påverkas det känsliga endokrina systemet eller körtelsystemet något som kan leda till bland annat barnlöshet och oregelbundna menstruationer.
I miljön kan tensider ställa till skada genom att de i likhet med många andra miljöbelastande ämnen följer med avloppsvattnet ut i sjöar, hav och vattendrag. Där de påverkar vattenlevande organismer.
– Man har sett att trots att vi har reningsverk så kan “renat” vatten ändå innehålla kemikalierester som inte brutits ner under reningsprocessen. Det gäller speciellt de ämnen som bryts ner väldigt långsamt eller inte alls.

Hur man tvättar med bikarbonat
Ta en gammal schampoflaska och fyll den till hälften med vatten tillsammans med cirka två teskedar bikarbonat. Blöt håret och skaka flaskan så det blandar sig. Massera in bikarbonatet och skölj. Johanna flaggar för att det kan kännas konstigt till en början då det inte löddrar. Avsluta med att massera i äppelcidervinäger, som gör håret mjukt och glansigt. Låt sitta i några minuter och skölj sedan ur det. Till en början kommer håret att se mer fett ut men om du håller ut kommer du efter några veckor ha ett friskt och strålande hår, lovar Johanna.

LÄS OCKSÅ: Johanna har koll på både ut- och insidan

Gå till en ekofrisör
Idag används det inom frisöryrket cirka 5 000 artificiella ämnen för olika typer av hårfärgningsmedel och produkter enligt Johanna. Hon rekommenderar därför att man går till en ekofrisör som färgar utan skadliga kemikalier eller färgar själv hemma med till exempel henna. Vid graviditet rekommenderar Johanna att man helt undviker att färga håret.

LÄS OCKSÅ: Grön omställning: ”Byt ut dina rengöringsprodukter”

Fin på naturlig väg
Även när det kommer till färg finns det ingredienser i skafferiet som kan fixa till glansen och färgen i håret menar Johanna. Hon ger följande tips för en lyster åt det guldiga hållet:
– Blanda kanel, olivolja och honung som innehåller naturligt väteperoxid och massera in i håret för att få en fin lyster.
Kamomill kan ge en slingeffekt och salvia kan hjälpa till med gråa hår. Används i form av te som kokas upp och svalnar, låt sitta i håret en stund.

LÄS OCKSÅ: Ny forskning: Så påverkas huden av olika lösningsmedel

Johannas tips på en vårdande inpackning

Den bästa inpackningen är ekologisk avokadoolja. Börja massera in oljan i skalpen i torrt hår. Använd en hårborste med svinborst för ytterligare effekt och massera in oljan i hårbotten med hjälp av borsten. Fortsätt med hela håret ända ut i topparna. Låt oljan sitta i en stund  – helst i värme – skölj sedan ur oljan. Värmen hjälper oljan att absorberas djupare in i hår, hårbotten och rötter. Avsluta med att tvätta håret med skonsamma produkter fria från tensider som rengör och fuktar håret försiktigt utan att avlägsna de naturliga oljorna från håret. De hjälper också till att försegla i näringsämnena från avokadooljan. Håret blir mjukt och får en fantastisk lyster.

Av Nina Törmark

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Namn: Johanna Bjurström
Yrke: Naturläkare och hudteraoeut
Läs mer om Johanna på hennes hemsida.
Den som vill få tips om naturlig hudvård och produkter som Johanna rekommenderar kan följa henne på Instagram.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Vad alla borde veta om psykisk ohälsa

Mental hälsa

Psykisk ohälsa blir allt vanligare och drabbas allt yngre personer. Cirka en femtedel av alla människor i västvärlden kommer någon gång i livet att drabbas av en depression. Men du kan göra mycket själv för att bryta en nedåtgående spiral.

Rök från stearinljus kan ha positiv effekt på hjärtat

Forskning

Tidigare har man kunnat konstatera kopplingar mellan luftburna partiklar och hjärt- och kärlproblem. Men nu visar en ny avhandling från Lunds tekniska högskola att partiklarna från ett brinnande stearinljus istället kan vara välgörande för hälsan. Men det gäller bara om ljuset brinner stilla och inte innehåller färg- eller doftämnen.

Vanligt att unga slarvar med lunchmaten

Kost

Åtta av tio svenskar uppger att de äter en nyttig och hälsosam lunch. De som inte väljer nyttig mat till lunch uppger två huvudanledningar, dels uppskattar de inte smaken och dels är de ointresserade av hälsosam kost.

palmolja_biodiesel

Palmolja i biodiesel är skadlig för miljön – nu stoppas skattelättnaden

Eko/miljö

Ett led i att minska koldioxidutsläppen är att gå över till drivmedel från förnyelsebara källor, något som gjort att det blivit populärt med biodiesel. Men biodiesel är inte fullt så miljövänligt som det framställs och i november beslutade regeringen stoppa skattelättnaden till PFAD – den restprodukt från palmolja som återfinns i mycket av den biodiesel som finns på marknaden.

läkare undersöker kvinnas hjärta

Selen och Q10 samverkar för bättre hjärthälsa

Forskning

Selen och Q10 samverkar och kan förbättra vår hjärthälsa, ge bättre livskvalitet och förlänga våra liv. Men de flesta svenskar har låga selenvärden. Här berättar professorn och forskaren Mikael Björnstedt om den senaste forskningen kring hur spårämnet selen samverkar med antioxidanten Q10.

Borrelia kan bli en utdragen historia

Naturlig hälsa

Den som blev biten av en fästing i somras och fick antibiotika tror kanske att faran är över och för många är den det. Den som har starkt immunförsvar klarar sig oftast bra och slipper fortsatta besvär men en borreliainfektion kan bli en långdragen och plågsam historia.

spiral

Läkemedelsverket JO-anmält efter larm om kopparspiral

Allmänt

Antalet anmälningar om biverkningar kopplade till det hormonfria preventivmedlet kopparspiral har ökat avsevärt på senare år. Läkemedelsverket får nu kritik av kvinnor som menar att man inte tagit deras misstankar på allvar och flera har nu anmält Läkemedelsverket till Justitieombudsmannen.

Hudexperten: Så vårdar du din vinterhud

Hud

Olika årstider innebär olika påfrestning och olika behov för såväl huden som resten av kroppen, det kan därför vara en fördel  att anpassa både hudvård och kost efter säsong. Kureras hudvårdsexpert Johanna Bjurström ger tips om hur vi bäst vårdar huden under årets kalla månader.

Så slapp Lotta sin krånglande mage

Mage

Lottas mage har krånglat så länge hon kan minnas. Och efter en rad undersökningar hade hon resignerat inför att hon var ett "magbarn", en som ständigt hade kramper, förstoppningar, diarréer och magknip. Det var den ena hundens magonda som blev väckarklockan, för när Lotta vårdat sin hund tillbaka till en frisk mage tog hon även itu med sin egen. Att stötta matsmältningen löste ett livslångt problem.

frallor

Glutenfria småfrallor

Recept

Vad passar bättre till grytor och soppor än gott nybakat bröd? Dessa små frallor är helt glutenfria och passar lika väl som tillbehör till maten som på frukostbordet. Frallorna är enkla att göra men kräver lite jästid för att de ska bli som allra bäst.

Havtorn – det lilla bäret med de stora egenskaperna

Naturlig hälsa

Det orangea lilla havtornsbäret ser inte mycket ut för världen men har i årtusenden använts för sina helande egenskaper, inte minst för torra slemhinnor. På en av de renaste platserna i världen, den tibetanska platån, växer havtornsbär i ett ekosystem helt utan kemisk påverkan. Växtförhållandena gör bären extra näringstäta. Tina Yuen är läkare och driver världens största ekologiska havtornsodling i Tibet, här berättar hon mer om bärets egenskaper.

Deppig? Ta hjälp från naturen

Hälsa

En femtedel av alla människor i västvärlden kommer någon gång i livet att drabbas av depression och ännu fler av nedstämdhet och oro. Naturen har mycket att erbjuda, både i förebyggande av psykisk ohälsa och när nedstämdheten är ett faktum. Här är fem tips.

Henrik Ennarts tips för lyckliga magar

Mage

I sina böcker om mag- och tarmfloran berättar vetenskapsjournalisten Henrik Ennart om de mikrober som befolkar vårt inre och hur de påverkar vårt mående på många plan. Här följer några av de tips som Henrik nämner i sina böcker som bidrar till en balanserad tarmflora

fyra goda och nyttiga godisbitar

Fira första advent med nyttiga godsaker

Recept

Inget adventsfirande ska behöva vara tråkigt bara för att man väljer att äta hälsosamt och dra ned på raffinerat socker – tvärtom. Det finns många goda alternativ för den som vill prova lite nyttigare varianter. Dessa favoriter i repris är signerade Karin Haglund.

test_serum

Kureras skönhetspanel testar: Serum

Hud

Serum är dyrbara droppar som kan göra små underverk för huden. Kureras hudvårdspanel har låtit känslan i huden tala när den testat sig igenom sex ganska olika serum – och i hård konkurrens hittat en favorit.

Ny metod underlättar upptäckten av KOL

Forskning

En ny studie har resulterat i en förbättrad diagnosmetod för kroniskt obstruktiv lungsjukdom (KOL). Förhoppningen är att metoden, som har både praktiska och ekonomiska fördelar jämfört med spirometri, snabbt ska komma ut på marknaden.

Knapriga mandelvåfflor till vardag och fest

Recept

Våfflor kan ätas både med söta och salta tillbehör. Denna glutenfria variant är baserad på mandelmjöl och glutenfritt havre och kan ätas till såväl frukost och lunch som till dessert. Njut med hallonsylt, äppelmos eller varför inte en matig hummus.