Hjärnklok skola: Stimulera hjärnan med rätt rörelser

Olika rörelsemönster stimulerar olika delar av hjärnan. Genom att röra oss varierat balanserar och integrerar vi hjärnans olika delar och främjar hjärnans kapacitet att samverka mer effektivt. Detta enligt kiropraktor Martin Fransson som under hösten bjuder Kureras läsare på lektioner i hjärnbalans.

Varierad rörelse utvecklar också kvaliteten på nervsystemets förbindelser till övriga kroppen, det som kallas det neuromotoriska underlaget.
– Ju bättre kvalitet vi har på våra nervförbindelser desto bättre fungerar och utvecklas vi, och desto bättre fungerar hjärnan.
Fungerar inte dessa kopplingar optimalt lägger det grunden till att nervsystemet vidmakthåller spänningsmönster som inte längre behövs. Det kallas också en traumarespons, eller inom kiropraktiken en subluxation, berättar Martin Fransson.

Olika delar har olika funktioner
De inre, äldre delarna av hjärnan är ansvariga för stabilitet, hållning och skydd medan senare utvecklade delar av hjärnan är mer kopplade till viljemässiga och inlärda, reflexmässiga rörelsemönster som att cykla och dansa, de ger oss finmotorik förklarar Martin.

LÄS OCKSÅ: Hjärnklok skola med kiropraktor Martin Fransson

Ett samspel
Vilken information hjärnan skickar till kroppen avgörs av vilken information den redan får från kroppen menar Martin.
– Kort sagt, vi tänker med vår kropp och att hålla kroppen i rörelse stimulerar hjärnan till optimal funktion.

LÄS OCKSÅ: Därför är tystnad viktig för hjärnan

När du gör dessa rörelser i kommande lektioner är det viktigt att vara uppmärksam på följande
• Att din andning ska vara lugn och regelbunden.
• Att inte överskrida dina gränser för vad som är behagligt för dig.
• Att allt utförs med sinnesnärvaro och i långsamt tempo.

Filmen nedan är en förberedelse inför kommande övningar.

Av Nina Törmark

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!