Går det verkligen att vårda sin hud med sådant vi har i skafferiet. Det menar Tia Jumbe, ayurvedaterapeut och författare. I sin bok ”Boosta hud & hår med naturens näringsbomber”, tipsar hon om olika sätt att rengöra, återfukta och boosta hud, på ett naturligt sätt som inte belastar naturen och kroppen i onödan.
Här delar Tia med sig av några enkla recept för naturlig hudvård.
Tips för enkel giftfri rengöring och vård av huden
Huden mår bäst av skonsam rengöring. Många av de konventionella produkterna som används till huden innehåller mängder av syntetiska ämnen och kemikalier. Dessa kan rubba hudens egen balans och dess naturliga skyddsbarriär som skyddar oss mot smuts och uttorkning. Många starka kemikalier som används i hudprodukter har dessutom visat sig ha kopplingar till olika allergier, hormonstörningar, reproduktionsförmåga och även cancer.
Mild ansiktsrengöring med honung
• Ta en cirka en halv tesked honung.
• Blanda tillsammans med lite vatten i handen och massera in i ansiktet.
• Skölj sedan av med ljummet vatten.
Clear skin ansiktsrengöring
• Tag 0,75 deciliter yoghurt och blanda med 0,25 deciliter kokosmjölk
• Massera in i ansiktet
• Skölj rikligt med ljumme vatten
Rengöringen kan du förvara i kylskåpet i exempelvis en glasburk med lock.
Rogivande duschtvål med lavendel
• 2,5 deciliter vatten
• 0,5 deciliter flytande Aleppo- eller Castiletvål
• 2 teskedar olivolja
• 40 droppar eterisk lavendelolja
Häll alla ingredienser i flaska, gärna en flaska med pumplock. Blanda ingredienserna genom att vända upp ner på flaskan ett par gånger innan användning
Aloe- och jojobaboost ansiktskräm
• 1 deciliter köpt aloe vera-gel
• 1 matsked bivax
• 3 matskedar jojobaolja
• 10 droppar eterisk kamomillolja
Blanda och smält bivax och jojobaolja över ett vattenbad. Värm upp aloe vera-gelen lätt och blanda väl i en skål tillsammans med bivax och jojobaoljan.
Låt krämen svalna en aning och häll sedan i kamomilloljan. Häll krämen i en burk med lock men låt krämen svalna i flera timmar innan locket skruvas på
Bee soft allroundkräm
• 0,75 deciliter kokosolja
• 0,25 deciliter bivax
• 7 droppar eterisk plamarosaolja
Blanda och smält bivax och jojobaolja över ett vattenbad. Värm upp aloe vera-gelen lätt och blanda väl i en skål tillsammans med bivax och jojobaoljan. Låt krämen svalna en aning och häll sedan i kamomilloljan. Häll krämen i en burk med lock men låt krämen svalna innan locket skruvas på.
Av Miriam Granat
Källa: Boosta hud & hår med naturens näringsbomber av Tia Jumbe
Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!
Fakta
Tia Jumbe arbetar som yogalärare, journalist och författare och har givit ut ett flertal böcker om yoga och hälsa. Tia är även ayurvedisk hälsorådgivare och arbetar deltid på Coops mattidning ”Mersmak”.
Böcker av Tia Jumbe: Boosta hud & hår med naturens näringsbomber, ”Boosta din hälsa med naturens superfoods”, ”Detox Lifestyle : få mer energi med yoga, mat och nya vanor”
Läs mer om Tia Jumbe på hennes hemsida.