Fredrik berättar också hur man kan se på konsistens och färg på avföringen hur magen mår. Han tar även upp vikten av att äta närings- och fiberrik mat och laga den från grunden.
Det kommer fler avsnitt med Fredrik Ölander, så håll utkik!
Fredrik är en av Kureras experter, och du kan gå in och ställa en egen fråga till Fredrik här!
Tips! Har du missat vårt tidigare avsnitt med Fredrik Ölander, där han bland annat pratar om vikten av sömn, vad sömnbrist kan få för konsekvenser samt om sömnens olika stadier och vad du kan göra för att sova bättre? Då kan du se det här!