Jättenattljusolja hjälper bl.a. till att sänka förhöjda blodfetter, hudbesvär och lindra PMS-besvär.
Fördelning av fettsyror:
Mättade fettsyror ca 10 procent: Palmitinsyra 7%, stearinsyra 3%.
Enkelomättade fettsyror ca 10%: Omega-9: Oljesyra 9–11%.
Fleromättade fettsyror ca 80%: Omega-3: Linolensyra upp till 15%.
Omega-6: Linolsyra 70–81 %, gammalinolensyra
(GLA) 2–16 procent
Dosering
RDI: gränsvärde 200 mg
ODI: 70–200 mg per dag.
TDI: 200–1 000 mg per dag.
Toxiska doser och kontraindikation
Ingen känd toxicitet. Obalanser i omega-6/omega-3-förhållandet kan förekomma om man ger terapeutiska doser av endast GLA i många månader utan att också ge EFA/DHA-tillskott.
Interaktioner med läkemedel
Positiv interaktion/ökat behov av tillskott med: Antihormoner, Antiinflammatoriska och antireumatiska medel.
Negativ interaktion/undvik tillskott: Antiepileptika.
Nyckelorgan
Hud, reproduktionsorgan, hjärta, leder, nerver.
Beredningsform
Kapslar om 1 000 mg (ca 1 ml) innehåller ca 80 mg GLA.
Absorptionsbefrämjande ämnen
Vitaminer: B3, B6 och C. Mineral: Zn.
Exempel på studier, referenser
Alkoholavvänjning
21 patienter fick tillskott av jättenattljusolja respektive ett placebo över 3 veckor. Tillskottsgruppen behövde betydligt mindre läkemedel för alkoholavgiftningen från alkohol än kontrollgruppen. Dessutom förbättrades deras kognitiva funktionstester.
Glen I. “Possible pharmacological approaches to the prevention and treatment of alcohol-related CNS impairment: result of a double blind trial of essential fatty acids”. Pharmacological Treatments of Alcoholism,. London, Croom Heim. pp. 331-50, 1984
Sekundär prevention efter hjärtinfarkt
600 personer som överlevt sin första hjärtinfarkt deltog i denna studie som jämförde en diet rik på alfalinolensyra med en diet som rekommenderades för hjärt-kärlpatienter. Efter drygt 2 år sågs en minskning i återinsjuknande i hjärtinfarkt, mortalitet i hjärtsjukdomar och en minskning i totalmortalitet i alfalinolensyragruppen.
Hartman IS. “Alpha-linolenic acid: a preventive in secondary coronary events?” Nutr Rev, 1995:53:194-7.
Högt blodtryck
Blodtrycket sänktes hos råttor som gavs jättenattljusolja som tillägg till kosten, jämfört med råttor som fick liknande mängd kokosolja, solrosolja eller endast standardkost.
Soma M. et al. “The effects of hydrogenated coconut oil, safflower oil and evening primrose oil on development of hypertension and sodium handling in spontaneously hypertensive rats”. Can J Physiol Pharmacol, 1985;63:325-30.