johanna bjurströ;m gr;ön omställning

Foto: Michael McLain

Johanna har koll på både ut- och insidan

Fakta

Namn: Johanna Bjurström
Ålder: 41 år
Familj: Gift med Fredrik Bjurström, barnen Nathalie 17 är och William 15 år.
Yrke: Naturläkare och hudteraoeut
Bor: Stockholm
Läs mer om Johanna på hennes hemsida.
Den som vill få tips om naturlig hudvård och produkter som Johanna rekommenderar kan följa henne på Instagram.

Hudterapeuten Johanna Bjurström guidar Kureras läsare att göra en badrums-make-over, det vill säga att byta ut hudvård och hygienprodukter med skadliga ämnen mot sådana som är skonsammare för både människa och miljö. 

Inom modellyrket är skönhet och hudvård A och O. Som fotomodell lärde sig Johanna Bjurström tidigt att vara uppmärksam på kroppen, minsta blemma kunde ställa till det och hon lärde sig snabbt läsa av vad som triggade hennes hud. Intresset för hälsa och skönhet föll sig naturligt och Johanna utbildade sig till hudterapeut. Så fort hon hon blev klar tog hon över en salong och kastade sig in i yrket med liv och lust. Hon märkte emellertid efter ett tag att klienter ofta kom tillbaka med samma problem gång på gång och Johanna började fundera vad det kunde bero på. Hon jobbade ju med – vad hon fått lära sig – det bästa på marknaden, både var gällde produkter och maskiner, ändå blev de inte bra.

 

 

Ville veta mer
I utbildningen ingick knappast något om insidan och väldigt lite om kostens betydelse.
– Vi fick lära oss att det var bra att dricka vatten, att det kunde påverka torrhet i huden, det är det jag minns.
Johanna tänkte inte mer på det då men som terapeut började hon fråga kunder som återkom med samma problem som tidigare vad de åt. Johanna som själv hade
en känslig mage visste att om hon åt viss fet mat eller socker kunde det visa sig i huden. Johannas nyfikenhet att hjälpa både sig själv och andra ledde till ett
detektivarbete.
– Jag började läsa och ta reda på mer, på den tiden fanns inte Google så ibland fick man lyfta luren och ringa.
Johanna nöjde sig inte med det utan ville vidareutbilda sig, ett tag övervägde hon att bli läkare men tyckte inte de hade så många verktyg att arbeta med.
– Jag hade varit med om en incident med ett skadat korsband och de hade inga bra råd åt mig.

LÄS OCKSÅ: Storbritannien inför förbud mot mikroplaster

Utbildad homeopat
På ryktesvägen hörde Johanna talas om att man kunde arbeta med homeopati och hudvård, det ledde till att hon utbildade sig till dermopat. På så sätt kom hon att börja arbeta med hudvård både från både utsidan och insidan och märkte snabbt stor skillnad på sina klienter. Det gav mersmak och Johanna fortsatte att utbilda sig till klassisk homeopat, hon läste även näring- och funktionsmedicin. Idag hon på väg att starta en utbildning för hudterapeuter som vill lära sig mer om att arbeta med naturlig hudvård. Men också att behandla problem även från insidan, något som är nödvändigt för att komma till rätta med besvären på lång sikt enligt Johannas erfarenhet.
Johanna fortsätter ständigt att vidareutbilda sig, bakom ligger drivkraften att både hjälpa sig själv och andra att må bättre och bli sitt bästa jag som hon uttrycker det.
– Hudproblem sänker ju också vår självkänsla.
Och även om det är på huden det syns, är det oftast inte där orsaken ligger menar Johanna. Johanna har nu hållit på i runda slängar 20 år och har vid det här laget en hel del i sin verktygslåda, hon är även utbildad PT och coach.

LÄS OCKSÅ: Hormonstörande ämnen i vanliga hudvårdsprodukter

Bytte ut sina amalgamfyllningar
Sina egna besvär har hon spårat till de amalgamfyllningar som hon fick som barn, belastningen av kvicksilver ledde till att hon utvecklade en känslighet som yttrade sig bland annat i mag- och hudproblem förklarar hon.
– Jag blev väldigt känslig för kemikalier.
När Johanna arbetade som modell och även i början som hudterapeut tänkte hon inte så mycket på vad produkterna innehöll.
– Det jag inte förstod då men vet idag är att allt som vi stryker på huden ska också levern ta hand om.
Johanna gjorde en amalgamsanering och hade genom sin förkovran så pass stor kunskap att hon kunde stödja kroppen igenom den processen.
– Jag tog även hjälp av andra experter.
Trots det blev hon väldigt trött under de två år det tog att byta ut fyllningarna. Men Johanna lärde sig mycket av erfarenheten.
– Särskilt om samspelet med huden.

LÄS OCKSÅ: Badrumsskåpets 4 värsta bovar

Sprider sin kunskap
Idag driver Johanna utbildningar i form av onlinekurser, dels en till livsstilscoach och en som heter ”Advanced skin therapy”. Där får hudvårdsterapeuter lära sig
om invärtes hudvård som till exempel hur man behandlar olika tillstånd med rätt näring och rätt kost.
Kunskapen om kostens inverkan på huden är fortfarande ganska låg menar Johanna. Det är en kombination av lathet och rädsla tror hon.
– Vi vill helst inte veta, för att vi vill njuta eller unna oss.
Men om man istället lär sig kommer man märka att det finns mycket att njuta av som inte belastar kroppen förklarar hon.

Ekologiskt räcker inte
Vad gäller utsidan har vi kommit lite längre menar Johanna, där ligger snarare problemet i tilltron till producenterna och marknadsföringen.
– Man tror till exempel att något är bra bara för att det är ekologiskt, men det är inte så säkert.
Därför behöver vi skaffa oss mer kunskap om vad produkter innehåller menar Johanna.
– Jag brukar säga att det du stryker på huden ska du också kunna äta.
Hon medger dock att det behövs vissa ämnen för att produkterna inte ska bli dåliga. Men det finns naturliga konserveringsmedel även om det för att de ska fungera optimalt även kan behövas något syntetiskt, så helt naturlig hudvård kan vara svårt att få till menar Johanna.
– Använder vi många olika produkter som alla innehåller samma sak är det kanske inte så bra säger Johanna som menar att belastningen av ett ämne som är OK om det förekommer i en produkt kan bli för stor om det finns i flera.

Två kilo kemikalier om året
Det tycks som att vi utsätter oss för en veritabel cocktail av kemikalier bara genom en enkel kvällsrutin där vi tvättar, smörjer in oss och borstar tänderna.
– Vi vet inte hur vi reagerar på dessa ämnen inuti kroppen, eller vad som händer när de blandas. Man brukar säga att en kvinna i genomsnitt sätter på sig två kilo rena kemikalier på år, för män är siffran ett kilo.
Detta är något vi på Kurera nu vill hjälpa våra läsare att styra bort ifrån genom att växla mot mer naturlig hygien och hudvård, vi är därför stolta och glada över att ha Johanna som guide genom den processen. Vi välkomnar våra läsare med på tåget mot ett grönare och skönare badrumsskåp.

Avslutningsvis, vad är viktigast att börja byta ut?
– Rengöring innehåller ofta ämnen som inte är bra, säger Johanna som uppmanar oss att byta ut en produkt i taget.
Så när duschkrämen eller ansiktstvätten börjar ta slut är det klokt att börja läsa på lite inför nästa köp och välja skonsammare och snällare produkter för både kropp och miljö nästa gång.

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Fakta

Namn: Johanna Bjurström
Ålder: 41 år
Familj: Gift med Fredrik Bjurström, barnen Nathalie 17 är och William 15 år.
Yrke: Naturläkare och hudteraoeut
Bor: Stockholm
Läs mer om Johanna på hennes hemsida.
Den som vill få tips om naturlig hudvård och produkter som Johanna rekommenderar kan följa henne på Instagram.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

smoothies blender

Sju skäl att dricka en smoothie

Övrigt

Det är inte alltid helt lätt att få i sig tillräckligt många portioner frukt och grönt under en dag. Då kan en smoothie vara ett bra sätt. En smoothie kan innehålla så mycket som tre till åtta portioner frukt och grönsaker och det i en mycket lättsmält form.

Christine Hägglund

Christine håller igång träningen med adaptogener

Naturlig hälsa

Christine Hägglund är en aktiv och sportintresserad kvinna i Östersund. Hon har tävlat i orientering, längdskidor och skidorientering när hon var yngre. I höstas blev hon ofta sjuk när hon tränade och humöret sjönk i takt med de inställda träningspassen. Men när hon började ta ett tillskott med adaptogener vände det och hennes immunförsvar förbättrades. Sedan dess har hon hållit sig frisk, hon återhämtar sig bättre och får bättre resultat.

texten grön omställning kvinna fönar håret hudterapeut johanna bjurström., gröna blad och orden grön omställning

Grön omställning: Det hänger på håret del 1

Hud

Många tvättar håret dagligen och i samband med träning och så undrar vi varför det blir frissigt. Ovanpå det är vanliga schampon som vi köper i livmedelsbutikerna ofta veritabla kemikaliebomber, något som bäddar för problem med hårbotten. Enligt hudterapeuten Johanna Bjurström skulle vi må bättre av att tvätta mer sällan och med skonsammare produkter – de bästa hittar vi skafferiet.

smidig_lunchsoppa

Detoxande och stärkande lunchsoppa

Recept

Njut av en värmande och nyttig soppa. Lägg kryddpastan och grönsaksbasen i burkar eller matlådor. När det är dags för lunch är det bara att hälla på hett vatten och röra om. En snabb och nyttig lunch som är enkel att ta med till jobb eller skola.

smed titti holmer

Tittis lyckoskola: Var din egen lyckas smed!

Mental hälsa

Hur ofta går vi inte omkring och förbereder oss på värsta tänkbara? Visst är det bra att vara beredd om livet skickar svårigheter vår väg men bara i snitt 15 procent av det vi oroar oss för inträffar, resten har ingen verklighetsförankring så varför inte istället visualisera bästa tänkbara. 

Tre tips för barnens hälsa

Tre tips för barnens hälsa

Gravid/barn

Näringsterapeuten Maria Hellström tipsar hon om tre sätt att förbättra dina barns hälsar, hur man kan få in mer aktivitet och ge barnen bra och hälsosam träning. Nyttig mat som håller barnens känsliga blodsocker i balans och vad för kosttillskott som kan vara lämpliga att komplettera kosten med. 

saffran_vande_andreas_nedstamdhet

Saffran vände Andreas nedstämdhet

Mental hälsa

Andreas Nilsson är en levnadsglad och sportig man på 38 år. Han lever sunt, har ett roligt jobb och trivs med familjelivet. Därför kom det som en obehaglig överraskning att han hösten 2016 plötsligt blev trött och orkeslös. Räddningen blev ett kosttillskott baserat på saffran. Det vände Andreas sinnesstämning på bara några dagar.

Nötter – bra för knoppen och resten av kroppen

Kost

En studie visar att vissa nötter bidrar till att förbättra våra hjärnvågor. Vad betyder det då? Jo, det innebär att man bättrar på sitt minne, förmågan till inlärning och sin kreativitet genom att äta nötter. Även på kroppens läkningsförmåga förstärks.

Kristins fem bästa tips för morgontrötta

Övrigt

Kristin Kaspersen har vana av att gå upp tidigt, ett måste för jobbet som programledare för Nyhetsmorgon i TV4 under många år. Men det har inte varit lätt då hon alltid varit morgontrött, något hon fått jobba med.  Här delar hon med sig av sina fem bästa morgontips.

Anders Olsson kan konsten att andas

Intervju

2012 instiftades Andningens dag för att öka kunskapen om vår andnings betydelse för olika aspekter av hälsan. Vi frågade Anders Olsson, grundaren av andningsprogrammet Medveten andning varför andningen behöver uppmärksammas.

Magens bästa vänner

Magspecial – magens 9 bästa vänner

Mage

Med en glad och välfungerande mage är livet alltid lite lättare. Kurera tipsar om flera enkla sätt för att bibehålla en god maghälsa eller att för den delen testa när magen behöver lite hjälp på traven. Varför inte prova att äta kyld potatis eller införskaffa en bajspall?

hjarna och hjarncelelr

Så vinner du kampen om dina hjärnceller

Mental hälsa

Vi lär enligt uppgifter förlora cirkla 85 000 hjärnceller per dag. Fler om vi dricker alkohol och får i oss andra gifter. Men lugn, det finns hopp – vi genererar nämligen nya. Det finns dessutom knep att ta till för att stimulera produktinen av nya hjärnceller och se till att vi får behålla dem.

Couple in winter running together in nature

Sjuk efter träning – ämne i bakjäst hjälper immunförsvaret

Förkylning

Fysisk aktivitet och träning är gynnsamt för hälsan och stärker immunförsvaret på sikt. Många som lagt i en högre växel i sin träning har dock fått erfara att träningen tillfälligt sänker immunförsvaret och gör oss mer mottagliga för infektioner. Ett naturligt ämne som utvinns ur bakjäst har i studier visats aktivera immunförsvaret och minska risken för insjuknande.

50000_likes_grattis_kurera

50 000 likes – det firar vi med tävling

Tävling

Nu har Kurera passerat 50 000 likes på Facebook! Vi är väldigt glada för att så många uppskattar och gillar vår Facebooksida. Med anledning av det vill vi fira detta med dig genom att anordna en liten tävling där du kan vinna härlig svensk ekologisk hudvård - ett hudvårds-kit från Rosenserien.

kvinna framför dator, himmel. lampor

Hudexperten om blått ljus på gott och ont

Hud

Det räcker att gå ut en solig dag, sätta på datorn eller tända lampan inomhus så utsätts vi för både synlig och osynlig strålning. Viss är bra men viss är mindre bra och på senare år har exponeringen för blått ljus ökat enligt Iréne von Arronet hudexpert i Kureras expertpanel. Hon menar att den ökade exponeringen för blått ljus ställer nya krav på vår dagliga hudvård för att den ska klara av att skydda oss. 

cornelia södergren gelehjärtan och par som kysser varandra

Cornelia vill att vi ska veta vad kärlek är

Sex- och relationer

Alla hjärtans dag förknippas kanske mer med geléhjärtan, blommor och chokladkartonger än med kärlek. Det finns många vanföreställningar om vad kärlek är och få är nog helt immuna mot romantiska illusioner. Något vi får med oss tidigt från sagornas, filmens och medias värld. Lägg ovanpå det internetporren och det är inte så konstigt att många får en förvriden bild. Detta ska relationsterapeuten Cornelia Södergren ska hjälpa oss råda bot på i en kommande artikelserie här på Kurera.

chokladtårta ulrika hoffer

Humörhöjande chokladkaka med frosting

Recept

Oavsett om vi är singlar eller lever i en relation vill väl de flesta vara glada på Alla hjärtans dag. En chokladkaka är alltid bra för humöret. Denna signerad Ulrika Hoffer är helt vegansk och kan även göras raw, ingen ugn behövs – bara lite tålamod.

ostar

Är ost en del av en hälsosam diet?

Kost

Ost är ett ifrågasatt livsmedel i hälsokretsar, men det är kanske dags att tänka om? Ny forskning visar nämligen att ost kan skydda såväl tänderna som levern. Dessutom har det inte den negativa påverkan på kolesterolet som man tidigare trott.

mikaela almroth

Mikaela njuter av att kunna sova igen

Naturlig hälsa

Mikaela Almroth, 32 år, har haft svårt att sova ändå sedan hon var i tonåren. Hon är en högpresterande ung kvinna som höll ett alldeles för högt tempo och blev utbränd för några år sedan. I dag mår hon bra. Hon har startat eget hälsoföretag och för ett år sedan fick hon äntligen ordning på nattsömnen tack vare en ny form av antistressvitaminer som sänker stresshormonet och gör att man kommer till ro på kvällen.

kvinna sover

Studie visar – du kan sova dig fri från sockersuget

Forskning

Kan nyckeln till att komma till rätta med sitt sockersug stå att finna i sängen? Att utebliven eller för lite sömn kan bidra till olika ohälsotillstånd som övervikt, diabetes, hjärt-kärlsjukdom och stroke är redan känt. Men nu finns det även en studie som visar att hur mycket vi sover kan påverka vad vi äter.

massage negin aghili

Optimera ditt lymfsystem med massage

Naturlig hälsa

Lymfsystemet är kroppens reningsverk, det suger upp cirka fyra liter vätska dagligen som det sedan renar från virus, bakterier och sjukdomsframkallande organismer. Lymfmassage är ett sätt att hjälpa det på traven. Kureras Malin Holm har besökt lymfmassören Negin Aghili.

publikhav vid konsert

Dansk studie: Livemusik är bra för hälsan

Forskning

Tillhör du de som tycker om att gå och lyssna på en konsert då och då? Då är chansen stor att du även har god hälsa. En dansk studie från universitetet i Aalborg visar nämligen att de som deltar aktivt i musiklivet antingen genom att själv utöva musik eller genom att gå och lyssna när andra spelar mår bättre både fysiskt och psykiskt jämfört med de som aldrig går på konsert.

kvinna med många armar håller i telefon,och dator med mera

”Gör uppror mot prestationssamhället”

Mental hälsa

Andelen som känner sig trötta har ökat dramatiskt de senaste åren enligt en rapport från Stressforskningsinstitutet. Krav på arbetsplatsen och i familjelivet ihop med det så kallade 24-timmarssamhället försvårar vila enligt rapporten, som lyfter fram återhämtning som en viktig faktor för att vi ska må bra. Protesterna och motrörelserna låter inte vänta på sig och nu höjs allt fler röster för att vi ska slå av på takten och minska pressen.

kvinna tvättar ansiktet, gröna blad och orden grön omställning

Grön omställning: ”Byt ut dina rengöringsprodukter”

Hud

Många undrar kanske varför det är så viktigt att använda hudvård som är fri från kemikalier. Kemikalierna fyller i vissa fall en viktig funktion men många är också skadliga och i stora mängder kan de belasta både kropp och miljö i onödan. Därför är vi på Kurera glada att hudterapeuten Johanna Bjurström hjälper oss att ställa om till en mer skonsam och naturlig hudvård. Först ut är det som löddrar och gör rent.