Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

johanna bjurströ;m gr;ön omställning

Foto: Michael McLain

Johanna har koll på både ut- och insidan

Fakta

Namn: Johanna Bjurström
Ålder: 41 år
Familj: Gift med Fredrik Bjurström, barnen Nathalie 17 är och William 15 år.
Yrke: Naturläkare och hudterapeut
Bor: Stockholm
Läs mer om Johanna på hennes hemsida.
Den som vill få tips om naturlig hudvård och produkter som Johanna rekommenderar kan följa henne på Instagram.

Hudterapeuten Johanna Bjurström guidar Kureras läsare att göra en badrums-make-over, det vill säga att byta ut hudvård och hygienprodukter med skadliga ämnen mot sådana som är skonsammare för både människa och miljö. 

Inom modellyrket är skönhet och hudvård A och O. Som fotomodell lärde sig Johanna Bjurström tidigt att vara uppmärksam på kroppen, minsta blemma kunde ställa till det och hon lärde sig snabbt läsa av vad som triggade hennes hud. Intresset för hälsa och skönhet föll sig naturligt och Johanna utbildade sig till hudterapeut. Så fort hon hon blev klar tog hon över en salong och kastade sig in i yrket med liv och lust. Hon märkte emellertid efter ett tag att klienter ofta kom tillbaka med samma problem gång på gång och Johanna började fundera vad det kunde bero på. Hon jobbade ju med – vad hon fått lära sig – det bästa på marknaden, både var gällde produkter och maskiner, ändå blev de inte bra.

 

Ville veta mer
I utbildningen ingick knappast något om insidan och väldigt lite om kostens betydelse.
– Vi fick lära oss att det var bra att dricka vatten, att det kunde påverka torrhet i huden, det är det jag minns.
Johanna tänkte inte mer på det då men som terapeut började hon fråga kunder som återkom med samma problem som tidigare vad de åt. Johanna som själv hade
en känslig mage visste att om hon åt viss fet mat eller socker kunde det visa sig i huden. Johannas nyfikenhet att hjälpa både sig själv och andra ledde till ett
detektivarbete.
– Jag började läsa och ta reda på mer, på den tiden fanns inte Google så ibland fick man lyfta luren och ringa.
Johanna nöjde sig inte med det utan ville vidareutbilda sig, ett tag övervägde hon att bli läkare men tyckte inte de hade så många verktyg att arbeta med.
– Jag hade varit med om en incident med ett skadat korsband och de hade inga bra råd åt mig.

LÄS OCKSÅ: Storbritannien inför förbud mot mikroplaster

Utbildad homeopat
På ryktesvägen hörde Johanna talas om att man kunde arbeta med homeopati och hudvård, det ledde till att hon utbildade sig till dermopat. På så sätt kom hon att börja arbeta med hudvård både från både utsidan och insidan och märkte snabbt stor skillnad på sina klienter. Det gav mersmak och Johanna fortsatte att utbilda sig till klassisk homeopat, hon läste även näring- och funktionsmedicin. Idag hon på väg att starta en utbildning för hudterapeuter som vill lära sig mer om att arbeta med naturlig hudvård. Men också att behandla problem även från insidan, något som är nödvändigt för att komma till rätta med besvären på lång sikt enligt Johannas erfarenhet.
Johanna fortsätter ständigt att vidareutbilda sig, bakom ligger drivkraften att både hjälpa sig själv och andra att må bättre och bli sitt bästa jag som hon uttrycker det.
– Hudproblem sänker ju också vår självkänsla.
Och även om det är på huden det syns, är det oftast inte där orsaken ligger menar Johanna. Johanna har nu hållit på i runda slängar 20 år och har vid det här laget en hel del i sin verktygslåda, hon är även utbildad PT och coach.

LÄS OCKSÅ: Hormonstörande ämnen i vanliga hudvårdsprodukter

Bytte ut sina amalgamfyllningar
Sina egna besvär har hon spårat till de amalgamfyllningar som hon fick som barn, belastningen av kvicksilver ledde till att hon utvecklade en känslighet som yttrade sig bland annat i mag- och hudproblem förklarar hon.
– Jag blev väldigt känslig för kemikalier.
När Johanna arbetade som modell och även i början som hudterapeut tänkte hon inte så mycket på vad produkterna innehöll.
– Det jag inte förstod då men vet idag är att allt som vi stryker på huden ska också levern ta hand om.
Johanna gjorde en amalgamsanering och hade genom sin förkovran så pass stor kunskap att hon kunde stödja kroppen igenom den processen.
– Jag tog även hjälp av andra experter.
Trots det blev hon väldigt trött under de två år det tog att byta ut fyllningarna. Men Johanna lärde sig mycket av erfarenheten.
– Särskilt om samspelet med huden.

LÄS OCKSÅ: Badrumsskåpets 4 värsta bovar

Sprider sin kunskap
Idag driver Johanna utbildningar i form av onlinekurser, dels en till livsstilscoach och en som heter ”Advanced skin therapy”. Där får hudvårdsterapeuter lära sig
om invärtes hudvård som till exempel hur man behandlar olika tillstånd med rätt näring och rätt kost.
Kunskapen om kostens inverkan på huden är fortfarande ganska låg menar Johanna. Det är en kombination av lathet och rädsla tror hon.
– Vi vill helst inte veta, för att vi vill njuta eller unna oss.
Men om man istället lär sig kommer man märka att det finns mycket att njuta av som inte belastar kroppen förklarar hon.

Ekologiskt räcker inte
Vad gäller utsidan har vi kommit lite längre menar Johanna, där ligger snarare problemet i tilltron till producenterna och marknadsföringen.
– Man tror till exempel att något är bra bara för att det är ekologiskt, men det är inte så säkert.
Därför behöver vi skaffa oss mer kunskap om vad produkter innehåller menar Johanna.
– Jag brukar säga att det du stryker på huden ska du också kunna äta.
Hon medger dock att det behövs vissa ämnen för att produkterna inte ska bli dåliga. Men det finns naturliga konserveringsmedel även om det för att de ska fungera optimalt även kan behövas något syntetiskt, så helt naturlig hudvård kan vara svårt att få till menar Johanna.
– Använder vi många olika produkter som alla innehåller samma sak är det kanske inte så bra säger Johanna som menar att belastningen av ett ämne som är OK om det förekommer i en produkt kan bli för stor om det finns i flera.

 

Två kilo kemikalier om året
Det tycks som att vi utsätter oss för en veritabel cocktail av kemikalier bara genom en enkel kvällsrutin där vi tvättar, smörjer in oss och borstar tänderna.
– Vi vet inte hur vi reagerar på dessa ämnen inuti kroppen, eller vad som händer när de blandas. Man brukar säga att en kvinna i genomsnitt sätter på sig två kilo rena kemikalier på år, för män är siffran ett kilo.
Detta är något vi på Kurera nu vill hjälpa våra läsare att styra bort ifrån genom att växla mot mer naturlig hygien och hudvård, vi är därför stolta och glada över att ha Johanna som guide genom den processen. Vi välkomnar våra läsare med på tåget mot ett grönare och skönare badrumsskåp.

Avslutningsvis, vad är viktigast att börja byta ut?
– Rengöring innehåller ofta ämnen som inte är bra, säger Johanna som uppmanar oss att byta ut en produkt i taget.
Så när duschkrämen eller ansiktstvätten börjar ta slut är det klokt att börja läsa på lite inför nästa köp och välja skonsammare och snällare produkter för både kropp och miljö nästa gång.

Av Nina Törmark

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Namn: Johanna Bjurström
Ålder: 41 år
Familj: Gift med Fredrik Bjurström, barnen Nathalie 17 är och William 15 år.
Yrke: Naturläkare och hudterapeut
Bor: Stockholm
Läs mer om Johanna på hennes hemsida.
Den som vill få tips om naturlig hudvård och produkter som Johanna rekommenderar kan följa henne på Instagram.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Mandlar skyddar mot hjärtsjukdomar

Hälsa

En handfull näve mandlar om dagen ökar det goda kolesterolet och avlägsnar plack som kan orsaka hjärtsjukdomar. Mandlar förbättrar inte bara hjärthälsan, nötterna innehåller också bra fetter, E-vitamin och fibrer.

Frallor, plommon och plommonkompott

Näringsrikt plommonbröd med dinkel

Matbröd

Ta vara på plommonskörden på ett nytt sätt – släng ner de saftiga frukterna i en bröddeg! Dessa goda frallor, som passar perfekt till frukost eller en kopp te, är gjorda på den urgamla, näringsrika mjölsorten dinkel.

“Nu kan jag cykla igen”

Naturlig hälsa

I hela sitt yrkesverksamma liv har Ingela Johansson haft tunga fysiska jobb. Belastningen på lederna gjorde att hon fick artros. Speciellt ett knä har krånglat. Ingefära och gurkmeja gjorde att hon blev av med smärtan och kunde sluta med värktabletterna.

frukt, grönt och vitaminburk

Därför är vitamintillskott så viktiga

Kost

Maten innehåller inte lika mycket näring som den gjorde för 40-50 år sedan. Det gör att vi äter mer för att fylla behoven och det är en av flera anledningar till att vi väger mer idag. Forskningsresultat från Tyskland, har bland annat visa att innehållet av vitaminer och mineraler i frukt och grönsaker minskade dramatiskt mellan 1985 och 1996. Därför kan det vara en god idé att då och då komplettera med kosttillskott.

Färre nattkissningar och ökad lust

Naturlig hälsa

Med ökad ålder får alla män förstorad prostata, med symtom som urinträngningar och fler nattliga toalettbesök. Prostataförstoring är också en vanlig orsak till att mäns sexuella lust avtar. Extrakt av sågpalmetto kan minska symtomen så nattkissningarna upphör och den sexuella hälsan förbättras.

 

Anna Flodberg, lutad mot trädstam vid vatten

Anna Flodberg: “Jag vill hjälpa andra med utmanande föräldraskap”

Hälsa

Hon är inte bara ny chefredaktör på Kurera, utan också aktuell med en bok om det både utmanande och berikande livet som förälder till barn med neuropsykiatriska diagnoser. Här berättar Anna Flodberg – som själv har två söner med autism respektive ADHD – om diagnoserna, sin envisa kamp för barnens rätt till stöd i skolan och om vikten av att få återhämtning i vardagen som förälder.

Mineralet som höjer mannens sexuella aptit

Naturlig hälsa

Det  livsnödvändiga mineralet zink ingår i hundratals enzymer i kroppen och är kanske mest känd för sin kapacitet att stötta immunförsvaret. Men zink har också en mycket bra effekt för mannens hormonbalans, och kan höja lägre testosteronnivåer och därmed bidra till en bättre sexuell hälsa

Kantarellgratäng med oliver

Kantarellgratäng med svartkål och oliver

Recept

Den här lättlagade gratängen passar perfekt till både vardag och helg i höst. Kål, lök och kantareller passar riktigt bra ihop, tycker Madeleine Landley som skapat receptet. Och med oliver och soltorkade tomater får gratängen extra sälta och smak. 

 

Goda bakterier kan hjälpa vid post-covid

Mage

Bland patienter som varit inlagda på sjukhus med svår covid-19 infektion upplevde mer än 30 procent att de hade besvär efter sex månader. Graeme Jones, klinisk fysiolog vid Nordic Clinic, träffar ofta post-covid patienter och jobbar med att förändra deras livsstil för bättre mående. 

Selen kan göra män fertila

Naturlig hälsa

Genomsnittssvensken har en låg selenstatus. En man med låg selenstatus, som vill ha barn kan få svårt att bidra till en graviditet. Tillräckliga nivåer av selen kan påverka spermiernas kvalitet, hastighet och antal. Kureras expert Fredrik Ölander berättar om klienter som tillsatt mer selen, och som blivit pappor efter ett halvår.

kvinnas ben bakifrån

Därför är det svårt att hålla vikten när vi blir äldre

Vikt

Att det är svårt att hålla vikten i takt med att vi blir äldre, det har nog de allra flesta upplevt som passerat 35-40. Motion, mindre portioner eller kanske mer korrekt – rätt mat på tallriken samt mindre stress bromsar viktökning. För det går ju inte att slarva som tidigare, men senare tids forskning kan visa på vad viktuppgång delvis kan bero på.

Ung kvinna blundar i skräddarställning

Så behåller du semesterlugnet under hösten

Mental hälsa

Efter sommaren vill vi gärna hålla kvar känslan av semesterlugn. Men det kan vara lättare sagt än gjort när jobb, fritidsaktiviteter och andra måsten hopar sig. Öva dig på att få in kortare stunder av yoga och avslappning i vardagen. Det är bra redskap för att mota stressen i grind, säger yogalärare och stresspedagog Livia Wanntorp.

 

Kvinna med kort grått hår granskar sitt ansikte i spegeln

Så reparerar du huden efter sommaren

Hud

Efter en sommar med stark sol är huden i stort behov av återfuktning och ”after sun” i form av läkande antioxidanter, som motverkar hudens nedbrytning. Men en lugnande eller djuprengörande kur kan också behövas, säger Kureras hudvårdsexpert.

Doftfri vitlök stärker hjärtat

Naturlig hälsa

Att drabbas av hjärtinfarkt är det vanligaste sättet att dö på i Sverige. Högt blodtryck, övervikt, rökning och stress är de vanligaste orsakerna. Att förändra livsstilen är därför a och o. Men har du hört talas om doftfri långlagrad vitlök? 900 studier visar att extraktet har effekt på hjärta- och kärl.

 

Hand sätter rosa post it-lapp på kylskåp

Så lär du dig slappna av snabbt!

Mental hälsa

Behöver du lära dig att slappna av snabbt? Och vill du kunna göra det i alla slags stressiga situationer? Med hjälp av så kallade triggerlappar som påminner dig, kan du lära dig att varva ner i såväl kön i mataffären och hemma som på jobbet!

Paj med grön och gul zucchini

Gul och grön zucchinipaj med rödlök

Recept

Den här färgsprakande pajen med två sorters zucchini ger den perfekta, höstiga känslan på matbordet. Både matig, värmande, näringsrik och vacker att se på! Receptet kommer från bokaktuela matbloggaren Madeleine Landley.

 

man med stoppur

6 skäl att träna intervaller

Träning

Intervallträning är fysiskt ansträngande. Under korta intervaller jobbar du upp pulsen till 85-95 procent av din maxpuls. Sedan vilar du en minut och så kör du igen. Det är jättejobbigt, men det är otroligt effektivt. Här är sex skäl till varför du borde träna intervaller.

skål med mat

Tänk på det här om du bara äter växtproteiner

Kost

Trenden att äta mindre kött och gå över på växtbaserade proteinkällor ökar i Sverige. Men hur förhåller det sig med upptaget av växtproteiner? Kan kroppen tillgodogöra sig dessa lika bra som kött? Nej, vi kan inte det. Robert Brummer är professor i klinisk gastroenterologi vid Örebro universitet där man forskar i ämnet. Han reder ut hur vi ska förhålla oss till växtproteiner, dess biotillgänglighet och vilka hälsoeffekter det har.