Mage - Kurera

Annons

3D-ullustration av en människas mag-tarmsystem

Synbiotika stärker tarmfloran och immunförsvaret

En god tarmflora spelar en avgörande roll för vår hälsa och är viktig för matsmältning, immunförsvar och till och med psykisk hälsa. Att förstå skillnaderna mellan probiotika, prebiotika och synbiotika kan hjälpa oss att fatta bättre beslut för vår hälsa och hitta vägen till en gladare mage.

28 november, 2024

Photo portrait of nice young guy touch stomach good digestion show thumb up wear trendy plaid garment isolated on blue color background.

Fermenterad symbiotika ger friskare mage

En mångfald av goda bakterier i mage och tarm stärker vårt skydd mot sjukdom, men tyvärr har inte alla en rik tarmflora. ”Symbiotika” är nästa generations probiotika, som skapas genom fermentering. Det innehåller naturligt över 100 stammar goda bakterier och näringsämnen som kan lindra en rad olika magbesvär.

18 november, 2024

Ung utmattad kvinna ligger raklång på mage i soffa

Vad är tyst celiaki och hur upptäcker du det?

Så kallad tyst celiaki, eller glutenintolerans, missas ofta av både den drabbade och av vården, eftersom det kan ge helt andra symtom än de klassiska mag-tarmbesvären. Här går vi igenom vilka!

17 november, 2024

Annons

Hur mår din mage?

Här berättar närings- och funktionsmedicinaren Fredrik Ölander om vad som händer i kroppen när vi äter och varför vi kan få problem med magen, som uppblåsthet och gaser eller bli lösa eller hårda i magen.

11 september, 2024

Läkaren Rana Eizad.

Magdoktorn: "Det finns så mycket vi kan göra för att magen ska må bättre"

Med mer kunskap och mindre tabu samt enkla knep – som att äta kiwi, diafragmaandas, testa vissa yogaposer och justera fibermängden i maten – kan du själv lindra dina IBS-symtom. Det menar bokaktuella Rana Eizad, läkaren bakom Instagramkontot "Magdoktorn" – och självutnämnd IBS-nörd.

23 augusti, 2024

En grupp glada människor vid ett matbord äter grillat och skålar

Gladare mage i sommar!

De allra flesta får problem med magen till och från. Det kan handla om uppkördhet, gaser, förstoppning eller sura uppstötningar. Besvär som påverkar både det fysiska och psykiska måendet. När inte förändring av livsstil och kost hjälper kan det vara värt att prova tillskott med vassle eller bitterörter för att dämpa de vanligaste magproblemen.

En kvinna utför yoga i en tränigssal med andra personer i bakgrunden

Forskning: Yoga lindrade IBS-symtom avsevärt

En ny svensk studie visar att mag-tarmbesvären minskade betydligt hos personer med IBS när de utövade en viss sorts yoga under ett par månaders tid. Effekterna höll i sig långt efteråt.

Närbild på ung kvinna som håller händer som ett hjärta framför sin mage

9 livsmedel som lugnar magen

Magknip, gaser och uppkördhet – känns det igen? Det är vanliga symtom på en orolig mage. Om din mage inte mår bra kan den behöva vila från svårsmält mat. Här kommer en lista på nio olika livsmedel som är bra för magen. Viktigt är dock att prova sig fram. Vad tål just din mage?

Woman using toilet in morning

Är du en "orosbajsare"? Detta hjälper!

Brukar du behöva springa på toa när du är orolig eller nervös inför något, eller när du fått dåliga nyheter? Då kan du vara en så kallad orosbajsare. Så här gör du för att lindra besvären!

Pleased cheerful Asian woman keeps hand on belly feels full after delicious dinner dressed casually stands thoughtful against blue background.

Symbiotika – löser dina magproblem

Idag har många problem med magen. Det finns en mängd olika sätt att komma tillrätta med magåkommor. Att ta en probiotisk produkt är ett sätt. Men alla bakteriestammar passar inte alla. Symbiotika däremot är en ny generation probiotika och dess effekt kan liknas vid tarmens eget ekosystem.

Kvinna håller sig om magen

Fyra saker du med ballongmage bör undvika

Det är vanligt att ha problem med svullnad över buken. Här är några exempel på livsmedel du kan prova att undvika för att minska på svullnad.

Unrecognizable woman on the toilet with stomach pain.

5 oväntade anledningar till förstoppning

Visste du att din menscykel eller hur du sitter i soffan kan bidra till förstoppning? Här listar vi några oväntade anledningar till förstoppning – och hur du kommer till bukt med problemet.

Annons