Själsligt - Sida 2 av 43 - Kurera

Annons

Kvinna yogar i skräddarställning på brygga vid skogssjö

Så skyddar mantran mot oro och stress

Har du svårt att hitta lugn och fokus för att meditera? Behöver du komma bort från malande negativa känslor och tankar? Mantran kan hjälpa dig att minska såväl oro och stress som trötthet – och förbättra både minne och humör.

Lite choklad varje dag räddar hjärnan

Lite choklad varje dag räddar hjärnan

Goda nyheter för alla chokladälskare: forskning visar att flavanoler, de nyttiga växtämnen som finns i choklad, förhindrar att hjärnans kognitiva förmågor bryts ner.

Trött kvinna med huvudet i händerna vid datorn med tre koppar kaffe framför sig

7 tecken på att du har för mycket av stresshormonet kortisol

Bukfett, nedstämdhet och huvudvärk. Vi vet alla att stress är dåligt för oss, men när har det gått för långt? Här är sju tecken på att din stress, och därmed dina kortisolnivåer, har blivit något ohälsosamt.

Annons

Två unga kvinnor ler och kramar varandra

Psykologen: Så hittar och behåller du goda vänner

Forskning visar tydligt att starka relationer till andra gör oss lyckliga och ger längre och friskare liv. Ändå har vi en förmåga att underskatta och bortprioritera våra vänner. Men vad kännetecknar god vänskap? Och hur skapar vi och bibehåller goda vänskaper över tid? Psykologen Frida Andersson svarar.

Ung kvinna sitter på sängkant och ser bekymrad ut, framför man som sover

Därför slutar vi att vara kära

Har du någonsin varit jättekär – och plötsligt slutat vara det? Det händer många och behöver inte vara något dåligt. Men varför slutar vi egentligen att vara kära? Här går vi igenom några vanliga anledningar –och fem nycklar till att rädda kärleken.

En kvinna utför yoga i en tränigssal med andra personer i bakgrunden

Forskning: Yoga lindrade IBS-symtom avsevärt

En ny svensk studie visar att mag-tarmbesvären minskade betydligt hos personer med IBS när de utövade en viss sorts yoga under ett par månaders tid. Effekterna höll i sig långt efteråt.

Ung kvinna bakifrån med knuten näve och en kvinna I profil som lutar ansiktet i handen

Vad är storasystersyndrom – och har du det?

En trendande video på TikTok har satt strålkastarljuset på ett personlighetssyndrom hos den som växer upp som storasyster. Men vad är egentligen storasystersyndrom? Kan du ha det även om du är lillasyster? Och hur påverkar det ditt välmående?

Pischa Strindstedt

Pischa Strindstedt: "Att röra på mig är min luft"

Hon bytte en hektisk vardag i Stockholm och en ”att göra- lista” som aldrig tog slut, mot lugnet i soliga Portugal. Träningscoachen och tv-profilen Pischa Strindstedt drog i livets handbroms i tid och lever nu ett enklare och lyckligare liv. Hon mår som bäst av att vara i naturen med sina hundar – och av att surfa i det mäktiga havet.

Stressad kvinna sitter vid skrivbord framför datorn med händerna för ansiktet

Varför är kvinnor födda på 70-talet mest stressade?

Kvinnor födda på sjuttiotalet känner mest stress, både på jobbet och hemma. Många faktorer spelar in, exempelvis höga krav – och klimakteriet. Det visar en ny stor undersökning.

Närbild på hand som tvättar fönster mot hårig natur bakom glaset

Så vårrensar du både kropp, hem och sinne!

Tänk att möta våren med en helt ny, lättare, piggare, gladare och renare känsla! Det är den perfekta tiden på året att rensa ut, fräscha upp, starta om och "vårrensa" både våra hem, kroppar och sinnen. Här har vi samlat ett helt gäng metoder och tips för en nystart inifrån och ut!

Äldre par med armarna om varandra går i vacker natur

Möt våren med glädje!

När våren kommer med sol och varmare dagar känner de flesta sig piggare och gladare. Men det är inte alla förunnat att glädjas av vårens återkomst. Årstidsbunden depression är vanligare än vad man tror. Visste du att johannesört kan höja sinnesstämningen – ganska snabbt dessutom?

Woman mental health concept. Vector illustration.

Är du utsatt för gaslighting? Här är varningssignalerna!

Har någon fått dig att tro att du är galen? Att saker du har sagt aldrig har hänt? Då har du troligtvis blivit utsatt för gaslighting. Här är varningssignalerna.

Annons