Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

God hälsa – få bättre fysisk & psykisk hälsa


blomma

Olja från blomfrö kan lindra PMS

Naturlig hälsa

Ömma bröst, svullen kropp och kraftiga humörsvängningar. PMS kan kännas som ett stormigt hav av känslor. Men det finns mycket du kan göra själv för att dämpa jobbiga symtom. Kurera pratade med näringsterapeuten Gabriella Samuels som ser goda resultat hos klienter med PMS när de använder jättenattljusolja.

Kvinna bland gröna växter

Så får gröna växter oss att må bra mentalt!

Eko/miljö

En ny rapport visar att vi inreder våra hem alltmer med växter – för att de får oss att må bra. Vi upplever att gröna växter skänker lugn och harmoni och minskar stress. Och att bidra till återbruk med hjälp av att plantera sticklingar får oss att känna att vi lever lite mer hållbart.

salvia

Naturlig hjälp mot vallningar

Naturlig hälsa

Sämre sömn, värmevallningar, kraftiga svettningar, ökad kroppslig och psykologisk stress och svängande humör. Allt är symtom som kan drabba kvinnor i klimakteriet. En helt ny klinisk studie visar att ett tillskott med salvia kan få samtliga symtom att minska betydligt.

kvinna sitter ute och njuter av lugnet

5 kännetecken på stress och vad du kan göra åt det

Naturlig hälsa

Hjärtklappning, spända muskler och svettningar är alla symtom på stress och förhöjda kortisolnivåer. Men vårt stresshormon är lika viktigt som nödvändigt. För att inte ständigt gå omkring och vara trött av för hög stressnivå så finns det olika knep som gör att du går ner i varv. Här är fem tecken på stress och ännu fler lösningar.

skiss på sköldkörteln

Selen stöttar sköldkörteln

Naturlig hälsa

Ny forskning indikerar att selen skulle kunna öka välmåendet för de som drabbats av en sköldkörtelsjukdom. Professor Mikael Björnstedt har forskat på selen i många år. Han tycker att selen är enormt spännande, och att det finns få ämnen som kan jämföras med mineralen. 

ung kvinna visar äldre hur man tränar

Träning gynnsamt för demenssjuka

Hälsa

Fysisk träning, sociala aktiviteter och individanpassad rehabilitering kan förbättra tillvaron för demenssjuka och deras anhöriga. Det berättar en avhandling som visar att äldre med demens mår bra av högintensiv fysisk träning. 

Collage av skönhetsprodukter mot turkos bakgrund

Skönhetspanelens favoriter från året som gått

Hud

Kureras skönhetspanel har testat en rad olika produkter under det gångna året. I varje test har panelen utsett en favorit – och här har vi samlat alla på ett och samma ställe. Från ansiktsserum till hårbalsam – vilken är din egen favorit?

Kvinna vid å

Så fick Helena hjälp för sin hypotyreos

Naturlig hälsa

Helena Stjelke var otroligt trött och bitvis ganska nedstämd. När diagnosen kom blev det en lättnad och en förklaring, men Levaxin som hon fick mot underfunktion i sköldkörteln hjälpte inte. Hösten 2020 bytte hon läkare, och fick ny medicin. Tillsammans med en kostomläggning vände det förloppet och idag mår Helena mycket bättre.

Kvinna på slalomskidor i alperna

Så blir dina vinteraktiviteter giftfria!

Eko/miljö

Skadliga kemikalier i skidvallan och petroleum i din vattentäta skidjacka...Du som älskar att vara aktiv utomhus på vintern utsätts som regel för en rad gifter, utan att du kanske ens vet om det. Men genom att göra medvetna val gör du dig själv och planeten en tjänst!

kvinna sitter på toaletten

Hjälp, jag kissar på mig!

Naturlig hälsa

Om du plötsligt blir så kissnödig att du knappt hinner in på toaletten, då är din urinblåsa överaktiv. Det finns flera sätt att komma till rätta med problemet. Varierad kost, knipövningar och extrakt av pumpafrön kan ge resultat på några veckor.

ung kille utomhus

Fettsyror lugnar Joels ADHD

Naturlig hälsa

Joel Lindgren var tre år gammal när hans föräldrar började misstänka att han hade ADHD. När diagnosen fastställts fick han medicin, men ingen fungerade. Efter många tuffa år fann de lösningen: Joel slutade med den receptbelagda ADHD-medicinen och tar nu enbart kapslar med en speciell blandning av fettsyror. Sedan dess mår han bra.

kvinna i badrum

Gener styr hur ofta du bajsar

Naturlig hälsa

Att inte kunna uträtta sina behov tillräckligt ofta kan vara lika problematisk som att behöva rusa in på toaletten för att undvika att innehållet kommer i byxorna. Nu har forskare tittat på om det finns någon koppling till hur ofta vi bajsar och våra gener – och hittat ett samband.

Ung kvinna lyfter upp hund i famnen

Ta hand om din hunds tassar i vinter

Husdjur

Det är inte bara vi människor som behöver ta hand om händer och fötter lite extra under den kalla, snörika och ibland slaskiga vintern. Även hundarnas tassar behöver extra omsorg och skydd mot kyla, is, snö och vägsalt. Här listar vi 5 tassvänliga tips!

kvinna med tekopp

Ny kost gav Anna-Lena hälsan tillbaka

Naturlig hälsa

Anna-Lena Nordin hade tränat hårt, stressat och fastat och trodde att viktminskningen var ett resultat av det. Men när minnet svek och ena ögat förändrades förstod hon att något var fel. En läkarundersökning gav svaret: Graves sjukdom, överfunktion i sköldkörteln. Anna-Lena la om kosten igen, nu med fokus på autoimmunt protokoll –  och mår nu riktigt bra.

kvinna blåser på snö

Därför behöver äldre tillskott

Hälsa

I takt med att vi blir äldre minskar kroppens egen produktion av viktiga näringsämnen. Då är det viktigt att se över sina matvanor. Men det är svårt, ibland omöjligt att få kosten att täcka behoven. Kureras expert, näringsmedicinska terapeuten Fredrik Ölander ger förslag på vitaminer och mineraler som är betydelsefulla för äldres hälsa.

många människor

Forskare har funnit gener som skyddar mot svår covid-19 

Forskning

Bakomliggande sjukdomar och hög ålder är det största faktorerna som påverkar risken att bli svårt sjuk i covid-19. Nu har forskare vid bland annat Karolinska sjukhuset lyckats hitta en variant av gener som skyddar mot att bli allvarligt sjuk i covid-19. Hälften av alla i västvärlden bär på denna variant.

Frukt, grönsaker, bär och nötter

Tio antiinflammatoriska livsmedel

Kost

En starkt bidragande orsak till många av våra vanliga folksjukdomar är vår kost. Men du kan också hålla dig frisk med hjälp av kosten. Här listar vi 10 antiinflammatoriska råvaror att äta mer av.

Collage: Kvinna applicerar ansiktsolja och 6 olika ansiktsoljor

Skönhetspanelen testar: Ansiktsoljor

Hud

En ansiktsolja stärker och skyddar huden mot väder och vind, inte minst under kallare årstider. Vi letar efter en olja som återfuktar, gör huden mjuk och minskar synliga tecken på torr och trött hud – utan att irritera. Vilken glider in som vinnare i vårt test?

kvinna tittar i iPad och lagar hälosam mat

Planera vårens detox redan nu

Hälsa

Om du känner dig trött och magen krånglar, urinen är mörk och tungan har vit eller gul beläggning kan det vara tecken på att levern är överbelastad. Prova att ha några veckor med ett renare leverne – det gör dig med all säkerhet piggare.

Kvinna som kallbadar i isvak

10 tips för ett säkert vinterbad

Mental hälsa

Kallbad är en aktivitet som har exploderat i popularitet de senaste åren. Och många vittnar om att de mår bra av det. Nybörjare? Så här förbereder du dig på rätt sätt för en så härlig och säker vinterbadstund som möjligt.

läkare håller i spruta

DEBATT: “Det bortglömda folket: Vi med naturlig immunitet – vaccinera eller ej?”

Kurera debatt

Covid-19 har fullt förståeligt tvingat myndigheterna till olika åtgärder för att minska den negativa påverkan av covid-19. Det som inte är förståeligt, eftersom det finns betryggande och övertygande evidens och fakta, är varför man konsekvent undviker att adressera och ta hänsyn till den numera stora gruppen (1,25 miljoner) av personer som har naturlig immunitet via en genomgången covid-19. En naturlig immunitet som man nu vet är bredare, djupare och att den räcker betydligt längre än en immunitet inducerad via vaccin. Det skriver osteopaten Leif Widebert i ett debattinlägg i Kurera.

kvinna klipper

Dags att sluta röka? Så lyckas du

Hälsa

Allt färre svenskar röker idag. Totalt sett är det bara sju procent i riket som röker, men pandemin har gjort att det ökat något. En Sifo-undersökning berättar att en av fyra vill sluta. Här kommer några goda råd för att nå lyckat resultat.