Hälsa - Sida 9 av 467 - Kurera

Annons

Kvinna håller i blomkål

5 goda skäl att äta mer blomkål!

Denna fiberrika och kalorisnåla grönsak innehåller många sorters antioxidanter som kan minska risken för flera sjukdomar. Dessutom är det en mångsidig råvara som går att tillaga och äta på många goda sätt!

1 augusti, 2024

Granatäpple på träbord

Polyfenoler minskar trötthet efter träning

Träning kan orsaka inflammation och oxidativ stress. För att undvika trötthet efter fysisk aktivitet och förkorta tiden för återhämtning kan du se till att få i dig polyfenoler via kosten eller via ett tillskott. Polyfenoler är nyttiga antoxidantrika färgpigment som finns i bland annat granatäpple, grönt te, gurkmeja och broccoli.

Närbild på barbent kvinna i vit skjorta som håller sig för underlivet

5 naturliga knep mot svampinfektioner

Tre av fyra kvinnor får någon gång svampinfektioner i underlivet. Här reder vi ut vad det beror på - och hur du undviker de envisa infektionerna på naturlig väg.

Annons

Skrattande kvinna på strand med vackert hår som blåser runt huvudet

Det säger ditt hår om din hälsa

Fett hår, kliande hårbotten eller mjäll? Jobbigt, tänker du kanske? Tänk istället: intressant – och lyssna. Ditt hår försöker nämligen prata med dig om din hälsa. Det här är vad det försöker säga – samt tips på hur du kan åtgärda problemen.

Närbild på blåbär

10 anledningar att äta mer blåbär

Blåbären börjar på de allra flesta håll att komma. Är du duktig på att ta tillvara de blå bären? Om inte är det kanske dags att börja? Bären är nämligen extremt nyttiga! Här är tio anledningar till varför du ska äta mer blåbär.

Kosttillskott och örter mot rosa bakgrund

Så kombinerar du kosttillskotten – experten tipsar

Vilka kosttillskott är okej att kombinera, vilken tid på dygnet bör man ta dem och hur ska man tänka för att optimera upptaget? Vi tog ett snack med Kureras näringsexpert Zarah Öberg för att reda ut några vanliga frågeställningar om kosttillskott.

Din katt lyssnar på dig – om du pratar bebisspråk

Din katt lyssnar på dig – om du pratar bebisspråk

Forskning visar att katter förstår oss människor om vi pratar till dem på ett barnsligt sätt. Men de lyssnar inte på alla – bara på deras ägare!

Kvinna vid datorn på jobbet håller sig på värkande ländrygg

Ont i ländryggen? Här är 6 övningar som hjälper!

Aj aj aj... Gör sig ländryggen påmind igen? Här är tränarnas bästa övningar för att få bukt med ländryggssmärtan – som kanske inte ens egentligen sitter i ryggen.

Leende kvinna i handduk runt överkroppen

Minimalistisk hudvård – en hållbar rutin

Att välja färre men noggrant utvalda produkter har blivit en trend som vi är nyfikna på och som känns helt rätt i tiden. Skonsamt för både hud och miljö!

Kvinna yogar i skräddarställning på brygga vid skogssjö

Så skyddar mantran mot oro och stress

Har du svårt att hitta lugn och fokus för att meditera? Behöver du komma bort från malande negativa känslor och tankar? Mantran kan hjälpa dig att minska såväl oro och stress som trötthet – och förbättra både minne och humör.

Närbild på kvinnas ben på stranden

Naturlig hälsa

Svider det när du kissar? Lingon sköljer bort bakterierna!

Långa dagar på stranden är underbara. Men om du känner att det svider i underlivet när du kissar efter en härlig baddag – då kan du ha fått blåskatarr. Att du glömmer bort att dricka vatten och badar kallt kan ge bränsle till bakterierna så att de förökar sig. Ett snabbt och naturlig sätt att få bukt med problemet är att ta en kur med lingonjuice.

Leende kvinna på stranden med långt vågigt hår

Friskt och vackert sommarhår – utan skadliga kemikalier

Under sommaren utsätter vi håret för både sol, salta och klorfyllda bad och friska vindar på havet. Allt detta sliter på håret. Här delar den gröna frisörmästaren Maria Hellström med sig av sina bästa tips för ett naturligt friskt, starkt och vackert hår – utan skadliga gifter och kemikalier.

Annons