Känner du igen vardagen där barn ska hämtas från dagis och skola, lämnas och skjutsas till träningen, samtidigt som middagen ska lagas? Ibland undrar man hur man ska orka med allt. Det finns en uppsjö med uppiggande tillskott – vilken passar just dina behov? Kurera testar och jämför.
Chi San — piggar upp snabbt
En kombination av tre välkända örter (rosenrot, rysk rot och schisandra) som länge använts för att motverka trötthet, stress och utbrändhet. Ingen smaksensation men däremot en riktigt bra effekt på så väl mental som fysisk trötthet och stress. Effekt utlovas på 30 minuter, och det lever den faktiskt upp till, tröttheten och känslan av stress försvinner.
Multiboost — allt i ett
Suverän ananassmak. Det här är ett uppiggande elixir som ger snabb effekt utan att man känner sig uppjagad. Gillar skarpt att man har kombinerat näringsämnen (vitaminer+ Q10) som behövs för normal omsättning och utnyttjande av energin vi får från maten samt antioxidanter och uppiggande ämnen från grönt te och guarana. Det bästa alternativet för dig som behöver näring, energi och samtidigt vill att det ska smaka bra.
Ginsana Tabs — goda och lätta att ta med
God smak. Kolor med apelsinsmak som innehåller 50 mg ginseng per kola, det är inte illa. Utöver välsmakande är de också uppiggande och stärkande. Effekten är inte lika snabb för ginseng som andra uppiggande ämnen, full effekt nås vanligen efter en månads regelbundet intag. Ginseng ger däremot en mer långvarig uppiggande effekt än exempelvis rosenrot.
Rosenrot Forte — stressad och mentalt trött
Tablettform, smidigt att ta med sig och du slipper plågas med någon läskig smak. Ett rent koncentrerat rosenrottillskott dessutom förstärkt med svartpepparextrakt för snabb eff ekt. Koncentrerad rosenrot är särskilt bra vid mental trötthet och stress. Räddaren i nöden för dig som känner dig ofokuserad på jobbet eller som sitter timme efter timme och pluggar.
Q10 — mot låga energinivåer
Det självklara valet för dig som är äldre och känner att energin tagit slut, särskilt om du dessutom äter kolesterolsänkande statiner. Effekten av Q10 är inte märkbar omgående, du känner den vanligen efter en veckas användande. Det är ett så pass viktigt näringsämne, både för energinivåernas skull men även för hjärt- och kärlhälsan, så är du äldre bör du testa Q10 om du funderar på något uppiggande.
Fakta
Ginseng är en av de verkligt gamla medicinalväxterna som använts i kinesisk medicin i över 5000 år. Med dokumenterad uppiggande och stärkande effekt används ginseng flitigt än idag, inte bara i Kina utan i större delar av världen. Effekten på både den fysiska och mentala prestationsförmågan gör att ginseng är ett populärt tillskott.
Rysk rot, också kallad sibirisk ginseng, används idag främst för sina skyddande egenskaper mot stress, trötthet och infektioner. Den har en särskilt positiv effekt på immunförsvaret genom att effektivisera dess funktioner utifrån vad immunförsvaret utsätts för. Rysk rot har även god eff ekt på återhämtningen efter både sjukdom och fysisk aktivitet.
Rosenrot tillhör gruppen adaptogener vilket innebär att de hjälper kroppen att anpassa sig efter ökad belastning, oavsett om den är fysisk eller mental. Rosenrot används främst vid trötthet, stress, svag syresättning och oxidativ stress. Det som skiljer rosenrot från andra adaptogena örter är dess förmåga att även höja den mentala prestationen, koncentrationen och skärpan.
Schisandra är experten på fysisk trötthet. Det är den adaptogen med tydligast effekt på fysisk ork, detta genom att öka syresättningen, uthålligheten och arbetskapaciteten i kroppens muskler samt minska bildandet av mjölksyra. Schisandra har positiv inverkan på såväl otränade och vardagsmotionärer som elitidrottare.
Q10 är ett näringsämne som alla människor behöver. Det finns i kroppens celler och tillsammans med ett annat enzym står Q10 för 95 procent av kroppens energiproduktion. Det egna bildande av Q10 minskar redan efter 30-års ålder samtidigt som många läkemedel som konsumeras av äldre, särskilt kolesterolsänkande statiner, sänker Q10-nivåerna ytterligare.
Av Johanna Gustafsson