Marcus Hedström

Foto: Maria Fäldt

Matsmältningsstöd fick ordning på Marcus mage

Marcus Hedström

Ålder: 44 år.
Bor: Luleå.
Familj: Gift med Jenny, har två söner
på 7 år och 10 år.
Yrke: Rektor på en skola med årsklass 4 till 9.
Fritidsintresse: Periodare när det gäller träning men gillar att löpträna och spela innebandy. Tycker om att följa sport på TV och de lokala lagen i Luleå.
Hälsomotto: Att ha en positiv
syn på livet.

I många år har Marcus Hedström haft orolig mage. Flera gånger om dagen fick han akuta problem och måste snabbt komma till en toalett. Han har testat att utesluta olika livsmedel och provat sig runt bland produkter som lovade bättring i magen – men ingenting hjälpte. Inte förrän han testade ett matsmältningsstöd med enzymer, goda bakterier, aloe vera och örter.

Han kommer inte exakt ihåg när magen började bli orolig, men den har varit problematisk i ganska många år. Först var det inte så märkvärdigt. Det blev lite bubbligt och bullrigt efter maten, ibland gjorde det ont. Men när Marcus Hedström, som arbetar som rektor på en skola i Luleå, behövde planera in sina toalettbesök beroende på vilken aktivitet de skulle ha på jobbet, då började magen bli ett större problem.
– Det är inte roligt när vardagslivet blir begränsat för att magen krånglar. Först tittade jag över mina matvanor för att undersöka om det var något jag inte tålde. Jag plockade bort livsmedel efter livsmedel. Det alla pratade om var gluten- och laktosintolerans, så jag började i den änden. Ofta blev jag bra i några dagar och då trodde jag att jag äntligen hittat de som skapade oron i magen, men sen kom alltid problemen tillbaka, berättar Marcus.

Läkarna hittade inga fel
Han provade också LCHF-dieten, men av den feta kosten mådde han riktigt dåligt och slutade med en gång. När inte de olika kostomläggningarna fungerade, testade sig Marcus fram bland egenvårdsprodukter som lovade hjälp för magen. Det var samma sak där. Han märkte skillnad i två-tre dagar och gladdes åt att han äntligen hittat rätt, men sen blev det samma fart på magen igen.
– Jag har varit till doktorn flera gånger och gjort olika undersökningar. Men de har inte hittat något fel på mig, säger Marcus.

 

LÄS OCKSÅ: Problem med matsmältningen? Här är två knep som hjälper

Var väldigt skeptisk
För snart ett år sedan fick hans fru Jenny höra talas om matsmältningsstödet Ergozyme och bad Marcus prova. Ergozyme innehåller ett brett spektrum av enzymer, goda bakterier, aloe vera och noga utvalda örter som är bra för magen.
– Jag var väldigt skeptisk och kanske lite uppgiven. Varför skulle det här preparatet fungera när ingenting annat hade hjälpt mig tidigare. Men jag hade ju ingenting att förlora, så jag provade. Första dagarna blev det bättre, precis som förut. Men när jag tagit produkten i en vecka och magen mådde bra, då förstod jag att nu hade jag faktiskt hittat rätt. Min mage fungerar fortfarande bra tack vare Ergozyme-tabletterna.

LÄS OCKSÅ: Enzymer – för en fungerande matsmältning och bättre hälsa

Har en svaghet
Marcus tycker själv att han äter en bra och sund kost. Som före detta kock lagar han familjens mat med bra råvaror. Den enda svaghet han har är att han gillar kött och äter han en stor köttbit till middag så märker han ibland att matsmältningen inte riktigt fungerar som den ska.
– Man måste ju få ha någon last. Jag är hälsosam i övrigt. Äter jag mycket kött så tar jag två ergozymetabletter och det brukar hjälpa, säger Marcus.

LÄS OCKSÅ: Enzymer och örter mot livslånga magproblem

Värdena blev mycket bättre
Han har också märkt att hans mage blir mer orolig när han stressar på jobbet. På semestern är magen lugnare. Efter att ha tagit matsmältningsstödet några månader blev Marcus kallad till en efterkontroll hos sin läkare. Hans prover var betydligt bättre och bland annat hade markören för inflammation halverats. På vårdcentralen ville man försäkra sig om att Marcus inte hade fått chrons sjukdom eller ulcerös colit.
– De här tabletterna är ju rena mirakelmedlet för mig. Jag har rekommenderat dem för alla jag vet har problem med magen. För en del har det fungerat bra och för andra inte alls. Om de hjälper eller inte beror förstås på den grundläggande orsaken. Jag är i alla fall glad över att jag efter så många år kunde få ordning på min mage, säger Marcus.

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Marcus Hedström

Ålder: 44 år.
Bor: Luleå.
Familj: Gift med Jenny, har två söner
på 7 år och 10 år.
Yrke: Rektor på en skola med årsklass 4 till 9.
Fritidsintresse: Periodare när det gäller träning men gillar att löpträna och spela innebandy. Tycker om att följa sport på TV och de lokala lagen i Luleå.
Hälsomotto: Att ha en positiv
syn på livet.

Enzymer för matsmältning

Enzymer är proteiner som sätter igång kemiska reaktioner i kroppen. Olika enzymer har olika egenskaper och funktioner. En enda liten cell i vår kropp kan innehålla hundratals olika enzymer. Enzymer hjälper också till att reglera hastigheten i olika processer i kroppen.
Vi behöver enzymer för att bryta ner maten som består av olika kemiska strukturer och det är dessa strukturer som behöver brytas ner till små beståndsdelar för att vi ska kunna tillgodogöra oss näringen. Enzymerna klipper banden mellan de kemiska strukturerna och maler sönder ämnena. Hormoner, vitaminer och mineraler kan inte fungera i kroppen utan enzymer.

Enzymer är en viktig del i maten och enzymerna smälter upp till 75 procent av den mat vi äter. En del hävdar att matenzymer är känsliga för värme och förstörs vid upphettning över 48 grader. Därför kan det vara viktigt att tänka på att äta en del råa frukter och grönsaker. Om du tycker om att äta mycket protein och fett bör du även äta en hel del råkost för att matsmältningen ska fungera.

Kroppens egen enzymtillverkning blir långsammare med åldern. Då är det viktigt att vi ser till att få i oss enzymer via kosten. Det får vi när vi äter frukt och grönsaker. Enzymerna gynnar immunförsvaret så det finns många goda skäl till att se till att täcka behovet av matsmältningsenzymer. För den som upplever att matsmältningen inte fungerar som den ska så kan ett extra enzymtillskott hjälpa kroppen att bryta ner kosten.

ERGOZYME
Innehåller ett brett spektrum av enzymer som papain, bromelain, pepsin, amylas, proteas, laktas, lipas och cellulas. Den innehåller även protiotika samt ett örtkomplex och aloe vera. Tillsammans verkar de alla för god maghälsa och bra matsmältning.

Kroppens matsmältningsenzymer:

Amylas tillverkas i bukspottskörteln och finns i saliven. bryter ner stärkelse

Proteas är växtenzym som bryter ner protein. De har även goda effekter på inflammationer vilket kan vara extra värt att tänka på för den som tränar.

Pepsin tillverkas och förekommer i magsäcken där det bryter ner protein.

Laktas finns i tarmslemhinnan och bryter ner mjölksocker.

Lipas bildas framförallt i bukspottkörteln och frisätts i tolvfingertarmen där det bryter ner fett.

Cellulas främjar nedbrytningen av grönsaker och frukt. Det tillverkas inte av kroppen utan måste tillföras via kosten genom att vi äter frukt.

Bromelain finns i ananasens stam och juice. Det är ett effektivt enzym som bryter ned protein och hjälper till att förbättra matsmältningen i både magsäcken och tunntarmen.

Papain finns i papayafrukt och hjälper kroppen bryta ned protein. Papain och Bromelain har båda två goda effekter på inflammationer och gynnar immunförsvaret.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Efter coronakrisen: “Ställ om – inte tillbaka!”

Eko/miljö

Vi står inför en ekologisk kollaps om vi inte drastiskt minskar vår förbrukning av jordens resurser. Pella Thiel är ekolog, 2019 utsågs hon tillsammans med Greta Thunberg och sångaren Magnus Carlson till Årets miljöhjälte och fick motta pris ur kungens hand. I detta debattinlägg uppmanar hon oss att ta tillvara på Coronakrisens möjlighet att ställa om till ett hållbart samhälle.

Så undviker du vårdepression

Mental hälsa

På våren när ljuset kommer tillbaka blir en del av oss trötta och nedstämda och vissa får till och med en depression. Johannesört är ett sätt att få hjälp då den ger en lättare sinnesstämning och lindrar oro. Efter två veckor kan du känna att glädjen återvänder.

 

Går det att träna vid förkylning?

TRÄNING

Du har säkert funderat på om du vågar tränar när du är förkyld. En grundregel är att aldrig träna med feber eller en infektion i kroppen, för det kan i värsta fall gå hårt åt hjärta och njurar. Att vara småförkyld och träna lite lätt är oftast inget problem, men ibland kan det vara svårt att känna var gränsen går.

30 dagars gratis online träning

TRÄNING

Är du sugen på att träna - men vill stanna hemma? För dig som inte redan är medlem på Yogobe har vi på Kurera tagit fram ett specialerbjudande: Du får tillgång till alla Yogobes träningsfilmer online under 30 dagar. 

“Maxvärden för vitaminer gynnar myndigheterna – inte konsumenterna”

Kurera debatt

När risken för influensa är som störst och många svenskar vill stärka sitt immunförsvar lägger Livsmedelsverket fram ett förslag om maxvärden för vitaminer och mineraler i kosttillskott. Om förslaget antas kommer många effektiva och hälsofrämjande näringstillskott att förbjudas i Sverige. Detta är helt i motsatt riktning mot övriga nordiska länders hälsostrategier. Det skriver Filip Sjöström, ordförande i Nordic Nutrition Council i detta debattinlägg, där han även uppmanar till att göra din röst hörd genom att skriva under den namninsamling som NNC startat.

 

Viktigt med goda matvanor vid oro och stress

Kost

Tröstäter du? I tider av oro och hög stress ligger det nära till hands att ta till mat för att lugna oss, särskilt om vi går hemma och har nära till skafferiet. Det är därför lätt att ta en macka till, mumsa på chips eller smågodis i större utsträckning än vanligt. Då är det bra att ha struktur på sitt ätande, här får du några tips.

Sverige ska bli bäst på hjärtforskning

Hälsa

I Sverige samlar vi information i medicinska register. Det ger unika förutsättningar att göra stora befolkningsstudier som sträcker sig över lång tid. Forskare vid Uppsala universitet vill inom fem år ha hittat nya och ovanliga riskfaktorer att drabbas av hjärt-kärlsjukdomar. Detta för att bland annat kunna förutsäga en hjärtinfarkt några månader innan den uppstår.

Örten som lindrar Clas-Görans allergi

Hälsa

Clas-Göran Svensson trodde att de rinnande ögonen, nysningarna och den tunga andningen var en vanlig förkylning. Efter ett besök hos distriktsläkaren konstaterade han att det var pollenallergi. Sedan följde några år med mediciner som gav tråkiga biverkningar som satte sina spår. Men när en kollega gav Clas-Göran en örtbaserad kapsel, som kunde motverka allergi, försvann problemen.

Kureras expert Monika Björn tipsar om enkla hemmaövningar

Hälsa

För snart tre veckor sedan satt Kureras träningsexpert Monika Björn på ett café innan hon skulle iväg och leda ett yogapass. Då fick hon reda på att gymmet stäng på grund av smittrisken av covid-19. Där och då föddes idén om direktsänd onlineträning.  Har du inte möjlighet att träna på ett gym, följa onlinekurser eller Monikas Instagram live yogapass så kan du med lite fantasi göra din hemmaträning väldigt effektiv.

 

Till er alla fantastiska människor därute – stärk ert försvar mot covid-19!

Kurera debatt

”Vi är livrädda för corona – men många inser inte kostens påverkan på vårt immunförsvar” skriver Elena Malmefeldt, grundare av Hälsokunskap i Sverige – och ger en rad enkla, konkreta råd på hur vi kan äta och leva för att faktiskt gå starkare ur den här situationen. För att sprida goda hälsoråd och framtidstro har hon skapat facebook-gruppen Tillsammans blir vi starkare. Läs hennes debattinlägg här.

Tips på träning som du enkelt kan göra hemma

Hälsa

Allt fler gym och andra träningsanläggningar stänger för att bidra till att försöka stoppa spridningen av coronaviruset. En del erbjuder träning online och andra har förkortade öppningstider. Vill du träna hemma, finns det många videos på youtube att välja mellan, och naturen är ju fortfarande öppen, och du kanske inte har så långt till ett utegym.

Faktorerna som påverkar immunförsvaret mest

Forskning

Forskare vid Lunds universitet och Pasteur-institutet studerade vad som påverkar våra immunceller mest och varför vi reagerar så olika på infektioner. De har analyserat miljontals variabler och har funnit att fyra faktorer påverkar immunförsvaret mer än andra.

 

WHO avråder från antiinflammatoriska läkemedel vid covid-19

Hälsa

Det finns enligt franska myndigheter bevis för att antiinflammatoriska läkemedel som Ipren, Voltaren och Treo kan förvärra tillståndet hos personer drabbade av covid-19, man avråder därför sjuka från att ta den typen av läkemedel. Rekommendationer som nu även får stöd av Världshälsoorganisationen WHO. Svenska myndigheter har dock hittills tonat ned risken.

Livsmedelsverket om maxvärden: Konsumentens säkerhet går först

Hälsa

Trots att det inte finns några rapporterade fall där personer blivit sjuka av att ta vitaminer eller mineraler i höga doser, väljer Livsmedelsverket att rekommendera lagstadgade maxdoser som gör att flera preparat riskerar försvinna från marknaden. Astrid Walles-Granberg, rådgivare på myndigheten som deltagit i arbetet med att ta fram förslaget försvarar beslutet med att konsumentens säkerhet har högsta prioritet.

 

Så undviker du smitta – nio goda råd

Hälsa

Det pågår en pandemi i världen och i nuläget finns vare sig bot eller vaccin, därför behöver vi alla göra vad vi kan för att motverka att smittan sprids och undvika att själva bli smittade. Alla har säkert hört av vi behöver tvätta händerna – här kommer ytterligare några tips som är bra att tänka på.

Nedsatt njurfunktion inte så farligt när vi blir äldre

Hälsa

När vi blir äldre minskar många funktioner i kroppen. Till exempel drabbas vi av benskörhet och får en nedsatt njurfunktion. Men en njurfunktion som anses som nedsatt hos en yngre person behöver inte vara nedsatt hos en äldre person. Vid Lunds universitet har forskare tittat på några av åldrandets sjukdomar och dess klassificeringar för att undvika överflödig medicinering.