Riktig mat & hälsa

Mental healing och ekologiska produkter

Idag, som andra dagar gick jag en lång morgonpromenad längst Strandvägen här i Nynäshamn.
Strandvägen är hissnande vacker och ligger bara några stenkast från där jag bor. Jag får aldrig nog av dessa promenader och den vackra utsikten. Jag har faktiskt suttit på en klippa vid strandkanten häromdagen och lyssnat på kluckandet från vattnet och solat, för det var riktigt varmt i solen! Det kändes som vår i luften och till och med tångflugorna var vakna. Helt underbart! Det är vad jag kallar mental healing när man kan fylla på lyckohormonerna med upplevelser! Jag sätter ett poäng för det i mental träning här samt på promenaden på hälsoutmaningen! 🙂

Andats har jag också gjort!
I tisdags hade både vår dirigent Britt-Helene och vår coach Peggy Gram, influgen från USA, andningsövningar innan uppsjungning. Där får jag två poäng för det. Sen har jag förstås gjort mina egna andningar andra dagar. Det är jätte viktigt att fylla på kroppen med syre.

Jag tvättar och smörjer mig endast med ekologiska parben- och mineralfria produkter och jag använder alltid deo utan alluminium.IMG_20150212_131337

De produkter jag använder är just nu Weledas Baby Calendulashampo och Oat Replenishing Treatment-inpackning, samt deras nya serie Evening Prime Rose i dusch och body lotion. Den är helt underbar! Krämig och återfuktande och doftar ljuvligt!

Foto: Mia Hagenmalm

Foto: Mia Hagenmalm

 

Weledaprodukter

Foto: Mia Hagenmalm

Alluminiumfri deo har jag  Rosenseriens.
Den är bäst i test tycker jag.
Allt smink jag använder är från Dr. Hauschka eller Maria Åkerberg! Inga gifter vare sig på kroppen eller intag av föda alltså.
Jag äter D-vitamin och kokosolja varje dag.
Däremot missar jag många poäng därför att jag inte kommit iväg och tränat. Dessutom stressar jag väldigt mycket. Där måste jag utmana mig själv att bli bättre!

 

Men jag är ganska duktig med min hälsa, tycker jag själv. 🙂

Mia

 

 


Kommentera

E-postadressen publiceras inte.

Skriv ut artikel


Kantarellpaj med äggstanning i en form

Glutenfri kantarell- och Västerbottenpaj

Blogginlägg

Jag har inte varit aktiv här på bloggen på jättelänge. Men jag har inte haft vare sig lust eller ork att göra något inlägg efter att vi miste vår syster i våras. Det har varit för tungt. Men om min sorg skriver jag en annan gång, den dag  jag vill och orkar. Jag vill iallafall […]

“Jag älskar dig” och ett hjärta…

“Jag älskar dig” och ett hjärta…

Blogginlägg

“Jag älskar dig” och ett hjärta! Ord och en symbol i ett sms som borde göra mig glad, men denna gång stack det till i maggropen och oron tog vid. Kristi Himmelfärds dag var en torsdag i år. Det var en härlig försommardag, solen sken och i Stockholm stod grönskan i full blom och syrenerna […]

Melonsallad med grillad halluomi på ett vitt fat

Melonsallad med halluomiburgare och avokadoröra

Blogginlägg

Nu är det ju riktigt varmt och skönt och grillen kanske åker fram till helgen, eller någon annan varm mysig dag. Sommaren står inför dörren och man hoppas ju på många dagar med värme och sol. Melon är  riktigt gott och läskande i värmen så därför bjuder jag idag på en melonsallad. Till det har […]

Läkemedlet antabus effektivt mot cancer

Blogginlägg

Min syster har obotlig cancer och jag letar och läser allt jag kommer över om olika behandlingsmetoder och framförallt alternativa då sjukvården inte längre kan hjälpa henne. Jag hittade dock en artikel i läkemedelsvärlden.se i min jakt, där man skriver att det har gjorts en studie på läkemedlet antabus som ju egentligen används för alkoholberoende. […]

Lakritsfuge på ett vitt underlag

Raw glutenfri lakritsfudge. Nyttigare påskgodis

Blogginlägg

Något gott i påsk vill man ju unna sig så här kommer ett recept på ljuvligt god rawfood lakritsfudge utan raffinerat socker och gluten. Jag toppade med citronpulver men det kan man absolut utesluta om man vill. Lakrits är så mycket mer än godis eller som smaksättare i efterrätter eller mat. Lakrits tillskrivs en lång […]

Chiapudding och smoothie i ett glas

Chiapudding med mangosmoothie

Blogginlägg

Visst börjar man ana våren i luften? Det härliga vårljuset, solens värmande strålar och vårlökarna som börjar leta sig upp i rabatterna. Jag har iallafall fått vårkänslor även om det fortfarande är kallt i luften. Det var länge sedan jag gjorde chiapudding och i morse stod jag och velade om jag skulle göra det eller […]

Sparris och nässelpaj med ägg på ett vitt underlag

Glutenfri sparrispaj med nässelost

Blogginlägg

Nu var det ett tag sedan jag bloggade, men ibland hinns det inte  med. Och snö har vi fått i Stockholmstrakten också. Massor! Kan någon tala om för mig om staren kommit än? För enligt gammalt gotländskt folkligt tidsbegrepp ska man räkna sju”star-urar” (bakslag med kalla vindar och snö) från det att första staren kommer, […]

Vårrullar och dipssås på ett smörpapper

Vegetariska vårrullar. Tips på nyttigare picknick

Blogginlägg

Snart startar sportlovet ute i landet. Förhoppningsvis ägnar barnen sitt sportlov till inom – och utomhusaktiviteter där man rör på sig och får frisk luft! För idag är det  väldigt många barn som blir sittandes hemma och spelar spel eller chattar i paddan, datorn eller mobilen istället för att ta sig för något. Min egen […]

Brysselkål i apelsinsås på en vit tallrik

Apelsinkokt brysselkål med chili och vitlök

Blogginlägg

Egentligen ska man frossa i kål av olika sorter. Det är otroligt nyttigt. De svavelaktiga ämnena- glukosinolaterna som finns i kål, tycks fungera nästan som tumörhämmande läkemedel. Dessutom gynnar kål de nyttiga bakterierna i tarmfloran då de är rika på fibrer. Kål har även en antiinflammatorisk effekt. Brysselkål eller rosenkål som den också kallas är […]