I ”Fri från stress” ger återhämtningsproffset Sara Emilionie dig enkla, djupverkande tekniker som snabbt och effektivt guidar dig till lugnet och hjälper dig sänka både axlarna och pulsen.
Du får prova verktyg ur ”Balansprogrammet”, Sveriges första korttidsprogram i mindfulness – och medicinsk yoga som hjälper dig bryta stress inom loppet av bara några minuter. Sara Emilionie har utbildat både vårdpersonal och högpresterare inom näringslivet i detta program sedan 2012. Samtliga övningar är evidensbaserade med effekt på bland annat oro, ångest, stress, smärta, sömn, och blodtryck.
När: Söndag 6 april 2025.
Tid: Kl 15.30-17.00. (Obs! Webinariet spelas in, så kan du inte delta just denna tid så går det bra att titta i efterhand!)
Plats: Teams (länk skickas per mejl)
Pris: 249 kr.
Praktiskt: Du som är anmäld kommer via mejl att få en inbjudan via Teams med länk till webinaret. För dig som ännu inte använt Teams: ladda ned det kostnadsfritt HÄR!
Under webinaret, se till att sitta på en ostörd plats och ha gärna tillgång till en yogamatta eller skönt liggunderlag.
Tips! Du som bokar en plats på detta webinar har även chans att delta i en utlottning där 5 personer får 3 månaders fri träning på Sara Emilionies onlinetjänst Balansonline.se!
För att vara med och tävla: Boka in dig på detta webinar via länken här nedan, och mejla sedan till tavling@kurera.se och motivera kort varför just du ska vinna de 3 gratismånaderna. Lycka till!
Om Sara Emilionie
Sedan 2012 har Sara lärt ut stresshantering inom vård, näringsliv och privatpersoner via föreläsningar, utbildningar, yogaklasser, träningsresor och nya hälsotrenden ”soundbath”. Hon brinner för att göra återhämtning begripligt och enkelt för alla, oavsett ålder och livssituation. Hennes program ingår i svensk forskning och Balansprogrammet har bland annat testats på patienter med hög stress inom NPF-mottagningen på Akademiska sjukhuset.