Svårt att hitta formen? Det behöver inte vara så svårt som du tror. Här är tio snabba tips som funkar.
- Ät mindre än du gör av med (förutsatt att du vill gå ner i vikt).
- Ät rätt sorts fett, protein och kolhydrater.
- Ät regelbundet och vid rätt tillfälle.
- Krydda maten med chili, ingefära och peppar.
- Ät mycket grönsaker.
- Drick vatten om du är törstig.
- Styrketräna.
- Stressa mindre.
- Ta power-walks eller joggingturer.
- Låt det ta tid!
Av Johanna Gustafsson