Selen är viktigt för sköldkörteln | Kurera.se

Selen är viktigt för sköldkörteln

Närmare en halv miljon svenskar äter medicin för underfunktion i sköldkörteln, de flesta kvinnor.
Nu visar ny forskning på samband mellan sköldkörtelsjukdomar och brist på selen.
– Patienter med underfunktion kunde minska användningen av medicin när de fick i sig en beräknad rekommenderad dagsdos av selen, säger professorn Mikael Björnstedt.

Hypotyreos, underfunktion i sköldkörteln, är bland de vanligaste sjukdomarna i Sverige idag.
Vår sköldkörtel är ett organ som påverkar nästa alla funktioner i kroppen, men sköldkörtelns viktigaste uppgift är att reglera ämnesomsättningen. Sköldkörteln fungerar på så sätt att hypotalamus i hjärnan får information om nivåerna av sköldkörtelhormon i blodet och skickar beroende på det, mycket eller lite av ett hormon som heter TRH till hypofysen i hjärnan.

Hypofysen i sin tur producerar ett hormon vid namn TSH som sedan skickas till sköldkörteln och signalerar att den ska producera prohormonet tyroxin (T4) samt det aktiva sköldkörtelhormonet trijodtyronin (T3). Bildningen av T3 är beroende av selen, ett essentiellt spårämne som vi får i oss låga nivåer av i norra Europa, på grund av selenfattiga jordar.
Det mesta av T4 omvandlas i levern till T3, som därefter transporteras in i cellen där hormonet talar om vilken hastighet cellens ämnesomsättning bör ligga på. Samtidigt som cellerna producerar energi producerar de även värme. En lägre hormonproduktion ger lägre kroppstemperatur, vilket är förklaringen till att många upplever att de känner sig frusna.

 

Läs också: “Hormonrubbningar blir vanligare på grund av onaturlig mat”

Bildas för lite hormoner i sköldkörteln
Vid en underfunktion bildas för lite hormoner i sköldkörteln, vilket medför att kroppen går på lågvarv. Förutom känslan av frusenhet förknippas hypotyreos med trötthet, minnesproblem, förstoppning, sömnstörningar, muskelkramp, håravfall, torrt hår, sköra naglar, nedstämdhet och viktuppgång.

Symtomen är relativt ospecifika och kan lätt blandas ihop med utbrändhet, stress och klimakteriebesvär. Ett blodprov visar om produktionen av sköldkörtelhormonerna är låga.
Överaktiv sköldkörtel, hypertyreos, betyder att kroppens ämnesomsättning istället går på högvarv.

Det är en sjukdom som inte drabbar lika många, ungefär 3 000 svenskar insjuknar varje år. Symtomen på överfunktion är viktnedgång, hjärtklappning, överdrivna svettningar och ångest. Giftstruma eller Basedows sjukdom (Graves sjukdom) är ett tillstånd vid överfunktion. Det är en autoimmun sjukdom där antikroppar som finns i blodet stimulerar sköldkörteln. De flesta går ner i vikt och är ständigt hungriga trots att de äter mycket. En del får utstående ögon, högt blodtryck och blir ljuskänsliga.

 

Läs också: Mineralet selen – framtidens cancermedicin?

Selenbrist påverkar
Det är sedan länge känt att jod har en viktig funktion för sköldkörteln och dess hormoner, men att selen är viktigt för sköldkörtelns normala funktion är en nyare upptäckt.
Mikael Björnstedt, överläkare och professor vid Karolinska Institutet, leder bland annat en forskargrupp som undersöker hur selen kan förbättra cancerbehandlingar.
– Det har gjorts flera studier och metaanalyser som visar att selen spelar en viktig roll för att sköldkörteln ska fungera normalt. Har man en långvarig selenbrist kan hormonproduktionen komma ur balans. Det finns studier som visar att patienter som tog medicin för sin sköldkörtelsjukdom kunde minska användningen av medicinen när deras dagsdos av selen uppnådde en beräknad rekommenderad nivå, säger han.

Läs också: 11 tips för naturlig hjälp vid sköldkörtelproblem

 

Organen behöver selen
Levaxin är det vanligaste läkemedlet mot underfunktion i sköldkörteln. Antalet personer som fått Levaxin på recept har ökat med drygt 30 procent i Sverige sedan 2006. Enligt en Sifoundersökning uppgav dock två av tio patienter att de inte mådde bättre av Levaxin. Om studierna som indikerar att selen gör att patienter kan minska dosen av medicin även gäller generellt för större grupper, är det en vinst för folkhälsan.
– Inom forskarvärlden har vi känt till att selen har en nyckelroll för sköldkörteln i över 20 år, men det är bara de senaste åren som allmänheten fått kännedom om detta, vilket beror på att det redovisats en del intressanta studier helt nyligen. Sammanlagt är det bara 600 personer som deltagit i studierna och det är ett för litet underlag för att man ska kunna dra några större slutsatser, även om resultaten i studierna är lovande, säger Mikael Björnstedt.

Läs också: 17 tecken på underfunktion i sköldkörteln

Selen skyddar mot oxidering
Särskilt viktigt är det att se till att fylla på förråden av selen om man har en överaktiv sköldkörtel. När ämnesomsättningen är hög så frigörs en hel del fria radikaler och selen har en sällsynt hög antioxidantfunktion. Selen ger med andra ord ett bra skydd mot oxidation i kroppen. Det finns olika typer av selen och den form som tas upp bäst av kroppen är organiskt selen. Forskning visar att ett av de bästa upptagen från tillskott får man av selenjäst.
– När det handlar om analyser av epidemiologiska studier så är det alltid svårt att dra slutsatser eftersom människor i olika delar av världen lever olika. Det finns studier som visar att personer med struma som fått 100-300 mikrogram selen per dag har fått minskade problem med sin sjukdom, eftersom sköldkörtelvärdena blivit normaliserade. Dock gäller detta endast grupper som har låga initiala selennivåer.
– Har man en sköldkörtelsjukdom så ska man inte självbehandla med selen
då det ännu finns för få systematiska studier som underlag för behandlingsrekommendationer, säger Mikael Björnstedt.

Av Inger Palm


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Så får du ett naturligt lyft med ansiktsgympa

Skönhet

Många rusar till kliniker vid åsynen av första bästa rynka men att åldras är en naturlig del av livet som ger oss karaktär och lyfter fram vår personlighet. Men det är inget brott att vilja vara till sin fördel även när kråksparkarna ger sig till känna. Så varför inte testa ansiktsgympa – det naturliga ansiktslyftet.

 

Byron Katie: “Tankarna är orsaken till vårt lidande”

Mental hälsa

Hon har länge varit en av de stora stjärnorna inom personlig utveckling. Och lyskraften är fortfarande stark, nyligen drog den numera 76-åriga självhjälpsgurun fulla hus när hon besökte Stockholm där hon gav en föreläsning och workshop i sin metod. Kurera fick möjlighet att ställa några till Byron Katie – kvinnan bakom The Work.

Kvinna som solar på stranden

Kureras hudexpert: “Ät dig till ditt solskydd!”

Hud

Med bra nivåer av näringsämnen som betakaroten, lykopen, D-vitamin och omega-3 i kroppen får vi också ett bättre solskydd. Ett solskydd som kommer inifrån hjälper till viss del kroppen att skydda sig mot solens strålar så att vi inte bränner oss berättar Kureras hudexpert Johanna Bjurström som här tipsar om bästa näringen för sommarhuden.

 

Studie: Styrketräning kan hjälpa vid klimakteriebesvär

Forskning

Styrketräning två till tre gånger i veckan kan bidra till att minska klimakteriebesvär, enligt en färsk svensk studie. Studien är den första någonsin som studerar sambandet mellan styrketräning och besvär som vallningar och svettningar hos kvinnor i klimakteriet och resultaten var goda – besvären minskade med hela 44 procent.

Svensk bok om mat för diabetiker internationellt prisad

Kost

Den svenska kokboken "Låt bönor förändra ditt liv" skriven av bland andra Patrik Olsson som driver bloggen Smarta diabetiker, vann nyligen utmärkelsen årets specialkokbok i en prestigefull internationell tävling. Att lägga till bönor i kosten har gjort under för Patrik som med böckerna vill dela med sig av sina upptäckter.

Havtornsspray hjälper torra ögon

Naturlig hälsa

Extrakt från havtorn kan lindra torra, grusiga och kliande ögon – det vet vi. Men hittills har extraktet tagit omvägen via matsmältningen för att ge effekt. I en ny studie har försökspersoner fått prova spray baserad på havtornsolja direkt på ögonlocken. "Torrheten och tröttheten i ögonen minskade signifikant", säger Petra Larmo, forskaren som ledde studien.

 

Karin Björkegren Jones uppmaning till politikerna: “Lyssna på kvinnorna”

Politik

2017 gav regeringen ett uppdrag att kartlägga så kallad alternativ- eller komplementär medicin – KAM. I mars i år kom ett utlåtande med flera förslag på förändringar. Medlemmar i utredningen har även i olika debattartiklar gått ut och begärt att åldersgränsen för att bli behandlad ska höjas samt att omfattningen av den så kallade kvacksalverilagen utökas. Kritiska röster vill att man går ännu längre och helt förbjuder all vård som inte är vetenskapligt beprövat och många fruktar nu att möjligheten att välja vårdform kommer inskränkas ytterligare. En av dem är Karin Björkegren Jones som bland annat har goda erfarenheter av att bli behandlad på den numera stängda Vidarkliniken.

Nu sover Kent gott om natten

Hälsa

Kent Hernsell har alltid sovit oroligt. Redan som liten pojke gick han i sömnen, pratade för sig själv och flyttade runt grejer. Efter en orolig natt kände han sig aldrig utvilad på morgonen. Sedan han börjat äta ett tillskott med rogivande och stressreducerande örter och aminosyran GABA når han äntligen djupsömnen – och vaknar utvilad.

Det här visste du inte om ärtor

Kost

Förutom att vara goda, har ärtor många hälsoegenskaper. Bland annat har de en viktiga roll för aptitkontrollen, de har även ett högt  proteininnehåll. Visste du förresten att ärtan inte är en grönsak?

“På liv och död – hur du hittar styrka när livet stormar”

Krönikan

Hur kan man hitta styrkan mitt i allt när livet bjuder på rejäl uppförsbacke kantat med orimliga utmaningar,? Och vad händer om man själv mitt i stormen blir sjuk, och tappar fotfästet? Om det skriver Tanja Dyredand, coach och yogalärare i denna krönika där hon berättar om sin tuffa start på sommaren och delar med sig av stärkande och dyrköpta tips. 

 

Hållbart odlad fisk för en hållbar framtid

Naturlig hälsa

Många vilda fiskbestånd är hårt utnyttjade, och ska vi fortsätta att äta fisk som idag krävs det ännu större satsningar på odlad fisk. Det har ett danskt företag tagit fasta på med sin hållbara odling av regnbågsöring. Av fiskspillet tillverkar de sedan högkvalitativa kosttillskott, under varumärket Nordbo, i form av omega-3 och kollagen.

stråväska på stranden med hatt och solglasögon

7 måsten för sommarnecessären

Hud

Äntligen sommar! Men med sol och lata dagar följer också otrevligheter som fästingar, skrubbsår och solsveda. Här är skönhetsexperten Johanna Bjurströms bästa tips på produkter att packa ner i sommarnecessären.

Korianderdoftande grönkålspesto

Recept

En härlig variant på pesto får du med detta recept, istället för basilika har man använt färsk koriander, de klassiska pinjenötterna mixas med ljuvliga cashewnötter. Och som kronan på verket – näringstätt grönkålspulver.

 

Pollen ger naturlig hjälp mot svettningar och vallningar

Hälsa

Nästan en miljon svenska kvinnor, 880 00 för att vara exakt, befinner sig varje dag i övergångsåldern. Ungefär en av tio behöver hjälp av östrogenbaserade läkemedel. För övriga finns en väldokumenterad möjlighet att bli av med svettningar, vallningar och sömnbesvär – genom en helt naturlig pollenbehandling.

Därför ska du dricka benbuljong

Kost

Hört talas om benbuljong? Ordet har florerat några år nu och omtalats som någonting vidunderligt nyttigt. Men är det verkligen det? I så fall varför? Och vad tusan är egentligen benbuljong? Kurera frågade fyra kost- och näringsnördar om saken. Här är deras svar.