Eko/miljö Många av våra mest omtyckta livsmedel är samtidigt stora vattenbovar. Eller vad sägs om avokado, mandel och choklad. Den höga vattenförbrukningen på importerade livsmedel påverkar ofta tillgången till vatten i fattiga länder. Men det finns alternativ.
Kost En studie visar att vissa nötter bidrar till att förbättra våra hjärnvågor. Vad betyder det då? Jo, det innebär att man bättrar på sitt minne, förmågan till inlärning och sin kreativitet genom att äta nötter. Även på kroppens läkningsförmåga förstärks.
Tillbehör/snacks Vad hör inte julen till om inte att sitta och knäcka nötter? Låt julnötterna bli ett nyttigt mellanmål på julen istället för att småäta andra sockertäta godbitar. Nötter innehåller mängder av nyttigheter. En näve nötter om dagen sägs kunna minska risken för hjärtsjukdomar, cancer och diabetes.
Skönhet Vår hud behöver näring, både inifrån och utifrån.
Med inifrån menas den mat vi äter samt de tillskott vi tar. Med näring utifrån menas det vi smörjer på huden, till exempel rena, vegetabiliska, kallpressade oljor.
I en liten hudvårdsserie kommer du att få information om bra oljor för huden.
Här kommer del fyra: Mandeloljan.
Sötsaker Ett påskägg behöver inte vara sprängfyllt av onyttigt och onaturligt godis. Det kan även fyllas med bokmärken, små figurer eller roliga pysselgrejer. Till exempel.
Låt fantasin flöda och hjälp dina barn - och därmed kommande generationer - till en lite nyttigare påsktradition.
Här får du lite hjälp på vägen.
Kost Med rätt kost kan både hy och hår få en enorm uppsving. Några enkla kostförändringar kan göra att du bromsar ålderstecken både inuti och utanpå. Här är tolv livsmedel som kan bromsa ditt åldrande.
Hälsa Ibland kan man behöva vända sig till det egna skafferiet för att hjälpa den goda hälsan på traven. Här är sju ting som kan få dig att må bättre och kanske till och med rädda ditt liv i det långa loppet.
Drycker och smoothies God mandelmjölk är inte alltid jättelätt att få tag i. Så här gör matbloggaren Mia sin egen mandelmjölk hemma.
LCHF Mandelsmör är ett gott alternativ till jordnötssmör och enkelt att göra själv. Man kan ha det i gröten, på mackan, i smoothies, eller varför inte som dipp till selleri eller gurkstavar? Det är mycket rikt på hälsosamma enkel- och fleromättade fettsyror.