Tia – på naturlig väg | Kurera.se
Tia Jumbe

Tia – på naturlig väg

Fakta

Tia Jumbe arbetar som yogalärare, journalist och författare och har givit ut ett flertal böcker om yoga och hälsa. Tia är även ayurvedisk hälsorådgivare och arbetar deltid på Coops mattidning "Mersmak".

Böcker av Tia Jumbe: Boosta hud & hår med naturens näringsbomber, "Boosta din hälsa med naturens superfoods", "Detox Lifestyle : få mer energi med yoga, mat och nya vanor"

Läs mer om Tia Jumbe på hennes hemsida.

Foto: Camilla Lindqvist

Kureras nya krönikör Tia Jumbe kan titulera sig ayurvedisk hälsorådgivare, yogalärare och författare. Hon har skrivit flera böcker som kan vara till hjälp för den som vill ställa om till en mer naturlig livsstil på alla plan och slår gärna ett slag för att skippa biffen och bilen.

Hur kommer det sig att du blivit så intresserad av naturlig hälsa, hudvård och miljö?
– Jag har varit en miljömupp sedan det enda som fanns att köpa ekologiskt var kaffe och bananer som alltid var för bruna för att äta. Intresset för naturlig skönhetsvård har utvecklats ur mitt miljöengagemang, och det fysiska hälsointresset vaknade när jag slutade snusa för snart 20 år sedan. Med yogan kom andligheten, och nu hänger allt ihop. Jag har en ayurvedisk, holistisk syn på människa, hälsa, miljö och andlighet. Allt hänger samman och påverkar och påverkas av vartannat.

 

Vad tycker du är viktigast att byta i ut?
– Jag tycker att du steg för steg kan byta ut det du använder varje dag så som deo, duschkräm, tandkräm, hudkräm, ansiktsprodukter, make up, schampo och balsam. Särskilt sådant som sitter kvar länge på huden.

Vad kan man fuska med?
– Jag köper ibland ekologisk deo och tandkräm. Om det är att fuska så tycker jag att det är ok. Mina barn använder däremot vanligt balsam, de har inte så lättskött hår och är inte helt övertygade om de hemmagjorda balsamen.

Är du lika duktig när du kommer till kosten? 
– Jag värjer mig lite mot uttrycket "duktig",  det låter som att jag uppoffrar mig. För mig känns det inte som en uppoffring utan som en ren och skär njutning. Jag tar hand om min hud och mitt hår med de bästa och renaste produkterna som går att få. Detsamma gäller maten. Jag är vegetarian och älskar och njuter av mat som balanserar mig och mina doshor, eologisk, vegetarisk mat lagad från grunden. Jag älskar ayurvedaklassikern kitchari, mungbönsgryta, och äter det till lunch så ofta det går, med olika grönsaker i. Jag utesluter all slags kött och fisk, processad mat och halvfabrikat. Men jag är inte extrem. Jag älskar choklad i nästan alla former, och äter gärna salta chips.

Tar du några tillskott i så fall vilka?
– Ja, i perioder. D-vitamin på vintern och i perioder olika mineraler och vitaminer.

Hur tänker du om kosttillskott och så kallade superfoods?
– Superfoods kan vara fina att komplettera sin kost med dagligen, variera gärna bland flera olika, variation är alltid bra. Kosttillskott kan vara bra att äta i perioder, som exempelvis D-vitamin under den solfattiga delen av året.

 

Hur gör du hemma, vad använder du för rengöringsprodukter i kök och badrum?
– Grön såpa och bikarbonat. Bikarbonat är världens bästa. Jag använder det till deo, tandkräm, schampo, och till mina avlopp och när ugnen är skitig.

Slutligen vad är ditt bästa miljö- och hälsotips?
– Jag har två. Det första är att sluta äta kött. Det är lite som ett kinderägg, det ger tre överraskningar i en. Du skonar mängder av djur från lidande och död, du skonar miljön från en påfrestande köttproduktion dessutom håller du dig frisk och vital längre. Mitt andra bästa miljötips är att ta cykeln i stället för bilen. Bilen är en enorm miljöbov. Om du i stället cyklar får du på köpet bättre kondis och hälsa. Dessutom får du en underbar känsla av samhörighet, att vara nära staden, pulsen, ljuden, dofterna, medmänniskorna. Det är ljuvligt. Att sluta äta kött och att köra mindre bil är två av mest effektiva åtgärderna var och en av oss kan göra för miljön.

Av Miriam Granat

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Tia Jumbe arbetar som yogalärare, journalist och författare och har givit ut ett flertal böcker om yoga och hälsa. Tia är även ayurvedisk hälsorådgivare och arbetar deltid på Coops mattidning "Mersmak".

Böcker av Tia Jumbe: Boosta hud & hår med naturens näringsbomber, "Boosta din hälsa med naturens superfoods", "Detox Lifestyle : få mer energi med yoga, mat och nya vanor"

Läs mer om Tia Jumbe på hennes hemsida.

Foto: Camilla Lindqvist

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Kvinna som solar på stranden

Kureras hudexpert: “Ät dig till ditt solskydd!”

Hud

Med bra nivåer av näringsämnen som betakaroten, lykopen, D-vitamin och omega-3 i kroppen får vi också ett bättre solskydd. Ett solskydd som kommer inifrån hjälper till viss del kroppen att skydda sig mot solens strålar så att vi inte bränner oss berättar Kureras hudexpert Johanna Bjurström som här tipsar om bästa näringen för sommarhuden.

Studie: Styrketräning kan hjälpa vid klimakteriebesvär

Forskning

Styrketräning två till tre gånger i veckan kan bidra till att minska klimakteriebesvär, enligt en färsk svensk studie. Studien är den första någonsin som studerar sambandet mellan styrketräning och besvär som vallningar och svettningar hos kvinnor i klimakteriet och resultaten var goda – besvären minskade med hela 44 procent.

 

Svensk bok om mat för diabetiker internationellt prisad

Kost

Den svenska kokboken "Låt bönor förändra ditt liv" skriven av bland andra Patrik Olsson som driver bloggen Smarta diabetiker, vann nyligen utmärkelsen årets specialkokbok i en prestigefull internationell tävling. Att lägga till bönor i kosten har gjort under för Patrik som med böckerna vill dela med sig av sina upptäckter.

Havtornsspray hjälper torra ögon

Naturlig hälsa

Extrakt från havtorn kan lindra torra, grusiga och kliande ögon – det vet vi. Men hittills har extraktet tagit omvägen via matsmältningen för att ge effekt. I en ny studie har försökspersoner fått prova spray baserad på havtornsolja direkt på ögonlocken. "Torrheten och tröttheten i ögonen minskade signifikant", säger Petra Larmo, forskaren som ledde studien.

Karin Björkegren Jones uppmaning till politikerna: “Lyssna på kvinnorna”

Politik

2017 gav regeringen ett uppdrag att kartlägga så kallad alternativ- eller komplementär medicin – KAM. I mars i år kom ett utlåtande med flera förslag på förändringar. Medlemmar i utredningen har även i olika debattartiklar gått ut och begärt att åldersgränsen för att bli behandlad ska höjas samt att omfattningen av den så kallade kvacksalverilagen utökas. Kritiska röster vill att man går ännu längre och helt förbjuder all vård som inte är vetenskapligt beprövat och många fruktar nu att möjligheten att välja vårdform kommer inskränkas ytterligare. En av dem är Karin Björkegren Jones som bland annat har goda erfarenheter av att bli behandlad på den numera stängda Vidarkliniken.

Nu sover Kent gott om natten

Hälsa

Kent Hernsell har alltid sovit oroligt. Redan som liten pojke gick han i sömnen, pratade för sig själv och flyttade runt grejer. Efter en orolig natt kände han sig aldrig utvilad på morgonen. Sedan han börjat äta ett tillskott med rogivande och stressreducerande örter och aminosyran GABA når han äntligen djupsömnen – och vaknar utvilad.

 

Det här visste du inte om ärtor

Kost

Förutom att vara goda, har ärtor många hälsoegenskaper. Bland annat har de en viktiga roll för aptitkontrollen, de har även ett högt  proteininnehåll. Visste du förresten att ärtan inte är en grönsak?

“På liv och död – hur du hittar styrka när livet stormar”

Krönikan

Hur kan man hitta styrkan mitt i allt när livet bjuder på rejäl uppförsbacke kantat med orimliga utmaningar,? Och vad händer om man själv mitt i stormen blir sjuk, och tappar fotfästet? Om det skriver Tanja Dyredand, coach och yogalärare i denna krönika där hon berättar om sin tuffa start på sommaren och delar med sig av stärkande och dyrköpta tips. 

Hållbart odlad fisk för en hållbar framtid

Naturlig hälsa

Många vilda fiskbestånd är hårt utnyttjade, och ska vi fortsätta att äta fisk som idag krävs det ännu större satsningar på odlad fisk. Det har ett danskt företag tagit fasta på med sin hållbara odling av regnbågsöring. Av fiskspillet tillverkar de sedan högkvalitativa kosttillskott, under varumärket Nordbo, i form av omega-3 och kollagen.

 

stråväska på stranden med hatt och solglasögon

7 måsten för sommarnecessären

Hud

Äntligen sommar! Men med sol och lata dagar följer också otrevligheter som fästingar, skrubbsår och solsveda. Här är skönhetsexperten Johanna Bjurströms bästa tips på produkter att packa ner i sommarnecessären.

Korianderdoftande grönkålspesto

Recept

En härlig variant på pesto får du med detta recept, istället för basilika har man använt färsk koriander, de klassiska pinjenötterna mixas med ljuvliga cashewnötter. Och som kronan på verket – näringstätt grönkålspulver.

Pollen ger naturlig hjälp mot svettningar och vallningar

Hälsa

Nästan en miljon svenska kvinnor, 880 00 för att vara exakt, befinner sig varje dag i övergångsåldern. Ungefär en av tio behöver hjälp av östrogenbaserade läkemedel. För övriga finns en väldokumenterad möjlighet att bli av med svettningar, vallningar och sömnbesvär – genom en helt naturlig pollenbehandling.

Därför ska du dricka benbuljong

Kost

Hört talas om benbuljong? Ordet har florerat några år nu och omtalats som någonting vidunderligt nyttigt. Men är det verkligen det? I så fall varför? Och vad tusan är egentligen benbuljong? Kurera frågade fyra kost- och näringsnördar om saken. Här är deras svar.

 

Därför ska du kyssas – bara helst inte så här

Allmänt

Dags att puta med munnen – och kyssas. Anledningen? Flera stycken. Att det idag är Internationella kyssdagen, en dag instiftad av FN för att påminna om vikten av närhet och kärlek, är bara en av dem.  Hälsofördelarna med att kyssas, hångla eller bara vara nära är många. Men det finns några sätt som anses för nära. Eller bara fel på annat sätt.