Välmående, starka och vackert färgade och formade naglar beror inte bara på hur väl vi sköter dem från utsidan. Hur vår näringsstatus och övergripande hälsa ser ut spelar också roll. Räfflade, vågiga, missfärgade, fläckiga… hur vet man vad de olika tillstånden och utseenden på naglarna beror på och vad kan man göra åt det? Vi rådfrågade Kureras näringsexpert Zarah Öberg om det stämmer att naglarna kan spegla näringsbrister eller hälsotillstånd? Ja, trots att vissa ränder och tecken på naglarna kan vara helt naturliga, så kan man generellt sett tyda väldigt mycket genom att se på naglar, hår, ansikte, ögon och kroppsform, samt kroppshållning, menar Zarah Öberg.
Så ser friska naglar ut
– Naglarna kan ge en bra fingervisning om vad man ska börja se över och mäta. Sen ska man inte underskatta olika former av kroppsdiagnostik, för hur du mår på insidan speglas av hur du ser ut på utsidan. Denna typ av diagnostik är vanlig inom kinesisk medicin. Generellt ska friska naglar gå vagt i rosa, vara släta (med väldigt små linjer) och se glansiga och friska ut. De ska vara relativt tåliga. När naglar återspeglar hälsoaspekter så syns det ofta som gropar, räfflor, att naglarna lätt går av eller delar sig eller att nageln är missfärgad.
Försämrat näringsupptag ofta orsak
– Dessa återspeglar vilka brister som finns. Det är viktigt att ta reda på exakt brist och korrigera det. Det är också bra att dricka ordentligt med vatten, se till att näringsupptaget i tarmen är optimalt och lägga till gott om antioxidanter i kosten. Mest vanliga orsaker till besvär med naglarna är just försämrad matsmältning och näringsupptag, och det kan vara klokt att se över det tillsammans med en näringsterapeut eller naturläkare eftersom besvär med naglarna ofta återspeglar andra fysiska besvär i kroppen.
5 nagelproblem och vad de kan betyda!
1. Lodräta ränder eller räfflor
3. Vita fläckar mitt på nagelplattan
4. Naglar som skivar sig
– När nageln är mjuk eller har tendens att skiva sig, så kan det bero på att man har händerna för mycket i vatten, eller att man har näringsbrister. I dessa fall brukar det vara klokt att fylla på med flera mineraler eller använda sig av ett kiselpreparat. Naglar kan också bli mjuka av att man använder mycket lösningsmedel i exempelvis nagellacksborttagning.
5. Missfärgningar
– Missfärgning kan bero på många olika saker, men om nageln blir blå ska kan det indikera störningar i syreupptagningen och cirkulatione. Eller att det har samlats blod under nageln efter till exempel en klämskada. Naglar ska ha en friskt ljusrosa färg, och om de är åt det bleka hållet så kan det indikera anemi eller brist på B12. Vid gallbesvär så kan naglarna bli gula, men gula naglar kan även indikera andra sjukdomar och brister som tex brist på vitamin E. Även svamp kan ge gula naglar, och då är nageln ofta även förtjocknad och förändrad i sin form. Gula naglar kan även ses hos människor med kroniska besvär.