Vanliga gifter som kan utlösa diabetes | Kurera.se

Vanliga gifter som kan utlösa diabetes

Vi har för vana att koppla diabetes till kosten, och där gärna undermålig sådan fylld av snabba kolhydrater samt bristande motion. Något som gör det till en extremt skuldbeläggande diagnos. Men visste du att det finns mycket i vår miljö i form av tungmetaller, kemikalier och andra gifter som kan trigga diabetes?

Exponering av olika typer av miljögifter som vi alla utsätts för i större eller mindre omfattning  har visat sig vara en starkt bidragande orsak till ökad risk att utveckla diabetes typ 2, även kallat åldersdiabetes, enligt experter. Läs listan nedan och se om det finns något du kan göra för att minska risken i din vardag.

Arsenik
Långvarig exponering av det giftiga grundämnet arsenik kan bidra till att utlösa diabetes typ 2 genom att det påverkar insulinsekretionen och därigenom glukostoleransen visar studier. Arsenik förekommer på en del håll i världen i dricksvattnet, men det kan även förekomma i vissa livsmedel som till exempel ris.

 

BPA
Hormonstörande ämnen som bisfenoler som finns i bland annat kvitton, konservburkar och leksaker. Exponering har visat sig kunnat bidra till flera olika sjukdomar bland annat diabetes. Ämnet påverkar cellerna i bukspottskörteln direkt och har en hämmande verkan på  insulinsekretionen något som bidrar till insulinresistens.

LÄS OCKSÅ: Nu förbjuds bisfenol A i kvitton och biljetter

PCB
Även om nyanvändning av PCB eller polyklorerade bifenyler sedan länge är förbjudet i Sverige finns det tyvärr kvar i både jordar och vatten. Det frigörs även vid förbränning av avfall. Det har också en lång halveringstid i kroppen. PCB användes i allt från målarfärg och golvlack till elektronik men även färg, självkopierande papper. Enligt undersökningar på möss  som exponerades för ämnet hade PCB negativ inverkan på flera olika kroppsfunktioner bland annat glukos- och insulintolerans.

LÄS OCKSÅ: Många har diabetes utan att veta det

PAH
PAH kort för polycykliska aromatiska kolväten är vanligt förekommande i bensin och andra petrokemiska produkter. De uppstår även när kol, gas, tobak och olja förbränns men även vid tillagning av mat som hårt stekt kött. I djurförsök har många föreningar visat sig vara till exempel cancerframkallande och orsaka skador på arvsmassan skriver Kemikalieinspektionen p sin hemsida.

Ftalater
Ftalater är ämnen som används som mjukgörare i plast och som bland annat finns i olika sorters mjuka plast- och gummiprodukter, till exempel gymbollar, träningsmattor, badkarsmattor, trädgårdsslangar, konstläder, plastgolv, elsladdar och plasttryck på kläder men det kan även förekomma i kosmetika, parfymer, hushållrengöring och diverse förpackningsmaterial samt färg och lim. Ämnena är klassade som hormonstörande och kan enligt Kemikalieinspektionen läcka ut ur materialen och tas upp av kroppen. En australiensisk studie visade stark koppling mellan ftalater i urinen hos deltagarna och förekomsten av diabetes typ 2 men även andra kroniska sjukdomar.

LÄS OCKSÅ: Giftiga sladdar(!) Ny rapport varnar för miljögifter i plast

Kvicksilver
Påverkar bukspottskörtelns betaceller och exponering ökar risken för metabolt syndrom samt diabetes typ 2. Kvicksilver är en tungmetall som bland annat finns i amalgam, en del  lågeneriglampor och viss fet fisk, framför allt stora som tonfisk och svärdfisk.

Kadmium
Forskning visar att mängden kadmium i urin är en tydlig indikator för risken att utveckla diabetes. Kadmium är en tungmetall som finns bland annat batterier och cigarettrök, det kan även finnas i rötslam och höga halter har ibland uppmätts i konventionellt odlade grönsaker och spannmål.

 

LÄS OCKSÅ: Höga halter kadmium i bröd med grovt vetemjöl

Bekämpningsmedel
Bekämpningsmedel för konventionell odling innehåller en mängd gifter som ska döda insekter och skydda grödan mot olika skadedjur. En metaanalys har visat att det finns en tydlig koppling mellan kemiska bekämpningsmedel och diabetes. Effekterna av exponering kan medföra allt från akuta till mer långsiktiga besvär.

Nickel
Nickel är en vanligt förekommande metall i annat i smycken men även vissa batterier och keramik, då i glasyren. Det förekommer även i industriutsläpp. En kinesisk studie som undersökte kopplingen mellan nickel och diabetes visade att diabetes var vanligare hos de med höga halter av nickel i urinen och man såg ett tydligt samband med högt fasteblodsocker och insulinresistens.

Av redaktionen

Källor: Dr Axe, Kurera, Kemnikalieinspektionen

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Byron Katie: “Tankarna är orsaken till vårt lidande”

Mental hälsa

Hon har länge varit en av de stora stjärnorna inom personlig utveckling. Och lyskraften fortfarande stark, nyligen drog den numera 76-åriga självhjälpsgurun fulla hus när hon besökte Stockholm och Chinateatern och höll föreläsning och workshop i sin metod. Kurera fick möjlighet att ställa några till Byron Katie – kvinnan bakom The Work.

Kvinna som solar på stranden

Kureras hudexpert: “Ät dig till ditt solskydd!”

Hud

Med bra nivåer av näringsämnen som betakaroten, lykopen, D-vitamin och omega-3 i kroppen får vi också ett bättre solskydd. Ett solskydd som kommer inifrån hjälper till viss del kroppen att skydda sig mot solens strålar så att vi inte bränner oss berättar Kureras hudexpert Johanna Bjurström som här tipsar om bästa näringen för sommarhuden.

 

Studie: Styrketräning kan hjälpa vid klimakteriebesvär

Forskning

Styrketräning två till tre gånger i veckan kan bidra till att minska klimakteriebesvär, enligt en färsk svensk studie. Studien är den första någonsin som studerar sambandet mellan styrketräning och besvär som vallningar och svettningar hos kvinnor i klimakteriet och resultaten var goda – besvären minskade med hela 44 procent.

Svensk bok om mat för diabetiker internationellt prisad

Kost

Den svenska kokboken "Låt bönor förändra ditt liv" skriven av bland andra Patrik Olsson som driver bloggen Smarta diabetiker, vann nyligen utmärkelsen årets specialkokbok i en prestigefull internationell tävling. Att lägga till bönor i kosten har gjort under för Patrik som med böckerna vill dela med sig av sina upptäckter.

Havtornsspray hjälper torra ögon

Naturlig hälsa

Extrakt från havtorn kan lindra torra, grusiga och kliande ögon – det vet vi. Men hittills har extraktet tagit omvägen via matsmältningen för att ge effekt. I en ny studie har försökspersoner fått prova spray baserad på havtornsolja direkt på ögonlocken. "Torrheten och tröttheten i ögonen minskade signifikant", säger Petra Larmo, forskaren som ledde studien.

 

Karin Björkegren Jones uppmaning till politikerna: “Lyssna på kvinnorna”

Politik

2017 gav regeringen ett uppdrag att kartlägga så kallad alternativ- eller komplementär medicin – KAM. I mars i år kom ett utlåtande med flera förslag på förändringar. Medlemmar i utredningen har även i olika debattartiklar gått ut och begärt att åldersgränsen för att bli behandlad ska höjas samt att omfattningen av den så kallade kvacksalverilagen utökas. Kritiska röster vill att man går ännu längre och helt förbjuder all vård som inte är vetenskapligt beprövat och många fruktar nu att möjligheten att välja vårdform kommer inskränkas ytterligare. En av dem är Karin Björkegren Jones som bland annat har goda erfarenheter av att bli behandlad på den numera stängda Vidarkliniken.

Nu sover Kent gott om natten

Hälsa

Kent Hernsell har alltid sovit oroligt. Redan som liten pojke gick han i sömnen, pratade för sig själv och flyttade runt grejer. Efter en orolig natt kände han sig aldrig utvilad på morgonen. Sedan han börjat äta ett tillskott med rogivande och stressreducerande örter och aminosyran GABA når han äntligen djupsömnen – och vaknar utvilad.

Det här visste du inte om ärtor

Kost

Förutom att vara goda, har ärtor många hälsoegenskaper. Bland annat har de en viktiga roll för aptitkontrollen, de har även ett högt  proteininnehåll. Visste du förresten att ärtan inte är en grönsak?

“På liv och död – hur du hittar styrka när livet stormar”

Krönikan

Hur kan man hitta styrkan mitt i allt när livet bjuder på rejäl uppförsbacke kantat med orimliga utmaningar,? Och vad händer om man själv mitt i stormen blir sjuk, och tappar fotfästet? Om det skriver Tanja Dyredand, coach och yogalärare i denna krönika där hon berättar om sin tuffa start på sommaren och delar med sig av stärkande och dyrköpta tips. 

Hållbart odlad fisk för en hållbar framtid

Naturlig hälsa

Många vilda fiskbestånd är hårt utnyttjade, och ska vi fortsätta att äta fisk som idag krävs det ännu större satsningar på odlad fisk. Det har ett danskt företag tagit fasta på med sin hållbara odling av regnbågsöring. Av fiskspillet tillverkar de sedan högkvalitativa kosttillskott, under varumärket Nordbo, i form av omega-3 och kollagen.

 

stråväska på stranden med hatt och solglasögon

7 måsten för sommarnecessären

Hud

Äntligen sommar! Men med sol och lata dagar följer också otrevligheter som fästingar, skrubbsår och solsveda. Här är skönhetsexperten Johanna Bjurströms bästa tips på produkter att packa ner i sommarnecessären.

Korianderdoftande grönkålspesto

Recept

En härlig variant på pesto får du med detta recept, istället för basilika har man använt färsk koriander, de klassiska pinjenötterna mixas med ljuvliga cashewnötter. Och som kronan på verket – näringstätt grönkålspulver.

Pollen ger naturlig hjälp mot svettningar och vallningar

Hälsa

Nästan en miljon svenska kvinnor, 880 00 för att vara exakt, befinner sig varje dag i övergångsåldern. Ungefär en av tio behöver hjälp av östrogenbaserade läkemedel. För övriga finns en väldokumenterad möjlighet att bli av med svettningar, vallningar och sömnbesvär – genom en helt naturlig pollenbehandling.

 

Därför ska du dricka benbuljong

Kost

Hört talas om benbuljong? Ordet har florerat några år nu och omtalats som någonting vidunderligt nyttigt. Men är det verkligen det? I så fall varför? Och vad tusan är egentligen benbuljong? Kurera frågade fyra kost- och näringsnördar om saken. Här är deras svar.

Därför ska du kyssas – bara helst inte så här

Allmänt

Dags att puta med munnen – och kyssas. Anledningen? Flera stycken. Att det idag är Internationella kyssdagen, en dag instiftad av FN för att påminna om vikten av närhet och kärlek, är bara en av dem.  Hälsofördelarna med att kyssas, hångla eller bara vara nära är många. Men det finns några sätt som anses för nära. Eller bara fel på annat sätt.