”Jag vill vara aktiv i många år till ”

Viveca Söderlund, 74 år, gillar att hålla igång. Hon är nybliven pensionär och har inga problem att sysselsätta sig. Men är hon för mycket i farten får hon värk i kroppen. Numera gör det ingenting, för de senaste åren har hon använt en CBD-kräm som ger smärtlindring efter en liten stund.

Det här med att bli pensionär har aldrig känts speciellt lockande för Viveca Söderlund. Hon har precis fyllt 74 år och i somras slutade hon sitt deltidsjobb som personaladministratör på Stockholms universitet. Men hon hoppas att arbetsplatsen återkommer när det finns behov, för Viveca har alltid trivts med att jobba, umgås och träffa folk.

– Min man gick bort för några år sedan, och bor man själv som jag gör så känns det bara tomt och tråkigt att inte ha sällskap. Det var också en anledning till att jag har fortsatt att jobba så länge det gick, säger Viveca Söderlund.

Hon bor i en villa i Hässelby och har en stor trädgård. Där gillar hon att arbeta, och det finns ständigt något att fixa med. Men eftersom hon alltid har haft skrivbordsjobb och mycket arbete framför datorn har det satt sina spår i kroppen.

LÄS OCKSÅ: ”Jag läkte mig själv – tack vare yogan”

Tränar tre gånger i veckan

– Det är ju lätt att få gamnacke, eller vad det kallas för, när man sitter och stirrar in i datorn hela dagarna. Men det är ju både vanligt och lätt att spänna sig i nacke, rygg och axlar när man är fokuserad på en uppgift. Jag kan komma på mig själv att luta huvudet framåt, men numera känner jag av värken ganska snart om jag inte tänker på att undvika att böja ryggen och försöka hålla huvudet så rakt som möjligt, säger Viveca.

Men hon har även känningar av artros, och för några år sedan fick hon en ny knäled, vilket gjorde att hon kunde fortsätta med sitt aktiva liv.

Tre gånger i veckan går hon och tränar. Viveca gillar variation så det blir yoga en kväll, dans den andra och vanlig gympa den tredje.

– Jag har alltid tyckt om att hålla igång, och träning är ju ett bra sätt att motverka åldrandet, säger Viveca och skrattar och säger att hon har planerat att hålla sig pigg och aktiv i många år till.

Viveca berättar att hon är bra på att ta vitaminer och fylla på med näring som kroppen behöver. För värk och stelhet har hon egentligen inte hittat något bra, inte förrän för något år sedan. Då började hon smörja in sig med en kräm som innehåller den omdiskuterade CBD-oljan. CBD står för cannabidiol, och är ett aktivt ämne som kommer från hampaväxten. Den har länge använts i hudvård och är helt laglig, för CBD ska inte förväxlas med THC som har hallucinogena effekter.

LÄS OCKSÅ: Naturliga sätt att lindra smärta

Smörjer in på kvällen

– Innan jag hittade den här produkten använde jag en annan salva som luktade ganska mycket, och den satte sig i kläderna. Men det här linimentet har en mild doft, och den är lätt att smörja in och kladdar inte, säger Viveca och tillägger:

– Har jag jobbat mycket i trädgården eller blivit stel och fått värk i nacken eller ryggen av någon annan aktivitet så brukar jag smörja in mig strax innan jag går och lägger mig. Efter en liten stund har värken försvunnit och då är det inga problem att sova.

Viveca tycker om att resa, och så snart restriktionerna, som sattes på grund av coronapandemin började upphävas, ville hon ut i världen igen.

– Min man och jag reste mycket. I dag åker jag utomlands med väninnorna, men också med barn och barnbarn. I början av oktober var jag i Malaga med en vän och levde stadsliv, säger Viveca och berättar att hon alltid har med sig sin CBD-kräm på sina resor.

– Jag tycker om att gå i affärer, på muséer och det blir ofta flera timmars promenad varje dag. På kvällen kan jag därför känna mig stel, och då smörjer jag alltid in mig med krämen så att jag slutar upp att ha ont.

I Hässelby där Viveca bor finns det många fina vandringsstråk och när hon inte tränar tar hon gärna en långpromenad, antingen själv eller med någon väninna.

– Jag tycker ju om att ha sällskap. Är jag hemma själv så läser jag eller tittar på en bra film. Förut brukade jag sticka och virka, men det har jag sysslat så mycket med och tycker att jag gjort mitt. Jag rör hellre på mig, säger Viveca.

– Det där med matlagning blir det förstås inte heller så mycket av när jag är själv, men kommer det hit folk under helgen så lagar jag storkok och lägger ner i matlådor så att jag har under veckan.

Av Inger Palm