Test: Är du sockerkänslig?

Blir du låg på energi på eftermiddagen? Har du cravings efter något sött efter lunch? Kan du inte motstå att norpa några bitar från barnens godispåse på lördagar? Har du svårt att bara äta en chokladbit och gärna trycker resten av bitarna tills fatet är helt tomt?
Är svaret ja kan det vara läge att göra detta sockertest.

Svarar du ja på fler än tre av följande frågor är du förmodligen sockerkänslig:

1. Känner du ett sötsug efter varje måltid?
2. Är du trött på eftermiddagen och har ofta ett behov av att äta något sött för extra energi?
3. Känner du att du inte alltid kan kontrollera ditt behov efter sötsaker?
4. Går du i skafferiet och letar efter choklad eller annat sött på kvällarna?
5. Tänker du konstant på ditt nästa tillfälle för något sött? Eller flera gånger om dagen?
6. Har du svårt att inte köpa med dig något sött när du handlar mat för veckan?
7. Har du svårt att stå emot kaffebröd, bullar, kakor, och ostfrallor på jobbfikan?
8. Belönar du dig själv med sötsaker?
9. Kan du bli irriterad när du konsumerar något sött? Eller tvärtom, bli på dåligt humör om du inte konsumerar sötsaker?
10. Kan du äta sötsaker även när du inte är hungrig?
11. Använder du sötsaker som tröst när du känner dig ensam, uttråkad, ledsen eller behöver mer kärlek?
12. Händer det att du smyger iväg och äter sötsaker i ensamhet?
13. Känner du dig svullen av för mycket sockerintag?
14. Har du svårt att säga nej om någon bjuder dig på sötsaker?
15. Har du svårt att sluta äta sötsaker när du väl börjat?
16. Kan du känna ångest efter du konsumerat sötsaker?
17. Hanterar du stress genom att äta sött och på det sättet få tillbaka ditt lugn?

► Läs också: Filippa Salomonsson: Socker ska inte styra ditt liv

Källa: Boken Sockerdetox av Filippa Salomonsson

Av Redaktionen