nio_anledningar_pyknogenol

9 anledningar att äta pyknogenol

Visste du att...

...pyknogenol har i labb-tester visat sig ha 50 gånger starkare antioxidativ effekt än E-vitamin och 20 gånger starkare än C-vitamin.

..pyknogenol är vattenlösligt och tas lätt upp av kroppen. Man kan mäta pyknogenol i en persons saliv redan inom
en timme efter intag.

Pyknogenol hjälper vid flera olika problem och åkommor. Man kan tycka att det nästan är för bra för att vara sant, men anledningen till att pyknogenol hjälper på så vitt skilda områden är för att det är den mest kraftfulla naturliga antioxidant man idag känner till. Pyknogenol är ett tallbarkextrakt från fransk strandtall som är känt för sin antiinflammatoriska effekt.

1. Vid jetlag och långflygning
Det har forskats mycket på det kraftfulla ämnet pyknogenol. En av studierna, publicerad i den vetenskapliga tidskriften Minerva Cardioangiologica och utförd vid D’Annunzio universitetet i Pescara i Italien, visade att flygpassagerare som tog pyknogenol innan de gav sig iväg på långdistansflygning fick betydligt färre jetlag-symtom. Som jetlag-symtom räknas framför allt trötthet, sömnrubbningar och känslan att vara ”groggy” upp till 48 timmar efter flygningen. Försökspersoner delades i två grupper och gavs antingen 50 milligram pyknogenol eller placebo dagligen, med början två dagar före en längre flygresa (sju till nio timmars resa). Resultatet var tydligt. Pyknogenolgruppen återhämtade sig dubbelt så snabbt som placebogruppen. Tidigare forskning visar att pyknogenol, när det tas före långdistansflygning, även bidrar till att förhindra att blodplättarna klumpar ihop sig till ett tillstånd som kallas farlig djup venös trombos (blodpropp), där svullnaden på det drabbade ställen ofta kan ses med blotta ögat.

2. Motverkar muskelförlust
Muskelförlust är en naturlig del av åldrande och enligt National Library of Medicine, kan fysiskt inaktiva personer förlora så mycket som åtta procents muskelmassa per årtionde efter att de fyllt 30 år. De som är fysiskt aktiva kan behålla mer muskelmassa men drabbas fortfarande av åldersrelaterad muskelförlust. En schweizisk studie visar att pyknogenol hjälper till att stabilisera musklerna under denna åldersprocess samt stödjer musklernas funktion och uthållighet. Studien, som publicerats i tidskriften Orthopedics and Traumatology, visar att tillskott med det patenterade extraktet effektivt bromsar denna åldersrelaterade muskelförtvining. Studien fann dessutom att pyknogenol ökar muskelfunktionen hos personer med sarkopeni, ett muskelförlusttillstånd som drabbar alla med åldern. Resultat kom efter åtta veckor. Deltagarna uppvisade bland annat avstannad muskelförlust samt ökad muskelfunktion och uthållighet.

 

LÄS OCKSÅ: Därför bör du upptäcka pyknogenol

3. Hjälp med potensen
Studier har visat att pyknogenol ökar kväveoxidhalten i kroppen vilket gör att den fungerar utmärkt som potenshöjare. Erektion är beroende av tillgänglighet av kväveoxid som stimulerar blodflöde och cirkulation. Pyknogenol kan hjälpa män som har låg kvävehalt genom att öka kvävehalten så att den hamnar inom det optimala intervallet.

4. Motverkar åderbråck
Pyknogenol minskar venös insufficiens som orsakar svullnad, kramper, trötthet i benen, missfärgningar i huden samt åderbråck. Pyknogenol arbetar på två oberoende sätt för att förebygga detta. Det stärker kapillärväggarna och gör dem mer resistenta mot tryck samt förbättrar kväveoxidsyntesen som gör att blodet cirkulerar bättre och ger en bättre syresättning i benen.

5. Förbättrar idrottsprestation
Eftersom pyknogenol har positiva effekter på blodcirkulationen genom att det ökar kväveoxidhalten, kan ett tillskott hjälpa för att förbättra fysisk prestation. Bättre blodtillförsel på grund av bättre cirkulation leder till förbättrad syresättning i musklerna. Man har även sett att pyknogenol minskar kramp och muskelvärk och ger bättre återhämtning. Flera kliniska studier tyder på att pyknogenol skyddar musklerna från oxidativ stress och påskyndar återhämtningen samt maximerar idrottsprestationen.

LÄS OCKSÅ: Pyknogenol kan ge KOL-patienter ett bättre liv

6. Hjälp vid astma och KOL
Pyknogenol har effekt på luftburen allergi, det vill säga pollen, men på grund av att tallbarktillskottet minskar inflammationer mår även astmatiker bättre. Man har i studier kunnat se förbättrad luftvägsfunktion samt minskning av leukotriener, som är proinflammatoriska mediatorer, i blodet. Även vid KOL har man sett förbättringar. Vid KOL har patienterna en kronisk inflammation i lungan med förstörd lungvävnad. Pyknogenol hjälper genom att minska oxidativ stress, hämma de farliga proteasenzymerna och inflammationen.

7. Bra för hjärt- och kärlhälsa
Pyknogenol bidrar till bättre cirkulation, blodtryck och kolesterolnivåer. Mycket forskning har gjorts pyknogenol för vener och artärer men även på hur pyknogenol stöder hela hjärt-kärlsystemet genom att det minskar inflammation i blodkärlen och detta minskar risken att utveckla plack i artärer. Pyknogenol bidrar till bättre cirkulation, blodtryck och kolesterolnivåer. Mycket forskning har gjorts pyknogenol för vener och artärer men även på hur pyknogenol stöder hela hjärt-kärlsystemet genom att det minskar inflammation i blodkärlen och detta minskar risken att utveckla plack i artärer.  Kronisk inflammation erkänns nu av flera experter på hjärtsjukdomar som den största bakomliggande orsaken. Att pyknogenol kan minska sådan kronisk, även kallad tyst, inflammation gör att den är effektiv mot flera grundorsaker till många sjukdomar.

8. Fräsch och ungdomlig hy
Pyknogenol skyddar huden och förnyar den genom att återuppbygga vävnad vilket gör huden mer flexibel och smidig. Fina linjer och missfärgningar kan minska vilket har visats i kliniska studier. Pyknogenol skyddar huden och förnyar den genom att återuppbygga vävnad vilket gör huden mer flexibel och smidig. Fina linjer och missfärgningar kan minska vilket har visats i kliniska studier.  Pyknogenol stimulerar även hudens bildande av kollagen, elastin och hyaluronsyra vilket är viktigt för hudens släthet och elasticitet. Pyknogenol fungerar även genom att den förbättrar mikrocirkulationen och syresättningen. Den förbättrade cirkulationen gör att huden snabbare kan rensa bort gifter och producera friskare hud.

LÄS OCKSÅ: Pyknogenol – ett knep som bromsar åldersrelaterad muskelförlust

9. Bra mot pollenallergi
Eftersom pyknogenol har kraftfull antiinflammatorisk effekt är den utmärkt för att lindra pollenallergi. När en allergisk reaktion uppstår reagerar kroppen på harmlösa ämnen som den av någon anledning tycker är farliga. Då frigörs histamin och inflammatoriska ämnen för att bekämpa det som gör intrång i kroppen. Det är frisättningen av histamin som gör att vi nyser, att det kliar i ögonen och att vi blir snuviga. Eftersom pyknogenol har kraftfull antiinflammatorisk effekt är den utmärkt för att lindra pollenallergi. När en allergisk reaktion uppstår reagerar kroppen på harmlösa ämnen som den av någon anledning tycker är farliga. Då frigörs histamin och inflammatoriska ämnen för att bekämpa det som gör intrång i kroppen. Det är frisättningen av histamin som gör att vi nyser, att det kliar i ögonen och att vi blir snuviga.  Antioxidanterna i pyknogenol har en naturlig antihistamineffekt som motverkar pollenallergi. Studier på pyknogenol har visat att det är flavonoiderna i tallbarksextraktet som blockerar frisättningen av histamin. Pyknogenol ökar upptaget och återupptaget av histamin i mastcellerna. Mastcellerna är viktiga för de inflammatoriska reaktioner som utgör en del av kroppens försvar mot infektioner och andra angrepp. I mastcellen finns små blåsor som innehåller signalsubstanser som kan frigöras och starta en inflammatorisk reaktion. När histaminet stannar kvar i mastcellerna orsakar de ingen skada i kroppen. En stor fördel med pyknogenol är att det inte har några biverkningar som trötthet och torra slemhinnor som annars är vanligt att man får av ”vanlig” allergimedicin.

Av Malin Holm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Visste du att...

...pyknogenol har i labb-tester visat sig ha 50 gånger starkare antioxidativ effekt än E-vitamin och 20 gånger starkare än C-vitamin.

..pyknogenol är vattenlösligt och tas lätt upp av kroppen. Man kan mäta pyknogenol i en persons saliv redan inom
en timme efter intag.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

anonymt smörpaket sett uppifrån

Välkänt bordsmargarin utsett till Årets matbluff 2019

Kost

Det blev margarinet Lätta som tog hem "vinsten" när antipriset Årets matbluff 2019 korades. Detta med motiveringen att produkten, i både text och bild, skyltar med svensk rapsolja på förpackningen – trots att innehållet till största del består av den både omdebatterade och importerade palmoljan.

Nutritionisten: Tarmflorans viktiga roll

Naturlig hälsa

Vår tarmflora har fått ett uppsving, från att ha varit något vi knappt ägnat en tanke har den visat sig spela en viktig roll för vår hälsa och påverkar allt från immunförsvaret till vårt humör. Nutritionisten Lina Åhlén berättar om mikrobiomet som det också kallas och hur vi bäst äter för att det ska vara i så bra form som möjligt.

Carina Ahlqvist på expedition för klimatet

Äventyr

Från cykeldemonstrationer för en bilfri innerstad till klimatexpeditioner på 8000 meter höga berg, för Carina Ahlqvist från Solna sitter miljöengagemanget djupt. Idag är hon en av ett trettiotal svenska medlemmar i anrika Explorers club i New York och i april bär det iväg på en ny expedition.

“5G medför både hälso- och miljöfaror”

Kurera debatt

5G framställs i enbart positiv dager i svensk media. Ingen har hittills brytt sig om att rapportera om riskerna, menar Mona Nilsson ordförande i Strålskyddsstiftelsen som tycker att det är på tiden att vi får upp ögonen för de faror för hälsa och miljö som en utbyggnad av 5G för med sig.

Skiljas: Hitta tillbaka till dig själv

Mental hälsa

Det första året efter en skilsmässa är det vanligt att människor beter sig ganska konstigt. Det beror på att sidor vi hållit tillbaka hos oss själva får fritt spelrum igen. Det är inget fel, utan hjälper oss att hitta tillbaka till oss själva efter att länge ha varit en del av ett par förklarar stresscoachen Karin Isberg.

Hudexperten: Så undviker du torra läppar

Hud

Vintertid blir läpparna ofta torra och fnasiga, det beror främst på att vi växlar mellan att vara inne i den varma och torra luften och att gå ut i kylan men kan även ha andra orsaker. Då är det bra att ge dem lite extra omvårdnad och kärlek. Kureras hudvårdsexpert Johanna Bjurström delar med sig av sina bästa tips. 

Låt 2019 bli starten på ett friskare liv

Kost

Har du lovat att leva hälsosammare det här året? I så fall grattis. I en serie artiklar kommer nutritionisten Lina Åhlén dela med sig av sina bästa tips för att hålla sig frisk. Och det behöver inte vara så svårt som det låter, med rätt mat, motion och god sömn kommer man långt enligt Lina.

Smygträna i köket – fyra enkla övningar

Träning

Träna i hemmet utan att ens bli svettig och ändå bygga muskler, låter det för bra för att vara sant? Det är det inte, Leila Söderholm som skrivit boken "Smygträna" Delar med sig av några övningar ur boken som passar bra att göra i köket. Och lovar att de ger effekt. 

Kureras skönhetspanel testar: Schampo

Hud

Tillsammans med duschkräm är schampo den hygienprodukt de flesta av oss förbrukar mest av. Därför är det viktigt att välja ett som både är snällt mot kroppen och miljön. Kureras skönhetspanel har testat naturliga och ekologiska schampon för att hjälpa dig att hitta din favorit.

Snabb mikroomelett med spenat

Recept

Att tillaga ägg i mikron gör att en omelett bara tar ett par minuter att bli klar och mängden disk blir minimal. Inspirerade av Charlotte Kallas "mugcake", bjuder vi på ett mikrorecept till,  för er som tycker om att laga mat i mikrovågsugnen.

Nanoplast påverkar fiskars beteende

Eko/miljö

Vår konsumtion av plast är ett välkänt miljöproblem och omkring 10 procent av all plast som tillverkas hamnar i haven. Det finns stor risk att plastsopor i naturen ger upphov till partiklar i nanostorlek, så kallad nanoplast som kan påverka fiskars beteende.