Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

nio_anledningar_pyknogenol

9 anledningar att äta pyknogenol

Visste du att...

...pyknogenol har i labb-tester visat sig ha 50 gånger starkare antioxidativ effekt än E-vitamin och 20 gånger starkare än C-vitamin.

..pyknogenol är vattenlösligt och tas lätt upp av kroppen. Man kan mäta pyknogenol i en persons saliv redan inom
en timme efter intag.

Pyknogenol hjälper vid flera olika problem och åkommor. Man kan tycka att det nästan är för bra för att vara sant, men anledningen till att pyknogenol hjälper på så vitt skilda områden är för att det är den mest kraftfulla naturliga antioxidant man idag känner till. Pyknogenol är ett tallbarkextrakt från fransk strandtall som är känt för sin antiinflammatoriska effekt.

1. Vid jetlag och långflygning
Det har forskats mycket på det kraftfulla ämnet pyknogenol. En av studierna, publicerad i den vetenskapliga tidskriften Minerva Cardioangiologica och utförd vid D’Annunzio universitetet i Pescara i Italien, visade att flygpassagerare som tog pyknogenol innan de gav sig iväg på långdistansflygning fick betydligt färre jetlag-symtom. Som jetlag-symtom räknas framför allt trötthet, sömnrubbningar och känslan att vara ”groggy” upp till 48 timmar efter flygningen. Försökspersoner delades i två grupper och gavs antingen 50 milligram pyknogenol eller placebo dagligen, med början två dagar före en längre flygresa (sju till nio timmars resa). Resultatet var tydligt. Pyknogenolgruppen återhämtade sig dubbelt så snabbt som placebogruppen. Tidigare forskning visar att pyknogenol, när det tas före långdistansflygning, även bidrar till att förhindra att blodplättarna klumpar ihop sig till ett tillstånd som kallas farlig djup venös trombos (blodpropp), där svullnaden på det drabbade ställen ofta kan ses med blotta ögat.

2. Motverkar muskelförlust
Muskelförlust är en naturlig del av åldrande och enligt National Library of Medicine, kan fysiskt inaktiva personer förlora så mycket som åtta procents muskelmassa per årtionde efter att de fyllt 30 år. De som är fysiskt aktiva kan behålla mer muskelmassa men drabbas fortfarande av åldersrelaterad muskelförlust. En schweizisk studie visar att pyknogenol hjälper till att stabilisera musklerna under denna åldersprocess samt stödjer musklernas funktion och uthållighet. Studien, som publicerats i tidskriften Orthopedics and Traumatology, visar att tillskott med det patenterade extraktet effektivt bromsar denna åldersrelaterade muskelförtvining. Studien fann dessutom att pyknogenol ökar muskelfunktionen hos personer med sarkopeni, ett muskelförlusttillstånd som drabbar alla med åldern. Resultat kom efter åtta veckor. Deltagarna uppvisade bland annat avstannad muskelförlust samt ökad muskelfunktion och uthållighet.

 

LÄS OCKSÅ: Därför bör du upptäcka pyknogenol

3. Hjälp med potensen
Studier har visat att pyknogenol ökar kväveoxidhalten i kroppen vilket gör att den fungerar utmärkt som potenshöjare. Erektion är beroende av tillgänglighet av kväveoxid som stimulerar blodflöde och cirkulation. Pyknogenol kan hjälpa män som har låg kvävehalt genom att öka kvävehalten så att den hamnar inom det optimala intervallet.

4. Motverkar åderbråck
Pyknogenol minskar venös insufficiens som orsakar svullnad, kramper, trötthet i benen, missfärgningar i huden samt åderbråck. Pyknogenol arbetar på två oberoende sätt för att förebygga detta. Det stärker kapillärväggarna och gör dem mer resistenta mot tryck samt förbättrar kväveoxidsyntesen som gör att blodet cirkulerar bättre och ger en bättre syresättning i benen.

5. Förbättrar idrottsprestation
Eftersom pyknogenol har positiva effekter på blodcirkulationen genom att det ökar kväveoxidhalten, kan ett tillskott hjälpa för att förbättra fysisk prestation. Bättre blodtillförsel på grund av bättre cirkulation leder till förbättrad syresättning i musklerna. Man har även sett att pyknogenol minskar kramp och muskelvärk och ger bättre återhämtning. Flera kliniska studier tyder på att pyknogenol skyddar musklerna från oxidativ stress och påskyndar återhämtningen samt maximerar idrottsprestationen.

LÄS OCKSÅ: Pyknogenol kan ge KOL-patienter ett bättre liv

6. Hjälp vid astma och KOL
Pyknogenol har effekt på luftburen allergi, det vill säga pollen, men på grund av att tallbarktillskottet minskar inflammationer mår även astmatiker bättre. Man har i studier kunnat se förbättrad luftvägsfunktion samt minskning av leukotriener, som är proinflammatoriska mediatorer, i blodet. Även vid KOL har man sett förbättringar. Vid KOL har patienterna en kronisk inflammation i lungan med förstörd lungvävnad. Pyknogenol hjälper genom att minska oxidativ stress, hämma de farliga proteasenzymerna och inflammationen.

7. Bra för hjärt- och kärlhälsa
Pyknogenol bidrar till bättre cirkulation, blodtryck och kolesterolnivåer. Mycket forskning har gjorts pyknogenol för vener och artärer men även på hur pyknogenol stöder hela hjärt-kärlsystemet genom att det minskar inflammation i blodkärlen och detta minskar risken att utveckla plack i artärer. Pyknogenol bidrar till bättre cirkulation, blodtryck och kolesterolnivåer. Mycket forskning har gjorts pyknogenol för vener och artärer men även på hur pyknogenol stöder hela hjärt-kärlsystemet genom att det minskar inflammation i blodkärlen och detta minskar risken att utveckla plack i artärer.  Kronisk inflammation erkänns nu av flera experter på hjärtsjukdomar som den största bakomliggande orsaken. Att pyknogenol kan minska sådan kronisk, även kallad tyst, inflammation gör att den är effektiv mot flera grundorsaker till många sjukdomar.

 

8. Fräsch och ungdomlig hy
Pyknogenol skyddar huden och förnyar den genom att återuppbygga vävnad vilket gör huden mer flexibel och smidig. Fina linjer och missfärgningar kan minska vilket har visats i kliniska studier. Pyknogenol skyddar huden och förnyar den genom att återuppbygga vävnad vilket gör huden mer flexibel och smidig. Fina linjer och missfärgningar kan minska vilket har visats i kliniska studier.  Pyknogenol stimulerar även hudens bildande av kollagen, elastin och hyaluronsyra vilket är viktigt för hudens släthet och elasticitet. Pyknogenol fungerar även genom att den förbättrar mikrocirkulationen och syresättningen. Den förbättrade cirkulationen gör att huden snabbare kan rensa bort gifter och producera friskare hud.

LÄS OCKSÅ: Pyknogenol – ett knep som bromsar åldersrelaterad muskelförlust

9. Bra mot pollenallergi
Eftersom pyknogenol har kraftfull antiinflammatorisk effekt är den utmärkt för att lindra pollenallergi. När en allergisk reaktion uppstår reagerar kroppen på harmlösa ämnen som den av någon anledning tycker är farliga. Då frigörs histamin och inflammatoriska ämnen för att bekämpa det som gör intrång i kroppen. Det är frisättningen av histamin som gör att vi nyser, att det kliar i ögonen och att vi blir snuviga. Eftersom pyknogenol har kraftfull antiinflammatorisk effekt är den utmärkt för att lindra pollenallergi. När en allergisk reaktion uppstår reagerar kroppen på harmlösa ämnen som den av någon anledning tycker är farliga. Då frigörs histamin och inflammatoriska ämnen för att bekämpa det som gör intrång i kroppen. Det är frisättningen av histamin som gör att vi nyser, att det kliar i ögonen och att vi blir snuviga.  Antioxidanterna i pyknogenol har en naturlig antihistamineffekt som motverkar pollenallergi. Studier på pyknogenol har visat att det är flavonoiderna i tallbarksextraktet som blockerar frisättningen av histamin. Pyknogenol ökar upptaget och återupptaget av histamin i mastcellerna. Mastcellerna är viktiga för de inflammatoriska reaktioner som utgör en del av kroppens försvar mot infektioner och andra angrepp. I mastcellen finns små blåsor som innehåller signalsubstanser som kan frigöras och starta en inflammatorisk reaktion. När histaminet stannar kvar i mastcellerna orsakar de ingen skada i kroppen. En stor fördel med pyknogenol är att det inte har några biverkningar som trötthet och torra slemhinnor som annars är vanligt att man får av ”vanlig” allergimedicin.

Av Malin Holm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Visste du att...

...pyknogenol har i labb-tester visat sig ha 50 gånger starkare antioxidativ effekt än E-vitamin och 20 gånger starkare än C-vitamin.

..pyknogenol är vattenlösligt och tas lätt upp av kroppen. Man kan mäta pyknogenol i en persons saliv redan inom
en timme efter intag.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Blir du också sjuk när semestern kommer?

Hälsa

Äntligen semester, tänker du och har en lista av roliga saker att göra. Men så blir du trött och hängig de första dagarna på ledigheten. Kroppen vill bara vila och sedan kommer förkylningen som ett brev på posten. Det är inte ovanligt att bli sjuk när du är ledigt. Kurera frågade stresscoachen Karin Isberg varför det är så och vad man kan göra för att undvika att bli sjuk på sin semester?

kvinna med långt hår

Hälsan syns i ditt hår

Hälsa

Kroniska besvär och obalanser kan vara svåra att upptäcka för sjukvården. Men en bit av ditt hår kan ge svar. En hårmineralanalys läser av 36 mineraler, spårämnen och metaller i din kropp. Kurera har pratat hår och hälsa med näringsmedicinare Ulrika Sunnerheim-Dahlman som gjort tusentals analyser de senaste 20 åren.

 

Montage: kvinnlig modell och fyra brun utan sol-produkter

Skönhetspanelen testar: Brun utan sol

Hud

Många av oss tycker om att se fräscht solkyssta ut på sommaren – men vill samtidigt helst undvika de skadliga UVA-strålarna från solen. Ett smidigt och hälsosammare sätt är att använda en ekologisk brun utan sol-produkt!

Flygbild över Central Park

Så förbättrar grönområden din psykiska hälsa

Eko/miljö

Vistelser i naturen eller i grönområden i storstäder, ensam eller i grupp, ger flera fördelar för vår psykiska hälsa. Till exempel en starkare känsla av meningsfullhet i livet och känslor av lycka. Nu vill svenska forskare att stadsplanerare ska använda sig av grönområden i städer för att minska psykisk ohälsa.

 

kvinna på sommaräng

Spenatextraktet som gör dig mätt – längre

Hälsa

Fetman ökar snabbt i Sverige. Mer än hälften av den vuxna befolkningen är överviktiga. Professor Charlotte Erlanson-Albertsson har sysslat med aptitreglering i flera decennier. Ett samtal vid middagsbordet ledde fram till ett tillskott med spenat som ger mättnad och leder till viktnedgång. Effekten är dokumenterad i kliniska studier.

fisk, bröd och grönsaker

Selen i jordarna minskar på grund av klimatförändringar

Hälsa

Selen är viktig för att du ska må bra. Mikronäringsämnet stöder 25 olika selenberoende enzymer i kroppen. Selen får du bland annat i dig när du äter fisk, nötter, mejeriprodukter och ägg. Men det finns ett stort problem – jordarna i Europa har låga nivåer av det livsviktiga ämnet, och klimatförändringarna gör problemet värre.

 

2 glas med overnight oats med hallon

Overnight oats med hallon och mandelspån

Frukost

Overnight oats är en enkel frukost att göra i förväg, den smakar underbart, mättar – och dessutom kan du variera den i oändlighet. Krydda med nymortlad kardemumma eller kanel, eller som här – smaksätt med mosade hallon och rostade mandelspån.

Liten flicka kramar en nalle ute i en park

Krönika: “Alla barn vill inte ha sommarlov”

Krönikan

Skolavslutningarnas tid är här, och med dem ett efterlängtat långt sommarlov, fyllt av sol, bad, lek och äventyr. Men inte för alla barn. Krönikören Maria Lundberg minns sin egen barndoms somrar, fyllda av fasa, skam och ensamhet, som lett till ett vuxenliv kantat av terapi. Med sin krönika vill hon nu hindra fler barn från att få ett sådant sommarlov.

kvinna klipper en man

Fylligare hår med rätt näring

Hälsa

Många drömmer om ett friskt, fylligt och glansigt hår. Men stress, näringsbrist och mycket fixande med håret sliter. Ett vackert hår bygger du inifrån, med rätt kombination av vitaminer och mineraler. Kurera pratade hårkvalitet, näring och olika klippningar med frisören Marianne Lehne.

glad kvinna i trädgård

Så motverkar du att huden åldras i förtid

Hälsa

Vår livsstil påverkar hudens åldrande. Sol, stress och dåliga kostvanor bidrar till att huden åldras snabbare. Ett för tidigt åldrande kan återställas med rätt näring från insidan. Kliniska studier visar att med kollagen, hyaluronsyra och kondroitinsulfat blir huden mindre torr och fina linjer och rynkor reduceras.

Mullbärsträd

Mullbärsblad kan dämpa sötsug

Hälsa

Att vara sockerberoende har blivit vanligt, och många brottas med att låta bli mat med socker – allt från rent godis till kakor, bullar och bröd. Visste du att extrakt från mullbärsblad kan dämpa sötsug.

 

 

kvinna gör armövningar vid parkbänk

Styrketräning kan hjälpa vid klimakteriebesvär

Hälsa

Styrketräning två till tre gånger i veckan kan bidra till att minska klimakteriebesvär. Studien har tittat på sambandet mellan styrketräning och besvär som vallningar och svettningar hos kvinnor i klimakteriet och resultaten var goda – besvären minskade med hela 44 procent.