nio_anledningar_pyknogenol

9 anledningar att äta pyknogenol

Visste du att...

...pyknogenol har i labb-tester visat sig ha 50 gånger starkare antioxidativ effekt än E-vitamin och 20 gånger starkare än C-vitamin.

..pyknogenol är vattenlösligt och tas lätt upp av kroppen. Man kan mäta pyknogenol i en persons saliv redan inom
en timme efter intag.

Pyknogenol hjälper vid flera olika problem och åkommor. Man kan tycka att det nästan är för bra för att vara sant, men anledningen till att pyknogenol hjälper på så vitt skilda områden är för att det är den mest kraftfulla naturliga antioxidant man idag känner till. Pyknogenol är ett tallbarkextrakt från fransk strandtall som är känt för sin antiinflammatoriska effekt.

1. Vid jetlag och långflygning
Det har forskats mycket på det kraftfulla ämnet pyknogenol. En av studierna, publicerad i den vetenskapliga tidskriften Minerva Cardioangiologica och utförd vid D’Annunzio universitetet i Pescara i Italien, visade att flygpassagerare som tog pyknogenol innan de gav sig iväg på långdistansflygning fick betydligt färre jetlag-symtom. Som jetlag-symtom räknas framför allt trötthet, sömnrubbningar och känslan att vara ”groggy” upp till 48 timmar efter flygningen. Försökspersoner delades i två grupper och gavs antingen 50 milligram pyknogenol eller placebo dagligen, med början två dagar före en längre flygresa (sju till nio timmars resa). Resultatet var tydligt. Pyknogenolgruppen återhämtade sig dubbelt så snabbt som placebogruppen. Tidigare forskning visar att pyknogenol, när det tas före långdistansflygning, även bidrar till att förhindra att blodplättarna klumpar ihop sig till ett tillstånd som kallas farlig djup venös trombos (blodpropp), där svullnaden på det drabbade ställen ofta kan ses med blotta ögat.

2. Motverkar muskelförlust
Muskelförlust är en naturlig del av åldrande och enligt National Library of Medicine, kan fysiskt inaktiva personer förlora så mycket som åtta procents muskelmassa per årtionde efter att de fyllt 30 år. De som är fysiskt aktiva kan behålla mer muskelmassa men drabbas fortfarande av åldersrelaterad muskelförlust. En schweizisk studie visar att pyknogenol hjälper till att stabilisera musklerna under denna åldersprocess samt stödjer musklernas funktion och uthållighet. Studien, som publicerats i tidskriften Orthopedics and Traumatology, visar att tillskott med det patenterade extraktet effektivt bromsar denna åldersrelaterade muskelförtvining. Studien fann dessutom att pyknogenol ökar muskelfunktionen hos personer med sarkopeni, ett muskelförlusttillstånd som drabbar alla med åldern. Resultat kom efter åtta veckor. Deltagarna uppvisade bland annat avstannad muskelförlust samt ökad muskelfunktion och uthållighet.

 

LÄS OCKSÅ: Därför bör du upptäcka pyknogenol

3. Hjälp med potensen
Studier har visat att pyknogenol ökar kväveoxidhalten i kroppen vilket gör att den fungerar utmärkt som potenshöjare. Erektion är beroende av tillgänglighet av kväveoxid som stimulerar blodflöde och cirkulation. Pyknogenol kan hjälpa män som har låg kvävehalt genom att öka kvävehalten så att den hamnar inom det optimala intervallet.

4. Motverkar åderbråck
Pyknogenol minskar venös insufficiens som orsakar svullnad, kramper, trötthet i benen, missfärgningar i huden samt åderbråck. Pyknogenol arbetar på två oberoende sätt för att förebygga detta. Det stärker kapillärväggarna och gör dem mer resistenta mot tryck samt förbättrar kväveoxidsyntesen som gör att blodet cirkulerar bättre och ger en bättre syresättning i benen.

5. Förbättrar idrottsprestation
Eftersom pyknogenol har positiva effekter på blodcirkulationen genom att det ökar kväveoxidhalten, kan ett tillskott hjälpa för att förbättra fysisk prestation. Bättre blodtillförsel på grund av bättre cirkulation leder till förbättrad syresättning i musklerna. Man har även sett att pyknogenol minskar kramp och muskelvärk och ger bättre återhämtning. Flera kliniska studier tyder på att pyknogenol skyddar musklerna från oxidativ stress och påskyndar återhämtningen samt maximerar idrottsprestationen.

LÄS OCKSÅ: Pyknogenol kan ge KOL-patienter ett bättre liv

6. Hjälp vid astma och KOL
Pyknogenol har effekt på luftburen allergi, det vill säga pollen, men på grund av att tallbarktillskottet minskar inflammationer mår även astmatiker bättre. Man har i studier kunnat se förbättrad luftvägsfunktion samt minskning av leukotriener, som är proinflammatoriska mediatorer, i blodet. Även vid KOL har man sett förbättringar. Vid KOL har patienterna en kronisk inflammation i lungan med förstörd lungvävnad. Pyknogenol hjälper genom att minska oxidativ stress, hämma de farliga proteasenzymerna och inflammationen.

7. Bra för hjärt- och kärlhälsa
Pyknogenol bidrar till bättre cirkulation, blodtryck och kolesterolnivåer. Mycket forskning har gjorts pyknogenol för vener och artärer men även på hur pyknogenol stöder hela hjärt-kärlsystemet genom att det minskar inflammation i blodkärlen och detta minskar risken att utveckla plack i artärer. Pyknogenol bidrar till bättre cirkulation, blodtryck och kolesterolnivåer. Mycket forskning har gjorts pyknogenol för vener och artärer men även på hur pyknogenol stöder hela hjärt-kärlsystemet genom att det minskar inflammation i blodkärlen och detta minskar risken att utveckla plack i artärer.  Kronisk inflammation erkänns nu av flera experter på hjärtsjukdomar som den största bakomliggande orsaken. Att pyknogenol kan minska sådan kronisk, även kallad tyst, inflammation gör att den är effektiv mot flera grundorsaker till många sjukdomar.

8. Fräsch och ungdomlig hy
Pyknogenol skyddar huden och förnyar den genom att återuppbygga vävnad vilket gör huden mer flexibel och smidig. Fina linjer och missfärgningar kan minska vilket har visats i kliniska studier. Pyknogenol skyddar huden och förnyar den genom att återuppbygga vävnad vilket gör huden mer flexibel och smidig. Fina linjer och missfärgningar kan minska vilket har visats i kliniska studier.  Pyknogenol stimulerar även hudens bildande av kollagen, elastin och hyaluronsyra vilket är viktigt för hudens släthet och elasticitet. Pyknogenol fungerar även genom att den förbättrar mikrocirkulationen och syresättningen. Den förbättrade cirkulationen gör att huden snabbare kan rensa bort gifter och producera friskare hud.

LÄS OCKSÅ: Pyknogenol – ett knep som bromsar åldersrelaterad muskelförlust

9. Bra mot pollenallergi
Eftersom pyknogenol har kraftfull antiinflammatorisk effekt är den utmärkt för att lindra pollenallergi. När en allergisk reaktion uppstår reagerar kroppen på harmlösa ämnen som den av någon anledning tycker är farliga. Då frigörs histamin och inflammatoriska ämnen för att bekämpa det som gör intrång i kroppen. Det är frisättningen av histamin som gör att vi nyser, att det kliar i ögonen och att vi blir snuviga. Eftersom pyknogenol har kraftfull antiinflammatorisk effekt är den utmärkt för att lindra pollenallergi. När en allergisk reaktion uppstår reagerar kroppen på harmlösa ämnen som den av någon anledning tycker är farliga. Då frigörs histamin och inflammatoriska ämnen för att bekämpa det som gör intrång i kroppen. Det är frisättningen av histamin som gör att vi nyser, att det kliar i ögonen och att vi blir snuviga.  Antioxidanterna i pyknogenol har en naturlig antihistamineffekt som motverkar pollenallergi. Studier på pyknogenol har visat att det är flavonoiderna i tallbarksextraktet som blockerar frisättningen av histamin. Pyknogenol ökar upptaget och återupptaget av histamin i mastcellerna. Mastcellerna är viktiga för de inflammatoriska reaktioner som utgör en del av kroppens försvar mot infektioner och andra angrepp. I mastcellen finns små blåsor som innehåller signalsubstanser som kan frigöras och starta en inflammatorisk reaktion. När histaminet stannar kvar i mastcellerna orsakar de ingen skada i kroppen. En stor fördel med pyknogenol är att det inte har några biverkningar som trötthet och torra slemhinnor som annars är vanligt att man får av ”vanlig” allergimedicin.

Av Malin Holm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Visste du att...

...pyknogenol har i labb-tester visat sig ha 50 gånger starkare antioxidativ effekt än E-vitamin och 20 gånger starkare än C-vitamin.

..pyknogenol är vattenlösligt och tas lätt upp av kroppen. Man kan mäta pyknogenol i en persons saliv redan inom
en timme efter intag.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

negin aghili, hud burka

Hudterapeuten Negin har koll på mineralriket

Hud

För snart fem år sedan öppnade hudterapeuten Negin Aghili sin salong och butik i Hornstull på Södermalm i Stockholm. Dit söker sig de som vill arbeta med huden från både ut- och insida. Kurera har varit på besök och diskuterat näring för huden med Negin.

Nu ska fler livsmedel få tillsatt D-vitamin

Politik

Brist på D-vitamin är vanligt på våra breddgrader bland annat då det är svårt att få i sig i tillräcklig mängd på vinterhalvåret. Från 16 maj 2018 ska fler livsmedel berikas med D-vitamin. Fler sorters mjölkprodukter, vegetabiliska drycker som havredryck samt matfetter omfattas. Dessutom höjs nivåerna jämfört med tidigare.

svenska_algen_har_gjort_succe

Svenska hälsoalgen har gjort succé världen över

Antioxidanter och fria radikaler

Trettio års forskning har visat att astaxanthin, naturens starkaste fettlösliga antioxidant, är antiinflammatorisk och påverkar flera olika delar av kroppen. Den kan ge mer energi, förbättra uthållighet och återhämtning efter träning samt förebygga torra ögon och skydda magens slemhinna. Det forskningen har fokus på just nu är att förstå varför astaxanthin förbättrar orken och stärker immunförsvaret.

Konferens visade på många vägar bort från medikalisering

Trendspaning

I en tid då psykiatrin är i blåsväder med avslöjanden i SVTs "Uppdag granskning" om patienter som avlider under bältesläggning inom slutenvården och elchocks-behandlingar som kryper nedåt i åldrarna känns det uppfriskande att det anordnas en konferens med temat Bortom medikalisering – nya perspektiv på depression, stress och utmattning.

sanna ehdin citron

Sanna Ehdin: ”C-vitamin är livsviktigt”

Krönikan

Nästan alla djurarter, från insekter till däggdjur kan producera sitt eget C-vitamin – förutom människan. Därför behöver vi få i oss det via kosten. Vi skulle behöva producera cirka tretton gram C-vitamin per dag för att komma upp i samma mängd som djurens kroppar tillverkar skriver Sanna Ehdin som därför förespråkar tillskott.

två väninnor som kramas

14 sätt att bli lyckligare

Mental hälsa

Det kan verka enkelt, men ibland är det inte så lätt att känna glädje och lycka. Stress, tuffa besked eller svåra motgångar och mycket annat kan får oss ur balans. Oavsett om du tappat fotfästet eller inte – här är 14 tips som hjälper dig att känna mer lycka.

an-sofi forsberg och tapping point

Midful Tapping del 3: Handskas med ditt bagage

Mental hälsa

Alla kommer till världen med olika förutsättningar, ovanpå det gör vi olika livsresor. Det som styr hur vi reagerar i olika situationer beror till stor del på vårt bagage enligt Kjell och Ann-Sofi Forsberg, grundare av metoden Mindful Tapping. I tredje lektionen lär instruktörerna Micke "Syd" Andersson och Hanna Noorberg ut en meditativ metod som syftar till att skapa balans i hjärna och nervsystem.

nypon_gjorde_att_mats_slapp_operation

Nypon gjorde att Mats slapp operation

Värk

Svår artros konstaterade läkaren efter att ha undersökt Mats Nygrens trasiga fotled för drygt ett år sedan. En operationstid sattes upp. Men innan tiden för operation kom så kunde Mats ställa in. Han tyckte inte att det fanns någon anledning att lägga sig under kniven eftersom han i princip hade blivit smärtfri med hjälp av nypon.

man håller i sitt knä näringsterapeut maria hellström

Tre tips för smidiga muskler och leder

Värk

Näringsterapeuten Maria Hellström tipsar om tre bra sätt för att bevara smidigheten i muskler och leder. Träning ihop med rätt kost och näring räcker långt för att bibehålla rörlighet och styrka oavsett ålder.

hund apporterar plantera i kruka

Måna om mångfalden i magen

Mage

Långt ifrån alla bakterier är skadliga, faktum är att vi består till större del av bakterier än vi gör av celler. Konsten är bara att se till att vi har rätt balans.

man badar midjemått

Låt kilona rinna ut med badvattnet

Vikt

Att ta ett varmt bad kan ha fler gynnsamma effekter på hälsan än att vi kopplar av och blir rena. Ett bad kan nämligen sänka blodsockret och öka kaloriförbränningen, detta enligt brittiska studier som visade att en timmas bad ökade energiförbrukningen med hela 80 procent.

CBD-olja klassas som läkemedel

Allmänt

Fyra företag som sålt hampaprodukter med den så kallade CBD-oljan innehållande ämnet cannabidiol tvingas nu upphöra med försäljningen. Detta efter att Läkemedelsverket klassat produkterna som läkemedel.

skrivbord på Kurera

Vi söker en kreativ och hälsointresserad webbredaktör

Övrigt

Vi söker en nyfiken, kreativ och hälsointresserad webbredaktör som gillar att ha många bollar i luften och kan hjälpa oss att utvecklas digitalt. Du kommer att arbeta redaktionellt med att skapa innehåll för kurera.se och sociala medier som Facebook, Instagram och Youtube. Ditt arbete som webbredaktör innefattar även en del administrativt och tekniskt arbete. Arbetet kräver att du är en duktig skribent, har god känsla för färg och form samt att du vet vad som skapar engagemang.

Tallbarksextrakt lindrar pollenallergi

Bark från tall lindrade pollenallergi

Naturlig hälsa

José San Martin blev allergisk mot gräspollen för åtta år sedan. Han blev trött och snuvig och varje dag efter lunch kändes det som han ville lägga sig ner och sova. För ett år sedan kom räddningen, ett barkextrakt som blockerar frisättningen av histamin. Det fick José på fötter igen. Förra sommaren var han inte längre trött och näsan hade slutat rinna.

ansikte texten grön omställning

Grön omställning: Ansiktsvård och fukt

Hud

Vi använder oss av hudvård för att få fin hy och skydda vårt största utsöndringsorgan – huden. Även om långtifrån alla lägger ned tid och pengar på hudvård kan det vara bra att veta hur det fungerar och varför vi ska välja naturliga produkter.

ensamperson blickar bortåt

Relationsskolan: ”Vilka är dina hinder?”

Sex- och relationer

De som längtar efter en relation har kanske svårt att se att det finns något i dem själva som hindrar dem från att möta någon. Och som står i vägen för ett sunt och varaktigt förhållande. Men alla bär vi på olika präglingar som kan ställa till det menar relationesexperten Cornelia Södergren.