Marie med allvarlig min på sin balkong

Foto: Ateljé Bågenholm

Aldrig mer torra slemhinnor

Visste du att...

Besvär med torra slemhinnor i övergångsåldern hänger ihop med kroppens minskade östrogenproduktion.

Namn: Marie Nilsson
Bor: Örnsköldsvik
Sysselsättning: Personlig assistent
Familj: Sambo och vuxna barn
Fritid: Vara ute i skogen, promenera

Har du grusiga, kliande ögon? Känsligt underliv? Då kan du ha brist på omega-7. Som för många andra kom Marie Nilssons besvär med torra slemhinnor i övergångsåldern. Men Marie, som generellt är skeptisk mot kosttillskott, hittade något som hjälpte.

Marie Nilsson berättar att hennes problem med kliande, torra ögon liksom smög sig på. Sedan ett par år tillbaka har hon haft problem med ögonen så gott som för jämnan.
– Det var riktigt besvärande. Man vill hela tiden klia sig i ögonen. Det blir jobbigt att fokusera med blicken längre stunder. Jag kände också av att slemhinnorna var torra i näsan och i underlivet,  säger Marie.

Testade blåbär och ögondroppar
För att få bukt med de rinnande ögonen testade Marie ett annat tillskott med blåbärsextrakt som skulle vara bra för ögonen. Men Marie märkte ingen större skillnad. Hon testade också att skölja ögonen med vanliga ögondroppar.
– Det var ju ett himla sölande med den där linsvätskan, skrattar Marie. Dessutom sminkar jag ögonen varje dag och då blir det svårt att inte kladda ut all mascara med ögondropparna.

 

Besvären försvann
Marie blev rekommenderad att testa Membra7 som innehåller extrakt från havtornsbärsolja samt B-vitaminer och vitamin A som är extra viktiga för slemhinnorna. Oljan är mycket rik på fettsyran omega-7 som är central för slemhinnornas funktion. Normalt tillverkar kroppen omega-7 själv men produktionen kan minska av vissa läkemedel, felaktig kost eller klimakteriet.
Marie berättar att det tog lite tid för att få effekt, precis som personalen på hälsokostaffären hade sagt.
– Efter två månader kände jag effekten, säger Marie. Då hade jag ätit fyra kapslar varje dag. Nu räcker det med två om dagen för att effekten ska hålla i sig.

Skeptisk mot kosttillskott
Marie är ingen man lurar på vad som helst. Hon berättar att hon generellt är skeptisk till kosttillskott. Det har varit lite si och så med effekten på andra tillskott hon testat.
– Men Membra7 har verkligen hjälpt mig. Mina ögon har slutat att klia. Och varken näsan eller underlivets slemhinnor känns torra längre. Det är så skönt.

Rekommenderar andra
Marie kommer utan tvekan fortsätta att ta Membra7. Hon har rekommenderat tillskottet till sina jämnåriga väninnor och till bekanta som äter en del mediciner.
– Fast det är ju svårt att övertyga människor, säger Marie fundersamt. Man måste få uppleva själv att det fungerar innan man tror på det. Jag är övertygad eftersom alla mina besvär har försvunnit.

Naturens egen vitaminkick

Havtornsbär (Hippophaë rhamnoides L.) har en lång historia inom folkmedicinen och förekommer i tibetanska skrifter redan på 700-talet e.kr. Buskens bär, juice och även blad har sedan århundraden använts för att återställa och förbättra funktionen hos kroppens cellmembran, slemhinnor och hud.
Havtornsbär innehåller flera olika viktiga fettsyror, som omega-3, omega-6 och omega-9, men framför allt är de rika på omega-7-fettsyran.
Ser man på havtornsbärets övriga innehåll så kommer dess popularitet inte som någon överraskning. Havtornsbäret skiljer sig nämligen från andra bär genom att innehålla ovanligt höga doser av de fettlösliga vitaminerna A, E och K. Havtornsbär innehåller också väldigt höga doser av vitamin C – cirka fem gånger så mycket som hos apelsin. De innehåller också flera olika B-vitaminer samt flavonoider.

Havtorn växer på grenBekräftad i studier
Under flera hundra år har den österländska medicinska traditionen visat att havtornsbär har en läkande effekt. Det finns hundratals studier genomförda och publicerade i Kina och Ryssland. Med dessa kunskaper som bakgrund började forskare vid Universitetet i Åbo sedan att intressera sig för havtornsbär och dess kemiska sammansättning. Genom åren har det genomförts ett flertal internationella kongresser om havtornsbärets kemi och medicinska egenskaper. Speciellt fettsyran omega-7 har uppmärksammats, eftersom havtornsbäret är speciell med sitt innehåll av denna kroppsegna fettsyra.
Under 1900-talets andra hälft har det forskats en hel del om havtorn. Forskningen visar att bäret kan stärka immunförsvaret, motverka inflammationer samt stabilisera cellmembranen, vilket kan vara till nytta för hud och slemhinnor.

Membra7 är bra för dig som:

  • Ofta upplever problem med torra ögon eller muntorrhet.
  • Arbetar eller studerar framför en dator eller vistas i torra
  • miljöer.
  • Är i övergångsåldern, då nivåerna av omega-7 generellt
  • minskar.
  • Äter läkemedel vars sidoeffekt är muntorrhet.
  • Vill fylla på förråden av omega-3, 7, 6 och 9 samt vitamin E.


Varför får man torra ögon?

Havtorn – världens mest näringsrika bär
Det gyllene havtornsbäret måste sälla sig till kategorin ”superbär”. Troligen är det jordens mest näringsämnestäta bär! Bären innehåller stora mängder vitamin C, men också vitamin A och E De är också fullproppade med nyttiga fettsyrorna omega-3, omega-6, omega-7 och omega-9. Dessutom är de rika på karotenoider och mineraler som till exempel kalium. Snacka om hälsococktail!

Havtorn – världens mest näringsrika bär
Det gyllene havtornsbäret måste sälla sig till kategorin ”superbär”. Troligen är det jordens mest näringsämnestäta bär! Bären innehåller stora mängder vitamin C, men också vitamin A och E De är också fullproppade med nyttiga fettsyrorna omega-3, omega-6, omega-7 och omega-9. Dessutom är de rika på karotenoider och mineraler som till exempel kalium. Snacka om hälsococktail!

Av Maja Sönnerbo

Visste du att...

Besvär med torra slemhinnor i övergångsåldern hänger ihop med kroppens minskade östrogenproduktion.

Namn: Marie Nilsson
Bor: Örnsköldsvik
Sysselsättning: Personlig assistent
Familj: Sambo och vuxna barn
Fritid: Vara ute i skogen, promenera

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Berit och hund, tassar, fästing och vatten

Så skyddar du hunden i sommar

Naturlig hälsa

Sommartid är det extra mycket att tänka på för den som har hund med orosmoln som fästingar och påfrestande värme. Kurera bad Berit Kristiansen om hennes bästa tips på hur vi tar hand om våra fyrbenta vänner i sommarvärmen.

kvinna som vaknar, drömlandskap B6

Vitaminet som hjälper dig minnas dina drömmar

Forskning

Tillhör du dem som sällan kommer ihåg vad du drömt? Skulle vilja ändra på det? En ny studie från Universitetet Adelaide i Australien visar på ett möjligt samband mellan intag av vitamin B6 precis innan läggdags och förmågan att drömma klarare och minnas sina drömmar.

Hella Nathorst-Böös – författare till "Häxans trädgård"

Så firas midsommar i häxans trädgård

Krönikan

Att fira midsommar och sommarsolståndet är traditioner som har sina rötter långt tillbaka i tiden. I denna krönika berättar Hella Nathorst-Böös, författare till boken "Häxans trädgård" om hur firandet såg ut förr och tipsar om värmande och lugnande te med johannesört eller tinktur för den som önskar något starkare.

Lagermonade richard mann

Lagermonade – friskt och gott till sillen

Recept

Från boken "Alkoholfritt till maten" av Richard Mann kommer detta recept på en alkoholfri variant av shandy – en blandning av öl och lemonad som är vanlig i Storbritannien. Passar till lätt och fräsch mat och klassiska midsommarrätter som exempelvis primörsallad med varmrökt lax, kokta kräftor med krondill eller sill och potatis.

Food Pharmacy bjuder till midsommarfest

Recept

Mia Clase och Lina Nertby Aurell från populära Food Pharmacy sätter sin prägel på midsommarmaten och bjuder på en festlig måltid med hälsosam twist. På bordet denna midsommar står vegetarisk gubbröra, sparrissallad med grillspett och avslutningsvis jordgubb- och rabarberkompott med kokosgrädde.

Kollagen bygger skönhet från insidan

Kollagen – bygger skönheten från insidan

Hud

Kollagen är ett protein som fungerar som kroppens fyllnadsmaterial. Det fyller bland annat ut huden och minskar rynkor och slapphet. Med åren minskar kroppens nivåer av kollagen men med extra tillskott går det att trigga kroppens egen produktion och fylla på nivåerna som gör att din hud blir både fastare och ser yngre ut.

På cykel från Ljusne till Nya Zeeland

Äventyr

I två år cyklade hon. Ann Johansson började i Ljusne utanför Söderhamn och slutade inte trampa förrän hon nått Wellington på Nya Zeeland. 37000 kilometer. 27 länder. Och när resan närmade sig sitt slut mötte hon kärleken.

mage tarm

Kan vår bakterieflora manipulera vårt beteende?

Mental hälsa

Att det finns en koppling mellan tarmfloran och vår hjärna är vid det här laget ingen nyhet men nu visar det sig att vissa stammar kan påverka vårt sociala beteende och benägenheten till ångest och stress. Det är forskarnas förhoppning att större kunskap om bakteriefloran ska ge ledtrådar som kan hjälpa oss förbättra vår mentala hälsa. 

karin thyden fötter mot blå himmel

Coachen: “Slappna av – det är bara semester!”

Krönikan

Lyssna inåt – vad behöver du för sorts semester? Välj inte semester utifrån hur du tror att en semester måste se ut. Vad behöver din kropp, ditt sinne, din själ och ditt hjärta för typ av semester? Låt det styra dina semesterbeslut tipsar coachen Karin Tydén som skriver en tankeväckande krönika så här inför semesterplaneringen.

kolesterolvardet_blev_normalt_utan_biverkningar

Kolesterolvärdet blev normalt utan biverkningar

Naturlig hälsa

Högt blodtryck och höga blodfetter och inte ens fyllda femtio år. Gills läkare skrev ut läkemedel för både blodtrycket och kolesterolvärdena, men de svåra biverkningarna fick henne att söka efter alternativ. I smyg började hon med ett tomatextrakt och nu när värdena normaliserats har hon slutat med det kolesterolsänkande läkemedlet. Och det bästa av allt är att hon slipper biverkningarna.

gravid kvinna gör frukost

Vanliga näringsbrister vid graviditet

Gravid/barn

När man är gravid äter man för två burkar det ju heta. Även om det inte är samma sak som att det är fritt fram att äta dubbelt så mycket kan det vara bra att ha i åtanke att vissa näringsämnen går åt i större omfattning under en graviditet än i vanliga fall. Det kan därför vara bra att se över sitt näringsintag och komplettera där det finns risk för brist.

probiotika_for_skon_magkanska_och_mental_halsa

Probiotika för sköna magkänslor och mental hälsa

Mage

Det kommer ständigt ny forskning och nya rön som bekräftar tarmflorans betydelse för hälsan. Inte bara för mag- och tarmhälsan utan för vårt välmående i stort, och kanske särskilt för vår mentala hälsa. Probiotika, de goda bakterierna är därför hetare än någonsin. Här får du veta mer om hur de påverkar din hälsa och varför de kan behöva tillföras i form av tillskott.

par bastar

Regelbundna bastubad kan minska risken för stroke

Forskning

Regelbundna bastubad kan bidra till minskad risk att drabbas av stroke enligt en ny internationell studie. Studien som har följt personer under femton års tid visar att de som badade bastu fyra till sju gånger i veckan löpte 61 procent minskad risk att få en stroke jämfört med de som bara bastade en gång i veckan.

jennykoos almanacka och mensskydd

Vulverine: “Nej – det är inte onödigt att menstruera”

Kurera debatt

"Har du också fått höra att det är onödigt, ja rentav onaturligt, att menstruera?  Då är det dags att reda ut begreppen lite. När man säger att ”mensen är onödig” handlar det om p-pillerblödningar, inte om menstruation skriver sexualhälsorådgivaren Jenny Koos – även känd som "Vulverine" – i detta debattinlägg.