Marie med allvarlig min på sin balkong

Foto: Ateljé Bågenholm

Aldrig mer torra slemhinnor

Visste du att...

Besvär med torra slemhinnor i övergångsåldern hänger ihop med kroppens minskade östrogenproduktion.

Namn: Marie Nilsson
Bor: Örnsköldsvik
Sysselsättning: Personlig assistent
Familj: Sambo och vuxna barn
Fritid: Vara ute i skogen, promenera

Har du grusiga, kliande ögon? Känsligt underliv? Då kan du ha brist på omega-7. Som för många andra kom Marie Nilssons besvär med torra slemhinnor i övergångsåldern. Men Marie, som generellt är skeptisk mot kosttillskott, hittade något som hjälpte.

Marie Nilsson berättar att hennes problem med kliande, torra ögon liksom smög sig på. Sedan ett par år tillbaka har hon haft problem med ögonen så gott som för jämnan.
– Det var riktigt besvärande. Man vill hela tiden klia sig i ögonen. Det blir jobbigt att fokusera med blicken längre stunder. Jag kände också av att slemhinnorna var torra i näsan och i underlivet,  säger Marie.

Testade blåbär och ögondroppar
För att få bukt med de rinnande ögonen testade Marie ett annat tillskott med blåbärsextrakt som skulle vara bra för ögonen. Men Marie märkte ingen större skillnad. Hon testade också att skölja ögonen med vanliga ögondroppar.
– Det var ju ett himla sölande med den där linsvätskan, skrattar Marie. Dessutom sminkar jag ögonen varje dag och då blir det svårt att inte kladda ut all mascara med ögondropparna.

 

Besvären försvann
Marie blev rekommenderad att testa Membra7 som innehåller extrakt från havtornsbärsolja samt B-vitaminer och vitamin A som är extra viktiga för slemhinnorna. Oljan är mycket rik på fettsyran omega-7 som är central för slemhinnornas funktion. Normalt tillverkar kroppen omega-7 själv men produktionen kan minska av vissa läkemedel, felaktig kost eller klimakteriet.
Marie berättar att det tog lite tid för att få effekt, precis som personalen på hälsokostaffären hade sagt.
– Efter två månader kände jag effekten, säger Marie. Då hade jag ätit fyra kapslar varje dag. Nu räcker det med två om dagen för att effekten ska hålla i sig.

Skeptisk mot kosttillskott
Marie är ingen man lurar på vad som helst. Hon berättar att hon generellt är skeptisk till kosttillskott. Det har varit lite si och så med effekten på andra tillskott hon testat.
– Men Membra7 har verkligen hjälpt mig. Mina ögon har slutat att klia. Och varken näsan eller underlivets slemhinnor känns torra längre. Det är så skönt.

Rekommenderar andra
Marie kommer utan tvekan fortsätta att ta Membra7. Hon har rekommenderat tillskottet till sina jämnåriga väninnor och till bekanta som äter en del mediciner.
– Fast det är ju svårt att övertyga människor, säger Marie fundersamt. Man måste få uppleva själv att det fungerar innan man tror på det. Jag är övertygad eftersom alla mina besvär har försvunnit.

Naturens egen vitaminkick

Havtornsbär (Hippophaë rhamnoides L.) har en lång historia inom folkmedicinen och förekommer i tibetanska skrifter redan på 700-talet e.kr. Buskens bär, juice och även blad har sedan århundraden använts för att återställa och förbättra funktionen hos kroppens cellmembran, slemhinnor och hud.
Havtornsbär innehåller flera olika viktiga fettsyror, som omega-3, omega-6 och omega-9, men framför allt är de rika på omega-7-fettsyran.
Ser man på havtornsbärets övriga innehåll så kommer dess popularitet inte som någon överraskning. Havtornsbäret skiljer sig nämligen från andra bär genom att innehålla ovanligt höga doser av de fettlösliga vitaminerna A, E och K. Havtornsbär innehåller också väldigt höga doser av vitamin C – cirka fem gånger så mycket som hos apelsin. De innehåller också flera olika B-vitaminer samt flavonoider.

Havtorn växer på grenBekräftad i studier
Under flera hundra år har den österländska medicinska traditionen visat att havtornsbär har en läkande effekt. Det finns hundratals studier genomförda och publicerade i Kina och Ryssland. Med dessa kunskaper som bakgrund började forskare vid Universitetet i Åbo sedan att intressera sig för havtornsbär och dess kemiska sammansättning. Genom åren har det genomförts ett flertal internationella kongresser om havtornsbärets kemi och medicinska egenskaper. Speciellt fettsyran omega-7 har uppmärksammats, eftersom havtornsbäret är speciell med sitt innehåll av denna kroppsegna fettsyra.
Under 1900-talets andra hälft har det forskats en hel del om havtorn. Forskningen visar att bäret kan stärka immunförsvaret, motverka inflammationer samt stabilisera cellmembranen, vilket kan vara till nytta för hud och slemhinnor.

Membra7 är bra för dig som:

  • Ofta upplever problem med torra ögon eller muntorrhet.
  • Arbetar eller studerar framför en dator eller vistas i torra
  • miljöer.
  • Är i övergångsåldern, då nivåerna av omega-7 generellt
  • minskar.
  • Äter läkemedel vars sidoeffekt är muntorrhet.
  • Vill fylla på förråden av omega-3, 7, 6 och 9 samt vitamin E.


Varför får man torra ögon?

Havtorn – världens mest näringsrika bär
Det gyllene havtornsbäret måste sälla sig till kategorin ”superbär”. Troligen är det jordens mest näringsämnestäta bär! Bären innehåller stora mängder vitamin C, men också vitamin A och E De är också fullproppade med nyttiga fettsyrorna omega-3, omega-6, omega-7 och omega-9. Dessutom är de rika på karotenoider och mineraler som till exempel kalium. Snacka om hälsococktail!

Havtorn – världens mest näringsrika bär
Det gyllene havtornsbäret måste sälla sig till kategorin ”superbär”. Troligen är det jordens mest näringsämnestäta bär! Bären innehåller stora mängder vitamin C, men också vitamin A och E De är också fullproppade med nyttiga fettsyrorna omega-3, omega-6, omega-7 och omega-9. Dessutom är de rika på karotenoider och mineraler som till exempel kalium. Snacka om hälsococktail!

Av Maja Sönnerbo

Visste du att...

Besvär med torra slemhinnor i övergångsåldern hänger ihop med kroppens minskade östrogenproduktion.

Namn: Marie Nilsson
Bor: Örnsköldsvik
Sysselsättning: Personlig assistent
Familj: Sambo och vuxna barn
Fritid: Vara ute i skogen, promenera

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

blodgrupp A

Blodgrupp A – Vegetarianen

Kost

Enligt blodgruppsdieten mår personer med blodgrupp A bra av att äta en övergripande vegetarisk kost och undvika mjölkprodukter. Ulrika Davidsson är kostrådgivare och expert på Kurera och förespråkar en blodgruppsanpassad diet för att uppnå god hälsa och en naturlig viktminskning.

Man pekar man håller upp handen

Stressexperten: ”Säg nej!”

Mental hälsa

Stressexperten Karin Isberg har skrivit boken ”15 sätt att bli fri från stress” där hon ger råd om hur man snabbt och enkelt kan sänka stressen i sitt liv. Kurera har som enda tidning fått möjlighet att publicera en artikelserie som bygger på boken. I del elva tar Karin upp vikten av att säga nej.

Städa bort 99,99% av hemmets bakterier* med bara vatten!

Annons från Kärcher

Med en ångtvätt hemma klarar du de minsta, mest envetna och elakaste smutspartiklarna. I köket, inte minst på köksbänken, samsas råa färskvaror, grönsaker, matkassar som lyfts direkt från butiksgolvet. Men ångtvätten klarar förstås hela hemmet, badrummet, alla hårda ytor som stål och kakel, gardiner och barnens leksaker m.m. Det allra bästa – inga som helst kemikalier behövs!

blodgrupp

Må bättre med en blodgruppsanpassad kost

Kost

Olika människor mår bra av olika sorters mat. En anledning kan vara våra olika blodgruppstillhörigheter. Genom att äta en kost som är anpassad efter sin blodgrupp kan man återställa kroppens naturliga och genetiska balans, skriver Kureras expert, kostrådgivaren Ulrika Davidsson i en serie om blodgruppsdieten.

helena nyblom lakarens guide till den naturliga supermaten

Doktorn ordinerar naturlig supermat

Intervju

Helena Nyblom tillhör de läkare som tar matens inverkan på hälsan på allvar. Utöver sina läkarutbildningar har hon även förkovrat sig i livsstilsmedicin och förebyggande medicin. Tidigare arbetade Helena bland annat på Sahlgrenska universitetssjukhuset i Göteborg, numera är Helena bosatt i Norge och ägnar sig idag främst åt att föreläsa om kost och hälsa.

stora_pepp_boken carina sunding marie tthorslund

Förändring med glimten i ögat

Intervju

Nätverket 4Good startades av Carina Sunding, Marie Thorslund och två tjejer till. Det växte fram ur en längtan om ett annat sätt att leva och arbeta efter mammaledigheten, så här 13 år och mängder av inspirationsresor och peppande evenemangskvällar senare släpper de så sin första bok – "Stora peppboken".



cecilia davidsson

Cecilia lagar magar med hemsnickrad makrobiotik

Hälsoprofilerna berättar

Cecilia Davidsson är utbildad näringsterapeut och kock och håller bland annat kurser i hälsosam matlagning. Cecilia har en gediget CV när det kommer till mat och har ansvarat för menyerna på flera uppskattade restauranger med hälsoprofil. Hon har även skrivit böckerna ”Yogamat” och ”Hälsosam mat för en friskare mage”. 

kvinna och man i lotusställning i solnedgång

8 anledningar att äta ashwagandha

Naturlig hälsa

Ashwagandha är en av de viktigaste örterna inom den ayurvediska medicinen där den  använts i mer än 4 000 år. Idag vet vi att effekten är ett resultat av att örten påverkar stresshormonet kortisol. Här är åtta tillfällen då ashwagandha hjälper – allt enligt ny forskning.  

karin isberg

Stressexperten: ”Låt saker hända”

Mental hälsa

Att försöka forcera fram resultat eller tvinga till dig någons kärlek eller uppskattning är sällan särskilt lyckat. Att göra sitt, kliva tillbaka och låta saker utvecklas i sin egen takt kan vara en utmaning för många av oss. Tålamod är många gånger det som saknas när vi blir stressade över något, berättar stressexperten Karin Isberg i del 10 av Kureras artikelserie om stress.

barn dricker mjolk

Havremjölksproducent kräver granskning av EU-stöd

Eko/miljö

Havremjölkproducenten Oatly drar sig inte för att gå i klinch med tunga institutioner. Tidigare har de stridit för rätten att kalla sin dryck för mjölk - en strid de förlorade. Kanske fick de blodad tand för nu ger de sig på EU och det stöd som betalas ut till mjölk till skolbarn, då de anser stödet förlegat och att det snedvrider konkurrensen på bekostnad av miljön.

stress

Kureras bästa tips för att motverka stress

Mental hälsa

Symptom på stress är ett sätt för kroppen att tala om att allt inte står rätt till. Stress kan uppstå av flera anledningar och kan innebära såväl fysiska som mentala påfrestningar. Då är det extra viktigt att börja göra rätt prioriteringar, vända den onda spiralen och återfå balansen.

Lillebil

Fick hjälp med sin känsliga hy

Skönhet

Lillebil Möller hade i många år problem med känslig hy och fick ibland rodnader och andra hudirritationer. Det tog tid att prova sig fram till det som gjorde hennes hud bra igen, men för tio år sedan hittade hon rätt i djungeln av hudvårdsprodukter.

endometrios pcos

Kvinnhohälsa: Lindring vid endometrios och PCOS

Hälsa

Många kvinnor lider av problem och symptom som är kopplade till obalans i könshormonerna. Dessa obalanser kan exempelvis ge endometrios och innebär svårigheter att bli gravid, smärta vid menstruationer och samlag. PCOS är en annan hormonell obalans som kan utmärkas av uteblivna menstruationer, infertilitet, ökad kroppsbehåring, bukfetma och akne. Men det finns hjälp att få. Kureras näringsexpert Zarah Öberg tipsar om några lätta sätt att förbättra tillstånden. 

skoldkortel

Hur står det till med sköldkörteln?

Naturlig hälsa

Sköldkörteln kan liknas vid kroppens termostat den bidrar till att öka energin, värma kroppen samt aktivera vårt immunsystem. Ibland vill den istället reglera ned och säga till kroppen att ta det lugnt – det är fullt normalt men den kan också bli underaktiv.

kvinna visar musklerna

Livet börjar bortom rädslan

Krönikan

Av alla viktiga och fina egenskaper vi människor behöver för att vara just mänskliga så är mod en av de viktigaste. Visst är det grundläggande att vi är snälla, omtänksamma, empatiska och generösa, men om vi inte är modiga så stänger vi dörrar omkring oss eller låter helt enkelt bli att öppna, skriver Kureras krönikör Tia Jumbe.

klocka

Nobelpriset i medicin till mat-och-sov-klockan

Forskning

Att en väl fungerande dygnsrytm är viktig för hälsan är ingen nyhet, men tack vare årets nobelpristagare i medicin vet vi nu hur vår inre klocka fungerar. Allt levande påverkas av den cirkadiska rytmen och alla som någon gång flugit långt vet hur det som kallas jetlag kan ställa till det.

fibromyalgi

Fibromyalgi – den gåtfulla värken

Värk

Från sveda värk och bränn-kärringar till Lady Gaga. Fibromyalgi är den näst vanligaste muskel- och ledsjukdomen i Sverige och gör ingen skillnad på fattig eller rik. Mellan två och fyra procent av Sveriges vuxna befolkning antas enligt Fibromyalgiförbundet ha sjukdomen som främst drabbar kvinnor.