Amerikanska trenden: Banta med Gud

Få sammanknippar väl kyrkan med hälsa - åtminstone kroppslig. Medan vi här i Sverige på många håll fortfarande är kvar i en gammal tradition med kyrkkaffe och sju sorters kakor spelar man i USA i en helt annan liga. Där har den kristna dietmarknaden blivit storindustri skriver Svenska Dagbladet.

Konceptet framtaget av pastor Rick Warren bygger på att under fyrtio dagar leva lika kalorisnålt som profeten Daniel när han satt fängslad och konsekvent tackade nej till de läckerheter han erbjöds från det Babyloniska hovet och istället enbart åt grönsaker. Idén till dieten lär ha uppkommit i samband med ett dop, Warren gjorde iakttagelsen att nästan samtliga han döpte var överviktiga, pastorn som själv drogs med viktproblem ska sedan ha frågat församlingen om det var fler än han själv som ville försöka gå ned i vikt och på den vägen är det.

LÄS OCKSÅ: Stort intresse för nya trenden: En dna-anpassad diet

Kidnappade smaklökar
Det är den kända läkaren Mark Hayman - som inspirerat självaste expresidenten Bill Clinton till ett sundare leverne - som komponerat dieten och i grunden ligger en detoxplan. "En orsak till att många är feta är att deras smaklökar och matsmältning blivit kidnappade av junkfood, artificiella smaker och processad mat" säger han i en intervju med CBS news. Men det finns hopp menar den andra medverkade läkaren en psykiatriker med det passande namnet Daniel Amen som tillägger att det tar tio dagar att bilda nya smaklökar och om vi under den tiden äter en ren och oprocessad kost bestående av främst grönsaker kommer även våra kostpreferenser ändras menar han.

LÄS OCKSÅ: Dags för detox – 9 supertips

Stärker motivationen
Detta tänkande är inget nytt, det har funnits inom hälsorörelsen hur länge som helst men nyheten är att det här kombineras med kyrkans tankar om tro och gemenskap, som trion menar förankrar beslutet ytterligare. Så länge det bara handlar om individens egen vilja kan det vara svårt med motivationen menar de.

 

LÄS OCKSÅ: Eat clean: Ren, naturlig och näringsrik kost

Inget nytt påfund
Även religiösa dieter är långt ifrån en nyhet. I USA utkom redan 1957 den första kristna bantningsboken ”Pray your weight away” av Charlie W Shedd som själv hade gått ner 45 kilo med metoder han förespråkade i sin bok, som till exempel att göra benlyft till bibelversen som lyder ”Herren är min herde”, skriver Jenny Damberg. För honom var kroppsvikt en moralisk fråga. Varje ­extra kilo var ett steg bort från Gud. Andra titlar i den uppsjö böcker som kommit ut sedan dess är bland andra ”More of Jesus, less of me” och ”God’s answer to fat: Lose it” i kölvattnet av dessa kom även diverse viktminskningsprogram  och på marknaden finns idag utöver The Daniel plan bland många andra The Faithfully Fit Program och The Hallelujah Diet.

Frosseri en dödssynd
Och för att gå tillbaka till ursprunget finns det tydliga regler i bibeln om vad vi får och inte får äta. Till exempel är skaldjur något vi bör hålla oss borta ifrån och då frosseri är en av dödssynderna inom kristendomen är kanske inte idén med en kristen diet så långsökt. Men få saker i USA drivs av enbart god vilja. Det slås man av när man ser första punkten på första dagens dietprogram enligt The Daniel plan där frukosten består av Dr Hymans proteinshake som troligen inte är gratis, att gå med i programmet kostar också pengar. Resten av dagen äter deltagarna främst grönsaker men som sagt programmet i sig är inte gratis även om man troligen kan komma undan förhållandevis billigt genom att köpa boken och köra på egen hand.

Och vad ska man då tänka på enligt trion bakom det framgångsrika programmet?
Om det kommer från en planta kan du äta det men om det kommer från en fabrik (plant på engelska) ät det inte, säger pastorn.
Och Mark Hayman lägger till:
Om människan tillverkat det ska du troligen undvika det men om det kommer från gud eller naturen är det troligen OK att äta.

Av Nina Törmark

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Så undviker du vårdepression

Mental hälsa

På våren när ljuset kommer tillbaka blir en del av oss trötta och nedstämda och vissa får till och med en depression. Johannesört är ett sätt att få hjälp då den ger en lättare sinnesstämning och lindrar oro. Efter två veckor kan du känna att glädjen återvänder.

Går det att träna vid förkylning?

TRÄNING

Du har säkert funderat på om du vågar tränar när du är förkyld. En grundregel är att aldrig träna med feber eller en infektion i kroppen, för det kan i värsta fall gå hårt åt hjärta och njurar. Att vara småförkyld och träna lite lätt är oftast inget problem, men ibland kan det vara svårt att känna var gränsen går.

30 dagars gratis online träning

TRÄNING

Är du sugen på att träna - men vill stanna hemma? För dig som inte redan är medlem på Yogobe har vi på Kurera tagit fram ett specialerbjudande: Du får tillgång till alla Yogobes träningsfilmer online under 30 dagar. 

“Maxvärden för vitaminer gynnar myndigheterna – inte konsumenterna”

Kurera debatt

När risken för influensa är som störst och många svenskar vill stärka sitt immunförsvar lägger Livsmedelsverket fram ett förslag om maxvärden för vitaminer och mineraler i kosttillskott. Om förslaget antas kommer många effektiva och hälsofrämjande näringstillskott att förbjudas i Sverige. Detta är helt i motsatt riktning mot övriga nordiska länders hälsostrategier. Det skriver Filip Sjöström, ordförande i Nordic Nutrition Council i detta debattinlägg, där han även uppmanar till att göra din röst hörd genom att skriva under den namninsamling som NNC startat.

 

Viktigt med goda matvanor vid oro och stress

Kost

Tröstäter du? I tider av oro och hög stress ligger det nära till hands att ta till mat för att lugna oss, särskilt om vi går hemma och har nära till skafferiet. Det är därför lätt att ta en macka till, mumsa på chips eller smågodis i större utsträckning än vanligt. Då är det bra att ha struktur på sitt ätande, här får du några tips.

Sverige ska bli bäst på hjärtforskning

Hälsa

I Sverige samlar vi information i medicinska register. Det ger unika förutsättningar att göra stora befolkningsstudier som sträcker sig över lång tid. Forskare vid Uppsala universitet vill inom fem år ha hittat nya och ovanliga riskfaktorer att drabbas av hjärt-kärlsjukdomar. Detta för att bland annat kunna förutsäga en hjärtinfarkt några månader innan den uppstår.

Örten som lindrar Clas-Görans allergi

Hälsa

Clas-Göran Svensson trodde att de rinnande ögonen, nysningarna och den tunga andningen var en vanlig förkylning. Efter ett besök hos distriktsläkaren konstaterade han att det var pollenallergi. Sedan följde några år med mediciner som gav tråkiga biverkningar som satte sina spår. Men när en kollega gav Clas-Göran en örtbaserad kapsel, som kunde motverka allergi, försvann problemen.

Kureras expert Monika Björn tipsar om enkla hemmaövningar

Hälsa

För snart tre veckor sedan satt Kureras träningsexpert Monika Björn på ett café innan hon skulle iväg och leda ett yogapass. Då fick hon reda på att gymmet stäng på grund av smittrisken av covid-19. Där och då föddes idén om direktsänd onlineträning.  Har du inte möjlighet att träna på ett gym, följa onlinekurser eller Monikas Instagram live yogapass så kan du med lite fantasi göra din hemmaträning väldigt effektiv.

 

Till er alla fantastiska människor därute – stärk ert försvar mot covid-19!

Kurera debatt

”Vi är livrädda för corona – men många inser inte kostens påverkan på vårt immunförsvar” skriver Elena Malmefeldt, grundare av Hälsokunskap i Sverige – och ger en rad enkla, konkreta råd på hur vi kan äta och leva för att faktiskt gå starkare ur den här situationen. För att sprida goda hälsoråd och framtidstro har hon skapat facebook-gruppen Tillsammans blir vi starkare. Läs hennes debattinlägg här.

Tips på träning som du enkelt kan göra hemma

Hälsa

Allt fler gym och andra träningsanläggningar stänger för att bidra till att försöka stoppa spridningen av coronaviruset. En del erbjuder träning online och andra har förkortade öppningstider. Vill du träna hemma, finns det många videos på youtube att välja mellan, och naturen är ju fortfarande öppen, och du kanske inte har så långt till ett utegym.

Faktorerna som påverkar immunförsvaret mest

Forskning

Forskare vid Lunds universitet och Pasteur-institutet studerade vad som påverkar våra immunceller mest och varför vi reagerar så olika på infektioner. De har analyserat miljontals variabler och har funnit att fyra faktorer påverkar immunförsvaret mer än andra.

 

WHO avråder från antiinflammatoriska läkemedel vid covid-19

Hälsa

Det finns enligt franska myndigheter bevis för att antiinflammatoriska läkemedel som Ipren, Voltaren och Treo kan förvärra tillståndet hos personer drabbade av covid-19, man avråder därför sjuka från att ta den typen av läkemedel. Rekommendationer som nu även får stöd av Världshälsoorganisationen WHO. Svenska myndigheter har dock hittills tonat ned risken.

Livsmedelsverket om maxvärden: Konsumentens säkerhet går först

Hälsa

Trots att det inte finns några rapporterade fall där personer blivit sjuka av att ta vitaminer eller mineraler i höga doser, väljer Livsmedelsverket att rekommendera lagstadgade maxdoser som gör att flera preparat riskerar försvinna från marknaden. Astrid Walles-Granberg, rådgivare på myndigheten som deltagit i arbetet med att ta fram förslaget försvarar beslutet med att konsumentens säkerhet har högsta prioritet.

 

Så undviker du smitta – nio goda råd

Hälsa

Det pågår en pandemi i världen och i nuläget finns vare sig bot eller vaccin, därför behöver vi alla göra vad vi kan för att motverka att smittan sprids och undvika att själva bli smittade. Alla har säkert hört av vi behöver tvätta händerna – här kommer ytterligare några tips som är bra att tänka på.

Nedsatt njurfunktion inte så farligt när vi blir äldre

Hälsa

När vi blir äldre minskar många funktioner i kroppen. Till exempel drabbas vi av benskörhet och får en nedsatt njurfunktion. Men en njurfunktion som anses som nedsatt hos en yngre person behöver inte vara nedsatt hos en äldre person. Vid Lunds universitet har forskare tittat på några av åldrandets sjukdomar och dess klassificeringar för att undvika överflödig medicinering.

 

8 enkla tips till extra träning

TRÄNING

Hur gick det med nyårslöftet att komma i bättre form? Tillhör du dom som ofta vill men sällan kan hålla en satsning om mer träning? Deppa inte och ha inte dåligt samvete. Det är många som inte får ihop livspusslet och inte hinner. Det går att få in den motion i din vardag som du behöver. Här får du 8 smarta och enkla råd.

Annika Kvist

Annika Kvist: “Jag missade att lyssna inåt”

Krönikan

När Annika Kvist kom stressad till sin första dag på jobbet i L.A insåg hon snart att hon var ensam på kontoret - övriga kollegor var ute och vågsurfade. Det väckte något till liv inom henne - det fanns andra prioriteringar i livet och det fanns de som valde att fånga dagen och leva livet fullt ut.

Så påverkar depression och oro kroppen

Mental hälsa

Psykiska åkommor som oro, ångest och depression är inte något som enbart påverkar våra tankar, det kan även i allra högra grad påverka hur vi mår i kroppen, Visste du till exempel att deprimerade personer kan ha högre smärttröskel eller att oro kan påverka immunsystemet.

“Rädslan är din värsta fiende – stärk dig med källkritik och sunt förnuft”

Krönikan

Oro, stress och rädsla för coronavirus och pandemi lamslår världen just nu. I många fall är rädslan värre än viruset. Hysterin skapar ännu mer stress som i sin tur påverkar dig negativt. Satsa istället på källkritik, sunt virus-förnuft och det som stärker dig, skriver yogalärare och skrattinstruktör Tanja Dyredand i denna krönika där hon uppmanar till att sprida glädje och omtanke även i eländet.