Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Foto: Ateljé Bogenholm

Balans på hormonerna

Ett humör som svängde upp och ner och ständigt återkommande hudproblem – det var Malins vardag i över tio år. Genom att ta tillskott av jättenattljusolja fick hon till slut fason på hormonerna.

Malin är en av många kvinnor som lider av PMS, premenstruellt syndrom. Upp till 50 procent av alla fertila kvinnor lider av syndromet på något vis och av dem har cirka tre procent svåra besvär.

Gick ofta ut på barnen
Problemen har funnits med Malin i över tio år tillbaka och har gått lite upp och ner.
– För mig det handlade det mycket om just humöret. Jag kunde tända till på vad som helst på en millisekund. Det kunde till exempel vara att mina två barn inte hade städat efter sig som de skulle. Oj vad förbannad jag kunde bli! Numera är jag mer stabil och tänker: ”Ja ja, de kan göra det senare”, för de är ju jätteduktiga egentligen.

Fick bölder och dålig hy
Ett annat tecken på att hormonerna inte riktigt var i balans var de bölder Malin fick under hakan.
– Det var alltså inte finnar utan riktiga bölder jag hade och det tog flera månader innan de försvann och när de gjorde det kom det bara nya på samma ställe. De gjorde fruktansvärt ont och var stora, röda och jättefula. Jag försökte sminka över dem, men det räckte ju att man kom åt med jackan eller tröjan så lyste det rött igen, säger Malin.

 

Fick tips om tillskott
Malin gjorde så småningom kopplingen att det var PMS hon led av och läste mycket på nätet om det.
– Jag skrev in alla sökord jag kom på och lärde mig mycket på så vis. Ofta hamnade jag på forum där folk berättade om sina besvär och erfarenheter och hur de hade gjort för att komma till bukt med olika problem.
Malin förstod att hon absolut inte var ensam om sina besvär och fick tips om att jättenattljusolja kunde hjälpa mot både PMS-relaterade humörsvängningar och den typen av bölder hon hela tiden fick.
– Jag kände igen mig så väl i vad folk berättade om och tyckte att det lät lovande med jättenattljusoljan. Ibland är det nog så att medmänniskan har mer erfarenhet av en viss sak än vad en person inom vården har, säger Malin.

Provade – och blev genast bättre
Hon bestämde sig för att försöka göra något åt sina problem och gick till hälsokostaffären för att få höra mer om Efamol – ett kosttillskott med jättenattljusolja som hon hade hört mycket gott om.
– Naturpreparat ligger mig varmt om hjärtat och har alltid gjort. Så fort det är något går jag till hälsokostaffären för att se om de har något. Därför kändes det helt naturligt för mig att prova en produkt som Efamol, förklarar Malin.
Hon köpte med sig en burk Efamol hem och började äta kapslarna enligt doseringsanvisningen. Det tog ungefär en vecka innan hon märkte en effekt.
– Hyn blev bättre, det var det jag märkte först. Mina bölder började fantastiskt nog läka. Det tog några månader innan de var helt borta, men sedan var de å andra sidan helt borta också. Jag fick inga nya. Det var väldigt trevligt förstås.

Mer stabil och utan hudproblem
Efter ett tag märkte Malin att även hennes humör hade blivit positivt påverkat. Hon kände sig mer stabil och kunde ta oförutsedda problem med ro.
Idag har malin ätir Efamol i drygt två år och känner sig för det mesta lugn och harmonisk och slipper de hudproblem hon drogs med så länge. En sak hon har märkt under den här perioden är att Efamol ligger kvar i kroppen ochhar effekt även om man inte äter kapslarna under några dagar.
– Det är bra för mig för jag är lite vimsig och glömmer ta dem ibland. Men man får inte göra för långt uppehåll heller verkar det som. Under en semester en gång tog jag inte Efamol på två veckor och då kändes det till slut att det var något som saknades. Men när jag började äta kapslarna igen mådde jag snabbt bättre. Jag tänker absolut inte sluta med dem. Man vill inte tillbaka till ruta ett.

Av Jennie Pettersson


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

kvinna

Örten motade hormonell oro

Hälsa

För tre år sedan fick Gloria Tonnvik svår ångest. Humöret gick upp och ner och sömnlösheten tärde. Läkare gav diagnosen PMDS, en svårare form av PMS och hon fick antidepressiv medicin – men det ville inte Gloria ta. Lösningen kom i form av en ayurvedisk ört – ashwagandha.

kvinna tittar ut genom fönster

Naturlig hjälp mot depression

Hälsa

Håller oron på att ta över din vardag? Många lever med malande tankar – och även om det är helt naturligt så är det viktigt att vara vaksam på hur det påverkar livet och kroppen. Ett växtbaserat läkemedel med johannesört kan dämpa oro och ångest, utan biverkningar eller risk för beroende.

kvinna med hund

Så slapp Emelie knäsmärtan

Hälsa

En svår skidolycka trasade sönder knäet för Emelie von der Burg. Två operationer och en lyckosam rehabilitering gjorde henne bra igen. Men tio år senare började knät smärta – plötsligt och helt utan anledning. Då tog veterinären Emelie till samma metod som hon rekommenderar till djuren: ett tillskott med grönläppad mussla. Och nu är hon smärtfri igen.

 

Skål med kokosyoghurt toppad med bär och granola

Hemmagjord kokosyoghurt med probiotika

Recept

Njut av en egen yoghurt till frukost eller mellis, gjord på kokosmjölk och boostad med välgörande probiotika, men fri från tillsatser. Inspireras av detta recept från Kureras bloggare Sophie Bohnstedt. Allra godast blir den toppad med immunstärkande bär och knaprig granola.

 

händer som håller i havtronsbär

Det röda guldet som smörjer slemhinnorna

Hälsa

Fettsyran omega-7 återfuktar slemhinnor i hela kroppen. Ögon, mun och underliv, men också tarmen har slemhinnor som mår bättre av fettsyran. Dessutom gör den gott för huden. Sår läker snabbare och rynkor minskar på djupet. Havtornsbären från Tibet lär vara de mest antioxidantrika i hela världen. Redan efter en månad kommer effekten.

Närbild på bokomslaget "Magnus Carlsons hållbarhetsresa"

Magnus Carlson: Så gör du en klimatplan!

Eko/miljö

Många av oss vill göra något, eller mycket, för att rädda planeten. Men det är desto svårare att veta hur man ska bära sig åt. Någon som har lagt om sin livsstil och vet att det går är miljöengagerade sångaren Magnus Carlson från Weeping willows, som i sin nya bok presenterar hur du gör en klimatplan!

målad bild av hjärna där fjärilar flyger ut

Ny metod som ska bromsa Alzheimers sjukdom

Fakta

En ny behandlingsmetod att förhindra uppkomsten hos av Alzheimers sjukdom har utförts på möss – och resultaten är lovande. Forskare vid Uppsala universitet har lyckats öka nedbrytningen av de byggstenar som förhindrar ett protein att bilda klumpar och som gör att minnet försämras.

ansikten på 7 personer

5000 personer ska testa D-vitamin mot covid-19

Forskning

En stor klinisk studie ska undersöka om D-vitamin skyddar mot covid-19. Studien som getts namnet Coronavit kommer att pågå under sex månader och involvera hela 5 000 personer. Studien görs i Storbritannien där befolkningen generellt sett har låg D-vitaminstatus.

två personer springer

Så kan träning motverka cancer

Forskning

Den som drabbats av cancer rekommenderas att motionera eftersom prognosen då blir bättre. Det är inte helt klarlagt varför det förhåller sig på det viset, men nu har forskare vid Karolinska Institutet hittat en trolig förklaring. Fysisk aktivitet verkar kunna påverka de cytotoxiska T-cellerna så att de stärker deras förmåga att ge sig på cancercellerna.

 

Kvinna sitter i en säng med en kopp i handen

4 teer som hjälper dig att sova bättre

Naturlig hälsa

Naturliga örter som kamomill och citronmeliss kan hjälpa dig att somna lättare, minska antalet tillfällen du vaknar under natten samt förbättra sömnkvaliteten generellt. Allra mest effektivt blir örterna i koncentrerad form, i ett tillskott, men att dricka ett varmt te med örterna i utspädd form är också till hjälp.

En pudel får massage på en bänk

Så jobbar en djurhomeopat

Husdjur

Homeopati är en alternativ, holistisk behandlingsform med egna läkemedel för människor. Men det finns faktiskt även homeopati för djur, som då behandlas av djurhomeopater. Hur jobbar en sådan? Kurera frågade Annika Petrén och Sofie Rehndell, som bägge kan titulera sig djurhomeopater.

Närbild på en galette med cashewsmör med granatäpple

Glutenfri galette med granatäpple och cashewsmör

Recept

I det här receptet, signerat stjärnkocken Niklas Ekstedt, får du upptäcka den underbara franska galetten, här pyntad med granatäpple, mynta och cashewnötter! Till skillnad från "syskonet" crêpe är en galette mindre söt och mer aromatisk då den är gjord på glutenfritt bovetemjöl istället för vetemjöl.

 

tre kvinooansikten

Så kan din rosacea bli bättre

Hälsa

Rödhet eller rodnad på huden kan till exempel vara ytliga blodkärl eller rosacea. Kyla, värme och stress kan också göra huden rödflammig. Studier har visat ett en speciell molekyl som kommer från sackaros kan dämpa med röda området i ansiktet med upp till 68 procent.

 

man bär kvinna på ryggen

Naturens apotek: Uppiggande växter

Hälsa

När dagarna blir kortare och höstmörkret blir allt mer påtagligt hinner en del av oss aldrig ut i dagsljus. Då är det lätt att tappa ork och energi. Här är några pigga växter som ger kraft till både kropp och sinne.

Lingonbröd från boken "Systrarna Perssons skafferi"

Lingonbröd med anis

Recept

Vill du lyxa till vardagsfrukosten? Svep då ihop detta lingonbröd innan du går och lägger dig på kvällen och låt kalljäsa över natten. På morgonen är det bara att skjutsa in de färdigjästa bröden i ugnen - och voíla frukosten är serverad.

En shake med jordnötssmör och bär

Må bra i höst med hälsosam comfort food

Kost

Matbloggaren Agnes Gällhagen har samlat sina bästa och mest trösterika comfort food-recept i en kokbok i grön tappning. Mat att laga när du vill vara lite extra snäll mot dig själv, när förkylningen lurar eller du helt enkelt behöver fylla på med extra näring och omtanke.