Du har väl inte missat att Kureras hälsoutmaning börjar om tre dagar?
Med start 2 februari – och 21 dagar framåt – kan du samla poäng för saker du gör i vardagen som har stor betydelse för hälsan.
Vi på redaktionen hänger så klart också på och du kommer att kunna följa oss både på redaktionsbloggen och på Facebook.
Kureras hälsoutmaning pågår i 21 dagar av den enkla anledningen att det sägs att det tar just 21 dagar att ändra en vana. Nu har vi chansen att ta reda på om detta stämmer.
Du hänger väl på? Här kan du läsa mer om hur du går till väga.
Glöm inte att utmana dina vänner!
Kom ihåg att ensam är inte stark. Utmana därför dina vänner, din familj och varför inte dina kollegor? Ju fler vi är desto roligare och lättare blir utmaningen.
Själva utmaningen består av poängsatta insatser vi alla kan göra för att förbättra vår hälsa. Många saker görs säkert redan av många, medan det är sämre ställt på andra fronter. Men inget är ett tvång: Gör dem du känner för, samla poäng och glöm inte att låta oss veta hur det går för dig/er. Vi vill veta.
Här är Kureras hälsoutmaning som pdf. Skriv ut, sätt på väggen – och kör!
Av Redaktionen
Fakta
Läs mer om Kureras hälsoutmaning här.
Följ oss i social media
Vi finns på Twitter och Instagram. Följ oss där och lägg upp egna bilder som på ett eller annat sätt representerar din hälsoutmaning. Kanske en bild på en smoothie, en fruktsallad, en träningsövning… ja, vad som helst. Använd dig av hashtaggarna #kurera och #hälsoutmaning. Pinga även gärna @kurera.se (instagram) eller @KureraRed (Twitter) så vi inte missar din bild eller tweet.
Fint pris till vinnarna! Vi på redaktionen väljer varje vecka ut den bild vi gillar bäst och personen som tagit bilden får ett fint pris.