Kvinna med värk

Behandla värken rätt

Värk och smärta förekommer både som akuta och som kroniska tillstånd.
Behandling med värktabletter, i tro om att de är riskfritt, är vanligt förekommande.
Läkaren Bertil Dahlgren berättar hur man på bästa sätt behandlar både värk och smärta.

Bertil Dahlgren är legitimerad läkare men kanske mer känd som helhetsdoktorn. Han har ett integrativt medicinskt synsätt. Han vill arbeta med en större bredd än bara de traditionella värktabletterna med innehåll som paracetamol, acetylsalicylsyra, diklofenak eller ibuprofen.
– Jag tycker att det är viktigt att vi minns att många av våra smärtläkemedel har en naturlig grund. De är utvecklade från till exempel pilbarksextrakt och opievallmo, säger Bertil Dahlgren.

Bertil Dahlgren

Bertil Dahlgren

Smärta - kroppens sätt att kommunicera
Värk och smärta kan vara akut eller kronisk. Akut smärta fungerar som kroppens larmsignal vid till exempel överbelastning och skada. Det är kroppens sätt att kommunicera med oss för att få oss att stanna upp och ta reda på vad vi behöver förändra. Kroppen behöver i många fall vila och återhämtning. Är smärtan kronisk har den ofta mindre betydelse som varningssignal.
– Smärtlindrande värktabletter ska inte tas för att skyla över smärtan. Det är viktigt att lyssna på kroppens varningssignaler och att försöka åtgärda orsaken till värken, säger Bertil.
Har man mycket ont tycker Bertil Dahlgren att smärtstillande kan fungera, men ska då främst ses som något som ska användas en kort tid för att bryta en ond cirkel.

 

Dämpar symtom
Skolmedicinen behandlar värk och smärta med symtomdämpande läkemedel, vad vi i dagligt tal kallar värktabletter. Bertil anser att man inom skolmedicinen tar till symtomdämpande mediciner lite för snabbt.
– Inom sjukvården kan det hända att man ger patienten smärtstillande i ökande doser vid nytillkommen värk utan att ta reda på orsaken till den nya värken, säger Bertil.
Enligt Bertil finns det tre olika nivåer när man behandlar ett smärttillstånd med värktabletter eller andra behandlingar. Den första är att avlägsna någon negativ faktor så som inflammation, den andra att bryta en ond cirkel av något så som muskelkramp, och den tredje har som syfte att lindra och trösta.

Pyramid för rätt behandling
Det finns alternativa behandlingar mot värk och smärta. Hänsyn till vilken typ av värk samt orsaken till den, måste tas. När det gäller inflammatorisk värk vid artros och reumatism så har Bertil utvecklat en behandlingspyramid som visar vilken behandling man kan välja. Ett första steg är glukosamin och kondroitin, gärna i kombination då det tillför byggstenar för brosket. Räcker inte det så rekommenderas speciella nyponextrakt, andra inflammationsdämpande örter såsom djävulsklo, ingefära och omega-3. Även fasta och glutenfri vegankost har visat sig ha god effekt vid inflammationer.
– Extrakt från nypon, djävulsklo och gurkmeja verkar fungera i samma klass som inflammationsdämpande medel men har mindre biverkningar, säger Bertil.
Som en sista utväg finns NSAID, som är den grupp läkemedel med inflammationsdämpande, smärtlindrande och febernedsättande verkningar.

Gurkmeja mer än bara krydda
När akut lindring av värk och smärta behövs så kan Fortodol hjälpa. Det är ett kosttillskott som bland annat innehåller curcumin, som är en beståndsdel i gurkmeja, och som har visat positiva effekter vid behandlingen av inflammatoriska tillstånd och artros.
– Gurkmeja kan användas som ett dagligt kosttillskott då det skyddar cellerna. Jag tar regelbundet ett tillskott med curcumin, säger Bertil.

Av Anja Lenner


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Varför är det så lätt att bli sjuk när semestern kommer?

Hälsa

Äntligen semester, tänker du och har en lista av roliga saker att göra. Men så blir du trött och hängig de första dagarna på ledigheten. Kroppen vill bara vila och sedan kommer förkylningen som ett brev på posten. Det är inte ovanligt att bli sjuk när du är ledigt. Kurera frågade stresscoachen Karin Isberg varför det är så och vad man kan göra för att undvika att bli sjuk på sin semester?

Behandla svårläkta sår med manukahonung 

Hälsa

Den speciella manukahonungen som kommer från Nya Zeeland har både antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper. Den lämpar sig inte bara för invärtes bruk utan fungerar utmärkt som behandling vid svårläkta sår. Framförallt kan den vara en hjälp för anhöriga som vill hjälpa äldre personer med besvärliga bensår.

 

Vad händer när vi inte får kramas?

Forskning

Kerstin Uvnäs Moberg, professor i fysiologi, var först i världen att prata om hur och varför må-bra hormonet oxytocin påverkar vårt välbefinnande. Men nu när vi inte har kunnat kramas på ett tag, och även måste vara försiktiga en stund till – vad händer då med vårt välbefinnande? – Det är förödande för vår hälsa att vara isolerade. Oxytocin frisätts inte bara vid beröring utan även vid möten, det blir inte på samma sätt när vi pratar i telefon, säger Kerstin.

Nu slipper Jacob smärtan i magen

Hälsa

Jacob Löthman var elva år när han fick diagnosen Aspergers syndrom och ADHD. Medicinerna gav biverkningar – och ända sedan tonåren har han levt med magsmärta, gaser och svullnad. För knappt två år sedan hittade han kapslarna med mjölksyrabakterier och effekten kom omedelbart. Idag är i princip alla hans problem borta.

 

Jadå, klart du ska testa gado gado!

Recept

Gado gado är en klassisk indonesisk sallad med tempeh. Namnet betyder potpurri på indonesiska, vilket beror på att man ofta använder olika grönsaker beroende på säsong. Gör gärna det du också! En krämig jordnötssås är kronan på  verket.

Sofia har hittat sin hudvård

Hälsa

Sofia Marklund har haft problem med sin hud i många år och aldrig hittat en hudvårdsrutin som funkar – förrän nu. Efter bara några veckor med en svensk serie av veganska produkter både ser och känner hon skillnad.

 

Camilla kan springa med hundarna igen

Hälsa

När Camilla Hallgren såg hur hennes hundar blev piggare och rörligare i lederna av ett tillskott med musselextrakt så bestämde hon sig för att prova själv. Artrosen i ett knä som hindrat henne att leva ett aktivt liv är nu helt borta. Nu springer hon milen utan problem igen.

Går det att träna bort gäddhänget?

Hälsa

Kroppen förändras efter en graviditet, en viktnedgång och samband med klimakteriet. Utebliven fysisk aktivitet och sämre kosthållning sätter också spår på kroppen. En sak som kan uppstå är överskottshud – och något kvinnor ofta pratar om är gäddhänget, som plötsligt blivit påtagligt. Men går det att få bort gäddhänget? Vi frågade vår träningsexpert Monika Björn, som har flera goda råd att ge.

 

Åsa: ”Jag har fått min kropp tillbaka”

Hälsa

Två graviditeter gjorde huden på Åsa Engströms mage slapp och skrynklig. Och när hon hade gått ner 42 kilo såg magen ut som ett russin. En kräm med ämnen som stramar upp huden, gjorde skillnad. Hård träning förbättrade resultatet – så mycket att Åsa ställde upp i en Bikini Fitness-tävling!

Hälsointresse-boom i coronakrisen

Hälsa

Vi har fått ett större hälsointresse under coronapandemin, i alla fall om man får tro statistiken från magasinappen Readly – där läsandet av hälsomagasin har ökat markant jämfört med i fjol. Det här intresserar oss mest just nu.

9-halsopoddar-for-hangmattan

9 hälsopoddar för hängmattan

Hälsa

Oavsett om du sitter på bryggan, cyklar till jobbet eller vilar i hängmattan är det härligt med en inspirerande podd i lurarna. Här ger vi dig tips på sommarens skönaste lyssning med fokus på hälsa och välmående.

 

Näringen som håller ögonen friska

Äldre

Ögonsjukdomar som gula fläcken-sjukan och grå starr är åldersrelaterade sjukdomar. Men åldersförändringar i ögonen kan bromas upp. Genom att tillföra näring till ögat i form av bland annat C- och E-vitamin, lutein, och zink kan sjukdomsförloppet stanna av.