Bli frisk från känslig tarm med rätt probiotika

En balanserad tarmflora spelar en avgörande roll för vår hälsa genom att skydda oss mot inflammationer, förbättra matsmältningen, stärka immunförsvaret och bidra till en stabil mental hälsa. Forskaren och universitetslektorn Shahram Lavasanis vid Lunds universitet har ett alldeles speciellt intresse för probiotika. 

– Jag fick en vision om att utveckla lösningar som verkligen kan göra skillnad för patienter med kroniska inflammatoriska sjukdomar, berättar Shahram.

Hans resa tog fart när en infektionsläkare i Malmö kontaktade honom med en utmanande fråga: Kunde han och hans forskarteam utveckla ett kosttillskott för att hjälpa patienter med svår IBS (irritable bowel syndrome) och andra magproblem, ofta kopplade till bakterieinfektioner orsakade av upprepade antibiotikakurer?

– Jag antog utmaningen. När vi förbättrar maghälsan hos patienter ser vi en tydlig förbättring av deras livskvalitet, säger Shahram.

LÄS OCKSÅ: Fyra saker du med ballongmage bör undvika

Rätt bakteriestammar avgörande vid känslig tarm

Shahrams tidigare forskning på laktobaciller för att behandla multipel skleros (MS) visade att bakteriestammar kunde minska inflammation i det centrala nervsystemet. Den erfarenheten gjorde klart för honom att valet av rätt bakteriestammar är avgörande för att lösa specifika hälsoproblem.

– Vissa laktobaciller kan vara nyttiga utan att ha någon effekt på just det hälsoproblem du vill åtgärda. För många räcker det med att få i sig nyttiga laktobaciller via sina dagliga matvanor och då behövs inga tillskott. Men om du har en känslig mage, ett kroniskt tillstånd, med problem som smärtor, förstoppning eller diarréer, då kan du behöva ta tillskott med den probiotika som specifikt lämpar sig för just de bekymmer du lider av. 

Probiotika testades på bakterier från svårt sjuka

Vid obalans i tarmen minskar de goda bakterierna och de onda bakterierna ökar. För att förstå detta bad Shahram och hans team att läkare skulle dela med sig av patogena bakterier från svårt sjuka patienter. Dessa ”onda” bakterier användes sedan för att testa om forskarteamets probiotiska bakterier kunde hämma deras tillväxt.

– Samlingen bestod av 150 probiotiska bakteriestammar, isolerade under flera år från hälsosam mat. Detta gav en bra grund för att testa deras effektivitet. Vi valde ut de som hade störst potential att motverka obalanser i tarmen och förbättra tarmhälsan.

LÄS OCKSÅ: 5 oväntade anledningar till förstoppning

Välj probiotika efter dina unika behov

Forskarteamet undersökte stammarnas förmåga att aktivera antiinflammatoriska processer och valde de som både hämmade patogener och kunde stimulera immunsystemet. Efter tester valdes de stammar som bäst påverkade immunförsvaret och minskade inflammation. För att få en effektiv produkt kombinerades de mest lovande stammarna, som både hämmade skadliga bakterier och stödde tarmens barriärfunktion.

Under hela utvecklingsprocessen av Shahrams och hans teams kosttillskott för IBS och relaterade sjukdomar, som fick namnet GutMagnific, har de varit tvungna att tänka utanför traditionella ramar och använda både forskning och klinisk erfarenhet för att skapa lösningar som gör verklig skillnad för patienter med kroniska tarmproblem. 

– Mitt tips till alla är att förstå att läkning tar tid och att det inte handlar om att bara ta ett piller, utan om att överväga hela sin livsstil, från kostvanor och stresshantering till hur du tar hand om dig själv. Undvik att följa trender, tänk kritiskt och testa dig fram. Välj kosttillskottet som passar just dig och dina unika behov, så att du kan stödja din kropp på bästa sätt. 

Av Kersti Hilding Hansen