Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

restless legs

Illustration: Mathias Larsson

Brist på järn och B12 gav myrkrypningar

Marlene besvärades av myrkrypningar i benen redan som ung. Det blev värre med åren och påverkade även sömnen. På ett föredrag om Restless Legs Syndrom, eller Willis Ekbom Disease (WED) som det numera heter, fick hon information som gjorde att hon fick bukt med problemet.

Marlene

Första gången Marlene Bergström kände av krypningar i benen var när hon som 23-åring skulle flytta till Frankrike. Alla hon kände låg i influensa och hon fick kånka ut allt själv ur lägenheten. Strax därpå insjuknande även hon själv i influensan.
– Jag fick sådana krypningar att jag höll på att bli tokig, men jag trodde det var en reaktion på att jag blev sängliggande efter att ha varit så fysiskt aktiv.
Efter det hade hon krypningar från och till. Hon märkte att motion och långa promenader hjälpte. Därför tränade hon regelbundet för att lindra symptomen. Det funkade ända fram till 2008.
– Vi var på en semesterresa utomlands när jag fick en intensiv smärta från låren och ner i knäna. Det hettade och brände djupt inuti benen som om det satt i skelettet.

 

Sömnen blev lidande
Marlene levde nu med konstant värk. Nätterna var värst och hon kunde inte ligga still utan vaknande gång på gång. För att överhuvudtaget kunna somna började hon äta värktabletter.
– Jag somnade men kom aldrig ner i djupsömn utan låg i någon slags dvala, och jag var konstant trött på dagarna. Det fungerade inte längre att motionera bort krypningarna, tvärtom blev det istället värre.
Marlene bestämde sig för att byta läkare och i den vevan läste hon en annons i dagstidningen om ett föredrag på Länssjukhuset om Restless Legs Syndrom, eller Willis Ekbom Disease (WED) som det heter numera.

Brist på järn och B-vitaminer
Mannen som höll i föredraget kom från en patientförening som heter Nattvandrarna. De informerade om symptom och behandlingsmetoder för WED.
– Jag kände direkt igen symptomen han beskrev! Han berättade att forskning visar att WED kan bero på brist på B12, folsyra och järn. Men järnbristen syns inte på ett vanligt Hb-prov utan det krävs andra blodprover som mäter hur mycket järn kroppen har lagrat. Brist på lagrat järn kan ge upphov till WED.
Marlene kände sig optimistisk. Nu visste hon vad hon led av och att det kanske fanns ett botmedel. Hon gick till hälsokosten och köpte tillskott med höga doser B12, järn, C-vitamin och folsyra.

Symptomen försvann
Efter bara ett par veckor försvann alla symptom hon haft.
– Det var otroligt. Jag sa till min man att det här är ju inte klokt, jag känner ju ingenting!
Marlene vågar inte sluta med tabletterna.
– Förut var det jättejobbigt när jag skulle sitta i en bil eller på en offentlig plats. Om jag kan må så här bra i resten av mitt liv så kommer jag inte hoppa över tabletterna en enda dag. Jag har aldrig känt mig så utvilad och harmonisk.

Sjukdomen är vanligare än man tror

Kryper det i benen, har du svårt att sitta stilla en längre stund? Det kan vara tecken på Willis Ekbom Disease (WED).

Willis Ekbom Disease – WED är en neurologisk sjukdom som ofta ger sömnrelaterade problem. Sjukdomen har fått sitt namn efter neurologen Karl-Axel Ekbom (1907-1977) som myntade begreppet ”restless legs” i en doktorsavhandling, samt den engelske läkaren Sir Thomas Willis som redan 1672 publicerade artiklar om patienter som led av sjukdomen. På 1950-talet behandlade den svenske läkaren Brage Nordlander WED med intravenöst järn och fick bra resultat. Idag görs kliniska studier med behandling av järn av överläkare Lena Leissner, Örebro universitetssjukhus.
En studie på 60 kvinnor och män som led av WED visade en minskning av symptom med drygt 80 procent när de fick järn bundet till sackarosmolekyler intravenöst.

 

Blodgivare som missat järntabletterna
Man har sett att WED är dubbelt så vanligt bland blodgivare som glömt att ta sina järntabletter jämfört med icke blodgivare. Det är även dubbelt så vanligt med WED bland fertila kvinnor jämfört med män i samma ålder.
Tyvärr känner inte alla allmänpraktiserade läkare till sjukdomen vilket gör att en del patienter får fel behandling. Sören Hallberg, ordförande i WED-förbundet som är en patientförening som vill stötta och hjälpa människor med WED, menar att många som söker läkare för utmattning, depression och sömnsvårigheter egentligen har WED.
– De får ofta utskrivet antidepressiva läkemedel eller sömtabletter, vilket kan göra krypningarna och smärtan värre. Vi vill få tag på dem som är drabbade så att de kan få rätt hjälp.
Sören berättar att vissa har så svåra problem att de har blivit långtidssjukskrivna eller förtidspensionärer på grund av sjukdomen. När de får en riktig behandling kan de ofta återgå till arbetet och deras livskvalité förbättras avsevärt.

Information om sjukdomen
WED-förbundet arbetar med att informera läkare. De har en egen hemsida med medicinsk information och de åker runt till sjukhusen och håller föredrag.
– Vi vill att informationen når ut till alla så vi ordnar även föredrag för allmänheten. Vi brukar annonsera om föredragen i lokaltidningar dit vi kommer.
Sören berättar att kravet på att en allmänpraktiserande läkare ska kunna allt gör att patientföreningar behövs. De kan informera om bland annat forskning inom specialiserade områden.
– Jag är ingen läkare, men jag kan enormt mycket om just WED. Det tråkiga är att möta läkare som slår bakut!
Sören berättar om att det inte alltid hjälper att patienten har rejält på fötterna med information när han eller hon kommer till läkaren.
– De kan få reaktionen ”är det du eller jag som är läkare?” Samtidigt finns det många andra läkare som faktiskt självmant söker upp vår hemsida och tar kontakt med oss för att lära sig mer om WED.
Symptomen på WED kan vara lindriga och en tredjedel av patienterna behöver ingen medicin. Men sjukdomen kan också utvecklas och bli mycket allvarlig. En tredjedel av alla WED patienter behöver akut hjälp och medicin.

Av Sara Hedman


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

kvinna som håller blommor framför underlivet

Tvättar du underlivet rätt?

Hälsa

Besvär i underlivet är ett problem hos många kvinnor som vi sällan pratar om. Irritation som torrhet, klåda och svamp kan påverka humör som samliv. Hur tvättar du själv ditt underliv? Med vatten, tvål eller en duschgelé? Det ska du inte göra! Rätt intimvård kan återställa balansen i underlivet och du kan bli kvitt dina besvär.  

3 burkar med kosttillskott

Tävla och vinn i Kureras julkalender

Julkalender

Det lackar mot jul – och vad är då bättre än vakna varje morgon till en julkalender? I år har vi på Kurera laddat kalendern med allt från nyttiga vitaminer och välgörande kosttillskott till hudvård och konsultationer av våra experter. Varje morgon mellan 1 december och ända fram till julafton öppnar vi en ny lucka och ger dig en ny chans att vinna! Luckan öppnas klockan 05.30 och stängs vid midnatt.

porträttbild kvinna

Hög dos C-vitamin håller Camilla frisk

Hälsa

Camilla Eide jobbar som butiksbiträde och har en son som precis börjat förskoleklass. Hon exponeras med andra ord mycket för virus och bakterier. För att slippa förkylningar är Camilla noga med vad hon äter. För ett år sedan började hon ta en C-vitamin som stannar i kroppen under ett dygn, för att hålla sig frisk. 

kvinna som håller sig för magen

Låt bitterörter lugna orolig mage

Hälsa

Har det blivit för mycket av det goda? Tillfälliga besvär med magen drabbar alla någon gång. Lugn, det finns enkel och naturlig hjälp. Och snabb! Bitterörter är första hjälpen för matsmältningssystem som hamnat i obalans.

 

Rödvit katt tittar på chokladmuffins i granris

Så märker du om din katt fått chokladförgiftning

Husdjur

Temadagen Kattens dag infaller samma dag som första advent varje år, alltså söndag 29 november! En dag att både fira och uppmärksamma de älskade fyrbenta vännerna och adventsmysa. Men tänk på att hålla praliner eller rawfoodbollar med kakao borta från din katt – den kan nämligen drabbas av chokladförgiftning om den äter kakao.

nypon buskar

Nypon dämpar värken i lederna

Hälsa

Artros är vår vanligaste kroniska sjukdom, och inflammation i lederna kan ge smärtor som begränsar vardagen. Men det finns flera naturliga ämnen som kan få värken att avta, som nypon och vitamin C – och kondroitin från nötkreatur. Kurera har talat med smärtläkaren Bo Dettner om naturlig smärtlindring för ledbesvären.

ben

Hjälp mot kryp i benen

Hälsa

Det pirrar, kryper och smärtar i benen – och sömnen blir lidande. Restless legs är en pina för den som drabbas. Ny spännande forskning visar att spårämnet selen kan hjälpa vid lätta till medelsvåra symtom. Kurera har pratat med Jan Ulfberg, docenten och specialistläkaren som forskat på restless legs i 30 år och sett patienter bli hjälpta.

 

två kvinnor kör plankan

Vad är bäst? Kondition- eller styrketräning

Hälsa

Vi som gillar att träna pratar gärna länge och ofta om vad som är bästa sättet att träna. Är det styrketräning eller kanske konditionsträning? Färsk forskning visade att båda sätten är bra, men på olika sätt. Vill du slippa typ 2 diabetes ska du förbättra konditionen, men för viktnedgång och andra sjukdomar är valet inte lika uppenbart.

kvinna

Örten motade hormonell oro

Hälsa

För tre år sedan fick Gloria Tonnvik svår ångest. Humöret gick upp och ner och sömnlösheten tärde. Läkare gav diagnosen PMDS, en svårare form av PMS och hon fick antidepressiv medicin – men det ville inte Gloria ta. Lösningen kom i form av en ayurvedisk ört – ashwagandha.

kvinna tittar ut genom fönster

Naturlig hjälp mot depression

Hälsa

Håller oron på att ta över din vardag? Många lever med malande tankar – och även om det är helt naturligt så är det viktigt att vara vaksam på hur det påverkar livet och kroppen. Ett växtbaserat läkemedel med johannesört kan dämpa oro och ångest, utan biverkningar eller risk för beroende.

kvinna med hund

Så slapp Emelie knäsmärtan

Hälsa

En svår skidolycka trasade sönder knäet för Emelie von der Burg. Två operationer och en lyckosam rehabilitering gjorde henne bra igen. Men tio år senare började knät smärta – plötsligt och helt utan anledning. Då tog veterinären Emelie till samma metod som hon rekommenderar till djuren: ett tillskott med grönläppad mussla. Och nu är hon smärtfri igen.

 

Skål med kokosyoghurt toppad med bär och granola

Hemmagjord kokosyoghurt med probiotika

Recept

Njut av en egen yoghurt till frukost eller mellis, gjord på kokosmjölk och boostad med välgörande probiotika, men fri från tillsatser. Inspireras av detta recept från Kureras bloggare Sophie Bohnstedt. Allra godast blir den toppad med immunstärkande bär och knaprig granola.

 

händer som håller i havtronsbär

Det röda guldet som smörjer slemhinnorna

Hälsa

Fettsyran omega-7 återfuktar slemhinnor i hela kroppen. Ögon, mun och underliv, men också tarmen har slemhinnor som mår bättre av fettsyran. Dessutom gör den gott för huden. Sår läker snabbare och rynkor minskar på djupet. Havtornsbären från Tibet lär vara de mest antioxidantrika i hela världen. Redan efter en månad kommer effekten.

Närbild på bokomslaget "Magnus Carlsons hållbarhetsresa"

Magnus Carlson: Så gör du en klimatplan!

Eko/miljö

Många av oss vill göra något, eller mycket, för att rädda planeten. Men det är desto svårare att veta hur man ska bära sig åt. Någon som har lagt om sin livsstil och vet att det går är miljöengagerade sångaren Magnus Carlson från Weeping willows, som i sin nya bok presenterar hur du gör en klimatplan!

målad bild av hjärna där fjärilar flyger ut

Ny metod som ska bromsa Alzheimers sjukdom

Forskning

En ny behandlingsmetod att förhindra uppkomsten hos av Alzheimers sjukdom har utförts på möss – och resultaten är lovande. Forskare vid Uppsala universitet har lyckats öka nedbrytningen av de byggstenar som förhindrar ett protein att bilda klumpar och som gör att minnet försämras.

ansikten på 7 personer

5000 personer ska testa D-vitamin mot covid-19

Forskning

En stor klinisk studie ska undersöka om D-vitamin skyddar mot covid-19. Studien som getts namnet Coronavit kommer att pågå under sex månader och involvera hela 5 000 personer. Studien görs i Storbritannien där befolkningen generellt sett har låg D-vitaminstatus.

 

två personer springer

Så kan träning motverka cancer

Forskning

Den som drabbats av cancer rekommenderas att motionera eftersom prognosen då blir bättre. Det är inte helt klarlagt varför det förhåller sig på det viset, men nu har forskare vid Karolinska Institutet hittat en trolig förklaring. Fysisk aktivitet verkar kunna påverka de cytotoxiska T-cellerna så att de stärker deras förmåga att ge sig på cancercellerna.

Kvinna sitter i en säng med en kopp i handen

4 teer som hjälper dig att sova bättre

Naturlig hälsa

Naturliga örter som kamomill och citronmeliss kan hjälpa dig att somna lättare, minska antalet tillfällen du vaknar under natten samt förbättra sömnkvaliteten generellt. Allra mest effektivt blir örterna i koncentrerad form, i ett tillskott, men att dricka ett varmt te med örterna i utspädd form är också till hjälp.