Connys knep för bättre sömn | Kurera.se

Connys knep för bättre sömn

Conny kände sig – under många år – aldrig riktigt utvilad. Natt efter natt hade han svårt att somna och när han väl hade lyckats vaknade han flera gånger per natt.
Numera är han pigg som aldrig förr, tack vare ett kosttillskott.
– Jag är supernöjd, säger han.

Vem som helst kan vittna om att man inte riktigt är sig själv om man inte får sova ordentligt om nätterna. Man blir trött och slö, har svårt att hålla uppe koncentrationen och humöret är väl inte alla gånger det bästa. Kanske lyckas man hålla sig hyfsat på alerten under arbetsdagens möten eller skoldagens föreläsningar, men väl hemma igen dunsar man kraftlös ner i soffan som en säck potatis.

Knep för bättre nattsömn
Långvariga sömnproblem gör att kroppen aldrig riktigt får chans att återhämta sig, så lider man av det är det en bra idé att försöka göra något åt sin situation. Kortvarig sömnbrist är inte lika skadligt för hälsan, men kan förstås vara nog så störande i alla fall.
Det finns många knep för att finna en bättre nattsömn. Ett alternativ är MerVital Natt som är ett optimalt kosttillskott för natten bestående av främst magnesium och kalcium. En som lyckades bli av med sina sömnproblem med detta kosttillskott är Conny .
– Jag har sovit jättedåligt om nätterna så länge jag kan minnas, fram till att jag började med MerVital Natt då. Ofta var det så att jag gick och lade mig vid 22-23-tiden och sedan låg jag vaken till klockan två innan jag väl somnade. Hjärnan ville liksom inte sluta snurra, säger Conny.

Fick rekommendation av sambon
Idag är Conny betydligt piggare. Det tackar han MerVital Natt för, och sambon som en dag för 1,5 år sedan kom hem med en burk åt honom.
– Hon jobbar i hälsokostbutik och tyckte att jag skulle prova den här produkten mot mina eviga sömnbesvär. ”Jaha? Javisst!”, sa jag då. Det är bäst att göra som sambon säger, skrattar Conny.
Han märkte snart att tabletterna fungerade utmärkt. Det tog inte lång tid innan sömnen var märkbart bättre.
– Ja det blev en jättestor skillnad för mig. Jag som hade så många trötta år bakom mig, och så gick det så fort att komma tillrätta med det. Det var jättehäftigt att det fungerade!

 

Lätt att koppla av
Den stora skillnaden är att Conny nu somnar på kvällarna, istället för att ligga i timmar och stirra upp i taket eller grubbla på allt och ingenting. Han har inte längre problem med att koppla av när han väl har lagt huvudet på kudden.
– Jag tar alltid tabletterna en kvart innan jag går och lägger mig. När jag väl har gått och lagt mig tar det kanske tio minuter, sen sover jag gott. Jag kan fortfarande vakna till någon gång per natt, men jag somnar om direkt och totalt sett får jag kanske sju timmars sömn per natt. Det är otroligt för min del! Jag är så pigg nuförtiden, och det kan jag behöva!

Mer energi till en aktiv fritid
Conny gillar att ha många järn i elden. Han tränar ett division 5-lag i fotboll på fritiden och är medlem i en musikgrupp som träffas några gånger i månader för att spela på hobbynivå.
– Sen så ska man förstås orka med jobbet och familjen. Och nyligen köpte vi hus som behövs målas och grejas med. Det är fullt ös, men det är bara roligt! Numera har jag ju massor av energi till det, tack och lov.

Har testat göra uppehåll
För att dubbelkolla om det är MerVital Natt eller något annat som har gjort den stora skillnaden har Conny vid flera tillfällen gjort uppehåll med tabletterna.
– Man vill ju se vad som händer om man slutar. Men det är samma sak varje gång – varje gång jag gör uppehåll med dem kommer tröttheten tillbaka. Det är jättestor skillnad. Ja, jag kan inte säga annat än att jag är supernöjd. Jag tackar verkligen den som har gjort det här kosttillskottet.

Av Margareta Nilsson


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Havtornsspray hjälper torra ögon

Naturlig hälsa

Extrakt från havtorn kan lindra torra, grusiga och kliande ögon – det vet vi. Men hittills har extraktet tagit omvägen via matsmältningen för att ge effekt. I en ny studie har försökspersoner fått prova spray baserad på havtornsolja direkt på ögonlocken. "Torrheten och tröttheten i ögonen minskade signifikant", säger Petra Larmo, forskaren som ledde studien.

Karin Björkegren Jones uppmaning till politikerna: “Lyssna på kvinnorna”

Politik

2017 gav regeringen ett uppdrag att kartlägga så kallad alternativ- eller komplementär medicin – KAM. I mars i år kom ett utlåtande med flera förslag på förändringar. Medlemmar i utredningen har även i olika debattartiklar gått ut och begärt att åldersgränsen för att bli behandlad ska höjas samt att omfattningen av den så kallade kvacksalverilagen utökas. Kritiska röster vill att man går ännu längre och helt förbjuder all vård som inte är vetenskapligt beprövat och många fruktar nu att möjligheten att välja vårdform kommer inskränkas ytterligare. En av dem är Karin Björkegren Jones som bland annat har goda erfarenheter av att bli behandlad på den numera stängda Vidarkliniken.

Nu sover Kent gott om natten

Hälsa

Kent Hernsell har alltid sovit oroligt. Redan som liten pojke gick han i sömnen, pratade för sig själv och flyttade runt grejer. Efter en orolig natt kände han sig aldrig utvilad på morgonen. Sedan han börjat äta ett tillskott med rogivande och stressreducerande örter och aminosyran GABA når han äntligen djupsömnen – och vaknar utvilad.

Det här visste du inte om ärtor

Kost

Förutom att vara goda, har ärtor många hälsoegenskaper. Bland annat har de en viktiga roll för aptitkontrollen, de har även ett högt  proteininnehåll. Visste du förresten att ärtan inte är en grönsak?

“På liv och död – hur du hittar styrka när livet stormar”

Krönikan

Hur kan man hitta styrkan mitt i allt när livet bjuder på rejäl uppförsbacke kantat med orimliga utmaningar,? Och vad händer om man själv mitt i stormen blir sjuk, och tappar fotfästet? Om det skriver Tanja Dyredand, coach och yogalärare i denna krönika där hon berättar om sin tuffa start på sommaren och delar med sig av stärkande och dyrköpta tips. 

 

Hållbart odlad fisk för en hållbar framtid

Naturlig hälsa

Många vilda fiskbestånd är hårt utnyttjade, och ska vi fortsätta att äta fisk som idag krävs det ännu större satsningar på odlad fisk. Det har ett danskt företag tagit fasta på med sin hållbara odling av regnbågsöring. Av fiskspillet tillverkar de sedan högkvalitativa kosttillskott, under varumärket Nordbo, i form av omega-3 och kollagen.

stråväska på stranden med hatt och solglasögon

7 måsten för sommarnecessären

Hud

Äntligen sommar! Men med sol och lata dagar följer också otrevligheter som fästingar, skrubbsår och solsveda. Här är skönhetsexperten Johanna Bjurströms bästa tips på produkter att packa ner i sommarnecessären.

Korianderdoftande grönkålspesto

Recept

En härlig variant på pesto får du med detta recept, istället för basilika har man använt färsk koriander, de klassiska pinjenötterna mixas med ljuvliga cashewnötter. Och som kronan på verket – näringstätt grönkålspulver.

 

Pollen ger naturlig hjälp mot svettningar och vallningar

Hälsa

Nästan en miljon svenska kvinnor, 880 00 för att vara exakt, befinner sig varje dag i övergångsåldern. Ungefär en av tio behöver hjälp av östrogenbaserade läkemedel. För övriga finns en väldokumenterad möjlighet att bli av med svettningar, vallningar och sömnbesvär – genom en helt naturlig pollenbehandling.

Därför ska du dricka benbuljong

Kost

Hört talas om benbuljong? Ordet har florerat några år nu och omtalats som någonting vidunderligt nyttigt. Men är det verkligen det? I så fall varför? Och vad tusan är egentligen benbuljong? Kurera frågade fyra kost- och näringsnördar om saken. Här är deras svar.

 

Därför ska du kyssas – bara helst inte så här

Allmänt

Dags att puta med munnen – och kyssas. Anledningen? Flera stycken. Att det idag är Internationella kyssdagen, en dag instiftad av FN för att påminna om vikten av närhet och kärlek, är bara en av dem.  Hälsofördelarna med att kyssas, hångla eller bara vara nära är många. Men det finns några sätt som anses för nära. Eller bara fel på annat sätt.

 

Vi äter allt mer halloumi – från Europas största användare av antibiotika till djur

Kost

Antibiotikaanvändningen till djur skiljer sig stort åt i Europa – och i en tid då antibiotikaresistens bedöms vara ett stort hot mot folkhälsan kan det vara av vikt att ta reda på vilket land livsmedlen du handlar kommer från. Inte minst vad gäller halloumiost, något vi i Sverige äter allt mer av – där ett av Sveriges i särklass största importländer också är Europas största användare av antibiotika vid djuruppfödning.

Nu är Nicoles mage lugn igen

Mage

Nicole Jansson har levt mer än halva sitt liv med en sjukdom som sitter i magen, ulcerös kolit. Hon lever som de flesta av oss, men att ha svår smärta och behöva springa på toa ofta påverkar det dagliga livet. Men nu har hon fått hjälp.

 

Handskas med sommarvärmen på ayurvediskt vis

Naturlig hälsa

På sommaren när det är varmt är det lätt att känna sig frustrerad och mer lättirriterad än vanligt. Det beror enligt ayurveda – den urgamla indiska medicinen – på att sommaren är pittans årstid. Här tipsar Tia Jumbe, ayurvedisk rådgivare om några knep för att balansera pitta.

Nu blir fler utemiljöer rökfria

Politik

Från och med 1 juli kommer det att råda rökförbud på flera platser i utomhusmiljön. Bland annat omfattas uteserveringar, lekplatser, perronger, busshållplatser och vissa entréer. Förbudet omfattar även e-cigaretter. Det rapporterar Folkhälsomyndigheten.