Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Connys knep för bättre sömn

Conny kände sig – under många år – aldrig riktigt utvilad. Natt efter natt hade han svårt att somna och när han väl hade lyckats vaknade han flera gånger per natt.
Numera är han pigg som aldrig förr, tack vare ett kosttillskott.
– Jag är supernöjd, säger han.

Vem som helst kan vittna om att man inte riktigt är sig själv om man inte får sova ordentligt om nätterna. Man blir trött och slö, har svårt att hålla uppe koncentrationen och humöret är väl inte alla gånger det bästa. Kanske lyckas man hålla sig hyfsat på alerten under arbetsdagens möten eller skoldagens föreläsningar, men väl hemma igen dunsar man kraftlös ner i soffan som en säck potatis.

Knep för bättre nattsömn
Långvariga sömnproblem gör att kroppen aldrig riktigt får chans att återhämta sig, så lider man av det är det en bra idé att försöka göra något åt sin situation. Kortvarig sömnbrist är inte lika skadligt för hälsan, men kan förstås vara nog så störande i alla fall.
Det finns många knep för att finna en bättre nattsömn. Ett alternativ är MerVital Natt som är ett optimalt kosttillskott för natten bestående av främst magnesium och kalcium. En som lyckades bli av med sina sömnproblem med detta kosttillskott är Conny .
– Jag har sovit jättedåligt om nätterna så länge jag kan minnas, fram till att jag började med MerVital Natt då. Ofta var det så att jag gick och lade mig vid 22-23-tiden och sedan låg jag vaken till klockan två innan jag väl somnade. Hjärnan ville liksom inte sluta snurra, säger Conny.

Fick rekommendation av sambon
Idag är Conny betydligt piggare. Det tackar han MerVital Natt för, och sambon som en dag för 1,5 år sedan kom hem med en burk åt honom.
– Hon jobbar i hälsokostbutik och tyckte att jag skulle prova den här produkten mot mina eviga sömnbesvär. ”Jaha? Javisst!”, sa jag då. Det är bäst att göra som sambon säger, skrattar Conny.
Han märkte snart att tabletterna fungerade utmärkt. Det tog inte lång tid innan sömnen var märkbart bättre.
– Ja det blev en jättestor skillnad för mig. Jag som hade så många trötta år bakom mig, och så gick det så fort att komma tillrätta med det. Det var jättehäftigt att det fungerade!

 

Lätt att koppla av
Den stora skillnaden är att Conny nu somnar på kvällarna, istället för att ligga i timmar och stirra upp i taket eller grubbla på allt och ingenting. Han har inte längre problem med att koppla av när han väl har lagt huvudet på kudden.
– Jag tar alltid tabletterna en kvart innan jag går och lägger mig. När jag väl har gått och lagt mig tar det kanske tio minuter, sen sover jag gott. Jag kan fortfarande vakna till någon gång per natt, men jag somnar om direkt och totalt sett får jag kanske sju timmars sömn per natt. Det är otroligt för min del! Jag är så pigg nuförtiden, och det kan jag behöva!

Mer energi till en aktiv fritid
Conny gillar att ha många järn i elden. Han tränar ett division 5-lag i fotboll på fritiden och är medlem i en musikgrupp som träffas några gånger i månader för att spela på hobbynivå.
– Sen så ska man förstås orka med jobbet och familjen. Och nyligen köpte vi hus som behövs målas och grejas med. Det är fullt ös, men det är bara roligt! Numera har jag ju massor av energi till det, tack och lov.

Har testat göra uppehåll
För att dubbelkolla om det är MerVital Natt eller något annat som har gjort den stora skillnaden har Conny vid flera tillfällen gjort uppehåll med tabletterna.
– Man vill ju se vad som händer om man slutar. Men det är samma sak varje gång – varje gång jag gör uppehåll med dem kommer tröttheten tillbaka. Det är jättestor skillnad. Ja, jag kan inte säga annat än att jag är supernöjd. Jag tackar verkligen den som har gjort det här kosttillskottet.

Av Margareta Nilsson


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

kvinna

Örten motade hormonell oro

Hälsa

För tre år sedan fick Gloria Tonnvik svår ångest. Humöret gick upp och ner och sömnlösheten tärde. Läkare gav diagnosen PMDS, en svårare form av PMS och hon fick antidepressiv medicin – men det ville inte Gloria ta. Lösningen kom i form av en ayurvedisk ört – ashwagandha.

kvinna tittar ut genom fönster

Naturlig hjälp mot depression

Hälsa

Håller oron på att ta över din vardag? Många lever med malande tankar – och även om det är helt naturligt så är det viktigt att vara vaksam på hur det påverkar livet och kroppen. Ett växtbaserat läkemedel med johannesört kan dämpa oro och ångest, utan biverkningar eller risk för beroende.

kvinna med hund

Så slapp Emelie knäsmärtan

Hälsa

En svår skidolycka trasade sönder knäet för Emelie von der Burg. Två operationer och en lyckosam rehabilitering gjorde henne bra igen. Men tio år senare började knät smärta – plötsligt och helt utan anledning. Då tog veterinären Emelie till samma metod som hon rekommenderar till djuren: ett tillskott med grönläppad mussla. Och nu är hon smärtfri igen.

 

Skål med kokosyoghurt toppad med bär och granola

Hemmagjord kokosyoghurt med probiotika

Recept

Njut av en egen yoghurt till frukost eller mellis, gjord på kokosmjölk och boostad med välgörande probiotika, men fri från tillsatser. Inspireras av detta recept från Kureras bloggare Sophie Bohnstedt. Allra godast blir den toppad med immunstärkande bär och knaprig granola.

 

händer som håller i havtronsbär

Det röda guldet som smörjer slemhinnorna

Hälsa

Fettsyran omega-7 återfuktar slemhinnor i hela kroppen. Ögon, mun och underliv, men också tarmen har slemhinnor som mår bättre av fettsyran. Dessutom gör den gott för huden. Sår läker snabbare och rynkor minskar på djupet. Havtornsbären från Tibet lär vara de mest antioxidantrika i hela världen. Redan efter en månad kommer effekten.

Närbild på bokomslaget "Magnus Carlsons hållbarhetsresa"

Magnus Carlson: Så gör du en klimatplan!

Eko/miljö

Många av oss vill göra något, eller mycket, för att rädda planeten. Men det är desto svårare att veta hur man ska bära sig åt. Någon som har lagt om sin livsstil och vet att det går är miljöengagerade sångaren Magnus Carlson från Weeping willows, som i sin nya bok presenterar hur du gör en klimatplan!

målad bild av hjärna där fjärilar flyger ut

Ny metod som ska bromsa Alzheimers sjukdom

Fakta

En ny behandlingsmetod att förhindra uppkomsten hos av Alzheimers sjukdom har utförts på möss – och resultaten är lovande. Forskare vid Uppsala universitet har lyckats öka nedbrytningen av de byggstenar som förhindrar ett protein att bilda klumpar och som gör att minnet försämras.

ansikten på 7 personer

5000 personer ska testa D-vitamin mot covid-19

Forskning

En stor klinisk studie ska undersöka om D-vitamin skyddar mot covid-19. Studien som getts namnet Coronavit kommer att pågå under sex månader och involvera hela 5 000 personer. Studien görs i Storbritannien där befolkningen generellt sett har låg D-vitaminstatus.

två personer springer

Så kan träning motverka cancer

Forskning

Den som drabbats av cancer rekommenderas att motionera eftersom prognosen då blir bättre. Det är inte helt klarlagt varför det förhåller sig på det viset, men nu har forskare vid Karolinska Institutet hittat en trolig förklaring. Fysisk aktivitet verkar kunna påverka de cytotoxiska T-cellerna så att de stärker deras förmåga att ge sig på cancercellerna.

 

Kvinna sitter i en säng med en kopp i handen

4 teer som hjälper dig att sova bättre

Naturlig hälsa

Naturliga örter som kamomill och citronmeliss kan hjälpa dig att somna lättare, minska antalet tillfällen du vaknar under natten samt förbättra sömnkvaliteten generellt. Allra mest effektivt blir örterna i koncentrerad form, i ett tillskott, men att dricka ett varmt te med örterna i utspädd form är också till hjälp.

En pudel får massage på en bänk

Så jobbar en djurhomeopat

Husdjur

Homeopati är en alternativ, holistisk behandlingsform med egna läkemedel för människor. Men det finns faktiskt även homeopati för djur, som då behandlas av djurhomeopater. Hur jobbar en sådan? Kurera frågade Annika Petrén och Sofie Rehndell, som bägge kan titulera sig djurhomeopater.

Närbild på en galette med cashewsmör med granatäpple

Glutenfri galette med granatäpple och cashewsmör

Recept

I det här receptet, signerat stjärnkocken Niklas Ekstedt, får du upptäcka den underbara franska galetten, här pyntad med granatäpple, mynta och cashewnötter! Till skillnad från "syskonet" crêpe är en galette mindre söt och mer aromatisk då den är gjord på glutenfritt bovetemjöl istället för vetemjöl.

 

tre kvinooansikten

Så kan din rosacea bli bättre

Hälsa

Rödhet eller rodnad på huden kan till exempel vara ytliga blodkärl eller rosacea. Kyla, värme och stress kan också göra huden rödflammig. Studier har visat ett en speciell molekyl som kommer från sackaros kan dämpa med röda området i ansiktet med upp till 68 procent.

 

man bär kvinna på ryggen

Naturens apotek: Uppiggande växter

Hälsa

När dagarna blir kortare och höstmörkret blir allt mer påtagligt hinner en del av oss aldrig ut i dagsljus. Då är det lätt att tappa ork och energi. Här är några pigga växter som ger kraft till både kropp och sinne.

Lingonbröd från boken "Systrarna Perssons skafferi"

Lingonbröd med anis

Recept

Vill du lyxa till vardagsfrukosten? Svep då ihop detta lingonbröd innan du går och lägger dig på kvällen och låt kalljäsa över natten. På morgonen är det bara att skjutsa in de färdigjästa bröden i ugnen - och voíla frukosten är serverad.

En shake med jordnötssmör och bär

Må bra i höst med hälsosam comfort food

Kost

Matbloggaren Agnes Gällhagen har samlat sina bästa och mest trösterika comfort food-recept i en kokbok i grön tappning. Mat att laga när du vill vara lite extra snäll mot dig själv, när förkylningen lurar eller du helt enkelt behöver fylla på med extra näring och omtanke.