Fler och fler uppmärksammar problemet med förorenad luft. Ny forskning från Umeå universitet visar att avgaser och förorenad luft kan försämra barn och ungas psykiska hälsa och kognition.
Men problemet gäller även inomhus. Visste du till exempel att inomhusluften kan innehålla flera hundra föroreningar och är i genomsnitt fem gånger mer förorenad än utomhusluften?
Råder du bot på dålig inomhusluft kan du förbättra såväl sömn, koncentrationsförmåga och prestation – och många gånger minska besvär med astma och allergier.
Här får du veta mer.
Allt fler studier tyder på att hjärnan och kognitiv utveckling kan påverkas av avgaser. Dålig luft kan även försämra barn och ungas psykiska hälsa – och ny forskning från Umeå universitet visar att antalet läkemedelsuttag för psykiatriska diagnoser har en direkt koppling till luftföroreningsnivån på platsen där man bor.
► Läs också: Luftföroreningar påverkar barns och ungdomars psykiska hälsa
Ren luft främjar god hälsa, bättre sömn och prestation
Renare luft främjar hälsa och välmående och det handlar både om utomhus- och inomhusluft. Experter menar till exempel att det finns tydliga indikationer på att dålig inomhusluft påverkar din sömn, koncentrationsförmåga och prestation. Alltså handlar hälsa inte längre bara om kost och träning, utan även den luft du andas in. Ren inomhusluft minskar dessutom risken för att utveckla astma och andra allergier så som till exempel pollen.
► Läs också: Allt om pollenallergi – och hur du lindrar besvären naturligt
Föroreningar är inte bara pollen
Just nu pågår pollensäsongen och nästan var fjärde svensk är drabbad. Nära vart tredje svenskt barn lider också av någon form av allergisjukdom. Men trots dessa höga siffror är det inte bara pollen och allergier som skapar problem i de svenska hemmen. Inomhusluften kan innehålla flera hundra föroreningar och är i genomsnitt fem gånger mer förorenad än utomhusluften. Det innebär påfrestningar på andningsvägar, ögon, hud och inre organ.
Så hur kan man rena sin luft?
Ja, ett sätt är att köpa rätt krukväxter. Läs mer i artikeln: Växterna som renar din inomhusluft på skadliga kemikalier.
Ett annat sätt är att investera i en bra luftrenare.
Två exempel på populära luftrenare är:
• Inomhusluftrenaren Blue som är helt nylanserad i Sverige. Uppges ta bort 99,97 procent av alla allergener, partiklar som framkallar astma, pollen, rök, virus, bakterier och andra luftburna föroreningar. Den renar en mindre lägenhet fem gånger per timma, vilket företaget bakom produkten hävdar är mer frekvent än andra luftrenare. Kostar strax över 3000 kronor.
• Inomhusluftrenaren Airfree E50 som reducerar mikrobiologiskt förorenad luft i ditt hem. Den är rekommenderad för människor som lider av allergi eller astma. För rum upp till 24 kvadratmeter. Kostar strax under 2000 kronor.
► Läs också: Avgaser kan orsaka för tidig födsel
Av Isabelle G Hedander
Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!