echinaforce_nar_forkylningen_slar_till

Ekologisk echinacea när förkylningen slår till

Ulla-Carin Hartman Blom

Ålder: 65 år.
Bor: Kungsbacka.
Familj: Gift. Två utflyttade döttrar och fyra barnbarn.
Yrke: Driver butiken Sund Hälsobutik i Kungsbacka.
Intressen som håller Ulla-Carin pigg och frisk: Musik är viktigt. Ulla-Carin sjunger i kör och gillar att göra saker med händerna som sy, vårda hem och trädgård. Hon tränar och är ute i friska luften så mycket som möjligt. Umgås gärna med vänner, barn och barnbarn och att lägga energi på positiva, roliga saker. Njuta av livet är viktigt.

Ulla-Carin Hartman Blom driver hälsobutik i Kungsbacka. Hon har jobbat med egenvård i drygt 30 år och har testat det mesta bland kosttillskott och växtbaserade läkemedel. Hon möter många människor varje dag och när förkylningssäsongen drar igång finns det bara en sak som hjälper – färsk extraherad och ekologisk odlad echinacea.

Det finns ungefär 400 olika virus i cirkulation och många av dem ändrar form. Det gör det svårt att undgå förkylningar även om man under en livstid blir immun mot väldigt många virus. Förkylningar är de som orsakar mest frånvaro från jobb och skola varje år. En vuxen person blir i regel förkyld två-tre gånger per år. Barn och äldre personer med ett nedsatt immunförsvar kan drabbas av förkylningar tio-tolv gånger under ett år. Ulla-Carin Hartman Blom driver hälsobutik i Kungsbacka och är extra utsatt för virus i sitt arbete eftersom hon möter många människor varje dag.
– Förkylningsvirus sprider sig snabbt och det är ju innan viruset fått fäste som en person är som mest smittsam. Kunderna som kommer in i butiken är ibland förkylda men lika ofta har de inga symtom alls och vet inte att de är smittade. Då gäller att jag har ett starkt immunförsvar så att jag håller mig frisk. Grunden för mig är att äta bra näringsriktig mat och gärna lägga till olika vitaminer under infektionstider som exempelvis C- och D och kanske ett zinktillskott. Den förkylningsprodukten som passar mig allra bäst är det växtbaserade läkemedlet Echinaforce. Det har jag kommit fram till genom att ha provat igenom sortimentet, berättar Ulla-Carin.

Stora doseringar stoppar upp förkylningen
När ett förkylningsvirus anfaller immunförsvaret bryter förkylningen ut inom en dag eller två. Men har du tur orkar kroppen slå tillbaka utan att du märker det. På vintern är fler förkylda än på sommaren. Vad det beror på, det vet man inte men man vet att virus färdas snabbare i kyla och det kan göra att fler blir smittade under vinterhalvåret. Ett virus kan leva upp till sju timmar utanför kroppen, oavsett årstid, vilket innebär att när någon nyser, hostar eller andas ut så kan man lätt få in viruset i din kropp. Men det betyder inte nödvändigtvis att förkylningen bryter ut.
– Jag tar Echinaforce i förebyggande syfte och förstås när förkylningen brutit ut. Det som skiljer är bara doseringen. Om jag känner att det kittlar i halsen och jag blir lite snuvig så ökar jag dosen och tar dropparna oftare. Då kan man faktiskt ta 100 droppar varannan timme. Har jag väl blivit förkyld så följer jag rekommendationerna på förpackningen och tar 40 droppar fem gånger per dag. Får jag ont i halsen så kombinerar jag även med Echinaforce comp som innehåller både röd solhatt och salvia. Då minskar halsbesvären direkt, säger Ulla-Carin.

 

LÄS OCKSÅ: Örtskolan – värt att veta om echinacea

Stärker ett svagt immunförsvar
Echinaforce innehåller extrakt av färsk ekologiskt odlad echinacea. Det färska växtmaterialet består av stjälk och blomma men även roten finns med. Den innehåller bakteriedödande och inflammationshämmande komponenter. Kliniska studier på färsk echinacea visar att växtextraktet inte bara kan minska symtom och antalet sjukdagar vid förkylning och influensa, den kan också användas som förebyggande behandling. Echinacea eliminerar inte bara förkylningsvirus, den reglerar också immunförsvaret. Det innebär att immunförsvaret aktiveras när det är nedsatt, vilket kan bero på stress, sjukdom, åldrande eller livsstil. Men om du redan har ett starkt immunförsvar händer ingenting.
– Jag har klarat förkylningssäsongen bra sedan jag började med Vogels örtmedicin. Oftast blir jag förkyld en gång varje år och det är för det mesta på hösten. Men i höstas klarade jag mig faktiskt undan. Något jag tycker är viktigt är att ta Echinaforce som en kur. Det vill säga, när man blir förkyld så ska man ta droppar under tio dagar – som en behandling. Jag brukar minska på dosen de sista dagarna men alltid ta dem tio dagar i sträck. Om jag känner mig snuvig och det kittlar i halsen så förebygger jag med dropparna, även då under tio dagar, säger Ulla-Carin.

LÄS OCKSÅ: Knepet som besegrar förkylning och influensa

Helheten är viktig
Ulla-Carin ser till helheten och är duktig på att ta hand om sig själv. Hon gillar att vistas utomhus och följer säsongen när hon utövar aktiviteter. Vintertid åker hon och maken skidor och på sommaren tycker de om att vandra. Två till tre gånger i veckan tränar Ulla-Carin pilates och andra pass på gymmet innan hon går till jobbet.
– Pilatespassen är lugna och harmoniska och ger mjukhet och balans. Men det är lika viktigt för hälsan att få upp pulsen, för att få en bra lungkapacitet. Jag tror också att man snabbare blir frisk från en förkylning om man har tränat upp flåset. Jag har hunnit bli 65 år och inser att det inte går att skjuta upp varje dags omsorg om kropp och själ, utan det är här och nu som gäller, säger Ulla-Carin.

LÄS OCKSÅ: Färsk echinacea – en räddare i förkylningstider

Risken för följdsjukdomar minskar
Vid en medicinkonferens på The Royal Society of Medicine i London 2015 presenterades en metaanalys gjord på färsk echinacea. Analysen inkluderade sex studier med totalt 2 458 patienter som visade att risken att bli sjuk i influensa halverades med hjälp av echinacea. Och fram tills nu har det inte funnits något läkemedel som kunnat minska risken för sekundär infektion, det vill säga när ett virusangrepp övergår i en bakteriell infektion, vilket hela 20 procent av alla virusinfektioner gör. En av författarna till metaanalysen, läkaren Andreas Schapowal, som är specialist på öron- näsa- och halssjukdomar i Landquart, Schweiz, anser att man ska undvika att använda paracetamol eller ibuprofen som enda läkemedel vid virusinfektioner.
– Visst minskar feber och obehag om du tar paracetamol eller ibuprofen men studier visar att smärtstillande läkemedel dämpar immunförsvaret. Det kan leda till att infektionen blir längre och komplikationerna allvarligare. Därför är echinacea oftast ett bättre alternativ. Både echinacea och konventionell medicin dämpar symtomen och minskar risken för följdsjukdomar, säger Andreas Schapowal.

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Ulla-Carin Hartman Blom

Ålder: 65 år.
Bor: Kungsbacka.
Familj: Gift. Två utflyttade döttrar och fyra barnbarn.
Yrke: Driver butiken Sund Hälsobutik i Kungsbacka.
Intressen som håller Ulla-Carin pigg och frisk: Musik är viktigt. Ulla-Carin sjunger i kör och gillar att göra saker med händerna som sy, vårda hem och trädgård. Hon tränar och är ute i friska luften så mycket som möjligt. Umgås gärna med vänner, barn och barnbarn och att lägga energi på positiva, roliga saker. Njuta av livet är viktigt.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Här kan du lämna in dina överblivna läkemedel

Eko/miljö

Har du överblivna läkemedel hemma? Ta en sväng förbi apoteket och lämna in dem. Varje år blir cirka 15 000 ton läkemedel över och ungefär 250 ton av dessa hamnar i hushållssoporna och i avloppet – skadar miljön. Våra svenska reningsverk är från början inte byggda för att rena de lite tyngre läkemedlen. Därför behöver du hjälpa till.

Byt ut kaffet – gör en nyttig kvällsdryck som ger mättnad

Hälsa

För 20 år sedan blev smoothies en hälsosam innedryck. Då gjordes den krämiga drycken mest på frukt och bär. I dag slänger vi ner alla möjliga grönsaker i mixern för att få i oss näringstät mat. En smoothie eller snarare en varm dryck att ersätta kaffe eller te med på kvällen är den populära guld- eller soldrycken. Den ger mättnad samtidigt som den innehåller bland annat kryddor med inflammationshämmande egenskaper. Här får du två olika recept.

Dans ger mer muskler än styrketräning

TRÄNING

Att dansa stärker dina muskler betydligt mer än om du lyfter vikter på gymmet. Det är glada nyheter för dig som inte gillar traditionell styrketräning. Dansträning ger dig också bättre koordination, balans och samverkan med din danspartner skapar inte bara glädje utan din hjärna får arbeta mycket mer än om du upprepar monotona styrkeövningar – och det är bra för minnet.

 

Årets miljöhjälte Magnus Carlson visar vägen till förändring

Eko/miljö

Magnus Carlson, sångare i bandet Weeping willows, utsågs nyligen till årets miljöhjälte och fick ta emot diplom ur kungens hand för sitt enträgna klimatarbete. Magnus lever som han lär, han har nästan helt slutat flyga, bandets turnéer sker med tåg och han slutade nyligen äta kött – för både hälsans och miljöns skull. Kurera växlade några ord med svenskt musiklivs kanske flitigaste miljökämpe. 

Elaine Jenderklint

Elaine fick tillbaka glans och liv i håret igen

Hälsa

För två år sedan kom cancern tillbaka och Elaine Jenderklints ena bröst opererades bort. I efterbehandlingen ingick hormontabletter – som gav starka biverkningar. Kroppen värkte och håret blev tunnare och livlöst, men ett tillskott med bland annat hirs har gett Elaine glansen och hårkvaliteten tillbaka.

 

Fredrik Ölander

Fiskolja lindrar inflammerad tarm

Mage

Inflammatoriska tarmsjukdomar som Chrons sjukdom och ulcerös kolit har en sak gemensamt – de kommer i skov. Studier har visat att ett tillskott av omega-3 är ett sätt att minska inflammation i tarmen och göra skoven färre och lindrigare. – Men var noga med att välja en fiskolja som är stabil och håller hög kvalitet, säger Fredrik Ölander, funktionsmedicinsk terapeut som dagligen träffar klienter med besvärliga magar.

Kaeng phet – röd currygryta med grönsaker

Recept

Denna thailändska gryta är fullproppad med av grönsaker. Detta och många andra goda vegetariska recept från hela världen hittar du i den gröna kokboken boken "Zeinas green kitchen" av matprofilen Zeina Mourtada – känd för sin uppskattade blogg "Zeinas kitchen" och sin medverkan i TV.

”Jag valde bort medicinen och blev frisk av träning och bra mat”

Hälsa

För tio år sedan när Benny Ottosson fick reda på att blodtrycket var förhöjt valde han bort medicinen och ändrade livsstil. På tre månader lyckades han sänka sitt blodtryck till normal nivå, men för två år sedan, när han fick en hudcancerdiagnos gjorde han en ny och djupare förändring – denna gång i sin inre värld. Om sin hälsoresa berättar Benny Ottosson i boken, "Frisk, lugn, utvilad, stark. Hela livet".

 

Kvinna som sitter i yogaställning

Naturens under lindrar ledbesvär

Forskning

Kådan boswellia och roten gurkmeja har i årtusenden använts inom den ayurvediska medicinen för att lindra ledbesvär. Ny forskning visar att effekten förstärks när de renodlas och används tillsammans så att ett plus ett inte bara blir två – utan tre.

Snart kan vi läsa av psykisk ohälsa i blodet

Mental hälsa

Det kommer ständigt nya siffror på att den psykiska ohälsan bland unga ökar men inte så mycket som visar på varför. Vid Uppsala universitet bedrivs sedan några år en studie som ska öka den kunskapen genom att bland annat studera gener för att göra det möjligt att ställa tidigare diagnoser.

Högt blodtryck – Så funkar det

Hjärt- kärlhälsa

Högt blodtryck är en av våra vanligaste hjärt-kärlsjukdomar, de flesta som drabbas är män. Högt blodtryck kan leda till flera allvarliga sjukdomar och bör därför tas på allvar. Mycket kan göras genom livsstilsförändringar och kostomläggning, hjälper inte det bör man överväga andra behandlingsmetoder.

Skönhetspanelen testar: body scrubs

Hud

Kall och torr luft på ingång betyder att det är dags att vårda huden lite extra. Genom att återfukta – och inte minst skrubba får du både lyster och en len hud. Kureras skönhetspanel har testat några naturliga kroppsskrubbar och hittat en favorit.

 

Glutenintoleranta får oftare selenbrist

Kost

Närmare tre procent av svenskarna har diagnosen celiaki - en autoimmun sjukdom som kräver livslång kostbehandling, och även om man äter rätt kan tarmen ha svårare att ta upp näring. Därför kan glutenintoleranta oftare lida av vitamin- och mineralbrist. Studier visar en tydlig koppling mellan glutenintolerans och bland annat brist på selen.

Peder Gustafsson

“Rödbetan boostar min träning”

Hälsa

Peder Gustafsson har idrottat i hela sitt liv. Numera är skidträningen det han satsar mest på och i årets Vasalopp kom han på 331 plats. Det tackar han åtminstone delvis ett tillskott med rödbetsextrakt för. Med hjälp av det kan han träna hårdare och orka mer.

 

Ann blev kvitt sina ständiga urinvägsinfektioner

Hälsa

Anns urinvägsinfektioner började för tio år sedan och hon har flera gånger om året behandlats med penicillin. – Jag har haft en enda urininfektion i mitt liv tidigare, men efter klimakteriet har det varit tre, fyra gånger om året. Sedan jag hittade tranbärsextraktet har infektionerna försvunnit helt, säger hon.

Växtbaserad kost kan lindra reumatoid artrit

Forskning

En växtbaserad kost kan bidra till att lindra smärtsamma symtom vid reumatid artrit.   Tidigare har man sett förbättringar hos patienter med fibromyalgi, mycket talar nu för att flera autoimmuna sjukdomar kan förebyggas med en kost basesrad på frukt och grönt.

apelsiner och citroner

Därför behöver immunförsvaret C-vitamin

Hälsa

Just nu lider miljontals människor i världen av C-vitaminbrist, en brist som till slut kan leda till olika sjukdomar och i sällsynta fall till döden. Immunologen Sanna Ehdin, forskare, föreläsare och författare, säger att C-vitamin stärker immunförsvaret och ger ökat motstånd mot infektioner, influensa och förkylning