echinaforce_nar_forkylningen_slar_till

Ekologisk echinacea när förkylningen slår till

Ulla-Carin Hartman Blom

Ålder: 65 år.
Bor: Kungsbacka.
Familj: Gift. Två utflyttade döttrar och fyra barnbarn.
Yrke: Driver butiken Sund Hälsobutik i Kungsbacka.
Intressen som håller Ulla-Carin pigg och frisk: Musik är viktigt. Ulla-Carin sjunger i kör och gillar att göra saker med händerna som sy, vårda hem och trädgård. Hon tränar och är ute i friska luften så mycket som möjligt. Umgås gärna med vänner, barn och barnbarn och att lägga energi på positiva, roliga saker. Njuta av livet är viktigt.

Ulla-Carin Hartman Blom driver hälsobutik i Kungsbacka. Hon har jobbat med egenvård i drygt 30 år och har testat det mesta bland kosttillskott och växtbaserade läkemedel. Hon möter många människor varje dag och när förkylningssäsongen drar igång finns det bara en sak som hjälper – färsk extraherad och ekologisk odlad echinacea.

Det finns ungefär 400 olika virus i cirkulation och många av dem ändrar form. Det gör det svårt att undgå förkylningar även om man under en livstid blir immun mot väldigt många virus. Förkylningar är de som orsakar mest frånvaro från jobb och skola varje år. En vuxen person blir i regel förkyld två-tre gånger per år. Barn och äldre personer med ett nedsatt immunförsvar kan drabbas av förkylningar tio-tolv gånger under ett år. Ulla-Carin Hartman Blom driver hälsobutik i Kungsbacka och är extra utsatt för virus i sitt arbete eftersom hon möter många människor varje dag.
– Förkylningsvirus sprider sig snabbt och det är ju innan viruset fått fäste som en person är som mest smittsam. Kunderna som kommer in i butiken är ibland förkylda men lika ofta har de inga symtom alls och vet inte att de är smittade. Då gäller att jag har ett starkt immunförsvar så att jag håller mig frisk. Grunden för mig är att äta bra näringsriktig mat och gärna lägga till olika vitaminer under infektionstider som exempelvis C- och D och kanske ett zinktillskott. Den förkylningsprodukten som passar mig allra bäst är det växtbaserade läkemedlet Echinaforce. Det har jag kommit fram till genom att ha provat igenom sortimentet, berättar Ulla-Carin.

Stora doseringar stoppar upp förkylningen
När ett förkylningsvirus anfaller immunförsvaret bryter förkylningen ut inom en dag eller två. Men har du tur orkar kroppen slå tillbaka utan att du märker det. På vintern är fler förkylda än på sommaren. Vad det beror på, det vet man inte men man vet att virus färdas snabbare i kyla och det kan göra att fler blir smittade under vinterhalvåret. Ett virus kan leva upp till sju timmar utanför kroppen, oavsett årstid, vilket innebär att när någon nyser, hostar eller andas ut så kan man lätt få in viruset i din kropp. Men det betyder inte nödvändigtvis att förkylningen bryter ut.
– Jag tar Echinaforce i förebyggande syfte och förstås när förkylningen brutit ut. Det som skiljer är bara doseringen. Om jag känner att det kittlar i halsen och jag blir lite snuvig så ökar jag dosen och tar dropparna oftare. Då kan man faktiskt ta 100 droppar varannan timme. Har jag väl blivit förkyld så följer jag rekommendationerna på förpackningen och tar 40 droppar fem gånger per dag. Får jag ont i halsen så kombinerar jag även med Echinaforce comp som innehåller både röd solhatt och salvia. Då minskar halsbesvären direkt, säger Ulla-Carin.

 

LÄS OCKSÅ: Örtskolan – värt att veta om echinacea

Stärker ett svagt immunförsvar
Echinaforce innehåller extrakt av färsk ekologiskt odlad echinacea. Det färska växtmaterialet består av stjälk och blomma men även roten finns med. Den innehåller bakteriedödande och inflammationshämmande komponenter. Kliniska studier på färsk echinacea visar att växtextraktet inte bara kan minska symtom och antalet sjukdagar vid förkylning och influensa, den kan också användas som förebyggande behandling. Echinacea eliminerar inte bara förkylningsvirus, den reglerar också immunförsvaret. Det innebär att immunförsvaret aktiveras när det är nedsatt, vilket kan bero på stress, sjukdom, åldrande eller livsstil. Men om du redan har ett starkt immunförsvar händer ingenting.
– Jag har klarat förkylningssäsongen bra sedan jag började med Vogels örtmedicin. Oftast blir jag förkyld en gång varje år och det är för det mesta på hösten. Men i höstas klarade jag mig faktiskt undan. Något jag tycker är viktigt är att ta Echinaforce som en kur. Det vill säga, när man blir förkyld så ska man ta droppar under tio dagar – som en behandling. Jag brukar minska på dosen de sista dagarna men alltid ta dem tio dagar i sträck. Om jag känner mig snuvig och det kittlar i halsen så förebygger jag med dropparna, även då under tio dagar, säger Ulla-Carin.

LÄS OCKSÅ: Knepet som besegrar förkylning och influensa

Helheten är viktig
Ulla-Carin ser till helheten och är duktig på att ta hand om sig själv. Hon gillar att vistas utomhus och följer säsongen när hon utövar aktiviteter. Vintertid åker hon och maken skidor och på sommaren tycker de om att vandra. Två till tre gånger i veckan tränar Ulla-Carin pilates och andra pass på gymmet innan hon går till jobbet.
– Pilatespassen är lugna och harmoniska och ger mjukhet och balans. Men det är lika viktigt för hälsan att få upp pulsen, för att få en bra lungkapacitet. Jag tror också att man snabbare blir frisk från en förkylning om man har tränat upp flåset. Jag har hunnit bli 65 år och inser att det inte går att skjuta upp varje dags omsorg om kropp och själ, utan det är här och nu som gäller, säger Ulla-Carin.

LÄS OCKSÅ: Färsk echinacea – en räddare i förkylningstider

Risken för följdsjukdomar minskar
Vid en medicinkonferens på The Royal Society of Medicine i London 2015 presenterades en metaanalys gjord på färsk echinacea. Analysen inkluderade sex studier med totalt 2 458 patienter som visade att risken att bli sjuk i influensa halverades med hjälp av echinacea. Och fram tills nu har det inte funnits något läkemedel som kunnat minska risken för sekundär infektion, det vill säga när ett virusangrepp övergår i en bakteriell infektion, vilket hela 20 procent av alla virusinfektioner gör. En av författarna till metaanalysen, läkaren Andreas Schapowal, som är specialist på öron- näsa- och halssjukdomar i Landquart, Schweiz, anser att man ska undvika att använda paracetamol eller ibuprofen som enda läkemedel vid virusinfektioner.
– Visst minskar feber och obehag om du tar paracetamol eller ibuprofen men studier visar att smärtstillande läkemedel dämpar immunförsvaret. Det kan leda till att infektionen blir längre och komplikationerna allvarligare. Därför är echinacea oftast ett bättre alternativ. Både echinacea och konventionell medicin dämpar symtomen och minskar risken för följdsjukdomar, säger Andreas Schapowal.

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Ulla-Carin Hartman Blom

Ålder: 65 år.
Bor: Kungsbacka.
Familj: Gift. Två utflyttade döttrar och fyra barnbarn.
Yrke: Driver butiken Sund Hälsobutik i Kungsbacka.
Intressen som håller Ulla-Carin pigg och frisk: Musik är viktigt. Ulla-Carin sjunger i kör och gillar att göra saker med händerna som sy, vårda hem och trädgård. Hon tränar och är ute i friska luften så mycket som möjligt. Umgås gärna med vänner, barn och barnbarn och att lägga energi på positiva, roliga saker. Njuta av livet är viktigt.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

vattenkran och tvål

Många slarvar med handhygienen

Allmänt

Trots att de flesta känner till att god handhygien bidrar till att hålla oss friska så slarvas det fortfarande en hel del. Endast 42 procent av svenskarna uppger att de tvättar händerna efter att ha snutit sig, hostat eller nyst och 87 procent  efter toalettbesök.

Hjälp, jag kissar på mig!

Naturlig hälsa

Vaknar du mitt i natten för att du behöver gå upp och kissa? Springer du på toaletten åtta gånger per dygn eller mer? Då är du en av miljontals världen över som lider av överaktiv blåsa. Men det finns hjälp att få, helt naturligt.

person som går

Hur vi går avslöjar neurologiska sjukdomar

Forskning

Neurofysiologiska sjukdomar märks tidigt på gången men hittills har mätningar för att registrera det bara kunnat göras på särskilda kliniker. Nu kan istället bärbara sensorer upptäcka och förvarna om sjukdomar som parkinsons, demens, multipel skleros.

patrik wincent strassad man

Patrik Wincent: Lider du av digital stress?

Krönikan

Läser du detta samtidigt som du tittar på en tv-serie och läser dina mejl? Då är risken stor att du lider av digital stress. Att försöka vara effektiva genom att göra många saker samtidigt leder istället till att vi förlorar tid och risken är stor att vi inte minns något av det, skriver Patrik Wincent.

joggare

Regelbunden motion kan hjälpa vid IBS

Mage

Mag- och tarmsjukdomen IBS innebär ofta begränsad rörlighet för den som är drabbad. Men nu visar forskning vid Sahlgrenska akademin att ökad fysisk aktivitet både förbättrar tarmfunktionen och ökar självkänslan.

herpessår

“Herpesutbrotten ger sig direkt”

Hud

Anna Garner, 59, fick kur efter kur av antivirustabletter för sina besvärliga herpesutbrott. Till sist tröttnade hon och sökte hjälp på naturlig väg. Och det funkade. De aggressiva, värkande och vätskande såren blev genast bättre och har kommit mer och mer sällan efter det.

plast i vatten

“Rädslan för mikroplaster är överdriven”

Eko/miljö

Vårt medvetande om den stora förekomsten av mikroplaster i miljön har ökat på senare år. Men hur stor miljö- och hälsofara det faktiskt rör sig om vet vi ännu inte. Nu varnar forskare för överdrivna och felaktiga slutsatser men långt ifrån alla instämmer i kritiken.

Skådespelerskan om åldersfixering, hälsotänk och håret

Naturlig hälsa

Cecilia Ljung blev känd för den breda svenska publiken som Klara Fina, den fattiga torparens dotter, i Selma Lagerlöfs klassiska berättelse, Kejsaren av Portugallien. Det var i början av 1990-talet och Cecilia har sedan dess synts i många svenska produktioner. Hon blev alla småpojkars favorit som Maja Gräddnos i julkalendern Pelle Svanslös. Senare gjorde hon den kvinnliga poliskommissarien i kriminalserien Höök och vi har också sett henne i långköraren Rederiet.

Höstvandra i lågland – din guide

Äventyr

Vandring måste inte vara strapatser i fjällen. Ge dig själv och din familj en dag, en helg eller en vecka i naturen i närheten. Här tipsar friluftsjournalisten Emma V Larsson om olika leder och ger dig smarta tips  inför en låglandsvandring. Och det går utmärkt att ta med barnen.

flicka handlar mat med sin pappa

Budskap om mat skapar oro hos unga

Kost

Den ständiga flödet av budskap om mat och ätande når både barn och vuxna. Det handlar om allt från hälsa till larm om vissa livsmedel. Barn och unga upplever att det är svårt att avgöra vem eller vad de kan lita på och föräldrarnas ord väger tungt.

rodbetsotto med kamutvete

Rödbetsotto på kamutvete

Recept

Istället för ris som används i en klassisk risotto används här kamutvete vilket ger en mättande och nyttig måltid med lite mer tugg än en vanlig risotto. Rödbetan ger rätten en utsökt karaktär och den blir en läcker färgklick på middagsbordet.

vitkål och vegobiff

Asiatisk vegobiff i kålwrap med het sås

Recept

Vegetariska världsdagen till ära bjuder vi på ett recept ur boken "Regnbågsmat" av Annika Panotzki som innehåller en palett av färgglad och näringsrik växtbaserad mat.  I detta recept samsas krispiga grönsaker med matiga vegobiffar av kikärtor och sötpotatis.

Fiskolja ger smarta barn

Naturlig hälsa

Den kost vi äter idag innehåller inte så mycket omega-3. Hur brist på fleromättade fettsyror kan påverka barn har därför blivit ett växande forskningsområde och man har sett en koppling mellan fettsyror och mindre beteendestörningar. Flera studier visar att tillskott av omega-3 kan förbättra inlärning och läsförmåga hos skolbarn, speciellt hos de med uppmärksamhetsproblem.

petra månström

Löpexpertens tre bästa tips för lyckad löpning

Träning

Petra Månström vill få bort fokus från kilometertider och prestation. Istället vill hon förmedla glädjen runt löpning, men även om vi inte springer för att prestera kan det vara bra att veta hur vi gör för att få ut så mycket som möjligt av löprundan. Här delar den populära löparbloggaren med sig av sina bästa knep.