Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

echinaforce_nar_forkylningen_slar_till

Ekologisk echinacea när förkylningen slår till

Ulla-Carin Hartman Blom

Ålder: 65 år.
Bor: Kungsbacka.
Familj: Gift. Två utflyttade döttrar och fyra barnbarn.
Yrke: Driver butiken Sund Hälsobutik i Kungsbacka.
Intressen som håller Ulla-Carin pigg och frisk: Musik är viktigt. Ulla-Carin sjunger i kör och gillar att göra saker med händerna som sy, vårda hem och trädgård. Hon tränar och är ute i friska luften så mycket som möjligt. Umgås gärna med vänner, barn och barnbarn och att lägga energi på positiva, roliga saker. Njuta av livet är viktigt.

Ulla-Carin Hartman Blom driver hälsobutik i Kungsbacka. Hon har jobbat med egenvård i drygt 30 år och har testat det mesta bland kosttillskott och växtbaserade läkemedel. Hon möter många människor varje dag och när förkylningssäsongen drar igång finns det bara en sak som hjälper – färsk extraherad och ekologisk odlad echinacea.

Det finns ungefär 400 olika virus i cirkulation och många av dem ändrar form. Det gör det svårt att undgå förkylningar även om man under en livstid blir immun mot väldigt många virus. Förkylningar är de som orsakar mest frånvaro från jobb och skola varje år. En vuxen person blir i regel förkyld två-tre gånger per år. Barn och äldre personer med ett nedsatt immunförsvar kan drabbas av förkylningar tio-tolv gånger under ett år. Ulla-Carin Hartman Blom driver hälsobutik i Kungsbacka och är extra utsatt för virus i sitt arbete eftersom hon möter många människor varje dag.
– Förkylningsvirus sprider sig snabbt och det är ju innan viruset fått fäste som en person är som mest smittsam. Kunderna som kommer in i butiken är ibland förkylda men lika ofta har de inga symtom alls och vet inte att de är smittade. Då gäller att jag har ett starkt immunförsvar så att jag håller mig frisk. Grunden för mig är att äta bra näringsriktig mat och gärna lägga till olika vitaminer under infektionstider som exempelvis C- och D och kanske ett zinktillskott. Den förkylningsprodukten som passar mig allra bäst är det växtbaserade läkemedlet Echinaforce. Det har jag kommit fram till genom att ha provat igenom sortimentet, berättar Ulla-Carin.

Stora doseringar stoppar upp förkylningen
När ett förkylningsvirus anfaller immunförsvaret bryter förkylningen ut inom en dag eller två. Men har du tur orkar kroppen slå tillbaka utan att du märker det. På vintern är fler förkylda än på sommaren. Vad det beror på, det vet man inte men man vet att virus färdas snabbare i kyla och det kan göra att fler blir smittade under vinterhalvåret. Ett virus kan leva upp till sju timmar utanför kroppen, oavsett årstid, vilket innebär att när någon nyser, hostar eller andas ut så kan man lätt få in viruset i din kropp. Men det betyder inte nödvändigtvis att förkylningen bryter ut.
– Jag tar Echinaforce i förebyggande syfte och förstås när förkylningen brutit ut. Det som skiljer är bara doseringen. Om jag känner att det kittlar i halsen och jag blir lite snuvig så ökar jag dosen och tar dropparna oftare. Då kan man faktiskt ta 100 droppar varannan timme. Har jag väl blivit förkyld så följer jag rekommendationerna på förpackningen och tar 40 droppar fem gånger per dag. Får jag ont i halsen så kombinerar jag även med Echinaforce comp som innehåller både röd solhatt och salvia. Då minskar halsbesvären direkt, säger Ulla-Carin.

 

LÄS OCKSÅ: Örtskolan – värt att veta om echinacea

Stärker ett svagt immunförsvar
Echinaforce innehåller extrakt av färsk ekologiskt odlad echinacea. Det färska växtmaterialet består av stjälk och blomma men även roten finns med. Den innehåller bakteriedödande och inflammationshämmande komponenter. Kliniska studier på färsk echinacea visar att växtextraktet inte bara kan minska symtom och antalet sjukdagar vid förkylning och influensa, den kan också användas som förebyggande behandling. Echinacea eliminerar inte bara förkylningsvirus, den reglerar också immunförsvaret. Det innebär att immunförsvaret aktiveras när det är nedsatt, vilket kan bero på stress, sjukdom, åldrande eller livsstil. Men om du redan har ett starkt immunförsvar händer ingenting.
– Jag har klarat förkylningssäsongen bra sedan jag började med Vogels örtmedicin. Oftast blir jag förkyld en gång varje år och det är för det mesta på hösten. Men i höstas klarade jag mig faktiskt undan. Något jag tycker är viktigt är att ta Echinaforce som en kur. Det vill säga, när man blir förkyld så ska man ta droppar under tio dagar – som en behandling. Jag brukar minska på dosen de sista dagarna men alltid ta dem tio dagar i sträck. Om jag känner mig snuvig och det kittlar i halsen så förebygger jag med dropparna, även då under tio dagar, säger Ulla-Carin.

LÄS OCKSÅ: Knepet som besegrar förkylning och influensa

Helheten är viktig
Ulla-Carin ser till helheten och är duktig på att ta hand om sig själv. Hon gillar att vistas utomhus och följer säsongen när hon utövar aktiviteter. Vintertid åker hon och maken skidor och på sommaren tycker de om att vandra. Två till tre gånger i veckan tränar Ulla-Carin pilates och andra pass på gymmet innan hon går till jobbet.
– Pilatespassen är lugna och harmoniska och ger mjukhet och balans. Men det är lika viktigt för hälsan att få upp pulsen, för att få en bra lungkapacitet. Jag tror också att man snabbare blir frisk från en förkylning om man har tränat upp flåset. Jag har hunnit bli 65 år och inser att det inte går att skjuta upp varje dags omsorg om kropp och själ, utan det är här och nu som gäller, säger Ulla-Carin.

LÄS OCKSÅ: Färsk echinacea – en räddare i förkylningstider

Risken för följdsjukdomar minskar
Vid en medicinkonferens på The Royal Society of Medicine i London 2015 presenterades en metaanalys gjord på färsk echinacea. Analysen inkluderade sex studier med totalt 2 458 patienter som visade att risken att bli sjuk i influensa halverades med hjälp av echinacea. Och fram tills nu har det inte funnits något läkemedel som kunnat minska risken för sekundär infektion, det vill säga när ett virusangrepp övergår i en bakteriell infektion, vilket hela 20 procent av alla virusinfektioner gör. En av författarna till metaanalysen, läkaren Andreas Schapowal, som är specialist på öron- näsa- och halssjukdomar i Landquart, Schweiz, anser att man ska undvika att använda paracetamol eller ibuprofen som enda läkemedel vid virusinfektioner.
– Visst minskar feber och obehag om du tar paracetamol eller ibuprofen men studier visar att smärtstillande läkemedel dämpar immunförsvaret. Det kan leda till att infektionen blir längre och komplikationerna allvarligare. Därför är echinacea oftast ett bättre alternativ. Både echinacea och konventionell medicin dämpar symtomen och minskar risken för följdsjukdomar, säger Andreas Schapowal.

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Ulla-Carin Hartman Blom

Ålder: 65 år.
Bor: Kungsbacka.
Familj: Gift. Två utflyttade döttrar och fyra barnbarn.
Yrke: Driver butiken Sund Hälsobutik i Kungsbacka.
Intressen som håller Ulla-Carin pigg och frisk: Musik är viktigt. Ulla-Carin sjunger i kör och gillar att göra saker med händerna som sy, vårda hem och trädgård. Hon tränar och är ute i friska luften så mycket som möjligt. Umgås gärna med vänner, barn och barnbarn och att lägga energi på positiva, roliga saker. Njuta av livet är viktigt.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Illustration av hjärna och två mediterande personer

Sluta jaga lyckan – må bättre

Mental hälsa

Varför mår vi så dåligt, när vi egentligen har det så bra? Den frågan ställer sig psykiatern Anders Hansen i sin senaste bok ”Depphjärnan”. Kanske behöver vi sluta jaga lyckan och sluta se på oro och depp som något onormalt, resonerar han. Och samtidigt ta hand om både kropp och knopp bättre.

Svarta och rosa trosor mot rosa bakgrund

70 procent vill ha hållbara mensskydd

Eko/miljö

Allt fler kvinnor vill att deras mensskydd ska vara hållbara, enligt en färsk undersökning. Menskopp är ett populärt alternativ, inte minst bland unga. Men nu utmanar även innovativa, absorberande och tvättbara menstrosor som ett bra alternativ – för både hälsa, ekonomi och miljö.

 

ginkgo biloba

Bladen som du ska lägga på minnet

Naturlig hälsa

Försämrad blodcirkulation är ingen sjukdom, men kan orsaka sämre minne – och därmed ställa till problem i vardagen. Bladen på ginkgo biloba-trädet har inflammationshämmande effekt och kan vidga blodkärlen. Då blir det lättare att både koncentera sig och att minnas.

glad äldre kvinna

Nedsatt njurfunktion inte så farligt när vi blir äldre

Hälsa

När vi blir äldre minskar många funktioner i kroppen. Till exempel drabbas vi av benskörhet och vi får en nedsatt njurfunktion. Men den njurfunktion som anses som nedsatt hos en yngre person behöver inte vara nedsatt hos en äldre person. Vid Lunds universitet har forskare tittat på några av åldrandets sjukdomar och dess klassificeringar för att undvika överflödig medicinering.

Ko i alperna

Vassle – när magen krånglar

Mage

Fermenterad ostvassle har en lång tradition som hälsodryck på kurhotellen i de schweiziska alperna. Den användes för att komma tillrätta med magbesvär som gaser, knip och svullnad. Idag kallar vi den prebiotika och ny forskning har visat att den främjar hälsan i tarmen genom att stötta de goda bakterierna.

Leende kvinna blundar i blåsten

Deppig? Ta hjälp från naturen

Hälsa

Det är dessvärre vanligt att vi i västvärlden någon gång i livet drabbas av depression, och ännu oftare av nedstämdhet och oro. Men det finns naturliga örter, tillskott och kryddor som kan lindra. Här är fem tips – från ashwaganda till probiotika!

 

Jenny och Magnus Andersson, kostrådgivare

Kosten gjorde Magnus fri från sin IBS

Kost

När Magnus Andersson fick diagnosen IBS efter många år av illamående, magsmärtor och energilöshet lade han om sin kost, ihop med frun Jenny. Idag är de kostrådgivare och aktuella med sin tredje kokbok – och Magnus är symtomfri.

kvinna i fåtölj

Örterna som motar virus

Förkylning

Han tog den ryska roten till Sverige på 70-talet – och det blev succé. En tid senare fann han andrographis, en ört mot virus och bakterier, som används i Kina. Nu har den svenska vetenskapsmannen Georg Wikman kombinerat dessa båda örter i ett och samma tillskott – tillsammans kan de förhindra att förkylning och influensa bryter ut, men också halvera sjukdomstiden.

kvinna springer uppför backe

Högintensiv träning kan ge negativa effekter

TRÄNING

Att träna högintensiv intervallträning, eller HIIT, som det också kallas för, seglade upp som en snabb och effektiv träning med hälsofördelar. Men nu har en ny svensk studie visat att HIIT kan leda till att cellerna får det jobbigare att producera energi samt att blodsockret kan svaja.

 

burkar med fermenterade grönsaker

Ny forskning: Viss probiotika skyddar mot inflammation i tarmen

Mage

Att tillföra goda bakterier till mage och tarm vet man gör tarmen mer motståndskraftig mot inflammation, och nu stödjer ytterligare en analys detta. När forskare vid Uppsala universitet gjorde en studie tillsammans med kollegor vid Sveriges lantbruksuniversitet kunde man visa att vissa celler kunde öka produktionen av antikroppar när en viss sorts probiotika tillfördes.

frukt

Så mycket C-vitamin behöver du

Naturlig hälsa

När vintern kommer blir vi tröttare och oftare förkylda. Då gäller det att äta bra, komma ut i dagsljuset och att motionera. C-vitamin är en viktig byggsten i kroppen för att hålla sig frisk. Vissa av oss behöver mer C-vitamin än andra. Är du äldre, går på diet eller har problem med magen så kan du höra till dem.

Går det att träna vid förkylning?

Träning

Du har säkert funderat på om du vågar tränar när du är förkyld. En grundregel är att aldrig träna med feber eller en infektion i kroppen, för det kan i värsta fall gå hårt åt hjärta och njurar. Att vara småförkyld och träna lite lätt är oftast inget problem, men ibland kan det vara svårt att känna var gränsen går.

Laxfilé med broccoli och salladslökar

Tareq Taylors krispiga sesamlax

Recept

Vem älskar inte rätter som är festliga och samtidigt lättlagade på helgen? Den här laxrätten blir krispig tack vare ett täcke av cornfalkes och sesamfrön, och får en fräsch touch genom ett lime- och ingefärssmör.

 

Har du koll på sömncykeln? Den styr om du sover bra eller dåligt

Hälsa

Oro och stress hör ihop. Det är känslor som gör att ditt sympatiska stressystem är för aktivt när det är dags att sova. Om stressystemet håller kvar kortisolet på en hög nivå, då är det inte bara svårt att somna, du vaknar oftast mellan två och fyra på natten och har svårt somna om. Det finns förstås en lösning på problemet. Det handlar om att få din sömncykel att fungera som den ska.

två personer sitter på huk utomhus

Sitta sig frisk – går det?

TRÄNING

Att ha ett stillasittande jobb är förenligt med ohälsa på sikt – om man inte ser till att motverka effekterna med aktivitet. En studie av en afrikansk folkstams vanor gjorde att amerikanska forskare ansåg att vi skulle leva längre om vi tog efter deras rörelsemönster. Och det bara genom att göra dagliga övningar med enkla men effektiva knäböj.

glad flicka

Naturens apotek: Pigg i vinter

Naturlig hälsa

De mörka vintermånaderna gör oss tröttare samtidigt som kroppen helt naturligt går lite på sparlåga. Känner du dig alltför trött och hängig så finns det örter som ger lite mer energi, bättre fokus och håller förkylningen borta. 

Två kvinnor med jackor som fryser

Frusen och kall? Det här kan det bero på

Hälsa

Nu när vi är på väg mot vinter, snö och kyla så är det nog mer regel än undantag att frysa. Men det är inte alltid dåliga kläder som gör att vi fryser. Låg tolerans mot kyla kan bero på många olika saker, som näringsbrister eller underliggande sjukdomar.

 

läkare och artificiell patient

Forskare har hittat sätt att lindra smärta utan biverkningar

Forskning

Att leva med smärta är svårt, och traditionella läkemedel mot smärta ger inte bara oönskade biverkningar, det kan ge ett beroende. Men nu har svenska forskare arbetat fram en stimuleringsmetod somna blockera svår smärta. En metod som också kan individanpassas, och hjälpa smärtpatienter, men också de med Parkinsons sjukdom.