Den essenstiella aminosyran l-arginin är nödvändig för funktionen i vissa signalsystem och behövs för att bilda kväveoxid, vilket är kroppens kraftfullaste blodkärlsvidgare. Kväveoxid spelar en nyckelroll för att öka blodflödet i penis och klitoris i samband med sexuell stimulering. L-arginin måste tillföras kroppen för att täcka behovet. Den egna produktionen räcker inte.
– L-arginin har betydelse för hormon-balansen och ökar kapaciteten att bygga muskler och reparera vävnader. En enkel åtgärd är att tillsätta aminosyran l-arginin. Det ger ny energi, gör tankarna klarare och bereder väg för de goda valen, det säger Stefan Arver docent och överläkare på ANOVA, andrologi, sexualmedicin och transmedicin vid Karolinska universitetssjukhuset.
L-arginin påverkar olika delar i hjärnan, bland annat den som styr vakenhet och som har inverkan på hjärnans blodflöde. Att ha tillräcklig kapacitet att bilda kväveoxid syns i nivåer i blodet och tillgången på l-arginin och dess stödtrupper citrullin och ornitin.
Det här är viktigt av flera skäl, berättar Stefan Arver. Till exempel behövs kväveoxid för att blodflödet ska fungera bra i övriga delar av kroppen. L-arginin har inte bara en stor betydelse för cirkulationen utan även för hormonfrisättning och ökning av muskelmassa och uthålligheten i samband med träning.
Flera vetenskapliga studier visar att l-arginin ger bättre erektionsförmåga hos män vilket kan bidra till ökad lust. Blodflödesreglering i könsorganen sköts på samma sätt hos män och kvinnor, vilket ger möjlighet att påverka lusten även hos kvinnor. Bristande lust är vanligt hos både unga och gamla, oavsett kön. Både hjärt-kärlsystemet, svällfunktionen i könet och förmågan att bli fuktig är beroende av att l-arginin bildar kväveoxid.
Stefan Arver berättar att aminosyran l-arginin kan påverka oss positivt på flera sätt – utöver det sexuella området. L-arginin som finns i kosttillskottet L-Argiplex tillför en blandning av ämnen som tillsammans kan ha positiv påverkan på vårt välmående.
Vakenhet och välbefinnande
– L-arginin är en viktig komponent i kroppens syntesmaskineri där immunsystemet ingår. Fungerar inte det så tar bakterier över och vi dör mycket snabbt. L-arginin kan till exempel gynna immunförsvaret, men man bör känna till att immunförsvaret kan överstimuleras och bli en fiende istället för en vän. Under pandemin såg vi att vid vissa covid-19 fall inträffade en kraftig aktivering av immunsystemet som gav negativa kärl-effekter. Ett överaktiverat immunsystem kan påverka vitala funktioner i hjärtat, och ge förändringar i lungorna men också påverka blodkoagulation, och det i sin tur ger en kraftigt ökad risk för blodproppsbildning, om man är sjuk i covid-19. För de patienter som råkade ut för detta scenario gav man dem kraftiga kortisonpreparat som dämpade immunsystemet, säger Stefan Arver.
– Generellt sett så ska man eftersträva att hålla en balans vad gäller intag av mat och olika näringstillskott. L-Argiplex, innehåller byggstenar som är viktiga för att upprätthålla kärlsystemet. Det ger en ökad vakenhet och därmed en känsla av ny energi och välbefinnande.
Bli pigg för att bli lugn
Är vi trötta behöver vi faktiskt bli pigga för att komma till ro. Det kan låta konstigt, men om vi är övertrötta behöver vi energi till hjärnan för att inte vara oroliga och istället kunna samla tankarna innan vi ska fatta viktiga beslut eller vill sova.
– En del äldre som säger att de behöver kaffe för att kunna sova behöver paradoxalt nog pigga upp hjärnan innan de kan somna. Det är samma sak med ADHD-barn och ungdomar. Man kan tycka att de är märkligt att de får uppiggande medicin som innehåller amfetamin då de är hyperaktiva. Men när de får energi blir de pigga och därmed lugna, säger Stefan Arver.
Stress påverkar oss negativt med bland annat sömnbrist, trötthet och minnesproblem. Känner vi oss lite piggare orkar vi hantera stress bättre. Att ha en full agenda behöver inte betyda något negativt. Det är när vi märker att vi ligger efter hela tiden och försöker komma ikapp som vi kan hamna i en farlig situation.
L-arginin motverkar stress
– Stress är nödvändigt. Det gör att kroppen kan mobilisera sig för att klara akuta situationer. Men stress i negativ bemärkelse kan ge tryck över bröstet, svårigheter att andas och göra oss hungriga. Hjärnan kan skicka signaler till tarmarna som stannar upp. Vi får huvudvärk, spänner oss och händerna börjar darra. Nervsystemet är som en orkester som behöver vara samstämmig för att det ska låta och fungera bra. L-arginin kan få fart på blodcirkulationen och därmed vara en god hjälp för att kunna ta kontroll över en stressad livssituation.
L-arginin påverkar inte bara de delar i hjärnan som styr vakenhet, det ger också en ökad muskelmassa och gör dig uthålligare, vilket blir en bonus i form av extra energi för den som tränar.
– Det är väldokumenterat att fysisk aktivitet aktiverar reparationssystem i hjärnan. Vår hjärna behöver ständigt service, till exempel för att förbättra minnesfunktioner, ämnesomsättning och blodsockernivåerna. Att då inta en aminosyra som l-arginin ger en snabb vakenhet, förbättrar cirkulation och genomblödning samt är en komponent för att bygga muskler. Det får naturligtvis en positiv genklang vid träning. Man kan se det som att l-arginin är en liten pusselbit i ett komplicerat maskineri, och om man jämför med att lägga ett stort pussel så blir det ju inte komplett om en liten pusselbit saknas, säger Stefan Arver.
Studier bekräftar effekten
Det finns mer än ett dussin studier som visar ett tydligt samband mellan friska blodkärl, ett friskt hjärta och förmågan att få erektion. Erektion är en komplicerad process där blodkärl, hormoner och nerver hakar fast i varandra i en kedja av händelser som baseras på att blodkärlen är friska. Erektionsproblem kan vara en första varning om att något är sjukt i blodkärlen – även om man verkar vara helt frisk. Om kärlväggarna, som ska producera kväveoxid, har fått beläggningar av fetter och plack eller utsätts för alltför höga blodsockernivåer minskar blodkärlens förmåga att slappna och öka blodflödet.
Allt från diabetes, höga kolesterolnivåer, högt blodtryck, rökning och alkohol, dålig nattsömn och stress kan skapa tillfälliga erektionsproblem, vilket är normalt och enkelt att komma till rätta med. För att få erektion behövs bra blodcirkulation, och kväveoxid påverkar cirkulationen och vidgning av blodkärlen. Men för att kroppen ska kunna bilda kväveoxid krävs aminosyran l-arginin.
Vetenskapliga studier visar att aminosyran kan förbättra erektionsförmågan hos män och öka lusten hos både män och kvinnor. L-arginin har en positiv inverkan på förmågan att känna lust. Det gäller både män och kvinnor. Vid en erektion ökar blodflödet i penisen mellan 60 och 100 gånger. En ordentlig test av kärlsystemet är att erektionen fungerar. Och det kan man enkelt kontrollera själv. Är morgonståndet bra är det inget större fel på kärlsystemet.
Av Inger Palm