Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

vinnaren_av_lust_och_energi

Ja tack till mer energi och lust i vardagen

Visste du att...

Studier visar att män som tränar en halvtimma varje dag har drygt 40 procent lägre risk att få erektionsproblem än stillasittande män.

Energi och lust är två viktiga beståndsdelar i en relation. Tyvärr möts vi av många energi- och lusttjuvar i vår vardag, men det finns hjälp att få när energin och lusten tryter. I Swedish Health Awards röstades en sedan många år älskad lustprodukt med aminosyror fram som Årets energiboost 2017. Här får du veta hur aminosyrorna kan påverka din lust och energi. 

Att känna lust, inte minst sexuell lust är viktigt i många kärleksrelationer. Vanligen upplever man en mycket stark lustkänsla i början av relationen, men som med åren avtar eller förändras. Att känslan förändras är fullt naturligt i och med vad som fysiologiskt sker i kroppen när man går från passionerad förälskelse till kärlek. Dopaminruset som präglar förälskelsefasen avtar och ersätts av ökade mängder oxytocin, även kallat vårt kärlekshormon, som får oss att känna samhörighet, tillit och en lugnare form av kärlek. Men om lusten helt försvinner kan relationen sättas i gungning, särskilt om endera partnern har mer lust än den andre.

 

– När jag arbetar med par som har problem med nedsatt sexuell lust har jag ofta rekommenderat kosttillskott som baseras på aminosyran L-arginin. Det återställer ofta lusten och kvinnor rapporterar bättre och starkare orgasmer, har Malena Ivarsson, terapeut och rådgivare inom sex och relationer, tidigare sagt till Kurera.

LÄS OCKSÅ: L-arginin – för sexlust, energi och kraft

Blodcirkulation och erektion

Den vanligaste orsaken till erektionsproblem är dålig blodcirkulation. För mannen kan det påverka förmågan att genomföra ett samlag, medan det för kvinnan kan påverka hennes njutning negativt. Malena Ivarsson rekommenderar då L-arginin som i vetenskapliga studier har visats öka lusten, njutningen och erektionen. Årets energiboost 2017 innehåller bland annat L-arginin tillsammans med två andra aminosyror som också stimulerar lusten, den sexuella förmågan och njutningen.

Erektionsproblem kan vara tecken på hjärt-kärlsjukdom

Det finns ett tydligt samband mellan ett friskt hjärta och förmågan att få erektion. Den gemensamma nämnaren är ett väl fungerande blodflöde. Ett ämne som är speciellt viktigt för att blodflödet ska fungera är aminosyran L-arginin. I kroppen reagerar L-arginin med syre och bildar en signalsubstans – kväveoxid. Det är kväveoxidet som vidgar blodkärlen och gör att blodflödet ökar. Stefan Arver, överläkare på Centrum för andrologi och sexualmedicin vid Karolinska universitetssjukhuset berättar att vid en erektion ökar blodflödet i penisen mellan 60 och 100 gånger! Att kunna få erektion är därför en bra indikator på att saker står rätt till i hjärt-kärlsystemet.

LÄS OCKSÅ: Årets energiboost 2017 ger lust och energi

Lusttjuvar som stress och trötthet

Stress har blivit allt vanligare i samhället vilket påverkar oss negativt med bland annat sömnproblem och trötthet. Inte minst kan relationer och sexliv bli lidande. Bristande lust är vanligt för både unga och gamla, oavsett kön. Ofta handlar det om något så enkelt som lusttjuvar orsakade av trötthet. Alltså behöver vi ork och energi i vardagen för att hitta glädjen till sex igen. När energin kommer tillbaka och vi orkar mer blir vi på bättre humör. Det ger ett välbefinnande och det sätter fart på kärlekslivet. Många av oss behöver tändvätska som får fart på den spontana lusten, L-arginin påverkar dels de delar i hjärnan som styr vakenhet, vilket i sig ger mer energi och sexuell lust.

 

Kväveoxid

Kväveoxid (NO) är involverat i sexlust. Bland annat påverkar det cirkulation och vidgning av våra blodkärl – något som kan förbättra blodflödet till svällkropparna i penis och klitoris. För att sexlivet ska fungera krävs det att den glatta muskulaturen i könsorganen får blodtillförsel. För att kroppen ska kunna bilda kväveoxid krävs dock den essentiella aminosyran l-arginin, som inte bara ha stor betydelse för cirkulationen utan även för hormonfrisättning, ökning av muskelmassa i samband med träning och stegring av uthålligheten. Vetenskapliga studier visar att aminosyran kan förbättra erektionsförmågan hos män och öka lusten. L-arginin är viktigt även för kvinnor. Både när det gäller hjärt-kärlsystemet men också för svällfunktionen i könet och förmågan att bli fuktig. L-arginin verkar också ha en positiv inverkan på förmågan att känna lust. Det gäller både män och kvinnor och i synnerhet om sexlusten varit nedsatt.

LÄS OCKSÅ: Hon fick lusten tillbaka med mannens potensmedel

Nyckeln till effekten är att:

  • L-arginin, som är en föregångare till kväveoxid, vidgar kärlen så blodcirkulationen ökar.
  • L-citrullin är förstadium till arginin och omvandlas till arginin i njurarna och bidrar till att arginin kan återanvändas.
  • L-ornitin omvandlar l-citrullin till l-arginin, detta sker långsamt så effekten blir långvarig.

Hjälp att återfå energi och lust

L-Argiplex Total är den tredje generationen av L-argiplex som i 15 år har utvecklat tillskott för ökat energi och lust för både kvinnor och män. De centrala beståndsdelarna är tre sammanfogade aminosyror, L-arginin, L-Citrullin och nykomlingen L-Ornitin. Lustprodukten innehåller även ginseng och utvalda vitaminer. Ginseng bidrar till normal sexlust och vitalitet och motverkar även trötthet och nedsatt prestationsförmåga. Kombinationen beskrivs som tändvätskan som får fart på den spontana lusten. Den gör dig piggare och håller ditt immunsystem starkt – så att du orkar mer, håller dig frisk och får energi samt glädje i livet.

Av Johanna Gustafsson


Visste du att...

Studier visar att män som tränar en halvtimma varje dag har drygt 40 procent lägre risk att få erektionsproblem än stillasittande män.

9 intressanta fakta om sexuell lust

1. Tobak och alkohol
Rökare och de som dricker för mycket får lättare erektionsproblem på grund av sämre blodflöde.
2. Sjukdom
När till exempel diabetiker drabbas av nedsatt sexuell förmåga beror det på skadade nervbanor.
3. Läkemedel
Vissa mediciner kan orsaka impotens. Högt blodtryck likaså.
4. Yttre och inre press
Stress, prestationsångest och depression är också bidragande orsaker till minskad lust och sexuell förmåga.
5. Testosteronbrist
Brist på testosteron orsakar störningar i samlivet men det går att påverka testosteronnivåerna genom att äta en kost rik på zink och vitamin B6, alternativt äta som tillskott.
6. Brist på aminosyra
Aminosyran l-arginin ökar mängden kväveoxid i kroppen och vidgar blodkärlen, vilket är en förutsättning för erektion. Arginin finns i nötter och baljväxter men också i all proteinrik kost.
7. För lite motion
Motion och rörelse ökar blodcirkulationen och ger mer lust och vilja till att ha sex. Studier visar att män som tränar en halvtimme varje dag har drygt 40 procent lägre risk att få erektionsproblem än stillasittande män.
6. Menopaus
Minskningen av östrogen i övergångsåren leder ofta till torra slemhinnor och samlagssvårigheter. Ökad väveoxidbildning motverkar också torra slemhinnor, vilket för kvinnor innebär att man lättare blir fuktig.
9. Slentrian
Att ta varandra för givna och sluta att överraska varandra leder ofta till ett uteblivet sexliv. Att dela med sig av sina känslor och att ta ansvar, det vill säga inte skylla på sin partner för det man själv känner, leder däremot till verklig intimitet som är grunden för både tillit och lust.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

färgglad omelett på tallrik

Lunchtips: Grekisk omelett

Glutenfritt

Utsökt sälta från fetaost, härlig krämighet från avokado och protein från ägg gör det här till en snabb, enkel och somrig lunch full av näring. Granatäpple och valnötter ger förutom supernäring även ett skönt tuggmotstånd. 

kvinna som får skönhetsbehandling

IPL – kan det vara bra för huden?

Hud

Det finns en uppsjö av nya behandlingsformer med olika maskiner inom skönhetsindustrin. Fokus ligger på att förbättra hudkvalitén i ansikte, hals och på dekolltaget. Har du hört talas om IPL? Det är en form av mjukverkande laser som stimulerar kollagenet och ger en jämnare hudton.

 

kvinna och mygg

Variant av botox som skydd mot myggor

Eko/miljö

Pål Stenmark är professor i strukturell biokemi och han har belönats med ett pris för att ha hittat ett nytt botox-gift som fungerar mot malariamyggor. Insektsgifter är ofta väldigt miljöovänliga, men just detta botoxmedlet, som är ett protein, bryts ner i naturen och lämnar inte några onaturliga rester.

 

två kvinnor med former vid stranden

Därför går vi upp i vikt när vi blir äldre

Vikt

De allra flesta tycker nog att det blir allt svårare att hålla vikten i takt med att de blir äldre. Forskning från Karolinska Institutet visar att vi med åren får en minskad omsättning av fett – eller så kallade lipider – i fettväven, vilket gör att vi lättare går upp i vikt när vi blir äldre.

Kvinna före och efter viktnedgång

Så gjorde Mam Zuta sin fantastiska hälsoresa

Hälsa

I januari 2018 vägde Mam Zuta 100,5 kilo. Värken i kroppen gjorde att hon hade svårt att fungera i sitt vardagsliv. Då bestämde hon sig för att nu fick det vara nog. Hon började en hälsoresa som idag landat i 56 kilo och en kropp som många drömmer om.

 

flaskor och glas med fläder

Flädersaft utan citronsyra

Hälsa

Nu blommar flädern för fullt och det är dags att göra bär, saft, smoothies eller te. Fläderblommorna har traditionellt använts för dess hälsofrämjande egenskaper, bland annat vid förkylning. Men hoppa över citronsyran om du vill vara nyttig. Den utvinns ur svartmögel.

Sara Nomberg, hudvårdsexpert

Sara Nomberg: ”Jag är min egen försökskanin”

Hälsa

Hon är bara 30 år, men har redan drivit sitt eget hudvårdsmärke i över tio år. Kureras skönhetsexpert Sara Nomberg är eldsjälen som långt före de flesta andra förstod fördelarna med ekologisk hudvård. Men livet började på tuffast möjliga vis för Sara, som var nära att inte överleva barndomen.

kvinna vid träd

Matilda fann hormonbalans – slapp akne och PMS

Hälsa

När Matilda Lundqvist kom in i puberteten fick hon problem med akne. Hon provade den ena behandlingen och krämen efter den andra, men inget hjälpte mer än för stunden. Till sist hittade hon ett tillskott med ren bidrottninggelé. På bara några månader var hennes hy i princip problemfri.

 

händer tar på ett knä

Inflammation – en fiende som kan bli din vän

Leder

Inflammation förknippas oftast med något negativt, men vi behöver inflammation för att läka skador och infektioner. Att däremot gå med en låggradig inflammation under en längre tid ökar risken för sjukdom, menar överläkaren Stefan Branth. Gurkmeja och boswellia är två örter som kan hjälpa kroppen att nå balans och läka inflammation.

äldre par promenerar

Fler hjärtinfarkter kopplas till låg inkomst

Hälsa

Det forskas mycket på hjärt-kärlsjukdomar eftersom det är ett stort problem i samhället. Nu visar en ny svensk avhandling, som omfattar runt 30 000 personer, att det finns en tydlig koppling mellan risken att få fler hjärtinfarkter och låg inkomst.