Zarah Öberg svarar
Hej och tack för din fråga,
Det låter som att du har födoämnesintoleranser och irriterade slemhinnor, vilket man kan undersöka genom att ta ett födoämnestest och eventuellt också ett mikrobiomtest där man mäter tarmfloran. Dåliga naglar kan bero på flera orsaker men det är inte omöjligt att det hör samman med tarmen, då tarmen är viktig för att ha ett bra näringsupptag. Sen kan man även misstänka att det finns en hormonell obalans med låga värden på kortisol, östrogen och progesteron, eftersom du har symtom som värmevallningar, utebliven sexlust, samt tarmbesvär. Dessa hormoner är viktiga för att ha friska slemhinnor, och låga könshormoner bidrar inte bara till värmevallningar och mindre sexlust, utan även till att tarmens och underlivets slemhinnor blir känsliga. Kortisol påverkar också slemhinnorna, då det arbetar med att motverka irritationer på slemhinnorna samt för att motverka inflammation i kroppen. Sen har man svårare att gå ner i vikt om man har låga könshormoner, då det krävs progesteron för att förbränna fett, plus att normalt kortisol är viktigt för förbränningen och för att bilda energi i cellerna.
Jag tror alltså att dina besvär till stor del är kopplade till tarmen och hormoobalans, och det är svårt att säga generella rekommendationer då du inte skriver vilka tillskott du har provat. Generellt skulle jag lägga till matsmältningsenzymer, probiotika, prebiotika och se om det kan hjälpa. Om inte skulle jag boka en tid hos en näringsterapeut som kan hjälpa dig att undersöka dessa besvär närmare med hjälp av provtagning. Man bör då mäta hormoner i saliv (labrixtest), mikrobiomtest för tarmfloran samt helst även göra ett födoämnestest som visar om det finns intoleranser mot födoämnen som stör din tarmslemhinna.
Varma hälsningar Zarah Öberg