Zarah Öberg svarar
Hej och tack för din fråga,
Det stämmer att lakritsrot har en stärkande effekt på binjurarna, och många gånger kan man få god hjälp av te på lakritsrot eller på tedroppar med lakritsrot. Det är ofta enklare att dosera tinkturer och jag tycker att tinktur ger bättre effekt, eftersom det innebär att du, med hjälp av till exempel glycerol, drar ur verksamma ämnen.
Det kan vara lite svårt att dosera lakritsrot utan att veta exakt hur dina binjurar mår och vilka värden du har. Jag skulle på så vis hellre rekommendera dig att söka kontakt med en näringsterapeut som kan hjälpa dig med en personligt anpassad rekommendation, baserat på din sjukdomshistorik. Det är till exempel olika rekommendationer baserat på om du är i fas ett, fas två eller fas tre av binjureutmattning. Samt beror rekommendationen kring lakritsrot på om det finns övriga besvär i kroppen, såsom högt eller lågt blodtryck eller liknande.
Ett tips är också att använda ashwaganda, som exempelvis KSM66, som normaliserar kortisolvärdet och är lätt att dosera och använda. Om du sedan önskar få en mer specifik behandling för att stärka binjurarna så brukar binjurestöd vara bra. Binjurestöd doseras baserat på hur värdet ligger över dagen, så man har god hjälp av att mäta kortisol i salivprov, labrixtest, för att se exakt hur det ligger. Kortisol flukturerar över dagen, och ligger vanligtvis högt på morgonen när vi vaknar och är pigga och alerta, för att sedan minska över dagen och ligga lågt framåt kvällen när vi ska vara sömniga. Detta gör att man gärna vill veta mer om hur ditt kortisolvärde ligger innan man ger dig en behandling. Både för att det ska bli rätt, men också för att du verkligen ska få hjälp.
Varma hälsningar Zarah Öberg