Zarah Öberg svarar
Hej Marie och tack för din fråga.
Vad tråkigt att höra om din situation på jobbet. Det låter inte alls bra men skönt att du mår bättre efter en tids vila. Sertralin är ett antidepressivt läkemedel och det ska inte påverkas av de tillskott som du nämner (inte heller KSM som innehåller ashwaganda). Däremot så behöver detta ske i samråd med en näringsterapeut och att du hela tiden stämmer av ditt mående med din läkare, eftersom du sannolikt behöver minska ditt intag av Sertralin om du börjar må bättre. Nedtrappning av läkemedel är alltid bäst att göra tillsammans med näringsteapeut/läkare.
Det låter som att du har en bra dos på D-vitamin (eventuellt så kan man höja dosen men först efter provtagning samt komplettering med K2 och kalcium/magnesium i rätt dos).
Mitt tips är att du testar du kontaktar en duktig näringsterapeut som kan hjälpa dig att ta ett labrixtest, ett salivtest som visar om dina binjurar är utmattade eller ej. Om det visar på låga nivåer, så skulle jag komplettera ovan nämnda med binjureextrakt (i kombination med din C-vitamin) så att dina binjurar får stöd. Det kan också vara bra att komplettera med B-vitaminkomplex, zink och regelbundet intag av magnesium då dessa mineraler och vitaminer motverkar stress och förbränns vid långvarig stress.
Det är alltid bäst att uppsöka en näringsterapeut vid denna typ av besvär, eftersom orsaken sällan är densamma som dina symtom. I detta fallet kanske det handlar om din jobbsituation, men det är ändå bra att gå genom din kost och livsstil för att se vad som är tokigt. Det är också där svaret om din vikt ligger. Det kan vara så att du behöver se över ditt näringsupptag och din matsmältning, samt, som sagt, dina kortisolvärden.
Varma hälsningar Zarah Öberg