Zarah Öberg svarar
Hej och tack för din fråga,
Det finns mycket man kan göra själv, men det beror på vad som är orsak till din överproduktion. En vanlig orsak kan vara stress, och då brukar det hjälpa med kortisolnormaliserande preparat som KSM66 eller liknande. Kortisol behövs för att bilda energi i cellerna och samarbetar med sköldkörtelhormoner för att bilda energi. Kortisol är också involverat i bekämpningen av inflammationer i kroppen, vilket innebär att inflammationer hör samman med kortisolnivåerna i kroppen. Många blir även hjälpta av att ändra sin kost och eliminera födoämnen som skapar intoleranser.
Antingen kan du testa själv att eliminera dessa eller ta ett födoämnestest som visar om du har intoleranser mot vissa födoämnen. Det finns många bra rekommendationer om vad man kan äta vid hypertyreos och vanligt är att undvika gluten och se om symtomen förbättras. Ta gärna bort socker och tillsatser, och undersök hur dina jodnivåer ligger. Ett tips är också att korsblommiga grönsaker, som kål, innehåller goitrogens vilket är ett ämne som blockerar produktionen av sköldkörtelhormoner och på så vis bromsar för hög produktion. Korsblommiga grönsaker kan därför användas vid hypertyreos men bör undvikas vid hypotyreos. Oavsett, så skulle jag fokusera på att minska på stress om det förekommer och stärka binjurarna med C-vitamin och binjurestöd. Alternativt om du önskar en personligt anpassad rekommendation så bör du först mäta dina kortisolvärden i ett labrixtest och på så vis se om dina kortisolnivåer bör korrigeras och på så vis påverkar din sköldkörtel. Var noga med att sova ordentligt och prioritera återhämtning, och ät rent och naturligt. Det kan också vara klokt att lägga till D-vitamin som tillskott under höst, vinter och vår. Utöver dessa generella tips så rekommenderar jag att du kontaktar en näringsterapeut som är specialiserad på hormoner, så att du får en personligt anpassad genomgång och rekommendation.
Varma hälsningar Zarah Öberg