Zarah Öberg svarar
Hej och tack för din fråga.
Det går absolut bra att kombinera spirulina och magnesium. Nu skriver du inte hur mycket varje tablett innehåller, men det ska mycket till för att det ska bli en överdos. Så länge du håller dig till rekommenderad daglig dos så är det väldigt låga doser vi talar om.
Om du däremot märker att du behöver öka upp ditt intag av magnesium, så kan du återkomma och skriva hur mycket varje tablett innehåller. Det är viktigt att du tar magnesium på kvällen då det aktiverar ditt parasympatiska nervsystem, det vill säga gör kroppen tröttare.
Om du tar den på dagen eller morgonen, så ändra gärna på detta så att det inte påverkar din dagliga aktivitet. Ditt illamående och din trötthet bör annars inte bero på detta, om det inte möjligen kan vara en utrensning då du tar spirulina, som är väldigt utrensande. De doser du tar borde inte ge särskilt stor effekt om det endast är en tablett per dag. Om du fortsätter att må illa, så testa gärna att byta till utspirulina mot chlorella. Både chlorella och spirulina är alger som är väldigt näringsrika och avgiftande, men många tål chlorella bättre.
Varma hälsningar Zarah Öberg