Zarah Öberg svarar
Hej och tack för din fråga.
Vid högt kolesterol, så bör man först och främst reda ut varför kolesterol är högt. Det finns vanligtvis en anledning till att kolesterol blir högt och man kan inte förutsätta att kroppen gör fel utan behöver fundera på varför den anser att den behöver mer kolesterol. Hos många patienter så ökar kolesterol vid utmattning och långvarig stress, då kolesterol krävs för att bilda kolesterol (och könshormoner). Vid långvarig stress, så ökar leverns produktion av kolesterol för att möta kroppens ökade efterfrågan på kortisol. Om man då sänker värdet med läkemedel, så skapar man sämre förutsättning för att återhämta utmattningen och systemet. Kolesterol kan även bli högt vid höga blodsockernivåer, då kolesterol har som uppgift att skydda kärlen. Om man vet med sig att kosten är rik på socker, så bör man se över blodsockernivåerna och kosten innan man börjar medicinera med kolesterolsänkande läkemedel.
Det är bra att du använder dig av Q10, då Q10-produktionen minskar vid medicinering med kolesterolsänkande läkemedel. Detta beror på att kolesterol och Q10 bildas i samma mekanism i levern, och om du blockerar kolesterolproduktionen så kommer även Q10 att produceras i mindre mängd än normalt. Utöver detta, så kan man prova redasin, rödrisextrakt, som är effektivt för att minska höga kolesterolnivåer. Vid intag av redasin så bör du ha kontinuerlig provtagning av kolesterol, för att säkerhetsställa att du inte får för låga kolesterolvärden när du använder både läkemedel och kosttillskott med samma funktion. Magnesium, zink och B-vitaminkomplex går bra att tillföra, då dessa är viktiga för att minska på stress.
Jag hade också sett över kosten och minskat på sockerintaget om möjligt, samt funderat på om detta kan höra samman med långvarig stress och/eller utmattning. Du skulle även kunna se över intaget av fetter, och öka intag av goda fetter samtidigt som du bör miniminera snabbmat och kost som är rik på mindre bra fetter. Tänk på att använda bra salt, såsom celtic havssalt och minimera bordssalter med endast natrium som ingrediens. Drick mer vatten om du inte redan gör det, och fokusera på att använda dig av rent vatten mellan måltiderna. Drick helst inte andra drycker under dagen, och särskilt inte sötade drycker. Det bästa är att dricka rent vatten. Lägg gärna till högdos med omega 3, helst från algolja som är rent och utan östrogenliknande ämnen.
Om detta inte hjälper, så skulle jag rekommendera att du bokar en konsultation hos oss, så att vi får gå igenom din livsstil mer grundligt och på så vis ge dig mer personligt anpassade rekommendationer.
Varma hälsningar Zarah Öberg