Zarah Öberg svarar
Hej och tack för din fråga.
Det jag först och främst skulle råda dig till är att ta kontakt med en näringsterapeut som kan hjälpa dig att gå igenom din kost och livsstil. Det viktiga är egentligen att få en personligt anpassad rekommendation, då denna typ av svar endast är generell.
Jag vet ju inte alls hur och vad du äter och hur du lever. När man arbetar på det sätt som jag gör, så letar man orsaker snarare än symtom vilket innebär att jag i detta fallet råder dig att ta reda på varför du har besvär med dina njurar. Det finns en anledning till dina problem och det är det som är viktigast att reda ut.
Generellt så kan man tänka på att minska ner sockerintaget i allra största möjliga mån. Det är också bra att minska ner på intag av urindrivande drycker såsom kaffe eller svart te.
Vid svår njursvikt är det bra att äta proteinreducerad kost, vilket för många innebär att en drastisk minskning eftersom proteinintaget ofta är stort. Fokusera på att äta mycket vegetariskt, att äta mycket bär och grönsaker som innehåller gott om fibrer och näring.
Det är också viktigt att äta mindre och bättre salt (undvik framförallt industriellt salt som har fel balans mellan natrium och kalium). Tänk gärna på att dricka regelbundet, och att röra dig mycket.
Varma hälsningar Zarah Öberg