Nina Ollas i vacker utomhusmiljö

Foto: Ateljé Photos 4 U

Flera vägar till minskad smärta!

Fakta

Namn: Nina Ollas
Bor: Trångsund
Sysselsättning: Affärsresekonsult
Familj: Make och tre barn
Fritid: Sportar, arbetar i trädgården och läser
Hennes bästa hälsotips: Rör på dig! En kort promenad idag kan bli längre imorgon

Visste du att...
runt 20 procent av Sveriges befolkning har långvariga smärtproblem som ger svårigheter i det dagliga livet. Kostnaden för det svenska samhället beräknas
vara 87,5 miljarder per år.
Källa: www.akademiska.se

Fördelar med magnetterapi
1. Ökar blodcirkulationen
2. Förbättrar sömn
3. Minskar värk i nacke och axlar
4. Bra vid spänningshuvudvärk
5. Minskar stelhet i nacke och axelpartiet
6. Minskar träningsvärk

Magnetterapi är en alternativmedicinsk behandlingsmetod mot smärta och sömnproblem.De vetenskapliga beläggen kring magnetterapi är i dagsläget inte fullständiga. Däremot vittnar många användare om positiva effekter som smärtlindring, minskad stelhet i musklerna och förbättrad sömnkvalitet.
Varje cell i kroppen förses med näringsämnen och gör sig av med slaggprodukter genom elektriskt laddade partiklar så kallade joner. Syre transporteras till exempel runt med hjälp av en positivt laddad jon, järnjonen, som finns i hemoglobinet i de röda blodkropparna. Hemoglobinet tar också med sig slaggprodukten koldioxid i retur, så vi kan få ut det via andningen. Allt levande är också beroende av svaga inre magnetfält, som kontrollerar hjärtrytmen, hjärnvågorna, nervimpulserna och mycket annat.
Eftersom transporten av både syre, näringsämnen och slaggprodukter till och från kroppens celler sker med hjälp av elektriskt laddade partiklar, joner, tros magneterna stimulera dessa processer. Den ökade syresättningen tros i sin tur förbättra prestationsförmågan, uthålligheten och öka motståndskraften mot sjukdomar.

Efter år av kroniska ryggsmärtor har Nina Ollas hittat en kombination som hjälper. Massage, smärtstillande och mycket fysisk träning minskar smärtorna. En magnetmadrass gör att hon sover gott hela nätterna.

Det började med ett diskbråck. Den första känningen fick Nina Ollas på ett jympapass på Friskis & Svettis för fyra år sedan. Där fick hon för sig att försöka springa om en spänstig pensionär, berättar hon.
– Jag ville springa ikapp den där snygga, slanka damen. Plötsligt högg det till i höger ben!

Lång väg till diagnos
Nina trodde först att smärtan var en sträckning eller träningsvärk. Det skulle visa sig senare att det var smärtor från ett diskbråck som strålade ner i benet. I dag har Nina fått diagnosen segmentell rörelsesmärta (SRS) – ett långvarigt smärttillstånd kopplat till nedsatt funktion i ryggen. Men det konstaterades inte förrän för några månader sedan.
– Det har varit mycket harvande inom sjukvården under de här åren, säger Nina. Nu har jag i alla fall fått en diagnos.

 

Smärta dygnet runt
Nina besväras av värk i ländryggen och ischias-värk i höger ben som strålar ner i foten. Hon har också nedsatt funktion i vänster ben, på grund av nerver som sitter i kläm. Får hon bråttom och försöker springa till bussen snubblar hon lätt eftersom benet inte riktigt hänger med. Men värst är smärtan, understryker Nina. Den är ihärdig, nyckfull och pågår dygnet runt.
– Det påverkar mitt liv väldigt mycket, säger Nina. Smärtan gör mig trött, både fysiskt och mentalt. Jag har också svårt att vara still längre stunder.

Massage och smärtstillande hjälper
I jakten på hjälp mot smärtan har Nina testat en hel del olika behandlingar. Hon har varit hos osteopater, naprapater och kiropraktorer. Hon har testat akupunktur, massage och kinaterapi. Så vad har fungerat? undrar jag.
– Massage har fungerat ypperligt, säger Nina. Kinaterapi gav mig lindrig i flera timmar efter behandlingen. Och de smärtstillande medicinerna jag tar lindrar också förstås.

Träningen lindrar mest
Det som hjälper allra bäst är dock träningen, berättar Nina. För att hantera smärtan försöker hon träna så mycket som möjligt – både simning, stavgång och gymträning.
– Att få motionera och röra på sig är det viktigaste av allt! När jag rör på mig har jag mindre ont. Träningen gör det också lättare att hantera smärtorna överlag.
Påtagligt effekt
Nina hörde talas om magnetmadrassen av sin systerdotter som jobbar i en hälsokostaffär. Nina som testat ”allt”, men fortfarande trots det hade problem med smärta, tänkte att hon i alla fall kunde testa.
– De första nätterna var effekten påtaglig, säger Nina. När jag la mig på madrassen blev jag varm och började svettas. Det var uppenbarligen något som hände i kroppen! Efter några nätter försvann svettningarna, men jag fortsatte att sova gott.

Sover hela nätterna
Nina upplever att hon har fått en bättre nattsömn av att sova på madrassen. Tidigare vaknade hon ofta av smärtan och var tvungen att ändra ställning eller att gå upp och stretcha. Nu sover hon gott hela nätterna. Men smärtan är oförutsägbar.
– Jag sover bättre på magnetmadrassen – det kan jag säga med säkerhet, säger Nina. När det gäller smärtlindring är det svårare att uttala sig. Smärtan kommer och går beroende av en massa faktorer.

Kombinationen lindrar
Nina gillar att madrassen är vändbar. Den har en ulligare, varm vintersida och en svalare sommarsida. Hon kommer fortsätta att sova på madrassen även framöver. Den har blivit en del i hur hon mår bättre.
– I dag har jag träningen, smärtlindrande mediciner, massagen och magnetmadrassen som hjälper mig att hantera smärtorna, säger Nina. Både konventionella och alternativmedicinska lösningar alltså. Det ena behöver inte utesluta det andra.

Av Maja Sönnerbo


Fakta

Namn: Nina Ollas
Bor: Trångsund
Sysselsättning: Affärsresekonsult
Familj: Make och tre barn
Fritid: Sportar, arbetar i trädgården och läser
Hennes bästa hälsotips: Rör på dig! En kort promenad idag kan bli längre imorgon

Visste du att...
runt 20 procent av Sveriges befolkning har långvariga smärtproblem som ger svårigheter i det dagliga livet. Kostnaden för det svenska samhället beräknas
vara 87,5 miljarder per år.
Källa: www.akademiska.se

Fördelar med magnetterapi
1. Ökar blodcirkulationen
2. Förbättrar sömn
3. Minskar värk i nacke och axlar
4. Bra vid spänningshuvudvärk
5. Minskar stelhet i nacke och axelpartiet
6. Minskar träningsvärk

Magnetterapi är en alternativmedicinsk behandlingsmetod mot smärta och sömnproblem.De vetenskapliga beläggen kring magnetterapi är i dagsläget inte fullständiga. Däremot vittnar många användare om positiva effekter som smärtlindring, minskad stelhet i musklerna och förbättrad sömnkvalitet.
Varje cell i kroppen förses med näringsämnen och gör sig av med slaggprodukter genom elektriskt laddade partiklar så kallade joner. Syre transporteras till exempel runt med hjälp av en positivt laddad jon, järnjonen, som finns i hemoglobinet i de röda blodkropparna. Hemoglobinet tar också med sig slaggprodukten koldioxid i retur, så vi kan få ut det via andningen. Allt levande är också beroende av svaga inre magnetfält, som kontrollerar hjärtrytmen, hjärnvågorna, nervimpulserna och mycket annat.
Eftersom transporten av både syre, näringsämnen och slaggprodukter till och från kroppens celler sker med hjälp av elektriskt laddade partiklar, joner, tros magneterna stimulera dessa processer. Den ökade syresättningen tros i sin tur förbättra prestationsförmågan, uthålligheten och öka motståndskraften mot sjukdomar.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Julgodiset är inte så oskyldigt som du tror – vägra palmolja!

Kurera debatt

Hur kan choklad skövla regnskog? Kakor utrota orangutanger? Snacks bidra till klimatkatastrof? Den gemensamma nämnaren heter palmolja. Enorma arealer av världens mest artrika regnskog har huggits ned för att ersättas av oljepalmsodlingar. Utöva din konsumentmakt och säg ifrån till företagen uppmanar grundarna av palmoljekalendern i detta debattinlägg. 

Vad alla borde veta om psykisk ohälsa

Mental hälsa

Psykisk ohälsa blir allt vanligare och drabbas allt yngre personer. Cirka en femtedel av alla människor i västvärlden kommer någon gång i livet att drabbas av en depression. Men du kan göra mycket själv för att bryta en nedåtgående spiral.

Rök från stearinljus kan ha positiv effekt på hjärtat

Forskning

Tidigare har man kunnat konstatera kopplingar mellan luftburna partiklar och hjärt- och kärlproblem. Men nu visar en ny avhandling från Lunds tekniska högskola att partiklarna från ett brinnande stearinljus istället kan vara välgörande för hälsan. Men det gäller bara om ljuset brinner stilla och inte innehåller färg- eller doftämnen.

Vanligt att unga slarvar med lunchmaten

Kost

Åtta av tio svenskar uppger att de äter en nyttig och hälsosam lunch. De som inte väljer nyttig mat till lunch uppger två huvudanledningar, dels uppskattar de inte smaken och dels är de ointresserade av hälsosam kost.

palmolja_biodiesel

Palmolja i biodiesel är skadlig för miljön – nu stoppas skattelättnaden

Eko/miljö

Ett led i att minska koldioxidutsläppen är att gå över till drivmedel från förnyelsebara källor, något som gjort att det blivit populärt med biodiesel. Men biodiesel är inte fullt så miljövänligt som det framställs och i november beslutade regeringen stoppa skattelättnaden till PFAD – den restprodukt från palmolja som återfinns i mycket av den biodiesel som finns på marknaden.

läkare undersöker kvinnas hjärta

Selen och Q10 samverkar för bättre hjärthälsa

Forskning

Selen och Q10 samverkar och kan förbättra vår hjärthälsa, ge bättre livskvalitet och förlänga våra liv. Men de flesta svenskar har låga selenvärden. Här berättar professorn och forskaren Mikael Björnstedt om den senaste forskningen kring hur spårämnet selen samverkar med antioxidanten Q10.

Borrelia kan bli en utdragen historia

Naturlig hälsa

Den som blev biten av en fästing i somras och fick antibiotika tror kanske att faran är över och för många är den det. Den som har starkt immunförsvar klarar sig oftast bra och slipper fortsatta besvär men en borreliainfektion kan bli en långdragen och plågsam historia.

spiral

Läkemedelsverket JO-anmält efter larm om kopparspiral

Allmänt

Antalet anmälningar om biverkningar kopplade till det hormonfria preventivmedlet kopparspiral har ökat avsevärt på senare år. Läkemedelsverket får nu kritik av kvinnor som menar att man inte tagit deras misstankar på allvar och flera har nu anmält Läkemedelsverket till Justitieombudsmannen.

Hudexperten: Så vårdar du din vinterhud

Hud

Olika årstider innebär olika påfrestning och olika behov för såväl huden som resten av kroppen, det kan därför vara en fördel  att anpassa både hudvård och kost efter säsong. Kureras hudvårdsexpert Johanna Bjurström ger tips om hur vi bäst vårdar huden under årets kalla månader.

Så slapp Lotta sin krånglande mage

Mage

Lottas mage har krånglat så länge hon kan minnas. Och efter en rad undersökningar hade hon resignerat inför att hon var ett "magbarn", en som ständigt hade kramper, förstoppningar, diarréer och magknip. Det var den ena hundens magonda som blev väckarklockan, för när Lotta vårdat sin hund tillbaka till en frisk mage tog hon även itu med sin egen. Att stötta matsmältningen löste ett livslångt problem.

frallor

Glutenfria småfrallor

Recept

Vad passar bättre till grytor och soppor än gott nybakat bröd? Dessa små frallor är helt glutenfria och passar lika väl som tillbehör till maten som på frukostbordet. Frallorna är enkla att göra men kräver lite jästid för att de ska bli som allra bäst.

Havtorn – det lilla bäret med de stora egenskaperna

Naturlig hälsa

Det orangea lilla havtornsbäret ser inte mycket ut för världen men har i årtusenden använts för sina helande egenskaper, inte minst för torra slemhinnor. På en av de renaste platserna i världen, den tibetanska platån, växer havtornsbär i ett ekosystem helt utan kemisk påverkan. Växtförhållandena gör bären extra näringstäta. Tina Yuen är läkare och driver världens största ekologiska havtornsodling i Tibet, här berättar hon mer om bärets egenskaper.

Deppig? Ta hjälp från naturen

Hälsa

En femtedel av alla människor i västvärlden kommer någon gång i livet att drabbas av depression och ännu fler av nedstämdhet och oro. Naturen har mycket att erbjuda, både i förebyggande av psykisk ohälsa och när nedstämdheten är ett faktum. Här är fem tips.

Henrik Ennarts tips för lyckliga magar

Mage

I sina böcker om mag- och tarmfloran berättar vetenskapsjournalisten Henrik Ennart om de mikrober som befolkar vårt inre och hur de påverkar vårt mående på många plan. Här följer några av de tips som Henrik nämner i sina böcker som bidrar till en balanserad tarmflora

fyra goda och nyttiga godisbitar

Fira första advent med nyttiga godsaker

Recept

Inget adventsfirande ska behöva vara tråkigt bara för att man väljer att äta hälsosamt och dra ned på raffinerat socker – tvärtom. Det finns många goda alternativ för den som vill prova lite nyttigare varianter. Dessa favoriter i repris är signerade Karin Haglund.

test_serum

Kureras skönhetspanel testar: Serum

Hud

Serum är dyrbara droppar som kan göra små underverk för huden. Kureras hudvårdspanel har låtit känslan i huden tala när den testat sig igenom sex ganska olika serum – och i hård konkurrens hittat en favorit.