Nina Ollas i vacker utomhusmiljö

Foto: Ateljé Photos 4 U

Flera vägar till minskad smärta!

Fakta

Namn: Nina Ollas
Bor: Trångsund
Sysselsättning: Affärsresekonsult
Familj: Make och tre barn
Fritid: Sportar, arbetar i trädgården och läser
Hennes bästa hälsotips: Rör på dig! En kort promenad idag kan bli längre imorgon

Visste du att...
runt 20 procent av Sveriges befolkning har långvariga smärtproblem som ger svårigheter i det dagliga livet. Kostnaden för det svenska samhället beräknas
vara 87,5 miljarder per år.
Källa: www.akademiska.se

Fördelar med magnetterapi
1. Ökar blodcirkulationen
2. Förbättrar sömn
3. Minskar värk i nacke och axlar
4. Bra vid spänningshuvudvärk
5. Minskar stelhet i nacke och axelpartiet
6. Minskar träningsvärk

Magnetterapi är en alternativmedicinsk behandlingsmetod mot smärta och sömnproblem.De vetenskapliga beläggen kring magnetterapi är i dagsläget inte fullständiga. Däremot vittnar många användare om positiva effekter som smärtlindring, minskad stelhet i musklerna och förbättrad sömnkvalitet.
Varje cell i kroppen förses med näringsämnen och gör sig av med slaggprodukter genom elektriskt laddade partiklar så kallade joner. Syre transporteras till exempel runt med hjälp av en positivt laddad jon, järnjonen, som finns i hemoglobinet i de röda blodkropparna. Hemoglobinet tar också med sig slaggprodukten koldioxid i retur, så vi kan få ut det via andningen. Allt levande är också beroende av svaga inre magnetfält, som kontrollerar hjärtrytmen, hjärnvågorna, nervimpulserna och mycket annat.
Eftersom transporten av både syre, näringsämnen och slaggprodukter till och från kroppens celler sker med hjälp av elektriskt laddade partiklar, joner, tros magneterna stimulera dessa processer. Den ökade syresättningen tros i sin tur förbättra prestationsförmågan, uthålligheten och öka motståndskraften mot sjukdomar.

Efter år av kroniska ryggsmärtor har Nina Ollas hittat en kombination som hjälper. Massage, smärtstillande och mycket fysisk träning minskar smärtorna. En magnetmadrass gör att hon sover gott hela nätterna.

Det började med ett diskbråck. Den första känningen fick Nina Ollas på ett jympapass på Friskis & Svettis för fyra år sedan. Där fick hon för sig att försöka springa om en spänstig pensionär, berättar hon.
– Jag ville springa ikapp den där snygga, slanka damen. Plötsligt högg det till i höger ben!

Lång väg till diagnos
Nina trodde först att smärtan var en sträckning eller träningsvärk. Det skulle visa sig senare att det var smärtor från ett diskbråck som strålade ner i benet. I dag har Nina fått diagnosen segmentell rörelsesmärta (SRS) – ett långvarigt smärttillstånd kopplat till nedsatt funktion i ryggen. Men det konstaterades inte förrän för några månader sedan.
– Det har varit mycket harvande inom sjukvården under de här åren, säger Nina. Nu har jag i alla fall fått en diagnos.

 

Smärta dygnet runt
Nina besväras av värk i ländryggen och ischias-värk i höger ben som strålar ner i foten. Hon har också nedsatt funktion i vänster ben, på grund av nerver som sitter i kläm. Får hon bråttom och försöker springa till bussen snubblar hon lätt eftersom benet inte riktigt hänger med. Men värst är smärtan, understryker Nina. Den är ihärdig, nyckfull och pågår dygnet runt.
– Det påverkar mitt liv väldigt mycket, säger Nina. Smärtan gör mig trött, både fysiskt och mentalt. Jag har också svårt att vara still längre stunder.

Massage och smärtstillande hjälper
I jakten på hjälp mot smärtan har Nina testat en hel del olika behandlingar. Hon har varit hos osteopater, naprapater och kiropraktorer. Hon har testat akupunktur, massage och kinaterapi. Så vad har fungerat? undrar jag.
– Massage har fungerat ypperligt, säger Nina. Kinaterapi gav mig lindrig i flera timmar efter behandlingen. Och de smärtstillande medicinerna jag tar lindrar också förstås.

Träningen lindrar mest
Det som hjälper allra bäst är dock träningen, berättar Nina. För att hantera smärtan försöker hon träna så mycket som möjligt – både simning, stavgång och gymträning.
– Att få motionera och röra på sig är det viktigaste av allt! När jag rör på mig har jag mindre ont. Träningen gör det också lättare att hantera smärtorna överlag.
Påtagligt effekt
Nina hörde talas om magnetmadrassen av sin systerdotter som jobbar i en hälsokostaffär. Nina som testat ”allt”, men fortfarande trots det hade problem med smärta, tänkte att hon i alla fall kunde testa.
– De första nätterna var effekten påtaglig, säger Nina. När jag la mig på madrassen blev jag varm och började svettas. Det var uppenbarligen något som hände i kroppen! Efter några nätter försvann svettningarna, men jag fortsatte att sova gott.

Sover hela nätterna
Nina upplever att hon har fått en bättre nattsömn av att sova på madrassen. Tidigare vaknade hon ofta av smärtan och var tvungen att ändra ställning eller att gå upp och stretcha. Nu sover hon gott hela nätterna. Men smärtan är oförutsägbar.
– Jag sover bättre på magnetmadrassen – det kan jag säga med säkerhet, säger Nina. När det gäller smärtlindring är det svårare att uttala sig. Smärtan kommer och går beroende av en massa faktorer.

Kombinationen lindrar
Nina gillar att madrassen är vändbar. Den har en ulligare, varm vintersida och en svalare sommarsida. Hon kommer fortsätta att sova på madrassen även framöver. Den har blivit en del i hur hon mår bättre.
– I dag har jag träningen, smärtlindrande mediciner, massagen och magnetmadrassen som hjälper mig att hantera smärtorna, säger Nina. Både konventionella och alternativmedicinska lösningar alltså. Det ena behöver inte utesluta det andra.

Av Maja Sönnerbo

Fakta

Namn: Nina Ollas
Bor: Trångsund
Sysselsättning: Affärsresekonsult
Familj: Make och tre barn
Fritid: Sportar, arbetar i trädgården och läser
Hennes bästa hälsotips: Rör på dig! En kort promenad idag kan bli längre imorgon

Visste du att...
runt 20 procent av Sveriges befolkning har långvariga smärtproblem som ger svårigheter i det dagliga livet. Kostnaden för det svenska samhället beräknas
vara 87,5 miljarder per år.
Källa: www.akademiska.se

Fördelar med magnetterapi
1. Ökar blodcirkulationen
2. Förbättrar sömn
3. Minskar värk i nacke och axlar
4. Bra vid spänningshuvudvärk
5. Minskar stelhet i nacke och axelpartiet
6. Minskar träningsvärk

Magnetterapi är en alternativmedicinsk behandlingsmetod mot smärta och sömnproblem.De vetenskapliga beläggen kring magnetterapi är i dagsläget inte fullständiga. Däremot vittnar många användare om positiva effekter som smärtlindring, minskad stelhet i musklerna och förbättrad sömnkvalitet.
Varje cell i kroppen förses med näringsämnen och gör sig av med slaggprodukter genom elektriskt laddade partiklar så kallade joner. Syre transporteras till exempel runt med hjälp av en positivt laddad jon, järnjonen, som finns i hemoglobinet i de röda blodkropparna. Hemoglobinet tar också med sig slaggprodukten koldioxid i retur, så vi kan få ut det via andningen. Allt levande är också beroende av svaga inre magnetfält, som kontrollerar hjärtrytmen, hjärnvågorna, nervimpulserna och mycket annat.
Eftersom transporten av både syre, näringsämnen och slaggprodukter till och från kroppens celler sker med hjälp av elektriskt laddade partiklar, joner, tros magneterna stimulera dessa processer. Den ökade syresättningen tros i sin tur förbättra prestationsförmågan, uthålligheten och öka motståndskraften mot sjukdomar.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Berit och hund, tassar, fästing och vatten

Så skyddar du hunden i sommar

Naturlig hälsa

Sommartid är det extra mycket att tänka på för den som har hund med orosmoln som fästingar och påfrestande värme. Kurera bad Berit Kristiansen om hennes bästa tips på hur vi tar hand om våra fyrbenta vänner i sommarvärmen.

kvinna som vaknar, drömlandskap B6

Vitaminet som hjälper dig minnas dina drömmar

Forskning

Tillhör du dem som sällan kommer ihåg vad du drömt? Skulle vilja ändra på det? En ny studie från Universitetet Adelaide i Australien visar på ett möjligt samband mellan intag av vitamin B6 precis innan läggdags och förmågan att drömma klarare och minnas sina drömmar.

Hella Nathorst-Böös – författare till "Häxans trädgård"

Så firas midsommar i häxans trädgård

Krönikan

Att fira midsommar och sommarsolståndet är traditioner som har sina rötter långt tillbaka i tiden. I denna krönika berättar Hella Nathorst-Böös, författare till boken "Häxans trädgård" om hur firandet såg ut förr och tipsar om värmande och lugnande te med johannesört eller tinktur för den som önskar något starkare.

Lagermonade richard mann

Lagermonade – friskt och gott till sillen

Recept

Från boken "Alkoholfritt till maten" av Richard Mann kommer detta recept på en alkoholfri variant av shandy – en blandning av öl och lemonad som är vanlig i Storbritannien. Passar till lätt och fräsch mat och klassiska midsommarrätter som exempelvis primörsallad med varmrökt lax, kokta kräftor med krondill eller sill och potatis.

Food Pharmacy bjuder till midsommarfest

Recept

Mia Clase och Lina Nertby Aurell från populära Food Pharmacy sätter sin prägel på midsommarmaten och bjuder på en festlig måltid med hälsosam twist. På bordet denna midsommar står vegetarisk gubbröra, sparrissallad med grillspett och avslutningsvis jordgubb- och rabarberkompott med kokosgrädde.

Kollagen bygger skönhet från insidan

Kollagen – bygger skönheten från insidan

Hud

Kollagen är ett protein som fungerar som kroppens fyllnadsmaterial. Det fyller bland annat ut huden och minskar rynkor och slapphet. Med åren minskar kroppens nivåer av kollagen men med extra tillskott går det att trigga kroppens egen produktion och fylla på nivåerna som gör att din hud blir både fastare och ser yngre ut.

På cykel från Ljusne till Nya Zeeland

Äventyr

I två år cyklade hon. Ann Johansson började i Ljusne utanför Söderhamn och slutade inte trampa förrän hon nått Wellington på Nya Zeeland. 37000 kilometer. 27 länder. Och när resan närmade sig sitt slut mötte hon kärleken.

mage tarm

Kan vår bakterieflora manipulera vårt beteende?

Mental hälsa

Att det finns en koppling mellan tarmfloran och vår hjärna är vid det här laget ingen nyhet men nu visar det sig att vissa stammar kan påverka vårt sociala beteende och benägenheten till ångest och stress. Det är forskarnas förhoppning att större kunskap om bakteriefloran ska ge ledtrådar som kan hjälpa oss förbättra vår mentala hälsa. 

karin thyden fötter mot blå himmel

Coachen: “Slappna av – det är bara semester!”

Krönikan

Lyssna inåt – vad behöver du för sorts semester? Välj inte semester utifrån hur du tror att en semester måste se ut. Vad behöver din kropp, ditt sinne, din själ och ditt hjärta för typ av semester? Låt det styra dina semesterbeslut tipsar coachen Karin Tydén som skriver en tankeväckande krönika så här inför semesterplaneringen.

kolesterolvardet_blev_normalt_utan_biverkningar

Kolesterolvärdet blev normalt utan biverkningar

Naturlig hälsa

Högt blodtryck och höga blodfetter och inte ens fyllda femtio år. Gills läkare skrev ut läkemedel för både blodtrycket och kolesterolvärdena, men de svåra biverkningarna fick henne att söka efter alternativ. I smyg började hon med ett tomatextrakt och nu när värdena normaliserats har hon slutat med det kolesterolsänkande läkemedlet. Och det bästa av allt är att hon slipper biverkningarna.

gravid kvinna gör frukost

Vanliga näringsbrister vid graviditet

Gravid/barn

När man är gravid äter man för två burkar det ju heta. Även om det inte är samma sak som att det är fritt fram att äta dubbelt så mycket kan det vara bra att ha i åtanke att vissa näringsämnen går åt i större omfattning under en graviditet än i vanliga fall. Det kan därför vara bra att se över sitt näringsintag och komplettera där det finns risk för brist.

probiotika_for_skon_magkanska_och_mental_halsa

Probiotika för sköna magkänslor och mental hälsa

Mage

Det kommer ständigt ny forskning och nya rön som bekräftar tarmflorans betydelse för hälsan. Inte bara för mag- och tarmhälsan utan för vårt välmående i stort, och kanske särskilt för vår mentala hälsa. Probiotika, de goda bakterierna är därför hetare än någonsin. Här får du veta mer om hur de påverkar din hälsa och varför de kan behöva tillföras i form av tillskott.

par bastar

Regelbundna bastubad kan minska risken för stroke

Forskning

Regelbundna bastubad kan bidra till minskad risk att drabbas av stroke enligt en ny internationell studie. Studien som har följt personer under femton års tid visar att de som badade bastu fyra till sju gånger i veckan löpte 61 procent minskad risk att få en stroke jämfört med de som bara bastade en gång i veckan.

jennykoos almanacka och mensskydd

Vulverine: “Nej – det är inte onödigt att menstruera”

Kurera debatt

"Har du också fått höra att det är onödigt, ja rentav onaturligt, att menstruera?  Då är det dags att reda ut begreppen lite. När man säger att ”mensen är onödig” handlar det om p-pillerblödningar, inte om menstruation skriver sexualhälsorådgivaren Jenny Koos – även känd som "Vulverine" – i detta debattinlägg.