Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Eva Lundell

Foto: Pappila BIld

“Äntligen är jag pigg och aktiv”

Livet som småbarnsförälder är inte alltid det lättaste. Eva kände sig trött både under löppasset och i vardagen. Nu har hon hittat sin lösning och har mer kraft över till träning, vardagsliv och arbete.

Klockan är närmare halv tio på en måndag och efter en stojig kväll har Eva just nattat sina yngsta barn Axel, 15 månader och Vera 3 år. Under dagen har hon haft fullt upp med sitt arbete som högstadielärare där hon ständigt håller många bollar i luften. Ändå ger hon nu ett piggt och glatt intryck, som om hon nyss kommit hem från en spa-semester. Hur lyckas hon med det?
– Hahaha, det där är en sanning med modifikation. Jag kan absolut känna mig trött mellan varven. Livet som småbarnsförälder är ju som det är, med sömnbrist och hela den biten. Men jag måste säga att jag trots allt har lyckats hitta en bra energinivå nu, säger Eva.

Extra kraft
Det började med att Evas kollega föreslog att hon skulle hänga med och springa Lidingöloppet. Eva såg det som ett bra mål för sin träning och tackade ja. Men efter en tids löpträning kände hon att det ibland gick lite trögt, så hon ville ha något som gav henne lite extra kraft och motivation.
– Då gick jag till hälsokostaffären. De tipsade mig om kosttillskottet Multiboost och det kändes precis som en sådan produkt jag letade efter, säger Eva.

Eva Lundell är pigg igen

Foto: Pappila Bild

 

Nytt träningssug
Multiboost är ett flytande kosttillskott designat för att stödja kroppens energiomsättning och energiutnyttjande. Det innehåller bland annat vitaminer, mineraler, grönt te, guarana och Q10. Eva började ta två doser per dag – en till frukosten och en till middagen.
– Det var i löparspåret några veckor senare som jag märkte de första effekterna. Jag fick liksom inte samma trötthetskänsla när jag var ute och sprang. Och när jag kom i mål var jag inte helt slut utan hade kunnat fortsätta en stund till. Dessutom började jag känna ett helt nytt sug inför passen. Det var kul!

Eva kände sig piggare även i sin övriga vardag. Hon kände sig mer på alerten rent mentalt, och tänkte inte ”sådär såsigt”, som hon själv uttrycker det.
– Jag började märka att jag kom igång lättare på dagarna, och eftersom jag kände mig piggare upplevde jag också saker på ett mer positivt sätt. Att ha småbarn tar ju en del energi men även där kände jag att det blev lite enklare och roligare när det fanns mer kraft att ta av, säger Eva.

30 kilometer
Den goda effekten fortsatte att hålla i sig. Några månader senare kom dagen då det var dags att springa det 30 kilometer långa Lidingöloppet. Eva kom trött och glad i mål och bestämde sig genast för att göra om det året därpå, fast med en ännu bättre tid som mål. Nu tränar hon vidare med sin löpning och sin styrketräning.
– Tränar man tre, fyra gånger i veckan som jag gör så är det nog inte helt självklart att man får i sig all näring man behöver, så jag gillar att Multiboost ger mig extra vitaminer och mineraler. Som småbarnsförälder blir ju måltiderna inte alltid så optimala och regelbundna som man skulle vilja heller så där finns ytterligare en anledning att ta ett tillskott.

Av Jenny Pettersson


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

kvinna med långt hår

Hälsan syns i ditt hår

Hälsa

Kroniska besvär och obalanser kan vara svåra att upptäcka för sjukvården. Men en bit av ditt hår kan ge svar. En hårmineralanalys läser av 36 mineraler, spårämnen och metaller i din kropp. Kurera har pratat hår och hälsa med näringsmedicinare Ulrika Sunnerheim-Dahlman som gjort tusentals analyser de senaste 20 åren.

Montage: kvinnlig modell och fyra brun utan sol-produkter

Skönhetspanelen testar: Brun utan sol

Hud

Många av oss tycker om att se fräscht solkyssta ut på sommaren – men vill samtidigt helst undvika de skadliga UVA-strålarna från solen. Ett smidigt och hälsosammare sätt är att använda en ekologisk brun utan sol-produkt!

 

Flygbild över Central Park

Så förbättrar grönområden din psykiska hälsa

Eko/miljö

Vistelser i naturen eller i grönområden i storstäder, ensam eller i grupp, ger flera fördelar för vår psykiska hälsa. Till exempel en starkare känsla av meningsfullhet i livet och känslor av lycka. Nu vill svenska forskare att stadsplanerare ska använda sig av grönområden i städer för att minska psykisk ohälsa.

kvinna på sommaräng

Spenatextraktet som gör dig mätt – längre

Hälsa

Fetman ökar snabbt i Sverige. Mer än hälften av den vuxna befolkningen är överviktiga. Professor Charlotte Erlanson-Albertsson har sysslat med aptitreglering i flera decennier. Ett samtal vid middagsbordet ledde fram till ett tillskott med spenat som ger mättnad och leder till viktnedgång. Effekten är dokumenterad i kliniska studier.

 

fisk, bröd och grönsaker

Selen i jordarna minskar på grund av klimatförändringar

Hälsa

Selen är viktig för att du ska må bra. Mikronäringsämnet stöder 25 olika selenberoende enzymer i kroppen. Selen får du bland annat i dig när du äter fisk, nötter, mejeriprodukter och ägg. Men det finns ett stort problem – jordarna i Europa har låga nivåer av det livsviktiga ämnet, och klimatförändringarna gör problemet värre.

2 glas med overnight oats med hallon

Overnight oats med hallon och mandelspån

Frukost

Overnight oats är en enkel frukost att göra i förväg, den smakar underbart, mättar – och dessutom kan du variera den i oändlighet. Krydda med nymortlad kardemumma eller kanel, eller som här – smaksätt med mosade hallon och rostade mandelspån.

Liten flicka kramar en nalle ute i en park

Krönika: “Alla barn vill inte ha sommarlov”

Krönikan

Skolavslutningarnas tid är här, och med dem ett efterlängtat långt sommarlov, fyllt av sol, bad, lek och äventyr. Men inte för alla barn. Krönikören Maria Lundberg minns sin egen barndoms somrar, fyllda av fasa, skam och ensamhet, som lett till ett vuxenliv kantat av terapi. Med sin krönika vill hon nu hindra fler barn från att få ett sådant sommarlov.

kvinna klipper en man

Fylligare hår med rätt näring

Hälsa

Många drömmer om ett friskt, fylligt och glansigt hår. Men stress, näringsbrist och mycket fixande med håret sliter. Ett vackert hår bygger du inifrån, med rätt kombination av vitaminer och mineraler. Kurera pratade hårkvalitet, näring och olika klippningar med frisören Marianne Lehne.

 

glad kvinna i trädgård

Så motverkar du att huden åldras i förtid

Hälsa

Vår livsstil påverkar hudens åldrande. Sol, stress och dåliga kostvanor bidrar till att huden åldras snabbare. Ett för tidigt åldrande kan återställas med rätt näring från insidan. Kliniska studier visar att med kollagen, hyaluronsyra och kondroitinsulfat blir huden mindre torr och fina linjer och rynkor reduceras.

Mullbärsträd

Mullbärsblad kan dämpa sötsug

Hälsa

Att vara sockerberoende har blivit vanligt, och många brottas med att låta bli mat med socker – allt från rent godis till kakor, bullar och bröd. Visste du att extrakt från mullbärsblad kan dämpa sötsug.

 

kvinna gör armövningar vid parkbänk

Styrketräning kan hjälpa vid klimakteriebesvär

Hälsa

Styrketräning två till tre gånger i veckan kan bidra till att minska klimakteriebesvär. Studien har tittat på sambandet mellan styrketräning och besvär som vallningar och svettningar hos kvinnor i klimakteriet och resultaten var goda – besvären minskade med hela 44 procent.