Havtorn hjälper torra slemhinnor | Kurera.se

Havtorn hjälper torra slemhinnor

Torra slemhinnor drabbar nästan alltid kvinnor i övergångsålder och beror på att östrogenproduktionen minskar. En naturlig hjälp mot muntorrhet, kliande ögon och sköra slemhinnor i underlivet är ett tillskott med havtornsolja som snabbt återfuktar slemhinnorna.

Torra slemhinnor kommer med ökad ålder men kan också uppstå av vissa läkemedel, stress och dålig kosthållning.
Havtorn har i flera hundra år använts inom folkmedicinen för att återställa fukten i slemhinnor och hud. Redan för 800 år sedan upptäckte man de välgörande effekterna som havtornsbäret har vid hudproblem, sårläkning samt mag- och underlivsåkommor av olika slag.

 

►Läs också: Problem med torra slemhinnor? Upptäck havtornsolja!

Omega-7 minskar av stress och ålder
Havtornsbäret skiljer sig från andra bär genom att de innehåller ovanligt höga doser av de fettlösliga vitaminerna A, E och K. Havtornsbär innehåller till exempel fem gånger så mycket C-vitamin som hos apelsin.
Men framförallt är bären rika på flera viktiga fettsyror. Bären innehåller omega-3, 6, 7 och 9. Det är omega-7 som har den återfuktande effekten på slemhinnorna. Omega-7 är en kroppsegen fettsyra, som främst finns i huden och slemhinnornas cellmembran.
Med kroppsegen menas att kroppen själv kan producera den. Mängden omega-7 minskar med åldern men också genom yttre påverkan.
Kosttillskottet Membrasin är ett exempel på ett tillskott med havtornsextrakt.

►Läs också: Omega-7 – en viktig fettsyra för hud och slemhinnor

Busken växer längs kusten
Bristsymptom är torr och fnasig hud och/eller problem med torra, sköra, ömtåliga slemhinnor i ögon, mun, underliv och urinvägar.
Omega-7 har en viktig funktion i att upprätthålla och stabilisera huden och slemhinnornas celler.
Havtorn härstammat från Himalaya och och extraktet har en mycket lång historia av medicinsk användning i Kina och Ryssland. I Sverige växer havtornsbuskar längs Bottenviken och ner till Stockholm skärgård.
Havtorn är en buske med silvergrå blad och gulgröna blommor, med en stam som kan bli upp till sex meter hög. Den kallas också för silverbuske i Sverige, eller finnbär i Finland.

 

►Läs också: Den glömda – men nödvändiga – fettsyran för hud och slemhinnor

Fick stark och glänsande päls
Busken kräver stark sol och har bärliknande skenfrukter som kan variera i färg från orange till rödgult.
Det latinska namnet Hippophaë kommer från att nomadernas hästar åt av växten och bären och därigenom fick en stark och glansig päls.
Under 1900-talets andra hälft har det forskats en hel del om havtorn. Forskningen visar att bäret förutom att förbättra slemhinnorna även kan stärka immunförsvaret och motverka inflammationer.
Vid universitetet i Åbo, Finland, har man de senaste 15 åren studerat växtens egenskaper och användningsområde. Ny forskning och kliniska studier bekräftar den användningen som finns i den österländska traditionen.

Av Redaktionen

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Byron Katie: “Tankarna är orsaken till vårt lidande”

Mental hälsa

Hon har länge varit en av de stora stjärnorna inom personlig utveckling. Och lyskraften är fortfarande stark, nyligen drog den numera 76-åriga självhjälpsgurun fulla hus när hon besökte Stockholm där hon gav en föreläsning och workshop i sin metod. Kurera fick möjlighet att ställa några till Byron Katie – kvinnan bakom The Work.

Kvinna som solar på stranden

Kureras hudexpert: “Ät dig till ditt solskydd!”

Hud

Med bra nivåer av näringsämnen som betakaroten, lykopen, D-vitamin och omega-3 i kroppen får vi också ett bättre solskydd. Ett solskydd som kommer inifrån hjälper till viss del kroppen att skydda sig mot solens strålar så att vi inte bränner oss berättar Kureras hudexpert Johanna Bjurström som här tipsar om bästa näringen för sommarhuden.

 

Studie: Styrketräning kan hjälpa vid klimakteriebesvär

Forskning

Styrketräning två till tre gånger i veckan kan bidra till att minska klimakteriebesvär, enligt en färsk svensk studie. Studien är den första någonsin som studerar sambandet mellan styrketräning och besvär som vallningar och svettningar hos kvinnor i klimakteriet och resultaten var goda – besvären minskade med hela 44 procent.

Svensk bok om mat för diabetiker internationellt prisad

Kost

Den svenska kokboken "Låt bönor förändra ditt liv" skriven av bland andra Patrik Olsson som driver bloggen Smarta diabetiker, vann nyligen utmärkelsen årets specialkokbok i en prestigefull internationell tävling. Att lägga till bönor i kosten har gjort under för Patrik som med böckerna vill dela med sig av sina upptäckter.

Havtornsspray hjälper torra ögon

Naturlig hälsa

Extrakt från havtorn kan lindra torra, grusiga och kliande ögon – det vet vi. Men hittills har extraktet tagit omvägen via matsmältningen för att ge effekt. I en ny studie har försökspersoner fått prova spray baserad på havtornsolja direkt på ögonlocken. "Torrheten och tröttheten i ögonen minskade signifikant", säger Petra Larmo, forskaren som ledde studien.

 

Karin Björkegren Jones uppmaning till politikerna: “Lyssna på kvinnorna”

Politik

2017 gav regeringen ett uppdrag att kartlägga så kallad alternativ- eller komplementär medicin – KAM. I mars i år kom ett utlåtande med flera förslag på förändringar. Medlemmar i utredningen har även i olika debattartiklar gått ut och begärt att åldersgränsen för att bli behandlad ska höjas samt att omfattningen av den så kallade kvacksalverilagen utökas. Kritiska röster vill att man går ännu längre och helt förbjuder all vård som inte är vetenskapligt beprövat och många fruktar nu att möjligheten att välja vårdform kommer inskränkas ytterligare. En av dem är Karin Björkegren Jones som bland annat har goda erfarenheter av att bli behandlad på den numera stängda Vidarkliniken.

Nu sover Kent gott om natten

Hälsa

Kent Hernsell har alltid sovit oroligt. Redan som liten pojke gick han i sömnen, pratade för sig själv och flyttade runt grejer. Efter en orolig natt kände han sig aldrig utvilad på morgonen. Sedan han börjat äta ett tillskott med rogivande och stressreducerande örter och aminosyran GABA når han äntligen djupsömnen – och vaknar utvilad.

Det här visste du inte om ärtor

Kost

Förutom att vara goda, har ärtor många hälsoegenskaper. Bland annat har de en viktiga roll för aptitkontrollen, de har även ett högt  proteininnehåll. Visste du förresten att ärtan inte är en grönsak?

“På liv och död – hur du hittar styrka när livet stormar”

Krönikan

Hur kan man hitta styrkan mitt i allt när livet bjuder på rejäl uppförsbacke kantat med orimliga utmaningar,? Och vad händer om man själv mitt i stormen blir sjuk, och tappar fotfästet? Om det skriver Tanja Dyredand, coach och yogalärare i denna krönika där hon berättar om sin tuffa start på sommaren och delar med sig av stärkande och dyrköpta tips. 

 

Hållbart odlad fisk för en hållbar framtid

Naturlig hälsa

Många vilda fiskbestånd är hårt utnyttjade, och ska vi fortsätta att äta fisk som idag krävs det ännu större satsningar på odlad fisk. Det har ett danskt företag tagit fasta på med sin hållbara odling av regnbågsöring. Av fiskspillet tillverkar de sedan högkvalitativa kosttillskott, under varumärket Nordbo, i form av omega-3 och kollagen.

stråväska på stranden med hatt och solglasögon

7 måsten för sommarnecessären

Hud

Äntligen sommar! Men med sol och lata dagar följer också otrevligheter som fästingar, skrubbsår och solsveda. Här är skönhetsexperten Johanna Bjurströms bästa tips på produkter att packa ner i sommarnecessären.

Korianderdoftande grönkålspesto

Recept

En härlig variant på pesto får du med detta recept, istället för basilika har man använt färsk koriander, de klassiska pinjenötterna mixas med ljuvliga cashewnötter. Och som kronan på verket – näringstätt grönkålspulver.

 

Pollen ger naturlig hjälp mot svettningar och vallningar

Hälsa

Nästan en miljon svenska kvinnor, 880 00 för att vara exakt, befinner sig varje dag i övergångsåldern. Ungefär en av tio behöver hjälp av östrogenbaserade läkemedel. För övriga finns en väldokumenterad möjlighet att bli av med svettningar, vallningar och sömnbesvär – genom en helt naturlig pollenbehandling.

Därför ska du dricka benbuljong

Kost

Hört talas om benbuljong? Ordet har florerat några år nu och omtalats som någonting vidunderligt nyttigt. Men är det verkligen det? I så fall varför? Och vad tusan är egentligen benbuljong? Kurera frågade fyra kost- och näringsnördar om saken. Här är deras svar.

 

Därför ska du kyssas – bara helst inte så här

Allmänt

Dags att puta med munnen – och kyssas. Anledningen? Flera stycken. Att det idag är Internationella kyssdagen, en dag instiftad av FN för att påminna om vikten av närhet och kärlek, är bara en av dem.  Hälsofördelarna med att kyssas, hångla eller bara vara nära är många. Men det finns några sätt som anses för nära. Eller bara fel på annat sätt.