Torra slemhinnor kan orsaka stort obehag och minskar även hudens möjlighet att skydda sig mot yttre angrepp så som virus, bakterier och svamp.
Slemhinnornas funktion i våra kroppar är att skydda de inre organen och utgöra en barriär mot skadlig påverkan utifrån. Förutom i mun, ögon och underliv finns slemhinnor även i till exempel näsa och luftvägar, i matsmältningssystemet och i urinvägar. Utöver obehaget som uppstår vid nedsatt funktion i slemhinnorna påverkas kroppens skydd mot infektioner av virus, bakterier och svamp och risken att drabbas av något av de nämnda ökar. Torra slemhinnor har visat sig kunna vara en bakomliggande orsak till återkommande urinvägsinfektioner.
LÄS OCKSÅ: Havtorn hjälper torra slemhinnor
Drabbar slemhinnorna
En sjukdom som drabbar slemhinnorna är Sjögrens syndrom som är en kronisk, autoimmun sjukdom. Att den är autoimmun betyder att kroppens immunförsvar går till attack mot den egna vävnaden, i det här fallet saliv- och tårkörtlarna. Typiska symtom är torra ögon och torr mun på grund av minskad bildning av tårar och saliv. Andra symtom kan vara torrt underliv, generella besvär från slemhinnorna, ledvärk, trötthet, torr hud och sväljsvårigheter. 90 procent av de som drabbas är kvinnor och det finns en samsjuklighet med andra sjukdomstillstånd. Till exempel är 15 procent av alla med reumatiska ledbesvär även drabbade av Sjögrens syndrom i någon form.
LÄS OCKSÅ: ”Vi måste våga prata torra slemhinnor”
Omega-7 motverkar torrhet
Omega-7 är en fettsyra som vi själva producerar i kroppen men vars produktion naturligt minskar med åldern. Omega-7 har en viktig funktion i att upprätthålla och stabilisera funktionen i huden och slemhinnornas celler. Brist på denna viktiga fettsyra kan leda till problem med torra, sköra och ömtåliga slemhinnor i exempelvis ögon, mun, underliv och urinvägar. Vissa drabbas även av torr hud. Havtorn, och då särskilt havtornsolja, innehåller rikligt med omega-7 samt C-vitamin och de fettlösliga vitaminerna A, E, K. Andra viktiga näringsämnen för slemhinnornas funktion är B-vitaminer, A-vitamin och probiotiska bakterier. Även de starka antioxidanterna quercetin och rutin som bland annat finns naturligt i bovete kan hjälpa till. De har naturligt antiinflammatoriska egenskaper vilket lindrar den inflammation som kan uppstå i slemhinnorna.
Av Therese Hagberg
Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!